暮らし方改革

女性活躍と睡眠「よく寝る企業が勝つ!」勤務間インターバル導入とくらし方改革!GDPがドイツに抜かれ日本のGDPが世界第4位となったとのニュースが速報で流れました。(それ以上に深刻なのは、IMFの統計で一人当たりGDPも34位に転落しています😢)寝ないで働いているのに、生産性が上がらないのは、寝ないから⁉️との、先週の講演が思い出されたので、改めてシェアします。先週2月8日は、【ライフ・ワーク・バランスEXPO東京】へ。11時から16時過ぎまで情報コミュニケーション条例の視察、夕方は大

ようやく、隔週で図書館へ行くことができてます。今年初めて(そして、数ヶ月ぶりに)借りたのは、宮下奈都さんの本。福井の高校の同級生のエッセイ。仲間に勧められて…ごめん、借りちゃった。そして、読んでる間に思い出せなかった彼女の本名突如思い出した！彼女の文章はとても丁寧で読んでいて心地よいです。本の中にも書いてあったのだけど…小説家は本を買ってもらって生計立ててるので…買ってあげて下さい。ワンさぶ子の怠惰な冒険[宮下奈都]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ワンさ

先週土曜日は、一日中、大雨でした。グッディとの散歩もショートだったので、その後の時間がたっぷり。まずは…散らかった紙書類の整理、そして溜めてた家計簿記録でけっこうな時間。ついでに、近所のスーパーのウェブちらしをチェックして買い物メモ作成。そうこうするうちにお昼。ストック棚にあった期限切れ舞茸ご飯炊いて。ご飯の残りはもちろんお弁当用におにぎり作り。さて、午後は買い物ついでに出かけるよー雨だけど。買い物ついでに1箇所寄りたいところもあって。渋谷区の図書館の利用カード、LINEと連携し

友人が来てから2週間経ちました。最初は、２，3泊かな・・から、１週間かな・・となり、２週間経った今では、この調子だと１か月は居ることになるか・・という感じです。もちろん、彼女自身もこのままで良いハズはないと思ってはいるようだが、とりあえず、家に帰るという考えは今はできないようです。家には22才（今回もめごとの原因となった方）と17才の息子がいる。友人が気がかりなのは、まだ高校生の17才の息子の方。まぁ、成人した兄と一緒なので、何とかやっているでしょうと思っている様子。しかし、いく

近所で週末に上がる花火も昨日で終了。近くの道路には花火を見上げる人でいっぱい。今年の夏も終わりかな。朝晩の空気も変わりつつあり、私にとっては過ごしやすい季節になってきました。東京にいるのがもう人生の大半を締めているのに、いまだに東京の夏の暑さには慣れません。昨日は息子と待ち合わせして夜ご飯を一緒に。仕事の日と休日も充実して過ごしているようで何より。ものすごく食べてはいるけど、どんどん痩せていく。ウエストが減ってきていてさー、なんて腹が立つこと言ってました。その後ユニ

5月のグループファスティング4日間が終了しましたただ単に「断食して痩せる」ことを目標としていません。むしろ「一時的にやせる」ことなんてNGです。暮らし方を見直し、心を立て直し、体を改善していく習慣を作ることが目標。一時的に痩せる人は＝「ずっと永遠ダイエッター」＝「永遠に自分に満足しない」人を作ってしまうと思います。（わたし、元産業カウンセラーであり心理カウンセリングで拒食と過食の方がたとお会いしてきた経験あり）※これって、「一時的にワ～～ッと捨て活し

とにかく、いやになるほどカバンの中身が多い。（[アフォか！」と言いたくなる私のカバンの中身）昔からそうだ。高校の頃、友達の親御さんが「鞄の薄さは頭の薄さ」って言っていた。その昔、ヤンキーはかばんを薄くしがちだったからだ。「いっそ、かばん要らんやろ」と突っ込むほど薄いかばんをセカンドバックのように抱えるのが昔のヤンキーであった。しかし、今にして思うのは「なんと思い切りのよい取捨選択能力！！」かばんの中には選び抜いたミニマリズムの極致の品が入っていたのだ

今年は大変お世話になりましたありがとうございます28日は仕事納めの方が多いですね。私は31日が仕事納めですお昼から休みなんだ・・・あんまり…納まってはいないけどな・・・年末、年始お仕事の方、頑張りましょうね無事、年を越せますように隣のハウスからオトちゃんが移って来ました無理やりにギーちゃんのハンモックに割り込むオトちゃんのやばい体制笑えるね狭いんです

お月さまがきれいに撮れた日今年最後の「100目標会オンライン」に参加させていただきました💻皆さんそれぞれの進み具合の報告や、年明けに100目標をはじめた頃と現時点で変化したことなどを話し、盛り上がりましたそれぞれの喜びの話を聞けて、私もなんだか嬉しくなりました皆さまありがとうございます♪そして私。毎年のように２月３月が踏ん張りどころなのですが、今年はなんとかぐっと踏ん張れて、窓掃除を毎月することができましたいやまだ今月分はまだだけどこの100目標会に参加していなかったら、まーいっか！

こんばんは今日はワンオペ育児に悩むママに向けて本の紹介をしたいと思います今日紹介する本がこちら！トヨタ式家事シェア[香村薫]楽天市場1,408円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るこちらの本はあのワーママはるさんがお勧めしていた本です！私も気になって読んでみました家事シェアをするための工夫がたくさん書いてあり日々の生活で活かせるような参考なるものもたくさんありました！なんといっても家事を仕事と捉えることという考え方が印象に残り

今のところ､もう､金銭面での変更点などは無いです＾＾🤍(ある程度､決めてしまいましたので・・・後は､決定事項を熟して行くだけです※私は､割と､決め事は､早いので､良いと思ったら､直ぐ､実行する方です＾＾🤍・・・少しでも🤏､良くなって欲しいから､ですねー＾＾💕今日も､銀行🏦の派出所🏧で､入金して来たのですが､先立つものは､キチンと管理です※(本当は､もう､お金に関しては､飽和状態なんですけど､探せば幾らでも改善点が見つかります＾＾💧・・・今週も､気を引き締めたいです＾＾🤍(お金は､暫く

おはようございます。木曜日✨仕事もあと二日！●在宅ワーク●冷蔵庫クリーンキャンペーン●お昼ご飯●ホットクックでミートソース昨日は在宅勤務でした『お仕事』ですよ〜なのに夫は「あ、おやすみ？」ち、違います‼️こんなやりとり在宅ワークあるあるじゃないでしょうか😩私は身支度済んだら自室で仕事をする事にしました。クーラー代勿体ないしなどと思ってリビングで仕事する日もありましたが割り切る！そうした！（笑）在宅ワークの日もお弁当にしたら良いんだ！と、

健康年齢を長く保ち、美しき老活のために！あ、「体によいものたべよう」って巷で耳にしますよね？あれね、間違ってるとおもいます❗(なぜなら、良い物をもりもり食べても、体内に粗大ゴミがたくさん溜まってたら意味なし！)お部屋の片付けとおなじやね❗😆まず、『身体によくないものを摂らない』このの方が大事。同時に『定期的な積極的なデトックス』が大事！(ごみ捨てなきゃ、良いものどんどん増やしてたら、キレイにならん！)『老化物質』AGEを阻止したり、良くないものを食べない工夫こそ第一にすべきこと

自分をそろそろアップデートしませんか？ご参加者皆様全員、楽しく・厳粛に・未来志向でおしゃべりし合う会を行ってから2か月経過。「4月度の100目標おしゃべりオンライン会」・4月10日（土）午前9時～開催します（どなたでも参加できますし、無料です）『【100目標会つぎは4月】若いうちの必死と苦労は絶対に富みになる』3年ほどまでの私の記事をリブログしてしまいます・・・その当時よりもっともっと言えることが「時間富豪」になったということである。・ワンオペで苦しい方も・自分…a

おはようございます本日も、ブログをご覧頂きまして有難うございます本日の秩父地方は、晴れの予報です花粉もたくさん飛散しそうですので、御注意ください本日も、素晴らしい一日をお過ごしください先日の事ですが、埼玉県秩父地域振興センター🏢が、レンタカー🚗を利用して秩父地域の観光スポットを巡る、観光モデルコースを作成したニュース📰がありました平成17年に1市1町2村が合併し、埼玉県の1/7の面積となった秩父市ですが、それぞれの街に色々な観光に関連したコ

【送料無料】「シリーズ累計30万枚突破！」選べるSMLLL3Lサイズ展開！『n'OrLABELNEWフレキシンストレッチレギパン』[スキニーパンツレギンスパンツレディースボトムスストレッチロング丈大きいサイズ]【メール便不可】楽天市場2,590円昨日はまったり日曜日。ダイソーへ行き蛇腹ファイルを購入。取扱説明書の整理をしました。今はもうない家電の取説もあり細かいものも捨てスッキリ。ですが...やることに一生懸命で...。パッケージの袋を写真に

1月末は奇しくも「晦日」断食で締めくくった。「お掃除暮らし方ファスティング」のグループを作って、はや2年である。びっくりするくらい月日の過ぎるのが早い。その2年ずっとご一緒してくださっているメンバー（参加できる時だけでよいグループだけど、それでも2年過ぎると継続の意味が深くわかる）のご感想をシェアします。何年も講座などしていると、例えば2年前に受講したある方が、2年後の今どう変化されたかがよくわかる。2年前にAさん「物が多くて片付かない」と開口一番自己紹介していた。

昨年は新型コロナ一色でしたね。嘆いても愚痴っても何も変わらないのでなんて事を言うと、あなたは暮らしていけるから楽観的なのよ！とお叱りをうけそうですがでも、自分の身は自分自身で守らないとねぇまずは新型コロナで良かった点(笑)(笑)私的にですから(笑)１、昨年春の海外旅行をキャンセル入国時の14日間隔離が分かり飛行機は飛んでいるものの急きょキャンセル。当方の事情であるため返金無しかと思いきや・・・数カ月かかって若干キャンセル料支払いで返金された！後日談だけど、2019年初夏に

今回は24時間の断食でしたので、きりっと短く終わりました。しかし、その前から生活習慣を見直しました。10月末～11月頭に、断食企画をしますので、ご興味あるかたはFBでまずは友達申請をお願いします(※メッセージも必ずお願いしますね）「香川裕子」赤いエプロン画像まで！

気が付いたら９月に入ってました～毎日が同じことの繰り返しで季節感も無くなってそれくらい鈍感になっているのかもです夏の暑さの庭で元気なのはこの二つ暑さに負けずいきいきとしてます昨日の一瞬の涼しさもう今日は戻ってますがそれでも朝方雨が降ったので庭はしっとりしてます。コロナのこともあるからなるべく出かけず人にも会わずな暮らし方をしてることもあって変化のない日常で自分なりのぺースの保つことをどうやって行くか～この先こんな暮らしの長期戦になると思うのでストレ

softcreamです。ミニマリストの暮らし方レッスンでは、なぜモノが捨てられないのかを考えの整理していきます。「とらわれ」や「こだわり」は、自分ではなかなか気づくことができません。これまでとこれから生き方の整理をしていきました。私と同年代でしたので育った家や親に影響を受けていらっしゃいました。もう令和ですから新しい生き方を応援します。インスタストーリーズ開催中●実家はモノが多いor片付いていないはい/いいえ楽天roomはこちら応援クリックお願い致します

特養に入居している母の施設の方からときどき電話が時々かかってきます。コロナで母に会えなくなってからもう８か月ワタシの場合はその前に自分の癌の治療があったので最後に母に会ったのはたぶん去年の９月とかなんでもう１年近く母の顔を見てない・・・・癌の手術や治療が一段落したら母に会いに行こうと考えてたんですがまさかこんなことになるとは毎年インフルエンザの時期には面会が出来なくなってましたがコロナ騒ぎからの面会謝絶の期間の長さには驚きます入居しているのは特養だからかもで

分解しようと思いよけておいた、へんてこイヤリングをようやく分解しました💦１年以上放置し頭の片隅にいましたがとりかかればすぐ終わりました道具を出すのがめんどくさかったのか、、ビーズきれいだなぁ次にいこう！『やりたいこと、あるはずやもん。』おはよう(о´∀`о)窓を開けてはたき振り♪コレやってます！楽しんでまっす！の話をしてくれる方と出会い、職場でその方に会う楽しみが増えました。聞いてみるもんだ…ameblo.jp最近「収納」という言葉が脳内をかけめぐり、小物や書類の整理をはじめてみたものの

今朝ある方がブログに、「詰めが甘い」件について書かれていた。私のブログで見たワードだそうだ。それが心に残ってるそうだ。私がブログに書く「詰めが甘い」といえば、自分（＝わたし）自身のことに決まっちょるんよ！自分のブログを検索すると10年前のブログに「詰めの甘さ」について書いてあった「９０点とれた」と思ってしまう男の間違い！私は、脇も甘い。だから、財布や鍵を落とす。「ドジは死ぬまで治らないだろうから、ドジったらそこからビジネスを一つ創ることにしています」

とうとうpaypayをアプリに入れました！コロナのお陰で買い物に行っても現金を使うことをできるだけ避けてほとんどクレジットガードを使ってました。それでもカード払いができないお店もあったりしてそういうときには現金で払ってました。たとえば今日行った整体院の支払いとかはカードでは払えなくてPayPayなら可能あとはコンビニとかの少額の買い物のときとかクレジットカードを出すまではないか？とか遠慮してでもこの先のことを考えるとワタシもPayPayしたほう

今日は「老後の日」と言うそうです(*^^*)と言うのもおこがましい程年齢を重ねて生きている私です理想の老後の暮らし方は？の問いですが・・・私は51歳にして夫が癌で亡くなり、引き取っていた高齢な母の介護の最中！生きて行けるか？で、老後の理想など考えられませんでした。いつの間にか80歳を目前にするまで仕事に就く人生でした。でも振り返って・・・不幸だとは思って居ません。その時々に出合う人々や動物や諸々には一人では生きられない恩恵と言う名の✨宝があ

緊急事態宣言解除大阪も、やっと解除になったんだけどねぇ・・・💦なんだか微妙な気分だね。わぁ～～～～～い、と喜べないよ。恐る恐る外に出て行くような感じで。足を運べるお店やイベント会場がちょっと増えただけでも嬉しいんだけど、感染しないようにするという“自己責任”が更に降りかかってくるわけで、いつまでも緊張状態であることには変わりないんだよね。以前の生活が遠のいて久しいけれど、コロナ禍が完全に過ぎ去ったあとには、今のこの暮らし方がベーシックになってしま

本来ならキレイコンシェルジュ2級クラスを開講する季節でしたが、先にのばすことにしました。キレイコンシェルジュ2級は「捨て活・整理」そして「暮らし方の仕組み」について考えるクラスです。人生のステージを上げるクラスなので、本当は「いま」！「新しい生活様式」に変化順応する時代を目の前にして、とっても良い転機なのだが・・・さて、「整頓・収納・暮らし方」の向上を考えるときに「片付けにちょうどいいケースとかカゴを買おう」と走り勝ちである。しかし、最初に取る行動として