更年期うつ

​​ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早8年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら…うつ再発今度こそ更年期卒業は近いかも…と思っていたら次は五十肩になかなか順調には進まない日々ですが…焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介はこちら先週末、5月から学んでいた発信スクールの最後の講座でした。来週の最終回は1人ずつこの3ヶ月の変化やこれから3ヶ月の目標などを発表します。zoomで資料を使いながら発表…できるのやら💦資料

更年期心ケア・ゆみでっす今日は更年期うつについてちょこっと書いてまぁすみんな『うつ』ってどんなイメージですか！？そんなのになっちゃったらヤバいって思っている人多いよね！？うつってそんな珍しい病気ではないとゆみは思っているのうつって更年期じゃなくても普段普通に生活している人の中でもうつになっていても気がついてない人もすっごく多いと思うとくに更年期の時期には、心が弱くなっちゃってるしなかなか体調が良くならないことでス

更年期うつ発症から4ヶ月更新、1ヶ月あいちゃいました🙇その間にうつ症状はすっかり改善され、5月の鬱状態と比べると生き返ったかのように元気に過ごせれています😄6/5から抗うつ薬飲み始めから7月上旬に減薬。効きが良い方だとは思う。とたんに他の症状が出てきたそのときメインに出る症状（センター）があり、それが治ったら次のセンターが出てくる感じ。（AKB好きの方すみません）でも第二センター（尿モレ、ほてり、発汗、酷い

長く長く、しばらく生理が来ない日が続きました。手帳に生理がいつ来たかはメモしてるので日数を確認してみると、おおよそ90日弱来てませんでした。その間、体調もだんだんと良くなりあんなにグラグラしていた頭も殆ど安定し、毎日胃腸が崩れる事に怯えていた日々も暫く遠ざかっていました。もう、生理は上がったのかもしれない。突然ぱっと終わる人もいるみたい。私もそうだったんだ！…と思った頃、再びあの不安定さが戻ってきました…。生理が帰ってきたのです。ささいな疲労感が寝込むほどの不調を呼び込み、

​​ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早8年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら…うつ再発今度こそ更年期卒業は近いかも…と思っていたら次は五十肩になかなか順調には進まない日々ですが…焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介はこちら5月から発信スクールで学び始めてそれを機に、スレッズの投稿をするようになりました。スレッズは宿題でした…。スレッズは炎上することがあると聞いていたし最初は何を書いたらいいか分からず恐る恐

こんにちは。ケアストレスカウンセラーで花の療法実践家の藤岡ちづるです。先日リライトした「うつ病」についての記事に続き「更年期うつ」について。なんだか最近、一日中やる気が起きない何にも心が動かない、関心がわかない後悔や自分のことを責めてばかりよく眠れない日が続いているそんなことはありませんか？このような状態が2週間以上続いている場合、「更年期うつ」と診断されるようです。「うつ病」と何が違うの～？と思いますよね。医学上は、その抑うつ状態の程度や更年期の身体症状をと

​​ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早8年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら…うつ再発今度こそ更年期卒業は近いかも…と思っていたら次は五十肩になかなか順調には進まない日々ですが…焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介はこちら久しぶりの投稿になってしまいました今、学んでいる発信スクールで宿題が出て、苦戦していました現在進行形です宿題というのは…ノートブックLMを使って自分がこれから伝えていきたいジャンルで「

花書き2日目👀黙々と書きました、おかげさまで感謝していただけて良いお仕事ができたと思います。問題は帰宅してから。訳のわからない不安、涙、明日からまたお弁当やお散歩、どうしよう。婦人科にもメンタルクリニックにも行ってるけど、ネットでも調べたら更年期鬱にそのままっていうくらい当てはまってた。1ヶ月漢方飲んで、様子聞かせてくださいって言われたから効かなかったらホルモン補充療法になるのかな？🥲どーでもいいからなんとかしてほしい、誰も分かってくれないのがいちばん辛い…

【新月満月開運ヒーリング】ご感想Ｎ様いつもお世話になっております。先日は、個別ヒーリングありがとうございました。翌朝起きた時に身体のこわばりがなく、軽く感じました。ずっと続いていた重苦しかった気分（思考？）から抜けていて、それが一番ありがたかったです。2日程そんな調子でいられました。やらなきゃいけないと思いながらまったく動けない状態から解放されたので、身体のメンテナンスや実家の手伝いにも行けました。気になっていたことを片付けられたので気持ちも軽くなり、また頑張ろうと一息つく

こんにちは『【高２息子】辛辣な発言だけどその通り。子供はちゃんと見てる。』こんにちは『こんなに辛いの更年期(泣)まだ先は長いのに。』こんばんは⭐️『【パート】扶養内パートの私にも、ボーナスが出ました！』こんにちは『【パート】扶…ameblo.jp今年は(も？)梅雨明けが早いみたいですね無理に我慢せず、適度に冷房を使いたいと思います体調とブログと。さて、ここ最近、更年期の症状に悩まされているんですが、つい先日、夜中から頭痛、朝になったら生理が来て腹痛、下痢、目眩、吐き気。

更年期症状が重くなる人の割合更年期女性の約50〜85%は何らかの更年期症状を自覚。そのうち日常生活に支障をきたすほど症状が重い（更年期障害）割合は約38%！重く出やすい人はマジメで頑張り屋さんが多いという。。マジメに周りに迷惑かけないように気を張って一生懸命生きてきてあげく歳とったら辛い目にあうってやるせなさすぎよね😭😭自分の一番弱いところに症状が出るとの情報も。。そのなかでうつ症状が出る人はメン

これ更年期症状の範囲なの？うつ病なの？ここにめちゃ困惑して必要以上に消耗したので、体感を思い出して症状を分けてみました。取り憑かれると辛いうつキングうつキング（脳が膜に覆われているような感じ）に取り憑かれると、深い穴の中に突き落とされて蓋を閉められている感じになります。この症状が出ると自

更年期に”うつ”とつくと印象が少し重くなるので家族に言うのは緊張しました。姉は抗うつ薬に良い印象を持っていなくて「自分でなんとかならないのか」と切々と言われたけど、自力ではどうにもならない体感は本人じゃないと分からない。けど私も姉と同じように思っていたから姉の言うこともめっちゃ分かる！試行錯誤中、そっと見守ってもらえるとありがたいが、すぎると寂しいような…”うつ”に周りも本人すらも、どんな感じで接

幸恵さんの一日東北でNLPの実績No.1ブレイントレイン東北代表川村幸恵です。各種心理学講座／個人セッション／お問い合わせ／TEL:090-6645-2823／お客様の声／プロフィール／アクセス更年期うつだった頃。離婚以外に選択はなかった。望んだわけでも、望まなかったわけでもない。ただ、そうするしかなかった。先のことなんて見えなくて、これからどう生きていけばいいのか分からなかった。あの頃の私は、今日みたいな朝が来るなんて思ってなかった☺️人生

わたしに出た抗うつ薬の副作用眠気、頭ぼー、吐き気、めまい、頭が重いなどです（反応が出やすい体質）一番つらいのが胸部不快感。たえずちょっと胃が気持ち悪いので食欲が出ないんですよね😓心療内科に電話したら「副作用がツラい」で診察にきてくださいとのことで。面倒なので次の診察まで数日、耐えることにしました。更年期”障

幸恵さんの一日東北でNLPの実績No.1ブレイントレイン東北代表川村幸恵です。各種心理学講座／個人セッション／お問い合わせ／TEL:090-6645-2823／お客様の声／プロフィール／アクセス更年期うつで動けなかった頃。未来のことなんて、考えられなかった。でも人生は不思議。一歩ずつ進んでいたら、島で宿を作り、エアコンを運ぶ日がやってきた。あの頃は想像もしなかった景色。一人ではここまで来れなかった。だから最近は、子どもも、大人も、その人の力を信

先生はうんうん相槌をうって聞いてくれたなんか気持ちいい私は行って本当によかったです😀先生の第一印象って大事やなと思いました。心療内科だしとくに柔らかい雰囲気の先生がいいよね。びっくりしたのは、更年期（閉経前後5年）の女性は心当たりがなくてもうつになりやすいのだそう😳まじで無理は禁物💦抗うつ薬は、眠気、吐き気、動悸、倦怠感などの副作

​​ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早8年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら…うつ再発今度こそ更年期卒業は近いかも…と思っていたら次は五十肩になかなか順調には進まない日々ですが…焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介はこちら前回お知らせしたオープンチャットのヨガLIVEはおかげさまで、金曜日、無事に開催できました私が想像していた以上に参加してくださった方々が喜んで下さり思い切ってチャレンジして良かったと心か

幸恵さんの一日東北でNLPの実績No.1ブレイントレイン東北代表川村幸恵です。各種心理学講座／個人セッション／お問い合わせ／TEL:090-6645-2823／お客様の声／プロフィール／アクセス眠れず夜明けを迎える日があった。先のことが不安で、考えても仕方ないのにずっと考えていた頃。今振り返ると、あの時間があったから今があるのかもしれません。人生は、思い通りにならないこともある。でも、思ってもみなかった景色にたどり着くこともある☺️☆。・゜。

昨日はしんどくて21時には睡剤飲んで寝た。朝起きても疲れがとれず体がだるい。今日の朝主人と話してて言われたこと…あなたのうつ病歴は長いよね一生治らないの？…私は分からないと答えた。今はうつ病そのものというより顎関節症と更年期障害と貧血でしんどくて無気力なんだよ。色んな病気が重なってしんどいだよと答えた。そうしたらは～もっと色んな所行きたいわと言われた。どこが遠出しようって言ってもすぐしんどいからやめとくって言うからだってじゃあ何も家事しなくていいの？夕飯作らなくていいの？

最近、無気力です何もやる気がおきません。周りは気がついてません。私のやる気はどこへ。推しの新曲配信が始まりました✨ちょうど深夜に目が覚めたので配信聴いてみるか、とリンクページにとんだらほえー!!。。。？あ、私寝ぼけてるのね。起きたらもう1度確かめよう…。起きた。家族を送り出してでは聴こうかなっと。絶対違うっ!!↑こっちが正解!※新曲は『ほえろ!!!』です↑なんかコレが表示されるとほえー!!になる(苦笑)いや、なにを翻訳したら『ほえろ!!!』が『ほえー!!』にな

ゆらぎながら変わる体調更年期症状が出ているときって1日1日、体調が安定しない。おや？と思っても、昨日は調子いいからと戸惑いながらもゆらぎを様子見するしかなくない？いきなり症状かわってくるのずるいよ😭これどっちなの？更年期のメンタル不調が強めに出ていると、女性クリニックなのか心療内科なのかどっちなのか分からなくて戸惑うしかないよ。体の要

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期の時期に起こる気持ちの落ち込みについて書いてまぁす🍀更年期の気持ちの落ち込みや気分のムラはエストロゲンの低下が原因のひとつですが個人の性格や環境などにも左右されることも大きいです。気持ちのコントロールがきかなくなりますますよね💦今までだったら許せてたこともイライラして家族に当たってしまったり当たってしまったことで自分を責めてしまったり…更年期うつを経験したゆみの場合は家族だけではなくて

こんにちわ😊。見に来て下さりありがとうございます💚。真ん中の子が高校生になり、そろそろ子離れの季節です。気がつくと子らは心配性の私をうざがることも増えました。主人も一人が好きなタイプで一人時間を大切にしている様子。私1人が取り残され、社会に放り出された気分😆。家庭の都合で専業主婦でしたが現在はじっくりパートを探し中。『自分を楽しませよう!!』そんな中で昨日はかなり久しぶりに一人で電車（モノレール）に乗りました。何十年ぶりかも。いつもは車利用者ですが、子の高校まで用がありモノレ

ホルモン補充治療の決め手勤めに出ようと思ったときの不安を少しでも軽減するため。抑うつ、感情麻痺、のぼせ、発汗、動悸症状…今よりかどこかしら良くなるだろうと期待をこめて。ラッキーでしたたまたま今年は住民健診でがん検査を安く受けられる年だったこと！これはホルモン治療を受けるGOサインと見たよ。みんながホルモン補充療法が受けられるわけではない乳がんや血

更年期のこと、半年間ずっと黙っていました。夫にも、職場の人にも。誰にも、一言も言えなかった。理由はシンプルです。「大げさだと思われたくなかった」「まだ44歳なのに、って言われる気がした」「更年期って言葉、なんか…恥ずかしかった」そのくせ、体は正直で。毎日なにかがおかしかった今日は、その話を正直に書きます。━━━━━━━━━━━━━◆最初の異変は「涙」だった━━━━━━━━━━━━━2024年の秋ごろ、気づいたら泣いていることが増えました

更年期心ケア·ゆみでっす🍀最近身体が怠くなったり心が不安定になってる人がちょこっと多いように感じます😢ずっと調子良かったのに…って言う人も居てメンタル落ちてる人も居るんじゃないかなぁ…😢更年期の症状は良くなったりまた症状が出たりの繰り返しだから不調が出てきたときは『また来たかっ！』くらいの気持ちの切り替えも大切だよぉ🙆‍♀️そんなときだからこそちょっと自分の身体に目を向けてみよお〜🙆‍♀️今日はまえにもお話したことがある『更年期うつ』についてちょっ

前回、更年期うつでこころが死んでしまってからこころが死んでるからこそ？気づくことこころが死んでると満たされないから、無理をしていることが分からないんんだな。頭はずっと緊張で活性化されてるからね。まだいけるあとこれだけとかで、歯止めがきかなくなっちゃう頭だけでも冷静にならなとなぁ😓あと頼れるものは体の感覚。以前より

​​ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早7年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら…うつ再発今度こそ更年期卒業は近いかも…と思っていたら次は五十肩になかなか順調には進まない日々ですが…焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介はこちらゴールデンウィーク明け、久々の学校…息子はまた行けず4月に新学期が始まってから1週間くらいは順調に行っていましたがその後、休みがちになっています。行きたい大学はあるけれど学校はあまり好き

あきらかに内側からじわ〜と出てくるものがない更年期うつがちょっと悪化はたから見たら分からないんです。安定のローテンション。けど内側から出てくるものが明らかに枯渇しちゃった感じ…。私と同じような状態の人ってどれだけいるんだろうなぁ。今いちばん心がおち着くことこうして心の内側を描いていると