更科有哉

「力まないヒロタカの日常」とタイトルをつけたこのブログは、双極性障害や妄想ばかりの記事を綴っているが、このブログの前身時代には、ヨガに関する記事をよく書いていた。✏️寛解時代が長く続いて、双極性障害を忘れていた時期でもある。今から約8年前のことだ。当時の記事をほぼ、そのまま掲載する。↓以下、過去記事。2018年になった🎍誕生日は9月だけど、年が明けるともう9月を迎えて42歳になった気がする😥人間をやってるうちは身体が資本であるから、病気や怪我をしたくない。歳をとる度に身体は硬くな

今から6年前の記事。せっかく書いたので、この記事も再掲載しておきたいと思う。↓以下、過去記事昨日、たかちゃん健康研究所主催の更科有哉さんのWSに行ってきた。自分は更科さんのカランダヴァに衝撃を受けてアシュタンガを始めたので、WSを申し込んだ時から、とても楽しみだった😄更科有哉さんは2018年2月、TBSの情熱大陸に出演された事もある日本では有名なアシュタンギ。どミーハーな自分はWS後、以前購入した更科さんのヨガ本にサインしてもらい、一緒に写真を撮ってもらった(笑)😆WSは2クラスあ

昨日は更科有哉アツシュタンガワークショップに参加してきました🧘‍♀️今日は筋肉痛でも良い汗かきましたお誘いありがとうございました

1年ぶりの有哉先生WSです!今回はビギナーの方にもお気軽にご参加いただける内容となっております。もちろん、練習を積み重ねて来られた方にも、最&高の経験となること、お約束します！お申し込みやお問い合わせは、こちらのDMからでもお気軽にどうぞ！〈スケジュール〉9/24(日)9:00～11:00「クラス①マイソールスタイルクラス」インド・マイソール地方で行われている、アシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。普段実践しているアサナ（ポーズ）迄を各自のペースで練習します。講師は必要なタイ

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです昨日は久しぶりにヨガ友Satsukiさんに誘っていただき更科有哉先生＆あさこ先生のヨガ🧘WSに行って来ました❣️何を隠そうKAORIーさんあさこ先生のファン思っていた通りの可愛いさ❤️❤️❤️朝の生まれたての雫💧のように透明でキラキラ✨眩しかったです相変わら

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです今ジムに来てます‼️頑張っています😊今週末30日日曜日❣️❣️更科有哉先生＆あさこ先生が長崎でWSを開催🌟有哉先生と言えば日本のアシュタンガヨガの🧘指導者の1人として❤️‍🔥情熱大陸❤️‍🔥にも出演されました✨奥様のあさこさんは雑誌veryモデルさんもされ

9/17(土)18(日)19(祝)の3日間、更科有哉先生・あさこ先生が富山で指導してくださいます！初心者の方もぜひ！yogaの魅力に触れていただけたら、と思います！＜スケジュール＞9/17(土)9：30～11：20クラス①「マイソールクラス」ｂｙ有哉＆あさこマイソールクラスは、それぞれがアシュタンガヨガの決まったシークエンスを練習する中、必要があれば個別に指導（アジャスト）を行います。足並みを揃える必要がなく、自分の練習をしているところまでを自分の呼吸で進めていくこと

こんばんは。みなさんお元気ですか？先週の日曜日の札幌の大雪すごかったですねー。朝起きて、すでに積もってましたが…この日私は8:30-大通でアシュタンガヨガ正式指導者の更科有哉先生のマイソールを受けに行く予定で…6:30に起きまして…夫が雪かきをしているわけですが気づけば時間は7:30こりゃ、車で大通送ってもらうのは難しいと思い、1人で行くねーって、最寄り駅近くの駐車場へ停めて地下鉄で大通へ向かい更科有哉先生は、札幌出身なんですって。そして釧路生まれなんですってよ。情

つい先日まであんなに暑かったのに、ここ数日は肌寒く感じるほど、気温がいっきに下がった富山。暑さに慣れたからだが「寒い寒い」と悲鳴を上げています。とはいえ、ヨガスペースは練習にちょうどの気温。目に入る汗も、滑りやすくなる手のひらも、からだに張り付くトップスも、その他もろもろ暑さのおまけを気にせずに、練習に打ち込みやすくなりました＾＾今月も伸びて縮んで、拡がったり小さくなったり、与えたり与えられたりして整えていきましょう！アシュタンガヨガとやまの９月の予定です。フルプ

３月のWS以来、半年ぶりのWSです！指導してくださるのは、更科有哉先生＾＾小難しいこと無しです。自然体です。シンプルです。彼の生き方そのものが、日常の猥雑なあれやこれに濁ってしまいそうな私たちを導いてくれると思います。少なくとも、私は毎回「ハッ！」とさせられる言葉をもらいます。考え過ぎてネガティブに行きそうな私を軌道修正してくれます。会場は小さなヨガスペースです。たくさんの人数は入らないので、是非！という方は早めにご予約をお願いしますm(__)m＜スケジュール＞９/２３

遅くなりました３月の予定です！フルプライマリーレッドクラス７（日）、２８（日）１０：００～１１：３０場所・・・黒崎屋２階ヨガスペース（富山市寺島1456）参加費・・・2000円よーこと練習会１４（日）７：３０～９：３０場所・・・黒崎屋２階ヨガスペース参加費・・・500円有哉＆谷戸コラボＷＳ２０（土）２１（日）詳細はこちら→☆お問合せ、ご予約は090-3298-14444yo-co.ma2@docomo.ne.jp（PCからのメールは受け取れ

こんばんは。haanoyogastudioです。昨日からはじまった１１月、みなさんはこの１ヶ月をどのように過ごしたいですか？何となくでも、自分の手帳やノートに「希望や願望」を書いて、それを事あるごとに見ると、意識のスポットライトがあたってその願いが叶う方向に進むと思います。。。✨さて、今日の投稿は先日10/24～25に開催した更科有哉先生2020WSのレポートページができたので、報告の投稿です。毎回、WS

少しずつ肌寒く、秋。今朝マイソールクラスをしていたとき、「肌寒さと」、「くもり」、「わずかな車の排気ガスのにおい」が重なって、↓の写真の風景がフラッシュバック。↑インドに練習へ行った時の写真夜明け〜早朝ぐらいに練習がおわって、体はアーサナで温かいけど外は結構冷えてて。そんな練習後のチャイは、ひときわカクベツだったな〜。とくに何も話さないケド、それぞれが練習で得たエネルギーをまとって心地よい雰囲気を作り出してた。。。もう、ちょうど

こんばんは。haanoyogastudioです。いよいよ来週末、更科有哉先生ワークショップ開催しましす！参加される方、たのしみですね〜！そのワクワクを胸にスタジオにおいでください！そして、参加を検討されて見える方に朗報です！現在のクラスの予約状況に若干の空きがあります！一度ご確認を！■10/24(土)・マイソール………あと5名・ヴィンヤサシステムの探求………あと3名■10/25(日)・マ

衝撃❗️もう8末ですよ❗️❗️後今年も4か月で終わりですよ❗️❗️❗️夏は特別出かけなかった家で練習して🧘‍♀️スタジオでレッスンして生活に必要な外出だけ🚃でも日焼けしてて「めっちゃ海行った人🏖」みたいになってます(笑)そういう体質なんですね😆こんなに出かけない夏は☀️人生初めてだったけど・・・ちょっとだけドライブしたり🚘しかも目的なくドライブなんて20年ぶりって気付いたり🤭そこのスーパーにちょっと行く時息子の後ろ姿が大人びててびっくりしたり・・・どんな毎

YogaWearOftheDayTank:GAPsportsBottom:H&MCameacrossthebeautifulsunsaltationvideoprovidedbyMrs.Sarashinabeforetakingashtangaledclassthismorning.Icanonlynowcopyheryogawear...今朝アシュタンガレッドクラスを受ける前に更科夫人の美

こんにちは😃ヨガインストラクターYUKIです。最近は、私もオンラインヨガを楽しんでいます✨なかなか受けられないヨガレッスンを受けられるのはありがたいです。今朝は、更科有哉先生のアシュタンガヨガLEDクラスを受けました。有哉先生の他、アシュタンガヨガでご活躍されている先生達のアドバイスを受けられた嬉しさと制約がある中での、今しか出来ない事を楽しんでいこうとする波動の高さが感じられて、とてもパワーをもらえました🙏新しい事にチャレンジする事、毎日コツコツと続ける事の大切さが画面

先週の話しですが、私もクラスを受けもっている、千葉中央駅から歩いて1分のヨガシャンティ千葉にてアシュタンガヨガの更科有哉さんのワークショップに参加しました。ヨガシャンティ千葉↓https://www.shanti-family.com/私が参加したクラスはハタヨガシークエンスでした。やはり目の前で見る有哉さんのアドバンスポーズにはめっちゃ刺激を受けました！かなりな難易度のポーズをいとも簡単に決めていくそのしなやかな肉体に、どれだけ練習を積み重ねてきたかを意識させない、自然な流

こんにちは‼いかがお過ごしですか？帯広は大雪ー💦筋肉痛なのに…😅そうなんです。私、昨日の有哉先生のワークショップで軽い筋肉痛になってます。去年の9月のワークショップの時は物凄い筋肉痛になり、約2日間は動くたびに「痛い、痛い…」といいながら生活をしていました。9月以来、少し練習量も増やしたので、「今回は楽勝だなー♥」なんて思いながら、ハーフプライマリーのレッドを終わろとした所…フルプライマリーの名前が聞こえてきまして…言われたらやらなくちゃいけないし、「フルプライマリ

アシュタンガヨガwsin帯広いよいよ今週末になりました♥みんなで楽しもうねー♪2020年2月15.16日に更科有哉先生によるアシュタンガヨガワークショップを開催致します。今回は前回の続きとなるワークショップになっていますので、初めての方から練習生までとても勉強になるクラスとなっております。また2クラス参加する事で復習にもなり、翌日からの練習に活かせますので両クラスともオススメです♪そしてワークショップ後に懇親会も予定していますので、懇親会のみの参加も大歓迎です♪プロフィールY

１年前の投稿です。テレビ番組の「情熱大陸」に更科有哉先生が出られた時。皆もビックリした、僕もビックリした、日本中がビックリした、アシュタンガってスゲーッ！！！！そんな瞬間でした。有哉先生のアシュタンガに対する情熱、真剣に取り組む、姿勢は、あの時と、そしてずっと昔から変わっておりません。とにかく、アシュタンガヨガの練習を真剣に、心から楽しんでいる人です。それに関しては日本随一ではないでしょうか？

おはようございます。haanoyogastudioです。昨日、2/8（土）より、いよいよ解禁です！更科有哉2020WS！先日インド修行から帰ってきたばかりの更科有哉(YuyaSarashina)先生！すでに全国ツアーが始まっておりますが、モチロン、ここhaanoでもあります（3/21～22）今回もアシュタンガの本山であるインドマイソールでの練習から、肌で感じた感覚や雰囲気、アシュタンガ練習方法の詳細な情報を新鮮

去年の今頃Indiaへ持って行った本3冊読み返し出しました◯

大晦日最高の朝寝坊をして洗濯物を干し、お墓参りに行って、お家でのんびり年越ししてますさて2019年はどんな年だったか振り返りしてみましたひとことで言うなら挑戦の年でしたヨーガ哲学をもっと深く学びたいと思い山梨の谷戸先生のスタジオfikaへインストラクターTTを受講この一年は何回山梨へ行ったんだろう谷戸先生と仲間との出逢いは私にとって大切なギフトです此処に来ると本当の自分と向き合うことができるヨーガ哲学も奥深く毎回グサグサ胸にささり気づくことも多く、反省しながら高めな

こんばんは。haanoyogastudioです。本日、12/23日っ！今年も残すところ、あと１週間ほどッ！最近まったく年末感を感じません！ここまま日々がず～っと続いていくような、、、みなさんはいかがですか？？2019年もう少しではありますが、もう来年のワークショップが決まり始めております。まだ詳細は準備中で予約はしばらくお待ちください。ではあるのですが、、、っ！いち早くお知らせです！●2/22(土)・23

インドから帰国後すぐの有哉先生WSです！富山は一年でいちばん寒い時期の日程ですが、スタジオ内は暑く＆熱くなることうけあいです！ぜひご参加ください！＜スケジュール＞２/８（土）９：３０～１２：３０クラス①「入れ替え制マイソールクラス」（９：３０～、１１：００～各回定員１２名）１３：３０～１５：３０クラス②「ｔｒｙ＆ｃｈａｌｌｅｎｇｅ！ｊｕｍｐｔｈｏｒｕｇｈ・ｊｕｍｐｂａｃｋ」２/９（日）８：００～９：３０クラス③「フルプライマリーレッドクラス」（定員２０名）１０：

こんばんは。haanoyogastudioです。いつもみてくださり、ありがとうございます。スタジオ近くにドン・キホーテができました！オープンして１週間がたち、そろそろ下見をば。。と潜入しました。その中に何やら見たことがある人が、、、、。めっちゃダチョウ俱楽部の肥後さんに似ている方が店内を散策してみえました。どうみても、肥後さんにしか見えないのですが、まさか、こんなところに居ないだろう。と思い、お店を後に。スタジオでダチョウ俱楽部をググったとこ

こんにちは。haanoyogastudioです。３連休の中日、皆さんどのように過ごされてみえますか。haanoでは。今日からMMBワークショップがはじまり、１日目が終わりました。以前からSNSを通じてお伝えしていること、それは、「楽しく、真剣にアシュタンガヨガを学ぶ」このワークショップを毎年開催させていただきながら思っていることです。今日も、マイソールでは「ピリッ」とした独特の集中がスタジオに広がり、ベーシッククラスでは、時折「大爆笑」がスタジオを満たし、まさに「

こんばんは。haanoyogastudioです。よく、ブログでは●●を伝える～～の●●●●です。ていうクダリがありますが、haanoで作るとドンナンになるんでしょう？・名古屋でアシュタンガをやっている～とか、・しっかりとアシュタンガをやっている～とか、・ガチでヨガってる～とかナンでしょうか？また作ってみます。さてさて、WS追加のお知らせです。11/3～4のMMBのワークショップ開催１週間前と少しとなりました。現在各

おはようございます。haanoyogastudioです。haanoでは昨日からスタートしたケンハラクマ先生のアシュタンガ指導者養成コース２日目ですが、ここで皆さんに次のお知らを、、、（ちなみに、「今できたて」です。8：09現在）11/3(日)・4(祝)２日間、MMB（マイソール・マサラ・ブラザーズ）によるWSを開催、本日より予約開始します！毎年インドマイソールに赴き、日々アシュタンガヨガの実践を真摯に取り組