暑いけど頑張る

皆さん、こんにちは♪三連休の初日暑いですね〜皆さんいかがお過ごしでしょうか。連休中に外出される方は体調に気をつけて楽しい三連休をお過ごし下さいねさて、私自身初のウルトラマラソン丹後ウルトラマラソンいよいよ明日が本番です！その前に…レッスンが入ってます丹後翌日にもレッスンがあるというとってもハードなスケジュール発声練習をすると呼吸が楽にできるようになるのでそこは前向きに考えよう今週は火曜日のお詣りランのあと木曜日に8キロ程走り体調の確認！昨日は整形外科に行って

今日も暑そうですね〜しっかりと冷たい飲み物持ってきてます。４時まで頑張りますね〜

おはようございます(*´▽｀*)ﾉ))🌞残暑続いております今朝も暑さ厳しいです体調にお気をつけくださいm(__)m今日も宜しくお願いします『別れが人を強くした～推しからの卒業✌✨～』～推しからの卒業～⸜❤︎⸝‍✌🎓✨🌸⸜❤︎⸝‍勝手に期待«٩(*´꒳`*)۶»ﾜｸﾜｸしていたのであって、裏切られた訳じゃなかったんだなって今ふと思った…ameblo.jp『楽天☆購入した高評価『充電器』の魅力とは？』楽天にて高評価だったこちら⬇️PickItem【高評価4.

お久しぶりでございます〜台風も日本列島を過ぎて、まだまだ残暑厳しい日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか❓お盆休みも仕事だったり、台風直撃で１日家にいたりであっという間に過ぎました～お墓参りも行けてないわ長男も漫画をボチボチ書きながら、漫画家さんのもとでアシスタントしております。肩コリが酷くて、たまーに揉んであげとります６年付き合った彼女とお別れした（暴露してみた）次男はフリーターとして好きな飲食の仕事をゆるーりとしてる笑三男は夏休みをほぼ毎日コンビニのバイトで稼いでるバ

画像お借りしました(´•ᴗ•ก)なんだかなぁ昨日夕方まで寝てしまったからか昨夜は眠剤とヤクルト1000を飲んたのに眠れず起きてます(ᐛ)ｱﾊｰ推しの人のライブ配信始まって見ていたら頭痛してきた...(lll-ω-)ﾁｰﾝ今日はやっと予約が取れた歯医者🦷さんに行く予定

いやあ‥暑い😵💦💦一昨日あたりから急激に暑い😵💦💦💦、夏が急速に近づいているわ‥おかげ様でパパ、今日の昼食から五分粥から全粥に‥いつも食事の写メがLINEで送られてくるんだけど‥昼食はいつもパパの病院に向かう電車の中で見ます。あれ〜今日は来ない‥パパ‥お昼は？パパなんかあった？乗り越え駅で電話しても応答なし‥😂😂😂😂えー‥どうしたんだろ‥又、詰まった〜😭😭とりあえず、気になるけど‥もう少しで病院に着くし‥この一年、腸閉塞は突然くる‥脳裏に浮かぶけど‥大丈夫‥きっと

こんにちは恵です今日の北海道はとっても暑いですねーマスクも有り、熱中症に気を付けながら練習しております今日はFacebookから素敵な試合のお写真を頂きましたのでご紹介させていただきます～インターでは自分達の目標に届きませんでしたが、これからも良い踊りが出来るようパワーアップしていきたいと思います明日は文団協ダンスフェスティバルを応援してきますそして、８月７日(日)はフェスティバル楽しんできたいと思います

こんにちは〜出遅れたミッキーです←あかんやん先日、夫くんにお願いして、象印銀白弁当を買ってきてもらいました〜↓ミッキーブログでは何度か登場していますが、今回も大好きな和食弁当（１０８０円税込✕２）を事前に予約しました↓もちろん、ご飯は大盛り（無料）をチョイスメインは鮭&唐揚げ、とうもろこしの天ぷら、だし巻き卵、ちくわ天にしょうが天等↓冷めてるのにどのおかずも美味しいです銀白ごはんがめちゃめちゃウマー大盛りでもぺろりと完食やっぱり象印銀白弁当は美味しいなおすすめのお弁当でーす

うーむ暑いとはいえ毎回毎回ゆるゆる走では、速くなれないぞというわけで本日はポイント練習のスタートラインとして１キロ毎に頑張る走とゆっくり走の繰り返しランこれから徐々に、テーマを絞ってランニング練習を展開していきたいです。１キロ毎にスピードが違うので、青と緑で色分けされてます。いい感じの夕焼けやのに、ゴール手前では激しい雨に遭ってしまいました☔気温は快適指数やけど湿度もあって、汗は大量全身びしょびしょです。でもシューズの汗没問題は、ゲイター装着で食い止められそうですそしてま

今朝の体重&体脂肪率82.65kg23.6%昨日は筋トレをしました。今日の猫🐱昨日より遠目です(=^・^=)明日は早出ですが、筋トレはやります。今日も日記を見てくださった皆様、ありがとうございました！また明日もよろしくお願い致します。

ここ２、３日は＂暑い！"しか言ってないでしょ？（笑）ちなみにオイラは1度も言ったことない😊言ったら余計に暑さが寄ってくる気がするから^^;知らん顔してる*ˊᵕˋ*でも暑いのはちゃんと認識してるから昨日は甘いもの食べてあげた🍭🍬🍫🍿🍩美味しそうでしょ？😋当たり🎯๛----------------------※ほんとに何度も言うけど熱中症対策は抜かりなくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)曇っててもなるからね😱バナナ🍌なんかかじるのもいいよね👍✼••┈┈┈┈••✼••

こんにちはうだるような暑さです梅雨はどこ？私の梅雨はどこ？？えぇ、錯乱するくらい暑くなっています今日も頑張ってバレーボールやってますフェアリーズです今日は暑くてバテ気味急な暑さで身体がついていけないよね本日のアタック練習の模様みんな必死の形相声も出にくいし動くことで精一杯ふんばれ、がんばれ見守る保護者は応援とボール拾いしかできません熱中症で倒れないよう、子どもたちの体調の変化に気づけるよう、こちらも緊張感もって立ち合います今年の夏は長そうです夏って、成長で

今日の朝ごはんは⬇コチラチャーハン肉じゃがたくあん冷凍フルーツマンゴーぶどうでした！冷蔵庫整理料理です。今日、買い出しに行ってきます行くのも面倒くさいですが。頑張ります🥺『7/22(木)☆履き心地良くてリピしたガードル』骨盤が歪んでいる気がしたので、骨盤ガードルを買ってみました。商品は良いと思います･･･❣️思わずリピ買いしちゃいました。胸下までくるハイカットなので気になるぽ…ameblo.jp【PRESSGIRDLE】骨盤ガードル骨盤ケアヒップアップ

スマホ見てたらキューリでちらし寿司？ぽいのがあって作ってみましためちゃ楽火も使わないかんたん酢かけたご飯を混ぜて小さく切ったキューリと青紫蘇しらすを入れて混ぜるだけサラダみたいでスイスイパクパク食べれちゃう明日も食べたいほぐした鮭を入れてあったみたいでした多分色んなバリエーション楽しめそう炒めたベーコンやほぐした鯵や鯖の塩焼きシーチキンやほぐしたササミもいけるかも刻みのりやみょうが生姜なんかも良さそう食べて元気出しましょう

おはようございます！梅雨は開けてないけど夏が来ました！半田フェニーズ！乙川東小学校で練習してます！

こんばんは日曜日練習の様子です今日は暑かったですねこれから暑くなるからトレーニングしていこうFC城東では未就学児(年中から)含め、全学年随時部員を募集しています。体験も随時受付ています。6年4名5年4名3年7名2年3名1年1名年長2名年中1名と少ない人数なので、全学年すぐ試合に出れます！5.6年生は大大大募集！今月既にあわせて6名のお子様が入部してくれました❣️❣️・部費(運営費)3〜6年2000円/月1.2年1000円/月(未就学

職場に提出するので熱を測ったら37.3…これは微妙。頭はガンガン痛いんだけど多分、熱中症気味。昼間サクサク働いたし外出たり、洗濯干したり布団干したり。ギリセーフで明日は仕事できるのか？コロナではないと思いますが不特定多数の方に会ってるし、ゼロではないね…可能性は。明日朝下がってなかったらやばす。気合でさげよ、笑そんなわけで早寝しようと思っていたら、こんな時間だ！今日は万歩計もいつもよりもカウントしてたし、暑いのに動きすぎ…だって、休みにやらないといつ

上:部活と勉強とピアノを頑張るJCの日焼け腕下:何かとお疲れ50代女子の干からび腕↑私もどうしても暑さを我慢できなくて半袖しか着ないので相当焼けてるんですがそれでも真っ白に見える中学生になってテニス部に入って塾にも通いながらレッスンに来てモーツァルトを弾いている彼女の日焼けした腕が10代を健気に生きているなぁと眩しくてどんなに忙しい毎日だろうかと想像もできないのですが我が子にそんな日々はなかったッスそれでもお家で練習して来る彼女とそんなハード

コロナの影響もあり、毎夏ほどではありませんが忙しくさせて頂いております感謝シッティングの移動中に、咲いている向日葵に癒されたり、蛇を見つけて、しゃがんで話しかけながら写真を撮ったりwここ2日間は、同じお店に通って(私だけ全く同じメニューw)美味しいナポリタンを食べて、・パンチ(ノーマル味)・味濃いめ・トッピング増量・ニンニク増量(×券４枚)・あとがけタバスコ&粉チーズスタミナつけて頑張ってます！(•̀ᄇ•́)ﻭ✧パパは食べられないお野菜が多いので、こちらでも｢

今日はバタバタ暑いけど常に平常心今日は朝にゴーヤを頂いたやった〜物凄く有り難い今日は早速ゴーヤ料理だぁ休憩場所に着いてお日様見上げたらお日様も休憩してたけどパンを食べる準備をしてたらね段々と明るくなってきておおっじゃじゃ〜んまた元気なお日様出て来た休憩するのもお外が明るい方がやっぱり良いな〜パンも食べたしお昼も元気に頑張ろう

おはようございますみなさまちゃんと眠れてますか？寝る時あなたはパジャマ？👕Tシャツに短パン？まさかのパン１暑がりの寒がりで汗っかきのオカン真夏でも長袖、長ズボン身体を冷やさんようにこれだけは続けてる今日も少しでも笑顔になれますように今日もよろしくね

お盆休みに台風直撃東京も少し風が強くなってきたかな。晴れたり曇ったり、あやしいです皆さま気をつけてお過ごしくださいさて…連日の暑さでクタクタ……気持ちの問題いやいや、暑いんだって…って声が聞こえてきそうなのは、ゼラニウムの鉢です、、、葉っぱが…なんだか黄色くなってしまってます。花も小さいっ暑すぎて弱ってるんだろうけど、涼しくなるとまた蘇るとか…ほんとかな、大丈夫かな。。。暑くて大変だけど頑張ってます…こんな猛暑でも私の胃袋はフル回転中そして食べたくなるの

今日もガッツリ猛暑夏らしい暑さを期待してはいたけど、ここまでの暑さは必要ない。しかも、全く雨降らずそんな中でも、運動しなくちゃです。お腹周りは年相応に貫禄つきやすく。。。４０半ばというか、いつの間にか後半。少しでも若作りするため頑張るのです。ザ・真夏の空アッツッツーくたばる前に１.５時間で終了。職場に戻って、お盆休み前にロードバイクの清掃です。真っ黒なチェーンも綺麗になりました。16時過ぎからは職場のお庭の水撒き。終わったら帰ろうと思ってたけど、雑草が気に

お越しくださり、ありがとうございます♪今日、スーパーに行きましたら～期間限定ハッピーターンの「コクのやみつきカレー味」を売っていました。・・・・・・・・・・・・・・。おおおぉん？(；ﾟДﾟ)思い起こせば、春先に。「ハッピーターンコクのやみつきカレー味・3部作」を書き上げた記憶が。第1部・第2部・第3部こりゃ、一体どういうことか！？すんげぇ～ながーい期間の限定だったのか？いったん終了してまた再開された期間中なのか？限定だと思い、あの時期の主食はほぼハ

お越しくださり、ありがとうございます♪あまりにも、あっづいのでお昼ご飯を作る気にならず。※年中ご飯を作る気にはならないのですが（汗）お昼は外食にしたらば！らば！「空調設備の不調により、店内があまり涼しくありませんがご了承ください。」との張り紙が。しょ！しょ！しょんな～！('､3_ヽ)_ﾊﾞﾀｯンが、既にお口がそのお店で食す状態になっていたのと←野生の赴くままに生きている。そうは言っても、外よりは涼しいだろうと思ったのと申し訳なさなそうな店員のお姉さんに「

お越しくださり、ありがとうございます♪今日もあづかったですねー('､3_ヽ)_ﾊﾞﾀｯこれだけガンガンに日が照りますと、遮光シートの切れ目が気になって・・・今日もハウスに走ったRinです、こばばちわ(・ω・)ノハウス内高温につき、今日は1枚張るのが限界でしたが。うーむ、このままでは。完璧に遮光をかけ終わったタイミングで・・・夏も終わっている予感がしますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝそんなこんなで、帰宅後はライフゲージ回復のためのまったりタイムが必要なため・・・すっか

お越しくださり、ありがとうございます♪アブねぇ！アブねぇっす！なんとなくテラスを覗きましたらば。ここのところは被害を及ぼさなかったコガネムシのヤ～ツが！今まさに。アタクシの大事なお多肉ちゃんをムシャムシャいく寸前の体勢で止まっていたので。食べる前はモニョモニョするんです|ω･`))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ超絶虫嫌いなのを忘れて、爪でピーン！と弾いたRinです、こばばちは(´;ω;｀)ノコガネムシは空高く飛んでいきましたが、オイラのココロはドン底です('､3_ヽ)_ﾊ

お越しくださり、ありがとうございます♪ベイスターズサヨナラ勝ち！このホットな情報を・・・20時半寝で5時半起きの男。我が息子に伝えに彼の部屋へと走ったが、ヤツは既に夢の中・・・('､3_ヽ)_ﾊﾞﾀｯでは、本日も誰とも分かち合えない喜びを―どう消化して良いのかわからないワタクシがお送りする～今日の多肉の様子でーす(´･∀･)ﾉ寝るのが早すぎるんじゃあ(´;ω;｀)まずは、この子はアレだな。アレ（ピーーー！）が入っていたんだわ！＊マリリン（エケベリア）

お越しくださり、ありがとうございます♪スーパーにお買い物に行ったところ～小学生のお子さんたちが、夏休み学習中だったようで。店員さんを囲み、スーパーのお仕事について学んでおりました。見た目はオバハン、中身は小学生のワタクシσ(;・∀・)市原悦子並みのチラ見で様子を探る。店員さん「では皆さーん、なぜここにドレッシングを陳列しているかわかりますかー？」・・・・・・エッ！?(ﾟДﾟ)おばちゃん、ワカンネ。子供たちが一生懸命あれやこれやと回答すれども、正解を導

昨日の朝、いつも、めざましを見てるけどたまたまZIP見ていたら、風間くんが、ディズニーのみんなとジャンボリミッキー踊るっていうので、娘と一緒にダンスしながら見てました徳島アナが、このあと、イベントやりますって言っていたので、気になってネットで検索‥11:30から、汐留でジャンボリミッキーやるんや！！予定もないし、思い立って汐留まで行きました汐留の会場までが結構大変でまず、丸ノ内線→大江戸線の乗り換えに手こずり（ベビーカーなので、エレベーター探すのに一苦労）汐留着いたら、また、エレベ