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吸って吐いて意識しながらでも忘れる事もあるそして今日はポーズ飛ばして間違えてばかりでも汗ダラダラ流してエナジーヨガテンポよく動くから間違えても分からないか？yogaポーズBIBLE👍トウガラシはシワシワ
日曜日は、朝一レギュラー1lessonだけさせて頂き、2lesson目は、IRお友達のCちゃんに代行お願いして、会いたかった更科有哉先生のアシュタンガヨガ🧘♂️WSを受けにドライブ気分で赤穂へ〜🚗お互駆け出しの頃からのIR友達のもう1人のCちゃんと2人でyoga🧘♂️2WSはもちろん❣️❣️行き帰りの🚙道中もafterも楽しかったぁ＼(^o^)／http://studio-be-yu.com#studio✳︎BE-YU#播磨町#明石#加古川#エアリアル
先日ぶつけられてしまった私の愛車保険屋さんにお願いをして事故翌日に代車を用意してもらいました！まさかの同車種色違い（笑）違うのはテレビとオーディオが使えないことだけ一番大事なナビも付けてもらいましたなぜナビが大事なのか。。それはひとり見知らぬ地へ出かけるため。。いざ！ワークショップへ！笑去年のはずでしたが延期になり10ヶ月越しに実現！更科有哉先生と我が師匠谷戸康洋先生のコラボワークショップ１日でお二人から教えてもらえるなんて滅多にない貴重なこと！更科有哉先生から
ヨガをする上で大切なのが呼吸鼻から吸い鼻から吐きますよねアシュタンガヨガでは鼻から吸う吐くだけではなく加えて音を大きく出すフリーブリージング前の記事でも振り返りましたがアシュタンガヨガの更科有哉先生＆柳本和也先生に聞くとフリーブリージングは自分への集中力を高めるために極力深く大きく行うべきだそうですじゃあフリーブリージングって具体的にはどう呼吸するのか？アシュタンガヨガの先生にでも習わない限りよくわからないかもしれませんね鼻から呼吸を大きくしようとすると鼻からシ
そもそもパワーヨガって何かご存知ですか？ググってみるとこんなこと書いてあります↓※引用させていただきました※マドンナさんとか有名ですよね太陽礼拝をベースにしてポーズを展開させていき運動量高めのハード系なヨガの代表ですLAVAでは初級、中級、上級とあり太陽礼拝の形が少しずつ変えてあり難易度を緩めたり上げてみたりしてますわかりやすいのがチャトランガ（腕立て伏せみたいなやつ）で膝をつくかつかないかうつ伏せから身体を起こすのがコブラのポーズかアップドッグなのかそこらへ
今日6月21日はすごい日だったんですが実は昨日6月20日も私にとってはすごい日だったんですそれはビッグ２夢のオンラインクラス柳本和也先生（左）更科有哉先生（右）大きなヨガイベントではよく揃ってお見かけしますがオンラインレッスンでのまさかの共演！見つけた時は２分で予約しました！レッスンは１時間をお二人が交互に誘導特に取り決めや台本もないらしくなんとなく交代して誘導し始めたりなんとなく交代してポーズ取り始めたり決められてない感じも楽しかった（笑）レッスン後にはフリー
パソコンやスマホでヨガのクラスを受けることにすっかり慣れいくらでもヨガ動画やオンラインクラスの見られる毎日ではありますがヨガの動きはしないインスタLiveが４日間あり今日までに３日が終わりましたヨガに関する質問とともにヨガ関係ない質問（笑）にも有名な先生たちがお話ししてくださいます１日目はあの更科有哉先生２日目は美しいHANAE先生そうなにを隠そうこのお二人以前紹介した雑誌ヨギーニ↓↓表紙のこのお二人です有哉先生やはりハンサムそして面白い！質問をあ
去年が第1回目だった美幌ヨガCAMP🧘♂️とても楽しかった↓今年第2回目美幌ヨガCAMPは8月24.25日贅沢に丸2日間楽しんできました♪前の記事の貼り付け方がわからない私今年の写真↓初日のayaさん❤︎可愛い素晴らしいスタイル↑私1番前例の真ん中でレッスン受けました❤︎こちらは2日目のayaさんいつも素敵✨↓ayaさんのインスタから↓最後に一緒に写真撮ってもらいました〜優しく美しく気さくで面白いあやさん会って大ファンになりました
ご訪問ありがとうございます。ヨガ＆深層呼吸リンパエステセラピストのEimiです。更科有哉さんのヴィンヤサクラスに参加してきました🧘♂️✨更科先生のヨガは初参加！以前、TV情熱大陸に出られててそのお話もされて会場の雰囲気も和やかになって始まりました(^^)体の動きが美しくてしなやかで見てるだけでも沢山の気づきがありました！体の使い方をイメージしながら、、、チャレンジポーズがんばりました(^^)次の日は筋肉痛…(^_^*)普段使ってないところ意識したことないところを動か
今日の情熱大陸に、ヨガ界で大人気のヨガティーチャー、更科有哉先生が登場してましたアシュタンガヨガの正式指導者として日本各地を飛び回り、活躍されてますうーん、ほんとイケメンです美しく、力強く、難度の高いアーサナ(ヨガポーズ)は、日本のヨギ、ヨギーニの憧れですWSの機会があったら、迷わず行くべしですよこの全身スーツは謎でしたが…
雨模様の肌寒い日が続きますが11月のYOGAスケジュールをホームページにアップしています11月から始まるＮｅｗレッスンもあります。今話題のバレエバーを使ったバレエストレッチのクラスですもちろん、バレエ未経験の方、大歓迎のクラスです【代行情報】いろいろありますのでご確認くださいませ１１月の祝日は２日間、祝日特別レッスンスケジュールとなっております。１１／３（金・文化の日）１１／２３（木・勤労感謝の日）夜のレッスンはお休みになりますので、お気を付けください
.この度、８/１に更科有哉先生が監修された「男ヨガ～ゆるがない体と心のつくりかた～」が新刊されました。.内容は難しくなく、写真が多くて時おりポーズのポイントも解説として分かりやすいです。.そして、男性ヨギーによる「ヨガあるライフスタイル」も載っていて男性がヨガを始めやすいスターターBookとなっています。.ヨガウェア、グッズ、全国のメンズヨギーにお勧めのスポットも書いてあるので、ヨガは良いケド、なにをどうしたら、何処がお勧めがが分からない。というハードルも「グッ！」と低く
こんにちは。すっかりブログさぼってしまったロゼッタヨガの松尾はるみです。息子の定期テストが迫っており教育ママゴンになっているせいと、月の終わり近くになるとスマホの使用に制限がかかり、追加料金1000円をケチっているせいです。でも、今日はお仕事を休んでまで参加したWSのことがあるので、書かずにはいられません！1000円追加してでもブログ書く気満々。LPY中村美日子先生の主催で、モエレ沼公園のガラスのピラミッドに養成講座仲間が集まりました。ゲスト講師は更科有哉先生。アシュタンガヨガ
こんばんは。haanoyogastudioです。いつも見てくださってありがとうございます。今日は雨がシトシトと降っているいますね。皆さんは、歩いている時に、外出している時に、雨が降っていたらどう思われますか？僕は雨が降ると、「ズボンの裾が濡れる。」と条件反射的に思うようです。どう考えても濡れるのはイヤではあるのですが、少しひと呼吸置いて自分の頭を落ち着かせる機会をもちます。雨でシットリしている時は、環境の変化にともない、気分も落ち着きやすく、雨による水気のお
写真の整理をしていたら朝食の写真が何枚か必ずと言っていいほどそっとテーブルの奥に置いてあるアシュタンガヨガの順番を覚えるグッズ超イケメン更科有哉先生の手のひらサイズの単語帳まずは順番を覚えるところから始まるもんねとっても懐かしいなグッズ見つけるの得意かも必要なものフワ～ッって降ってくる神様からの贈り物samavsmサマビズム[TYG]HANDSONASHTANGA【メール便送料無...3,024円楽天これから順番名前を覚える方にはおスス
