更年期を楽しむ

こんにちは。理学療法士×ヘルスケアコーチのこめぐこと、小宮山めぐみです。「最近疲れてしんどい」「何をするにもだるおも」「体のどこかが痛い」「眠れない」「めまいや頭痛がたまにある」いわゆるなんとなく不調の方に向けて「なんとなく不調」を「愛おしくなる」に変える更年期をもっと楽しむ！！2ヶ月集中講座！お申し込みは8/8(金)21:00〜8/10(日)23:59こんなお悩みありませんか？☑️毎日スッキリ目覚めた

3月のブログでお伝えした私の更年期症状についてですが、早朝のホットフラッシュが全く止まりません幸いにも特に他の症状はなく日常生活には問題ないのですが大量の汗による不快感以外にシーツの洗濯が地味に大変です。タオルを巻いて寝るべきか否か、吸水性のよい寝間着はないかとAmazonで検索したところ、求めていた理想を叶えてくれる「着るバスタオル」がありました「37.2℃」と書いて「Binetsu」と呼ぶブランドでお値段も2,000円以下とお手頃です

ドラマセクシー田中さん見ましたか？個人的に最後ちょっと納得できなかったのでマンガで読んでみようかなと思っているのですが・・新しい世界に触れる体験する広げるっていくつになっても楽しいベリーダンスは、世界で一番古い踊りと言われて色んなジャンルがあって踊る世代もそれぞれ運動量もそれぞれ女性らしさいセクシーなイメージももちろんあるかと思いますが肉体的な物だけでない内側からの魅力や年齢を重ねた人生感が出る踊りです！！そのためか？知らんけどw女性に

「もっとアピールしてください！！」先日、ヨガにご参加のAさんに言われたお言葉「カナエさんのヨガ本当にとっても良いのでもっとアピールしてください！！」有難すぎますありがとうございます♡「ヨガってホント苦手だったんですよ！だけど、カナエさんのヨガは私でもできるし本当にしあわせな時間を実感できます」とお金払って言わせていませんよw泣きそうでしたお役に立てて嬉しくてアピールするの苦手だけど知ってもらわない事には分かってもらえないものね！！とって

１２月にベリーダンス体験会をさせて頂きましたスタジオユニティ（福岡市博多区のコマーシャルモール近く）初心者に特化したヨガ＆ダンス教室にて2024年1月から毎週火曜日15：30～16：30ベリーダンス定期レッスンスタートすることになりました！！(∩´∀｀)∩わーいヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪体験会にご参加いただき楽しんでもらえて私もとっても嬉しかったですこれまでベリーダンスをしたことがある方もない方もダンス経験ない方も40代ダンス経

ブログ何日ぶりだろう。どうしたことがログインできなくなってしまい放置してしまってたの。ログインできないというか自分のブログが見つからなくなって。これ2回目なんだよね。なんとういかこういうのに弱い。友達に修復してもらったから無事にこうして戻ってこれた。もっと早くに助けてっていえばよかったね。苦手だどうしたらいいかわからないと、ぐずぐずしてるより得意な人にお願いしてもいいよ。そしたらすぐ済むもん。人に甘えちゃだめ自分でしなきゃ！というの

こんにちは。薬膳フードセラピストMiwaです。自分のことをどれだけ理解してますか？意外と自分のことって知ってるようで知らいことの方は多いんじゃないかな？たとえば他人から見た私の印象と自分の思う自分との違いに驚いたり体調不良にしても原因がわからなくて誰かに言われるがままにサプリや食事、運動を試したりします。私もそうでした。過去に15年ほど化粧品のカウンセラーのお仕事をしていた頃体の健康が肌の健康に繋がるそう信じて販売していたサプリを飲んだり食事にも気をつけ

更年期疲労が取れないアラフィフ女性専用１日１杯飲むだけ！「カラダのサビ取りスープ」で翌日まで疲れが残らないワタシになるマイエッセンシャルスープLab主宰こんにちは！最近、デスクワークが多くて同時にコーヒーを飲む回数が多くて💦となると・・・甘いものが食べたくなって😅となります市販のスイーツはほぼ食べないのですが今は作っている時間がないということで、最近気に入ってる手作りスイーツが

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！アラフィフが生きやすくなるためのマインドセットその⑤最終回です！！！前回の記事は💁その１↓『アラフィフが生きやすくなるためのマインドセット５選！』コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！ワタシのお料理教室で作るスイーツはビーガンスイー…ameblo.jp

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！アラフィフが生きやすくなるためのマインドセットその④です。前回の記事は💁その１↓『アラフィフが生きやすくなるためのマインドセット５選！』コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！ワタシのお料理教室で作るスイーツはビーガンスイー…ameblo.jpその２↓『

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！前回に引き続きアラフィフが生きやすくなるためのマインドセットについて前回の記事は💁『アラフィフが生きやすくなるためのマインドセット５選！』コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！ワタシのお料理教室で作るスイーツはビーガンスイー…ameblo.jp『アラフィフが

【ワタシのこと】⭐️20代大学卒業後、興味のあった関西に移り住む。京都の印刷会社で企画・広報の仕事と出会う。退社後は、「食の安全・安心」「食育」をメインとしたフリーのライター、編集者に。⭐️30代フォトグラファーのオットと結婚5年後に、男女の双子を出産！⭐️30代後半ツインズ１歳半の時、知人の紹介でベンチャー企業の広報担当として社会復帰！ワーキングマザーとなる。⭐️40代ツインズがインフルエンザにかかり仕事を休

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！前回に引き続きアラフィフが生きやすくなるためのマインドセットについて前回の記事は💁『アラフィフが生きやすくなるためのマインドセット５選！』コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！ワタシのお料理教室で作るスイーツはビーガンスイー…ameblo.jp今回は、前置きなしで

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！ワタシのお料理教室で作るスイーツはビーガンスイーツ。動物性タンパク質乳製品を使わなくてもできるスイーツオンリーです。さて、そこで問題です！このカップケーキはビーガンケーキでしょうか？それとも、一般的なケーキでしょうか？見るところチョコレートケーキでトッピングにもチョコレートソースがかかっているから一般的なチョ

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！うちの子どもたち（ミックスツインズ）のお弁当が再開されました。。約２週間、ワタシはお弁当休みいただきました😉保育園から給食で高校になり初めてのお弁当生活！あっ、中学の最初はコロナでしばらくお弁当でしたね💦どうせやるなら楽しくやりたい！子どもたちのお弁当を作るときはワタシのも、オットのも一緒に作ることになりま

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！今日はワタシの母のお話。私の母も働く女性でした。毎日美味しい食事を作ってくれていましたが母はよく私にこう言いました。「いつも同じようなものでごめんね。煮たものばっかりでごめんね～」と。子どものワタシは、正直母がどうしてあやっているのかが分かりませんでした。毎日同じような食事だったかもしれませんがそれが好きでしたし嫌だと感

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！突然ですが「若いから大丈夫です」「若いから大丈夫よね？」という言葉、よく聞きませんか？または、使っていませんか？これってどういう意味でしょう？？まだ若いから少しくらい無理をしても大丈夫！若いからモテモテなんです！若いから失敗しても許されるんです！若い＝未熟、青い、無知って意味で使ってます

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！ずっと、コーネンキの症状について書いているのでコーネンキなんて来なければいいのに！！と思われて方もいらっしゃるかも？？と思い今回からは、違う視点から見た５０代について書くことにしました。コーネンキについての最初の記事↓『ようやくやって来たね「コーネンキ（更年期）」！お待ちしておりました』いらっしゃいませ！更年期！！こんにち

コーネンキは、自分を更（あらた）めるチャンス！！おがさわらけいこです❤️こんにちは！ワタシには、同じ歳でとっても健康に詳しい友人がおります。長年、オーガニックな商品を取り扱う会社に勤めていてそこのお仕事でワタシは知り合いました。その彼女が以前アラフィフにはオメガ３！美容にも物忘れにも効果的だから！！と手渡てくれたのがこのアマニオイルアマニオイルは、加熱はNGなんだけれど

この世は自分が作っている幸も不幸もそれなら妄想創造する時間だけでいいじゃないか更年期を楽園にするまさに今チャレンジの連続令和装をどこまでたのしめるかって矢先に腰痛チャーンスそれは腰痛コーデできるじゃんそんな感じ病もそれを楽しめる心にするあほみたいにパラレルワールドに移行できる苦しさを楽しみに陰陽中庸の世界楽しみましょう令和装スタイリストスマホ写真家エリザtiktokフォローしてねリンクですみにきてね安藤恵利子（エリザ

随分ご無沙汰していましたm(__)mほんの1週間前迄は残暑厳しいねというのが挨拶代わりだったように思いますが、9月の声を聞いた途端、肌寒い雨が続きます。夏は突然に幕切れ...そんな感じが寂しいです。(今日の夕方、一瞬日が射した瞬間をパチリ）ヨガ＆シンギングボウルatクコの森は、おかげさまで定期的に開催していただいて、8月は下旬でした。昨年から始まり今回6回目になりましたが、場の雰囲気〜音.振動も毎度違っているのが新鮮で、色々気付きがあって楽しいです♪次回は10月

更年期のバランスケア【メノポバランスメソッド】7月初回カウンセリング募集開始！『個別相談』無料枠先着5名様のみおかげさまで6月は満員御礼となりました7月【無料枠】先着５名さま募集2日（金）15時3日（土）10時5日（月）15時19時6日（火）10時13時15時7日（水）13時15時9日（金）10時13時15時上記以外のお日にち・お時間をご希望の場合はご相談ください。✔️ほてりや発汗で熟睡できず疲れを引きずる✔

おはようございます〜天使からチャネリングメッセージをお伝えするハッピースマイルまゆゆですホームページはこちら私…昔から姿勢が悪くてね特に何かを書く時すっごい目を近づけて書く癖があってでもそれは私の中の当たり前だから気にもしてなかったのと、ところがよ先日ね、姓名判断の鑑定書を書いてる時いつも通り書き始めたらさみ、見えないーえっな、なんで…一瞬何が起こったのかと思ったのよ疲れてるのかなーなんて思ってたらさちょっと体を起こしてみたわけみ、見えるあっ