暴食暴食

これはコーチングのスキルを駆使してダイエットを試みるアラフィフ女子の奮闘記である。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎木曜日の夜🌙▪️Nonの家Non「ただいま〜」遅い時間の帰宅だから、ワンプレートディナーをサクッと食べてお風呂に入るはずだったのに。。。Non「アワアワと、ペアリング🎵」２皿目に突入その後は、、、Non「ナッツには、ウィスキー🥃」なんていいながら、暴飲暴食スパイラルに突入◆◆◆金曜日の朝☀️Non「アルコールとナッツが胃を荒らしてる」酒を飲むと暴飲暴食

みなさんこんばんは疲れたので帰らず車泊で暴飲暴食呑んで食ってやるカロリー気にせずからあげ2袋餃子チーカマ5本柿ピー👍みなさん乾杯🍻

毎日毎日、お酒を必要以上に飲んでしまう。お酒を飲むと、暴れ出したり何にでも文句をつけたり。お酒を飲んだら、朝まで飲んでいるという方。実は、【ただお酒が大好きで飲んでいる】というワケではなく【飲まされている】という場合が多くございます。例えば、頭がものすごく痛い状態で亡くなられた霊に憑依された場合は、憑依された瞬間から激しい頭痛が起こります。食べる事が大好きな霊、又は食べたくても食べら

昨日も今日も、急な雨にやられたアラフォーです実は昨日、雨に滑って尾骶骨を強打し、昨晩は余りの痛みでうつ伏せ寝いつものスナックの様な居酒屋。ボトルキープしているおじ様に、ウーロンハイを作って頂くと言う、至れり尽くせりで乾杯🍻お通しのマグロは、漁師さんが釣った物を持って来てくれたらしく、一言で「美味しいっ」右側のは、、、多分肉だと思われる（笑）おじ様がウーロンハイ3杯ご馳走してくれたので、流石にお通し代だけで帰るのも店に申し訳無いから、ハイボール注文🥃実はですね、このハイボール「白州」

いきなりすみません。10年前の私と現在の私です💧この頃は暴食暴食を繰り返していました。『暴食暴食を繰り返す。どうしたらいい⁉️』と言う方必見‼️先日ネットを見ていたら暴飲暴食をする人の特徴が綴られていました。ある大学の論文で、人はなぜ暴飲暴食を繰り返してしまうのかそれは、【暴飲暴食をした自分自身責めるから】と言う事でした。「だって食べ過ぎると太るって思って後悔しちゃうんだもん。」って声が聞こえて来そうです。人は、2〜3日暴食暴食をしたとしても、その後今まで通りの生活に戻れ

こんばんは〜みなさまゆっくりお過ごしでしょうか私は昨日は朝から長女と初売り参戦してまいりましたぁ〜自分の買い物ではなくスポンサーでしたが下見していた長女はお目当ての品をセールでゲットしご満悦でしたものすごい人混みで疲れましたよ昨夜は旦那さんがアルコールを飲んでないな.......さては正月早々.......思った通り夜釣りへ出かけた旦那さんでした釣果はタチウオ3匹というわけで釣りから戻り寝ている旦那さんと夜更かしして起きてこない娘二人を残し

糖質制限ダイエット成功？からの暴食暴食からのリバウンド中‼️さてどうしたものか・・・長女の提案で始めた糖質制限❗️今までカロリーしか見てなかったから、糖質の高いもの低いもの、新しい発見があって、スーパーに行くのも楽しくなりました買い物時間は、最初のうち倍かかるようになりましたがとりあえず最初の２週間は、完全に主食であるお米、パン、パスタ、麺などをやめました。その後は、朝はバターコーヒーのみ昼は好きなものを食べる（ビックマックのセットとかも）夜は、主食抜き、お肉、野菜、卵、チーズ満載

1週間の脂肪燃焼スープダイエット基本ミネストローネを食べる。（キャベツ・玉ねぎ・ピーマンをコンソメもホールトマトで煮たスープ）本当はセロリも入るが食べれないから入れてない。1日目はスープ＋果物（バナナ以外）を食べる日2日目はスープ＋野菜（根菜・豆・コーン以外）を食べる日3日目はスープ＋果物・野菜を食べる日4日目はスープ＋バナナ3本と無脂肪牛乳を500ccを食べる日5日目はスープ＋牛肉300〜700gとトマト最大6個食べる日6日目はスープ＋牛肉300〜700gと野菜（根菜・豆・コー

暴食が落ち着いてきている先月、1週間のファスティングをしてからそのまま14時間ファスティングを始めている(14時間ファスティングとはこちら)1ヶ月を過ぎて自分の中でサイクルが出来たきたわたしの場合は12時−22時が食べていい時間仕事上、夜食べる時間が遅くなるのと朝はあまり食べれないのでこの時間にしている食べていい時間は好きなものを好きなだけ食べる時間変更や多少の時間オーバーは許容ただし夜から次の食事まで14時間空けることこれを守るようにしてる始めてからの変化・リ

こんにちはこの土日2日共、ザクッと計算であきらかな１日・２０００カロリー越え暴食暴食を楽しんだ日々いろいろ美味しかったね先週の３連休にひきつづきバイキングな週末が続く１１月頭の３連休は今のところ、予定はないから大丈夫かなしっかり運動しなければっっっ★４９日目★７１．９㎏３７．.０%スタートから１１．１㎏減脂肪量⇒９．６㎏減週末前は７１．７㎏だったんだけどね筋トレ・ウォーキングがんばれ！わたし

昨日、仕事始めでした。仕事のことをブログにあまり載せるべきではないのですが。自分の中でなかなか良い企画だったので。僕の職種は障害者福祉関係。ケーキ、焼き菓子作りをしてるのですが。今日は利用者さんに「鏡餅を作りましょう～」と伝え。できあがったのがコレ。シフォンケーキ大小を二段重ねにしてホイップクリームを塗りミカンをのせて鏡餅シフォンを作りました。とても好評でしたよまた、機会があったらもう少しクオリティを上げたいですねさてさて。前々から少し引っ張ってますが。大晦日から三が日に

正月２日は嫁さんの実家へ。この日は…すき焼きさらにたこ焼き食べに食べ続けています。大晦日は６３㌔でしたよね。何㌔になってるかは乞うご期待。そして、こちらの二匹。『むぎ』と『もみじ』。最後まで距離は縮まらず。むぎがとにかく自宅以外はダメダメですね～。今日（３日）はコレだ！！偶然にもごんぞーさんも来るらしい

暴食暴食暴食の１日でございましたもうホントに体重測定が出来ずにいますアプリの記録もまったくしてませんどこかでどこかで立て直さなきゃと焦ってはいるのに焦る心と食欲が闘ってはいつも食欲が限りない勢いで勝つというでも土日のお休みも終わりまた明日から仕事の１週間安い時給のパートタイマーやらされることだけは社員同様いっちょまえムカつくまぁそれは別にしておいて来週は木曜日は３ヵ月ぶりに美容院に行くのと次の日の金曜日はめちゃめちゃ気が重い仕事関係の会が仕事終わりの夜にあ

連日の外食連日の飲み会動くは、食べるですから長期休暇は、食べまくります。体重計にはのりません。体感でわかります。アラサー、アラフォーのダイエットに体重で判断するのは危険だなと思います。＊＊＊暴食後に断食ダイエットファスティングダイエット取り入れる方いらっしゃいますね。専門家の知識が必要だなと思います。＊＊＊我が家は、普段の食事に戻ります。仙台で食べた牛タンも親戚で食べた焼き肉もサービスエリアで食べた天丼もラーメン&ライスもとれたて魚のお刺身もどれも美

北野天満宮が今朝テレビで放送されていた。行きたいなー。全国の天満宮の総本山。牛の置物があちこちあった。その牛を撫でるといいらしい。菅原道眞が丑年生まれだった。昨日、かつてはアイスクリームのドカ食い⇨そりゃ肥るわ。していたが、昨日は誘惑に打ち勝ち。今朝も、少しながら体重は減っていた。体脂肪率はもちのろん、標準。やはり、暴食暴食は肥るもと。

ファスティングダイエットで、もがき苦しんだ。その後、暴食暴食を気をつけた所、第１弾で目標としている体重まで朝体重計に乗ると、あと６キロ減ればクリア。６キロなら、達成出来る気がしてきました😊寒いとはいえ、だいぶマシになってきたので、やり遂げます

中1の頃の、間違ったダイエットがきっかけで恐ろしい程の食欲。元々食べるのが大好きだったけど、ダイエット中からリバウンド期ずーーっと頭から食べ物の事が離れず、寝る前に考えるのも食べ物の事。頭がおかしくなりそうでした。太ったり痩せたり…試合前になると、前日は全然食べない試合後に暴食。便秘薬。普通の中学生ではなかったですね。そんな日々が続き、中３になると自然に食べて運動するという事ができるようになり、48キロくらいまで、綺麗に、痩せることができました。しかし、中３の夏、部活を引退してから…初め

食べ過ぎた日の翌日はお腹の出っ張りが気になったり、体重計に乗るのがこわい気がしますよね。でもお腹の中身は出してしまえばもと通り。ムクミも水はけが良くなればおさまります。この時食べ過ぎた分は、まだ体脂肪になっていません。本当に太ってしまうのは、2週間後といわれています。余分に摂ってしまった食べ物↓↓↓分解

こんばんは(*^_^*)今夜は勇気を出して一ヶ月ぶりに体重計に乗ってみましたここ一ヶ月暴食暴食だったので怖くて怖くて…お風呂上がりにお水を飲んで、パジャマに羽織を着たままで1.5キロ増でした(^▽^;)安心してはダメだけど、良かった外での食事や帰宅が遅くなりお夕飯も遅くに食べていたので、かなりの増加を想像していました明日はちょっとストレッチでもしてみよう

54.8キロプラス0.9キロ朝自作ジュースヤクルトサラダチキン豆サラダ玉ねぎスープ間食おかゆ昼おでん（ロールキャベツ玉子大根こんにゃくつみれ）チキンサラダ間食プロテインおせんべい二枚🍘夜（晩酌）麦茶ハイ3〜４杯梅水晶ビーフジャーキースルメイカ昨日は、お腹が空いて空いて仕方がなかったなぜだかはわからないけれど、食べれば食べるほど、お腹が空き、仕事も忙しく、夫も飲みへいっていたので、飲んで、食べてしまいました運動も今週はできていないし

みなさん、こんにちは昨日は和食さとで暴食暴食！飲みすぎたのか外に出ると日差しがまぶしすぎて何にも見えない、、、瞳孔が開ききってるんでしょうね妻にその状態を伝えると、、、飲みすぎじゃ！！はい、その通りです！すいません家に帰ってすぐさま体重測定すると、食べる前と後ではPLUS3.７キロ！大きめの新生児がお腹に入りましたwしかし、食べ過ぎのおかげか２４時間の強制断食状態となり、口にするのは水分だけ、もちろんアルコールは無し！すると、、、おお〜体重減ってるやんこれは新たなダイエ

おはようございます😃昨日は友達のお誘いランチからの夜飲み会と🍻日々の努力もむなしくなるくらい暴食暴食デイーとなってしまいましたが楽しい一日でした。今朝は少し軽めに。グリーンティーは余り美味しくなかった。ヨーグルトは美味しいんです。スタバのヨーグルトです。少し高いけど前か食べ買ったので。😊✨良かった✨😊✌️️今日は仕事してからの練習会に参加！体を動かしますよ〜〜

あちこちにクマちゃんみんなニコニコさて今日は卒業式。我が家の次女は5年生なので式に出席です。朝から着ていく服で大騒ぎTPOを考えなさい5年生にTPOを連呼しましたわたしもこれから用事を済ませまーす明日は家族で結婚式。今日は暴食暴食を控えて明日に備えます。お昼はヨーグルトだけにしようかなさあこれからT-SITEへ行かねば、、、AppleStore、、、フゥ