晴れる屋まゆこ

セミリタイアしたわたしはときどき地元をさまよう。。と言ったら聞こえはいいだろうか。セミリタイアって、たんまりお金貯めてもうあまり働かなくていい人か、不労所得で生活できる人な、イメージだけど。憧れてたその生活に今そうなっているーー！と言いたいところですがそういう「気分」で街をさまよった昨日。たまたま見つけた直売所で、そこの野菜を作ってるといういい顔つきでいい感じのおじさんと出会い、たまたまいい話を聞いた。楽しく生きるコツ！？とは！「医者も言ってたけどさ一日に

大学生の娘の友だち！？から教えてもらって今、ひたすら観てるのがこちら。「クィアアイ」ファッションやインテリアなどのプロフェッショナルなゲイ５人組”FAB５”が、”クィア目線”で「自分を変えたい」人々を変身させるリアリティ番組。特に日本版（INJAPAN）から観た友人親子は、涙、涙だったということで、確かに、ある意味日本版の方が、アイデンティティが同じだからか共感しやすかったかも〜涙日本でもアメリカでもどこでも「現状に満足できてない」「人生の歯車がうまく回ってない」「

いつ会ってもにこやかで穏やかで面白く楽しく優しい人に憧れる。その人に会うとホッとしたりウキウキしたり楽しくなったり安心したりそうなると本当に感謝が湧いてきてあぁ〜いい日だった〜と。そう思う一方で、そうありたいと願いつつダメダメな自分の日がある。人に優しくできない文句が出る誰かを責めたくなったりという時は！！そういう自分を悩むのではなく！！！じっとしてよう休もう何もせず安静に。何も考えずぼーーっとしよう。何も生産せずだだ生きている、、っていう

目の前に「困った人」が現れるときその「困った」は自分が困った！と感じるだけであってその人自身は「困った人」じゃないんだよね〜〜みんなそれぞれ人格がある。って、キレイゴト？？？って思うことがあったけど最近ねこんなことを感じてちょっと「方向転換」してみたんです。こんなこととはズバリ、夫に対する執着。うちの夫はね回遊魚てきな動いてないとダメなタイプらしくコロナ禍を蹴散らすようによく遊びに行くことがあってねそれが私にとっての「困った」夫になっていて。なんでわ

就活婚活妊活終活この合間にもいろんな活動があるけれど、わたしもいよいよというか、まさか終活という字が目の前に浮かぶなんてとは思ったけど、50代になって、この辺りの年代は「親」の介護時代でもあるんだとしみじみ思ったのと同時に、それは何？かというと、親が身をもって見せてくれている！！？？そう、「こうなるよーーーー準備せいやーーー意識しよーーーー」ってね。そういう親の最後の躾とも言われるギフトをすでに受け取った気がする。で、まあ40代はなんやかんや

何年間も心理カウンセラーをやって思ったことがあるんです。人は、自分がどう見られてるか？を知らないってことなんだ...と。心もちを変えて見た目と言動が変わること「も」ある。けれど、長年しみついた習慣というのはまた元に戻るという習性もある。。なーーーーんて、小難しく考えるよりようするに、自分の立ち居振る舞い？以前の「自分」を見る機会増やしたらいいんじゃない？？しかも楽しく！！！ということが発端だった企画。この、表現！クラスは超贅沢です。なんといっても

こんにちは。ぼちぼち雨が降る最近ですがその合間に緑を見ながら散歩すると気持ちいい季節です。な〜んてね、自分からはえいやっっ！としないと、ひとりでなんかなかなか緑を愛でることがないけど、マメな友人がいると、時折誘ってくれるんですよ〜ありがたいありがたいと言えば、お散歩しながら他愛もないお喋りがこれまたありがたい。女子はお喋りが大好き。思ったことを一度は吐き出したい生き物。でね、その他愛もないことや特に人間関係とかね、あの人がこーであーで、こんなことがあ

①からの続きがんばらない介護？？やっぱりこれ、って何？？っていう話し。まだ、介護のかの字も知らない私かもしれないけどそれは親を見捨てるとかそういう話しじゃなくて、この「意識」が必要だな〜ということ。それは、「悪い娘になる」そう、悪い娘になるという意識。これはどーーゆうことかというと親戚や周りの人や親からもどう言われようが、自分がやりたくないしたくない興味ないっていう気持ちに気づくこと。気づいてあげること。それは時に誰かの反感をかうかもし

うちの娘が大学生になったから？だろうか、親であるわたしが、なんかまた新たな気持ちになったりして昔よく遊んでた友人に連絡をとってみたくなり。気づいたら10年以上会ってない？そんな友人たちの顔を浮かべ、メールしてみたらそのうちの一人とすぐ会うことになったのです。で、いろんな話の中でその友人が「自由」になるのは、やっぱり「これ」だよな〜〜なんて、思う自分がいて。＊久しぶりに会って驚いたのは、彼女がもう両親の自宅介護をして５年になる！？ということ。えーーーー！？あ

人間関係は、めんどくさい。ほーーーんと、めんどくさいものだ。若かりしき時は、それこそ人間関係が密で、大渋滞！学生のときや会社員のときも、常に会う人がいる、毎日ぐらい顔を合わせる人がいる、で、気が合わないと地獄だ。ママになってもそう、子のために、、、なーーんて好きでもない会に出向いたり。そしてなんといっても密なのは、家族！パートナーに子どもに、いつもいつも目に入るから気になってしまう。

なんかあの頃はこの一文を見ると絶望的な気分になったっけ。落ち込みやすい人クヨクヨしやすい人傷つきやすい人は、、、真面目で責任感が強い人に、多いんです。ってね。。あのーーーもしもし、、？で？その真面目で責任感が強いっていう気質？どーしたら治ります？？そっっから先、どーーしたらいいの？？って真面目に悩んだりしてネでもほんと苦しいったらありゃしない。でも今あの頃の自分に伝えたい。真面目ってのはね、「そうするべき！」っていう思い込みがいろいろあるよーーってこ

心の話しが好きな人あるあるで、「世間話しが苦手〜」という方が少なくないのですが、わたしも苦手だったな〜〜苦笑だけど、心理カウンセラーとなり、何が？？鍛えられたかというと、コミュニケーション能力だったりします。（あれ？世間話しは？笑）そう、世間話しは、相変わらず上手くはできないけど人との会話は弾む率が高くなったのでよしとします笑そんな中、ちょっと気づいた事があったんです。それは、、会話の中での「沈黙」について。数分や数十分の会話の中だったら沈黙ってあんまり無

昨年に始まったコロナによっていろいろ考えさせられ、勉強をし始めたアラフォー主婦seikoです赤ちゃんだった娘を傍らに、zoomでセッションや勉強会など、興味があるものを受けてきました。単発物が多かったのですが、連続物となると話は違ってきます。お金や時間の調整、リアル会参加、振替日など考えること山積みです子どもたちが学校へ行っている昼間に出来れば良いのですが、連続物だと家族の協力が欠かせません。リアル会の参加や振替となれば尚更です。そこで、家族に「お母さんは◯◯を勉強したいと思う」と言って

なんか、、今の生活を変えたい仕事を変えたい変わりたーーい！！という時、あなたが何か全く新しいことにチャレンジしようとすると、一番応援して欲しい家族や友人知人から反対されたり笑われたり怒られたり不機嫌になられたり。。以前、友人たちと地元のイベントを企画したり出店したりするたびに、互いの夫たちが不機嫌になる、、、ということがあり、みんなでどうしてかねー？？？と思ったことがありました。で、その現象の原因の一つに、人は変化が怖い、そして、そもそも「身

今日は本棚の整理をしつつ読みつつ、自分の覚醒前と覚醒後の世界のおさらいなんかをしてみようと思います。もっとあの世に聞いた、この世の仕組みAmazon（アマゾン）49〜5,280円8年ぐらい前に、自分の意識の大改革が起こったあとも目に見える日常が全然変化してなくて驚いたことがあります。そう、ずっと信じてたことが違ってた！！！！という出来事があった翌日にフツーに洗濯物を干してた自分に不思議な気分だったんです。あれ？？何が変わったんだろ。何がひっくり返ったんだろ？

夫婦って思えば不自然なカンケーじゃないですか？？だって、結婚したら一緒に住む。その間に他の人と恋愛なり何なりしたら不倫呼ばわり。でも、、学生時代や社会に出たら数年、いや数ヶ月サイクルで好きな人が変わったり、付き合ったりしませんでしたか。そうでなくとも好きな芸能人だっていろいろ変わる、、というこの「心の変化」は自然なわけです。でも、結婚するとなんか、、他の人好きになっちゃいけないような、そんなのを何十年も。。っって、別に離婚や別居や不倫しよー！の推奨する

がんばる人に少なくないのは平日しこたま働いて休日にしこたま寝るそして、サザエさん見つつ明日からの仕事を思い憂鬱になるというループ。こういった時期ってもう、どうやって抜け出せばいいか私も本当に分からなかったな〜でも、この考え方を文章としてでも目に入り、知っていたなら...。それは、、娯楽は生き延びるための「必需品」ということ。今ね、また緊急事態宣言とかで「不要不急」の外出を控えるように...という報道がされていますが、娯楽は生き延びるための必需品！でありな

今、あなたはどんなコミュニティに入っていますか？？好きで入ってるところ、誘われて入ったところ、職場のようにたまたま入ったところ、いろいろあると思いますが、時々、全く違うコミュニティに入ると分かることは、「自分の偏り具合」。いい悪い抜きでネ。どのくらい自分が今のコミュニティの思考思想に偏ってるか？が分かる。同じ思想のコミュニティって楽しいよね(^^)話が通じるしすぐに仲良くなれたり。でも、その「通じ合う」感じって、夫や子には通じないことあったり、私も先日、何の会？？ってい

自分に新しい経験を。創造する力を。人と会いエネルギーを対流させて心を魂を動かそう。さて、新しいプロジェクトが始まってます！本格的なスタジオでドラム&歌のレッスン♫かっこいいーーー♫こちらは去年のレミゼラブルを歌ったユニット！今回はまた違う曲にチャレンジ♫ペアteamも気合い入ってきました♫コロナ禍だからと悪いことばかりじゃないんだよね。レッスン会場が空いてたり先生の予定が空いてたりあっちこっちと行けないかわりに自分時間が余ってたりする。今、だからこそ出来るこ

心のことを学び始めるとこういう感覚を言う人が出てきます。これからは、人体実験しまーーす(^^)と。これって、自分を使っていろいろ経験するよー！ってことだったり、もう一つ大きな目的としては、「もう一人の自分」を、育てる！ってことなのだ。どうして？この「もう一人の自分」が大事か？？って、あらゆる困難にあった時に、この「もう一人の自分」が助けてくれるから。なんてね！つい最近もわたし、もう一人の自分に助けてもらった。５０も超えると更年期というかなんとなーく元気出

本文先日まゆっちと動画配信しましたいろんなことを話したけど楽になった幸せになったコツについても語ったのでよかったら見てくださいその様子はこちらから❤↑↑クリック↑↑花粉症が辛くて目がめちゃくちゃ痒くて病院でもらってる薬が効きません辛いときはもう一粒飲んでねって言われるので3倍くらいの量を飲んで目は充血喉はカラカラ顔全体が痒い！！！ねむねむ〜のなか動画配信しました〜まゆっちも報告記事上げててくれました❤ゲスト出演も記事もめちゃくちゃありがとうございまし

あなたは、「あなたが出来ること」をまだ知らない。って言われたら、どう思う？？以前、「自分は、可愛くない！！」って言い張る、すごく可愛い人がいました。不思議だったなーーーどーゆうこと？？それ本気で言ってんの？？って。なんか変わりたい〜ってときの解決策と、今！の自分を知る方法はコレ！って思います。最近ね、アンデルセンのみにくいアヒルの子みにくいアヒルの子アンデルセン童話＜福娘童話集きょうの世界昔話＞hukumusume.comのことをよく思い出すんです。

昨夜、我が家に大音響が鳴り響いたんですよ。そう、夫がね、ただでさえ声大きいのに、深夜だというのに腹いっぱいの声を出して、怒鳴った出来事があり、こーーーゆうの、以前より激減したもののコロナ禍の関係か？去年は数回あったんです。夫も職場変わったし年齢的にも？でも、対処法とか、いろいろと心のこと知ってる今は、スルーしたりご自愛したり、世間的にも大変な状況下だし、まあ、最終的には自分がスッキリすればいいか〜って、大変だ！って大問題にすることもなく、だったんです。でも、昨

夫婦関係ってあらためて「鏡」なんだな〜って感じること。妻が変わると、夫も変わる。今日は、その実体験も話しつつの【稀月の部屋】に、ご招待いただきましたhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3793378330746542&id=100002232370382左が、心屋塾マスターコース講師の石川稀月さん（のぞみん）。同じ埼玉在住で心屋カウンセラーとして大先輩の「のぞみん」と出会ったのがもう８年前。で！お互いに心屋塾のセミナ

よく言う、アクセルとブレーキを両方踏んじゃってるよーーって時のこと。自分は１mmも動いてないのに、「心の中には葛藤が起きていて」なんかしんどい！ってことありやせんか？？その「しんどい」を抜け出す方法って、すっっごくシンプルなんです！って話しです。＊「動きたいのに動けないジレンマ」は、つまりは、「頭の中で、大きいこと考え過ぎ！」ってことなので、「今」できうるすっっっっごく小さなことをやる↑これで、だいぶいい感じになります。そう、今日ね、お風呂のリフォーム

ものごとの考え方って大事だ。今、我が家の問題といえば長野の実家が空き家になってること、ぐらいかな。母が入院してからだから空き家状態がもうすぐ２年なんだけど、去年だいぶ放置したら庭の草木がボーボーになって、冬には漏水、おいおいトイレの水も凍るのか〜と、フツーに考えれば、問題だらけで、わたしの頭の中の対応策は、とりあえず空き家バンクに登録か、、今年コロナ緩和したらもう少し行く機会増やしてみようか、いずれにしても年に２回は庭木の手入れが必要かぁ〜ガスと水道は止めたし

自分が変わった！って思うときって、同じ状況に対する「自分の反応」が、変わったとき、なんですよね〜夫婦のコミュニケーションって相手を許せるか？？ってことが重要になったりするから、どーーー考えても許せん！！！って、なったときに一緒に暮らすのが難しくなるよね。家に夫がいるだけでイライラするムカムカするドキドキするすぐ喧嘩になる！なーーんて時期は、お腹いっぱいになるほど経験したから、もう！！なんとかしたい！！って思ったわけなんだけど、心の仕組みを理解すればするほ

こんにちは！晴れる屋まゆこです歳を重ねていくと、いいこともある！？と思う中の一つに、人生を長い目で見ることができる！っていうのがあるなぁ〜と。特に、心がツライしんどい！っていう方のカウンセリングをたくさんさせて頂いた後に、その方たちがどうなっていくか？？というのを見聞きするうちに、あぁ、あのシンドイ経験が土台になっているんだなぁ覚悟を決めるキッカケになってるんだなぁと、しみじみ思うことがあるから。それに、カウンセリング受けよう！誰かに相談しよう！って思う

こんにちは！晴れる屋まゆこですNMC新たなプロジェクトスタートします。new新しいmyself自分自身をCreation創造する👆これをずっと考えていたんですよね〜こんな場所で↓↓ようするに、、歌で、表現で、あなたをもっと輝かせていこうよ✨というプロジェクトを始めますいろんな方をカウンセリングさせて頂いて、気づいたんです。やっぱあれでしょ。必要な心がけは、おもしろきこともなき世を面白くすみなしものは心なりけりby高杉晋作おもしろくない日常におもし

こんにちは！晴れる屋まゆこです瞑想マインドフルネス座禅様々と体験してきたけど、もう一つ「無」になること。好きなことに集中してるとき。ある友人が、急に「山登り」に目覚めてあっちの山こっちの山ともう止まらない。登山といえば疲れる〜？しんどい〜？大変〜？みたいなこと思う人はまた違う瞑想があるかもしれないけどその友人いわく、「黙々と山に登ってるときが瞑想みたいなの。」と言う。その友人が山にはまったキッカケになった山登りに私も一緒だったけど、私はその後⛰登ってな