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我がままに生きると決めた(笑)セルフヒーリング＆からだ美調律インストラクター川口です。先日は、瞑想・マインドフルネスで覚えた呼吸に合わせて数を数える「ラベリング（数息観）」をお伝えしました。今日は、もう一つの方法名前は・・・・・特になし(^^;ただただ、「書く」！自分の気持ちを書きだす！単純な作業ですPCに打ち込むのもあり。な～んだと思うかもだけど試したことが無い方、是非に♡最初はね、
反抗期…といいつつ、私にはこれが付き纏っています。特に、虐待されてきたわけでも何でもありません。母子家庭ですが、それでも結構祖父母たちの助けもあり、恵まれて生きてきたとは思います。が…結構大人になるまで気づかなかったですが少しずつ少しずつ、この「言うことは聞かなければならない」が育ってきてしまったんじゃないかと、最近気付きました。まぁ、大人の反抗期で爆発しちゃったりしてますけどw言う事聞かないと、嫌われる。皆と同じようにしないと、仲間に入れない。父親が居ないことは、隠さないとい
こんにちは(´˘`＊)今日も晴れで蒸し暑い徳島です☀最近、いろいろと昔のことを思い出したくないのに、勝手に思い出してしまってひとりで勝手に「(꒪д꒪II…」とショックを受けてたりします。これはもうね、自分のチカラだけでは成仏させてあげられません！なので、書く！そして膿を出す！今日は「その①」。「新婚時代＋初めて迎えた父の日」をお送りしますε(o´<｀o)3(※今は「元夫」ですけど、当時は「夫」でしたので呼び方は「夫」としてます)私は22歳の自分の誕生日(5月)に入
あなた本来の魅力を引き出して自己愛・自己成長へと導くお手伝い心に寄り添うカラーセラピストちおりです職場で、怒れること、言いたいことがあっても角が立つと思うと言えないんです自分さえ我慢すれば、丸く収まると思って言わずにいると、なんか苦しくなってきて辛いんです(ﾉ_-｡)でも、誰かに聞いてもらってスッキリするのも悪口言ってるみたいでイヤだし…そう言われるお客様が、たびたびいます。とてもお優しい方です私も４８歳になったし、セラピストにもなり
主人は土日休みなんですが、いま、仕事の勉強で休みの日にスクールへ通っています。早めにぜんぶの講習を受けたいらしく、土日どちらも授業をうけにいく予定を立ててました。(；・ω・)私の息抜きタイム(；∀；)でも、遊びにいくわけではないのでなにも言えず...さすがに、２週連続土日どちらもいないのは私もストレスが溜まってしまいそうなので避けてもらいたい。ゴールデンウィークも仕事＆スクールみたい(・ε・｀)ゴールデンウィークじゃなくて後半に旅行行くから、ゴールデンウィークに出掛けたい訳じゃ
