暇だからブログ連投

お暇なオフは朝はゆっくりそしてお水とスマホを持って小一時間お風呂温まった身体でストレッチ!!まずは肩のほぐしから必殺「肩甲骨剥がし」肩甲骨の内側をほぐすと気持ちエエの〜。笑で、肩がほぐれたところで「リバースナマステ」ここで一句合掌が背中の溝を這い上がる動画で客観視すると我ながらこの肩甲骨の浮き具合、動き具合がなんか別の生命体みたい。笑ただ、こうやってチェックすると肩の柔軟性も左右差があるね〜老後（？）のためにも自分の身体を把握して