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今日の幻含み益ーめちゃ増えてます理由はなんだろ最近株はひたすら放置してて、たまに含み益見るくらいなので全く分かりません今日一番上がってたのはJTかな最近毎日忙しいんですよね。暗闇ボクシングにハマっちゃって毎日行ってるフックとか難しいけど、楽しいしひたすら動き続けるから汗が滝のように出るし毎日筋肉痛やし体重はあんまり変わってないけど明らかに体が引き締まってきてビックリしてますでも、近くに店舗がなくて毎日車で通ってるだって、電車で行ったら帰りが無理歩くとか無理
ボクササイズジムで体力を付ける方法。落ちる体力。年齢を重ねるに連れてどんどん落ちて行く体力、スタミナ。このまま行って生きて行けるだろうか。そんな時にボクササイズジムで体力を付けようと入会。ボクササイズジムで本気で体力を付けたい場合、２日おきにトレーニングを行うがベスト。週に１回はストレス解消。週に３回前後の運動で体力も変わりだす。そんな週に３日もボクササイズジムに行けるなぁ〜と思ったあなたは安心して欲しい。例えば週に１回はボクサ
ボクササイズはどこの筋肉に効くの？コレはどこの筋肉に効かせて打つか。コレによって全く効く筋肉が違って来る。良く思われるのがボクササイズ🟰二の腕。腕だけにしか効かないんじゃないか。こう思われたりする。私はシャドーボクシングをすると脚の筋肉にもバッチリ効く。上半身、下半身とフルに筋肉に効かせてパンチを打つ。だからボクササイズはただ単にパンチを前に出すだけでは勿体無い。ボクササイズをする時は上半身、下半身（お尻、太もも、ふくらはぎ）の筋肉に
暗闇ボクシングの感想備忘録です。暑い夏もようやく終わりそう。大体体温を超える気温でもれなく夏バテをしていたんだけど、そういえば私は夏バテは全くなんともなかったな。暗闇ボクシングを始めたのがゴールデンウィーク。「今から始めると夏バテしにくい体になりますよ」という営業トークも信じた。信ずるものは救われる。思いっきり動いて、汗をかくようにすると体が熱に強くなるのはホントだ。室温を常に30°c前後に保ってくれて毎回滝汗になるのもさすがホットヨガのLAVA系列
PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店です夜は照明を落としてオシャレに✨✨暗闇フィットネスになります♪完全プライベート空間なので人目を気にせずトレーニングができます♪ミット打ちを中心に行います！１日のストレスを発散✨リセットしてまた明日から頑張ろう💪
以前に無料体験チケットをもらってすっかり忘れていたけど、有効期限あったのを思い出し、銀座店を予約いざレッスン！！めっちゃ汗かいて自分が汗臭いの感じながらのあっという間の45分間で、汗臭いながらも意外と楽しかった！レッスン後に知ったんだけど、不二子が体験したコース（時間帯で選んだだけ）は割と上級者向けのハードトレーニングだったみたい道理でアップテンポだし、他の参加者鬼の体力な訳ですわだけど、1番後ろの1番はじだったから目立たず、周りの人の動きを真似してやっていたなによりトレーナーのお姉
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。定年後も継続雇用制度で働き続けます。定年退職しました。人生第2章の始まりですが・・・今の世の中、こんなんよ何で人生経験豊富な人間が死ぬまで労働に従事しパワハラや人間関係に病みながら働かなければならないのか?と思いました!!自分がそうでした!!定年退職後、無職で分かったことノンストレス!!⇒できる事なら維持したいねぇ現状で
ここのところ咳と鼻水がひどく体調が悪かった。Bさんが退職することを聞き少し気持ちも落ちていた。そんななかだいぶ体調も開腹したので今日はボクシングエクササイズに！大量の汗をかき大音響の中でBさんの悪口を言いながらサンドバックをたたき（笑）すっきりしましたー運動すると感情もすっきりする。いいね。
少年アムロが初めてガンダムを動かした時のセリフをお借りしました。まだ動くなあ、と思ったのは、ガンダムのようにガッチガチに固い、なまりきった自分の身体であります！運動不足が深刻なレベルに来ていたので、まるで発作のように予約をいれて、行ってきました、初暗闇ボクシングであります。ひとりずつサンドバッグが割り当てられるので、プログラム後半はグローブをつけて爆音の音楽に合わせてパンチを繰り出すのです。45分間、ジャブ、カウンター、フック、アッパー、スウェイからのカウンターからの連続パンチ、腕立て腹
どもども！最近の炭水化物は、カボチャ🎃なワイです筋トレにハマってるワイだけど、暗闇ボクシングを先に始めたワイ。本当は、すごく無理して始めたけど今すごく楽しいぜ✨って話をしていくYO(ボクシングで鍛えられたワイの肩をご覧ください)実はワイって、閉所恐怖症なんだよね(暴一番ひどい時期は、・電車1駅分も乗れない・エレベーターで動機息切れなど日常生活さえ送れなかったwww(今は大丈夫✌️で、暗闇ボクシングって45分間入退室禁止なの！音響＆照明の関係でね。もちろ
昨日は子どもらの一学期も最終日いうことで梅田遠征もしばらく行けなくなるかな〜とボクシング二本立て受講をすることにしましたまずは❤️４の【ボイナビ】BRO1_WA（サンドバック）二本目は❤️3.5の【ボイナビ】BRO_MIX6（サンドバッグ）ボクシングからのヨガやその逆はあったけどボクシング連続二本立て🥊は初めてでした４と３.５を続けて受けると強度の違いがわかりました３.５はやや余裕を持って受けられるかんじですが４はなかなかの難しさ…１.２.5.6.7.8繰り返しとか（両パン
スポクラ納めでしたまだ1ヶ月も通ってませんが今のところ満足のいくレッスンが少なく、もうしばらく色んなレッスンを体験してみたいと思います暗闇ボクシングというのがあって山形で終わりだと思っていたサンドバッグを叩く・蹴ることが出来ています！やっぱり好きなんだなアタシ。ジムにグローブもあるのですが先週レッスン中にマジックテープが剥がれてきてしまい、やっぱり自分のモノが良いなと仕舞い込んでいたマイグローブを引っ張り出して持って行ってやってきました！やっぱり自分のは馴染んでいてやりやすい
ちょい残業→帰宅、撮り溜めしていた朝ドラ（3話分）観ながら昼食→ガッツリ昼寝→慌ててメガロスに①スタジオプログラム『VOLTBOX20』②ベンチプレス（目標100回）55kg×20回、55kg×15回55kg×15回、55kg×13回55kg×12回、55kg×14回55kg×11回③ラットプルダウン50kg×10回×2セット45kg×10回ガッツリ寝過ぎました！スタジオプログラムの前に筋トレ済ませる予定でしたが、腰が痛い中、VOLTBOXからスタートするはめにwトレ後
いきなりですが、画像はこの日の朝食前日の残り物のメンチカツと照り焼きチキンに野菜。白米にはチャンジャを乗っけました。これに近くのファミマで買った味噌ラーメンをプラスして、この後の激務を乗り切りましたそして久しぶりに定時退勤→昼食取りながら、朝ドラ（再放送）鑑賞→昼寝→メガロス①ベンチプレス20kg×10回、70kg×8回80kg×1回、70kg×6回×2セット②デクラインベンチプレス70kg×7回、70kg×6回×2セット③トレッドミル④スタジオプログラム『VOLTBOX2
どうも〜ヨガのインストラクターさんに「肋骨閉めて〜！」と言われ肺呼吸を封印され「コアに力入れて、お腹凹ませて〜！」と言われ腹式呼吸も封印され呼吸困難になってる白衣のぺ天使ですえ、みんなどうやって呼吸してるの？エラ呼吸なの？ちなみに私はマニキュア塗ると皮膚呼吸できない感じがして息苦しくなるタイプです笑(思い込み激しめ笑)さてさて今回は学芸大学店でやってるLAVAの暗闇キックボクシングのレッスンを受けてきたときのお話！！そのレッスン直前にあった出来事はこちら笑↓
(°▽°)/ハイサイ☆先日新宿でボクシング繋がりのお方とランチしました🍚＼(^◻︎^)／ワーイ🎶行って参りましたのは新宿駅東口からすぐの大庵さんでした🍜😄手打ち蕎麦でコシがあってめちゃくちゃ美味しかったです✨o(≧∀≦)oキャハー☆さてさてお食事のあとは勿論、、、抹茶シフォンすねー♪＼(^◻︎^)／ワーイ🎶椿屋珈琲|メニュー|カフェwww.towafood-net.co.jpお味は当たり前に美味しかったっす✨(๑>◡<๑)色々とお話ししていると「
いつもご訪問ありがとうございます読んでくださり感謝です〜ヨガブリーズに新しくオープンした暗闇ボクシング🥊ベースボクシング。生徒さんから誘われてレッスン後に行ってきましたボクシング初めてでドキドキ。最初はレクチャーを受けていざ暗闇のスタジオに。最初は筋トレから始まってエアーボクシング🥊ミットをつけてさまざまなメニュー。ライトと音楽も激しい。女性だらけでみんなすっごいパンチ🤛してる私もだんだんムキになってきてパンチ🤛🤛🤛汗だく💦背中はもちろん腹筋使う感じ。しか
うぅ、またやってしまったなんで全裸なんだ風邪をひくじゃないか寝て起きて気づいたら全裸ってことない？昨日ブログを更新し損ねたので今日は２本更新🥺昨日は休みだったから午前中に２時間ギターを弾き少しずつ慣れてきたぜ左手にコードを覚えさせて右手にストロークを覚えさせて(←いまここ)やっと歌えるって感じ🥺美容院にいってってかレプロナイザー(3万円のドライヤー使ってること言ったらびっくりしてた😂笑それくらいとよぽんはガチなのよ)髪の毛きれいになってるゆうて褒められた😍あげ
住所：〒171-0014東京都豊島区池袋二丁目36番1号INFINITYIKEBUKUROB1経路：池袋駅西口徒歩五分電話：03-5927-9655営業時間：10:00-22:00＊暗闇ボクシングでダイエット◎｢WELLKULBOXINGFITNESS池袋店｣＊WEBサイト：https://wellkul-b.com/Google投稿文より引用ーーーーーーーーーーーーーーーーーあけましておめでとうございます！池袋西口から徒歩5分『ウェルクルボクシングフィットネス』
住所：〒171-0014東京都豊島区池袋二丁目36番1号INFINITYIKEBUKUROB1経路：池袋駅西口徒歩五分電話：03-5927-9655営業時間：10:00-22:00＊パーソナルトレーニングだからダイエットやボディメイクの効率も良し！池袋でジムに通うなら｢WELLKULBOXINGFITNESS池袋店｣＊WEBサイト：https://wellkul-b.com/Google投稿文より引用ーーーーーーーーーーーーーーーーー＊話題の暗闇ボクシングが池袋に登
旧名鉄美濃駅そばの「パーソナルトレーニング＆ダイエットサポートジムのKMフィットネス」さんにお邪魔しました。オーナーは元プロボクサーの山口智也さん。この方が、めちゃくちゃ元気で、いつも笑顔なんです。山口さんは、ボクサー引退後、ボディメイキングを学び、2018年に自宅（関市）でパーソナルトレーニングジムを開業。その後に「楽しく体を動かして、汗をかき、健康になれる場所を地元で根付かせたい」と、2020年7月、広岡町にEMB美濃スタジオをオープンしました。EMBとは
自称グローバルインストラクターなんでもチャレンジ今話題の暗闇フィットネスへそんなワタシは暗闇の虜⁉️blogのつづき今話題の暗闇フィットネス第二弾暗闇ボクシングへいざ出陣エントランスはディスコのようなダンスフロアのような華やかなレイアウトこの時点でテンションあがるココロワクワクフィットネスクラブというよりテーマパークに来たようなドキドキ感さっそくスタジオへ⁉️真っ暗まさに暗闇その中にサンドバッグがずらりwebで予約したサンドバッグの番号の前につく
