昨日の自分

こんにちは、美月です。最近、ようやく自分のために時間を使うことの大切さに気づきました。実は数ヶ月前から、本格的にトレーニングを始めたんです。最初は「続けられるかな」って不安だったけど、今では週5回ジムに通うのが当たり前に。写真を見ていただけるとわかると思うのですが（少し恥ずかしいです笑）、少しずつですが、確実に体が変わってきました。お腹周りも引き締まってきたし、何より「自分を鍛えている」っていう感覚が、日々の自信に変わっていくのを感じています。トレーニングって、誰かと比べるも

母「いよいよ明日が中間テストね。今日は新しい問題を増やすより、“点を落とさない確認”が大事だよ。」子「でも何をやればいいかわからない…。」母「まず英語。教科書の本文を声に出して読んで、単語と基本文を確認。特に学校ワークで間違えた問題を見直そう。」子「英単語まだ不安…。」母「全部覚えようとしなくていいよ。テスト範囲で先生が何回も言っていた単語を優先。スペルを3回ずつ書くだけでも違うよ。」子「数学は？」母「公式を覚えるだけじゃなく、計算ミス対策。今日は難問より、“絶対解ける問題を速く正確

「今度こそ痩せる！」そう決めて始めたダイエット。最初の3日くらいはやる気満々。サラダを食べて、筋トレして、体重計にも毎日乗る。でも気づけば…「今日はいいか」「明日からまた頑張ろう」そんな経験、ありませんか？実はダイエットって、“根性”よりも“続け方”の方が大事なんです。完璧を目指さないダイエットを始めると、ついストイックになりがち。お菓子禁止毎日運動夜は炭水化物抜きもちろん出来れば理想です。でも、ずっと続けるのはかなり大変。だから大事なのは「70点で続けること」

初心者の方がお絵描き楽しめる理由人の幸福感って、成長率だと思っていて以前の自分よりも明らかに成長が確認出来た時幸せを感じるのではないでしょうか（持論）デッサンクロッキーは初参加、初心者の方が楽しめて幸せを実感できる理由はここにありますもちろん長年描き続けている人が不幸せという極論を言うつもりはありませんが例えば絵の実力が30点くらいの人と90点くらいの人がいたとします絵の実力なんて感性のものですし、客観的に実力に点数なんてつけられないですし、そもそも数値なんて

「行動しなきゃ、何も変わらない」って、頭ではわかってる。本当に、ちゃんとわかってるんだよね。でも、なぜか動けない日って、あるじゃないですか。やろうと思ってた夜に、気づいたらスマホをぼーっと見てて。「ああ、また今日も何もしなかった」って、じわっと罪悪感だけが残る。そんな日がありませんか？よく「行動できない人は、やる気がないだけ」みたいに言われることがあります。でも、それだけじゃない。動けないときって、たいてい、怖いんですよね。

正直、ブログって思っていたより難しい。「好きなことを書けばいいだけでしょ？」と思っていたけど、実際に始めてみると全然違った。何を書けばいいのか悩むし、文章を考えているうちに手が止まる。せっかく書いても「これ面白いのかな？」って不安になる。アクセスが増えない日もある。誰にも読まれていない気がして、やめたくなる時もある。でも、不思議と書き続けると少しずつ変わってくる。最初は100文字書くのも大変だったのに、今は前より自然に言葉が出てくる。昨日の自分より、少しだけ成長している気がす

まだまだ元気なようでいて、実は疲れが取れにくかったり、がんでも働けたり、対抗意識をまだ持っていたり、この先どう乗り越えようか、60代は中途半端な年齢街で後期高齢者の年配の方を見たときに、自分の親を重ねてしまったり、自分の延長として感じるアサヒ婆です60代は「高齢者」と呼ばれるにはまだ実感が薄い一方で、体や気力には確実に変化が出てきてる。まだできることも多いから、「以前と同じようにやりたい」という気持ちと、「無理がきかない現実」との間で揺れやすい時期でもある、60歳を超えてわかったことである

★☆役職者ブログ☆★皆様おはようございます！マネージャーの角田です！5月も中旬に入り、日中はかなり暖かい日が増えてきましたね☀️先日、家族で大阪のテーマパークへ行ってきました🎡5月10日で終了するアトラクションもあるとのことで、息子が好きだった場所もあり、最後にもう一度行っておこうと思いまして😊実際に行ってみると、「前はここでずっと遊んでたな〜」と思い出す場面も多く、少し寂しさもありましたが、息子も楽しそうにしてくれていたので、家族で良い思い

ミニバスをしていると、つい結果に目が向いてしまう。点を取った。取られた。試合に出た。出られなかった。勝った。負けた。でも、子どもたちが本当に成長しているのは、試合の結果だけではありません。悔しくて泣いた日。思うようにプレーできず落ち込んだ日。上級生相手に必死に向かっていった日。誰よりも早く体育館に来て練習した日。その全部が、子どもたちの「財産」になっていきます。⸻親ができるサポートは、“答えを与えること”じゃないミニバスをしていると、親も本気になります。「もっとこうしたら

こんばんは読むヨガです予定通り、叔母が無事に到着致しました普段通り、私は夜更かししております家の中の空気が変わって、食卓もいつもより賑やかになりましたしばらく、こんな日が続きますそして、こんな体験がまた皆んなを新しくするのです楽しみですそれでは、今日の自分のよかったところ1光に従って動いた2楽しんで現実を動かす準備が整った3今の自分に見える景色は、昨日の自分を遥かに超えているお土産はプリンとチョコレート菓子明日頂きますさあ、もう寝なくては！今日も

こんにちは！ゆうきです！今日は「他人と比べて落ち込む自分を、責めなくていい理由」について話していきます。他人と比較して落ち込むこと、誰でもあると思うんですよね。僕もずっとそうでした。『『他人と比べず、昨日の自分を超える』』ゆうきってどんな人？3分で読めるゆうきの簡易プロフィール無料なのでぜひ受け取ってね！↓↓↓こんにちは！ゆうきです！突然ですが、みなさんは「他人と…ameblo.jpSNSを開くたびに自

残置物処分が終わった戸建へ確認と写真撮影と換気これから掃除してピカピカにします大手業者さんは売主さんの費用でハウスクリーニングしてもらうようですが零細は社長自らやりますもちろん費用いただきません大手さんがやらなことにチャンスがあると思ってます今日も肩の荷降ろして引き受けていただきました春日さまお助けいただきましてありがとうございますお役に立ちます立派なことを言うより立派な行いをしな生きがい求めるんだったら、出世考えろって。そのほうが生き

昨日の自分を、そっと追い越す。静かな前進が、今日をつくる。昨日の自分を、そっと追い越す。競う相手は、他の誰でもない。昨日ここにいた自分だと、最近しみじみ思う。大きく変わろうとすると、疲れる。😌何かを劇的に変えようと気負っても、たいていは長続きしない。そうじゃなくて、「昨日より少しだけ」でいい。気づかれないくらいの前進で、十分だと思っている。✨「そっと」という言葉が、大事だと思う。声高にアピールするのでもなく、誰かに勝つためでもなく。🌿静かに自分だけが知っている前進。その積み重

毎日をなんとなく過ごすより、小さくても“目指す場所”を持っているほうが、人は前を向ける気がする。うまくいく日も、思うように進まない日もあるけれど、それでも少しずつ積み重ねていく。大事にしているのは、周りに流されすぎないこと。情報が多い時代だからこそ、あれこれ見すぎると軸がぶれてしまう。だから、自分で決めた方向を信じて、静かに続けていく。派手じゃなくていい。昨日の自分より、少し前へ進めていたらそれで十分。目標がある人生は、やっぱり楽しい。母の日に送ったカーネー

比べる相手を間違えるな他人と比べると、止まる。「昨日の自分と比べる」これで十分。これは行動が続く思考自分は誰と比べてる？今回限定で運もチャンスも手にするために、「ブレインチェンジ体験」を開放します。すぐに気持ちが軽くなる。光が差し込むように行動できる自分に変わる。神スイッチみたいに潜在意識が書き換わる。そんな変化を感じてみてください。ブレインチェンジ体験に興味がある方は「興味

朝、カーテンの隙間から差し込む光で目が覚めた。まだ眠気の残る体を起こして窓を開けると、ひんやりとした空気が頬を撫でる。その瞬間、東の空からゆっくりと昇る朝日が視界に飛び込んできた。オレンジ色の光が街を包み込むように広がっていく。昨日までの疲れやモヤモヤが、光に溶けていくような気がした。「今日も、何かいいことがありそうだ」根拠なんてない。でも、朝日を浴びると自然とそう思えてしまうから不思議だ。朝日には、体内時計を整えたり、気持ちを前向きにしたりする力があると言われている。

ジムに通い始めて1ヶ月半。少しずつ体が変わってきて嬉しい話ジムに通い始めて、気づけば1ヶ月半ほど経ちました。まだまだ細いですし、「体が大きくなった」と言えるほどでは全然ありません。でも、自分の中では少しずつ変化を感じています。特に嬉しかったのが、体重が増えてきたことです。「太りたいのに太れない」が悩みだったもともとかなり痩せ型で、ずっと「もっと体重を増やしたい」と思っていました。周りからは「細くていいじゃん」って言われることも多かったんですが、自分としては結構コンプレックスでし

みなさん、こんにちは。突然ですが、本を買ったまま読まずに積み上げておくことをつんどく（積読）と表現するそうです。わたしは割と読書好きのほうだと思いますが、それ以上に「本を買って満足してしまうタイプ」でもあります。本屋さんやAmazonで気になるタイトルを見つけると、思わず購入してしまいます。ちなみに電子書籍は苦手です。漫画くらいなら電子書籍でも良いのですが、ちゃんと文字を読む本はやっぱり紙です。というわけで、文字通りに積み上げているわけではありませ

新人時代は、「できる人」と自分を比べてしまいます。でも、本当に見るべきなのは、“昨日の自分よりできることが増えたか”です。昨日より患者対応が落ち着いた。昨日より報告が早くできた。昨日より質問できた。それで十分、前進しています。医療は長距離走です。最初から全力疾走しなくて大丈夫。安全に、確実に、少しずつ。その積み重ねが、未来の“頼られる医療者”を作っていきます。一緒に安心安全の医療を作り上げていきましょう！イラストでときめくツナ。の推せる！医療機器図鑑Amazon

今日から「お金のことを真剣に考える自分」になると決めた。正直に言う。ずっと後回しにしてきた。投資のこと。副収入のこと。老後のこと。お金のこと全部。「いつかやろう」「余裕ができたら」「もう少し勉強してから」その言葉を何年も繰り返してきた。でも今日、決めた。「今日から変わる。」🌅なぜ「今日」なのか特別な理由はない。でも考えてみたら、「特別な理由」なんて、ずっと待ってたら永遠に来ない。給料日でもない。誕生日でもない。年明けでもない。「今日」以外に始めるタイミングなんて、実

連休が終わりました。今日からまた、家族みんなそれぞれの日常に戻っていきます。朝、夫も今日は早出になったらしくさっき仕事へ向かっていきました。みなさんはGWはどんな風に過ごされましたか？我が家はそれぞれにやりたいことをやったり、ゆっくり身体を休めたり、とてもいい時間を過ごすことができました。今回このGWの中で私が一番時間を使ったこと。それは、“自分自身と向き合うこと”でした。意識的に何かに集中することで頭の中を空っぽにしてみたり、何か思いが浮かんだら、その瞬間にノートに書き出してみ

昨日の自分を脱ぎ捨てる。人気ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いいたします。【ご挨拶】柊成幸(ひいらぎなるゆき)と申します。毎朝6:00にメッセージ配信をしております。よろしくお願いいたします。シータヒーリングルームひいらぎhttps://tize8.crayonsite.info/⏫こちらからどうぞ。

◆「10回で息切れる…？」実はそれめちゃくちゃ伸びしろやで✨「スクワット10回で息が切れるねん…」そう言われると、つい落ち込んでまう人もおるよね。でもな、それって全然悪いことちゃうんよ。むしろ“最高の伸びしろ”やと思う(´▽`)✨アラフィフの体づくりで大事なんは、誰かと比べて落ち込むことでも、若い頃の自分を追いかけてしんどくなることでもなくて。「昨日の自分より、ちょっとだけ動けた」この一歩がいちばん価値あるんよね。◆半年前の私も、実は全然できひんかった実を言うとね

昨日の夜は、付き添い入院がなかったため、久しぶりに、夜、シャワーを浴びた✨✨✨スッキリした✨✨✨✨✨付き添い入院の時は、眠くならないように、夜の薬も飲めなかったが、昨日は、久しぶりに、夜の薬も飲んで寝た💊グッスリ寝れた😪😪😪６時間も寝た😪😪😪こんなに寝たのは、久しぶり🍀今日は、お天気☀️☀️☀️気分もいい🌷付き添い入院…やっぱ、無理してたんだなぁ〜💦💦💦久しぶりに、疲れも取れた気がした🍀布団で寝て、、、グッスリ寝て、、、お天気も良くて、、、良き良き🩷でも、朝は、まだ

⚫️現状に満足できていない人は○○な人です♡姉妹ブログ♡「50代女性向けの効率よく資産を増やすための資産運用講座」毎日開運♪開運コンサルタントの富田あさみです。もしあなたが現状に満足していない、他の人が羨ましく思えてしまう、と感じているなら、それはあなた自身が自分のことが好きではないからです。だからいつまでも幸せを感じないのです。だから、まずは自分を幸せな気持ちで満たしましょう。一番手取り早いのは、自分を褒めるこ

おはようございます読むヨガです昨日は珍しく熱っぽくなり、昼過ぎから床に伏せっておりました朝起きた時、体中が痛い上、眠くてだるかったのですが、昨日の草むしりが響いたのかな？くらいに思っていました何とか起きて支度をしていたら、電話が鳴って、生徒さんのお住まいの地域でものすごい強風が吹きまくっているので危険ですと、お休み連絡が入りましたそれでもまだ気づかす、普通に動いていたのですが、朝もお昼も食欲が湧かず異様にだるかった為、ようやく思い至りました風邪でした風ならぬ笑お休みでよかっ

心・身体・魂を繋ぐスピリチュアルセラピスト山﨑園子プロフィールはこちらですこんなお悩みありませんか？・最近、なぜかうまくいかない・何が原因なのか分からない・気づけば自分を責めてしまうそして・後から始めた人が先にうまくいく・「あの人はできるのに、私は…」と落ち込む〈うまくいかない時に起きていること〉うまくいかない時、人は無意識にこう考えます「ここが悪いからダメなんだ」「あれを直

こんばんは。仲村宝扇です。今日の神さまからの伝言はこちら。「今日の自分は、昨日の自分より進化しているか？意識する、しないで成長度が変わってくる。」

比べる相手は“過去の自分”他人と比べると苦しくなる。「昨日の自分と比べる」これだけで、成長が見える。今回限定で運もチャンスも手にするために、「ブレインチェンジ体験」を開放します。すぐに気持ちが軽くなる。光が差し込むように行動できる自分に変わる。神スイッチみたいに潜在意識が書き換わる。そんな変化を感じてみてください。ブレインチェンジ体験に興味がある方は「興味あります」とコメント、またはメッセージをくだ

ランニングを1日15分すると決めて、5日目。今日は15分で1.9km1km平均ラップ7分41秒。続けていくことで前の日よりも15分で走れる距離を少しずつ伸ばしていたのに、今日は体が重く、ペースが上がらない。『昨日の記録を超えなければいけない』勝手に自分でそう思っていた。でも距離は昨日より走れなかったけど、今日も走ったから、それだけで昨日の自分は超えている。そう思うことにした。雨の日以外走り続ける。自分との約束を今日も守れた。