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毎日3食+間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指すリエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪5歳・2歳の男の子を育てながら勉強中お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本1食べられるダイエットで体重(MAX)47kg体脂肪率26%↓↓↓152.5cm/体重44kg/体脂肪率24%/BMI19キープ中の36歳応援よろしくお願いします♪インスタグラム開設しました私のインスタグラムはコチラから
旦那ちゃん出張中のため旦那弁当お休みです♥♥♥息子弁当これにごはん♥♥♥娘弁当♥♥♥昨日の晩ごはんは娘のリクエストでピーマン肉詰め作りまして輪切りバージョンと縦にパッカーンのやつをしたんやけど、輪切りピーマンの肉詰めは食べやすくていいなぁ(о´∀`о)♥教えてくれたゆんたまさんに感謝♥山盛りのピーマン肉詰めを見て「明日の弁当のおかずはこれだな」「明日のお弁当のおかずはこれね」って思ったそうです………正解!(誰でもわかる)
一昨日はちょっと寒くてもう着ないだろうと冬物の洗濯カゴに入れていたセーターを引っ張り出して着ていたけれど昨日からは半袖でも大丈夫な夏みたいなお天気にセーター、さすがにもう着ないでしょうから今朝は冬物のお洗濯しています友人からうれしい春のお届け物掘り立てのたけのこをいただきました我が家では今年の初物早速大鍋に糠と唐辛子を入れて茹でました。おかげさまで昨晩はたけのこ尽くしで晩ごはん庭の山椒も芽吹きまさに春のごちそうですたけのこごはんたくさん炊いて残りはおにぎりにしよ
おはようございます初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『旦那に嫌がらせで作った可愛いお弁当。フタを開けた姿があまりにも酷かった❗️』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを送ってくれた皆さままだお返事ができておりませーん『ハラハラドキドキだった病院2件目』こん…ameblo.jp旦那さんのTikTok見ました❗️ありがとー!ご覧になられた方ならお分かりかと思いますが、キャラ弁やデコ弁というものはある意味
こんにちは!かずみです(^^)いつも、いいね!コメントありがとうございます♪昨日は暑かった💦今日も暑くなりそうです熱中症には気をつけてくださいね昨日の晩ごはんハンバーグ合いびき肉が安かったのでみんな大好きハンバーグにしましたつけ合わせは春キャベツとベーコンの炒めもの長ネギ入りスクランブルエッグあとはお味噌汁と残りものなどごちそうさまでした朝息子を送り出したら寝てました先ほど起きたのでこれから洗濯物干して散歩がてら買い物に行ってきますよい1日をお過ご
メイっぱい満喫セール|【公式】スカイマークSKYMARK全路線対象のセールを実施します!(運賃例)羽田⇔新千歳/那覇線7,000円、鹿児島⇔神戸・奄美大島4,000円など。4月19日(金)11時販売開始!5月はゴールデンウィークだけじゃない!メイっぱい満喫しちゃいましょう♪スカイマークで全国各地へお得に飛び出しましょう!www.skymark.co.jpスカイマークのセールで来月の神戸から長崎の航空券をゲットしました。平日の夜出発、翌日夕方帰宅、2名で往復18000円繁忙期で休
おはようございます!ご訪問ありがとうございます!**************************************・1972年生まれの52歳・夫様・でか息子(大3)・ちび息子(大1)の4人暮らし・息子たちを溺愛し過ぎて、何よりも息子たちファーストな激甘の母です・息子たちが小学生のうちは薬剤師としてパートをしながら、彼らの家庭学習に併走したり、クラブチームのサッカーをひたすら応援・でか息子が中学に入学したときに転職、現在はとある会社で週イ
おはようございますご訪問いただきありがとうございます昨日は朝のうちにちょっと自転車で出掛けて、後はおうちで過ごしました気温は25℃まで上がりましたが、家の中はそんなに暑くならなかったので、思っていたより大丈夫でした今日も最高気温26℃の予報💦お互いに気をつけて過ごしましょう🗑️昨日もちょっと、家の中を片付けました45リットルのごみ袋1つ分ですがまあ、ボチボチ頑張ります🌕️昨晩は天気が良かったので、ほぼ満月がキレイに眺められましたみなさんが穏やかに過ごせますように🥩昨日
2024年4月26日(金)おはようございます!どんな朝をお迎えでしょうか?明るい感じはするけれど雲の多い朝です雨にはなりそうもない雲そんな感じの朝!さぁ1日の始まりは朝ごはんから!そして我が家はチンチラルームのお掃除で始まります!チンチラの様子は一番下に!写真は時々載せてます殆ど無しとも言う(笑)今日も1日どうぞよろしくお願いいたします!本日の朝ごはん毎日の朝ごはん我が家はいつも同じメニュー!時々、本当に時々違う時もあるけれど朝ごは
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔𓂃𓈒☀︎*.。お天気良し今日は夜勤の日なのでのんびり~昨日の晩ごはん麻婆豆腐と餃子🥟旦那さんと共同作業今朝は旦那さん先程出勤ヾ(o´▽`o)ノ))イッテラッシャイ♪あさんぽも旦那さんが🐕💓🌄✨ぽっちゃん良かったね🤗💕その後の私へのたかりはひつこかったけど🙄💨今日も可愛いいね❣️~(>᎑<`๑)❣️昨日病棟で退職するスタッフからお世話になりましたとこちらを頂いた🙇非常勤だったけど忙しく人手不足の時期に入職したから大
おはこんばんは昨日も良い天気☀洗濯日和で布団カバー一式洗濯しました昨日のくぅちゃん朝、旦那が爆睡の為にかまってもらえずふて寝僕、怒ってましゅその後は、ホリホリ遊び。これ邪魔!よいしょ。うんしょ。日向ぼっこ。やっと遊んでもらえた(20秒)くだらない日常会話が入ってます(笑)くぅちゃん順調に回復中!私の住んでいる地域は日中クーラーが必要になってきましたここからは私自身のこと。私は多分小学3.4年生の頃から鬱や不安障害がありました。だましだまし頑張ってきました。高校
おはよう🌞ございます今日はちょっと曇ってるけど爽やか🌿〜🌿〜こんなお出かけ日和に仕事してる場合ではないですね〜と昨日同僚と話してましたけど〜今日も頑張ります(笑)昨日の晩ごはん鯛のアラの煮付け昨日、キレイな目だったのでまたカゴに入れた鯛一緒に煮たゴボウの食感が良いんですよねモヤシ炒めネギをいれるつもりだったけどたくさん束であるパセリを最後に入れてみた💦💦サッパリ美味しい新発見先日、男子ごはんでやってたししとうのごま肉巻きをスナップエ
昨日の晩ゴハンは、くら寿司🍣#KuraSushi#くら寿司#乾杯(*^o^)/∇∇\(^o^*)#ペールエール#オーガニックはまち#黒毛和牛にぎり#ビントロ#特上まぐろ赤身#極上真あじ#味付いくら#冷酒無添蔵#生ビール#桜鯛#肉厚とろ〆さば#真いわし#特製茶碗蒸し#あおさ入り赤だし#オニオンサーモン#ゆず塩かつおたたき#納豆#北海道みるくシューアイス#イタリアンティラミス#晩ごは#満腹#美味しかった#ごちそうさま(。>人<。)
今週火曜日営業部長にトマト農家さんへ連れて行ってもらいました🚙👏🎶スナップえんどう🫛の出荷準備中営業部長も手伝うの図😆wwwトマトも🍅皮は硬いけどめっちゃ甘いトマトと中の豆が育ち過ぎたスナップえんどうをお安く分けてもらいました🙌右側のキャベツとトマトはいただきました👏午後からアトリエレッスンのNさんと別れたあと👋またね奈良野菜のお店と近くのスーパーへ連れて行ってもらいました❣️🙌嬉しいー‼︎いつもありがとうございます‼︎🎶Nさんからはオヤツも頂き
今日から怒涛の5連休、3日インターバルを挟んで4連休が始まりバタバタで、更新がこんな時間になってしまいました。自主性のないかまってちゃん2人に、天性のかまってちゃん1匹が加わるとこんなに忙しいのね昨日の晩ごはんはバーミキュラで、玉葱ベースで塩、胡椒、ローリエだけでポトフを作って美味しいパンと、冷凍してあったイカのゲソとトマトの炒め物、なすミートグラタンで簡単ごはん。昼ごはんも和風ローストチキンとパン祭り美味しいスコーンもあるので思わずコーヒーも淹れちゃった。昨日は低空飛行の娘と雨
今日はオランダからお客さんがきていて、ホテルが東銀座ということなので、築地で寿司ランチ久しぶりに築地行ったけど、外国人だらけで、びっくり午後から別件があるとの事でランチして築地散策して終了、円安でなんでも安い東京を満喫しておくれさて、オランダとも築地ともなんの関わりのない我が家の昨日の晩ごはん作り置きしておいたマカロニサラダにおいツナをして味変そして飲める煮込みハンバーグハンバーグが少なかったのでウインナー、パスタで量ましマカロニサラダにパスタって…今夜は焼きうどんにしようで
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを送ってくれた皆さままだお返事ができておりませーん『ハラハラドキドキだった病院2件目』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMが『トンカツにもつ鍋!ダイエット解禁日に食べたもの』こんにちは初…ameblo.jp後ほどお返事をしますのでお待ちくださいもうすぐGW❗️そしてこどもの日❗️ということで早々とこんなお弁当を旦那に持たせてみました鮭弁こいのぼり弁当ドーンと鮭を
昨日の昼ごはんは、久しぶりのお弁当です♪レンコン入りつくね玉子焼きブロッコリーとトマト明太子入りポテサラ筍のメンマ風フキの炊いたもの筍ご飯母親と妹と弟と弟の彼女さんと近所の人にまで作りました!いつも野菜をくれるちえちゃんには、筍入りつくねを家族分差し上げました。私は残り物です(^_^;)美味しかったです(^o^)昨日の晩ごはんは、明太子入りポテサラトーストとアイスコーヒーです♪美味しかったです(^o^)介護を経て両親(両方とも90半ば)を見送った人の
毎日3食+間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指すリエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪5歳・2歳の男の子を育てながら勉強中お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本1食べられるダイエットで体重(MAX)47kg体脂肪率26%↓↓↓152.5cm/体重44kg/体脂肪率24%/BMI19キープ中の36歳応援よろしくお願いします♪インスタグラム開設しました→私のインスタグラムはコチラから
なんだか暑くなってきたなぁー…ふと外を見たら、なんだか夏の空…割と“いつも通り”が好きな私…朝…今日は暑いのか寒いのか、何を着たらいいのか、お天気予報気温をチェックしたり…夜になれば、夏布団を足元へ、冬布団を引っ張り出し…とにかくこの毎日のように、くるくる変わる様が結構しんどい早く安定しないかな…でもな、安定するっていうことは猛暑がやってくるってことか…痛し痒しだな…昨日の夜ごはんいつもの冷蔵庫整理…色々作りました冷蔵庫にいろいろ食材はあるんだけど、時間が遅くなると面倒になっ
こんにちは😊昨日の晩ゴハンはコチラ👇でした✨👆・有機ルイボスティー・新ワカメと鬼胡桃の和え物・酢玉ねぎ・生野菜・山ウドのキンピラ・タケノコのアチャール・玉ねぎと3種のパプリカ炒め・マライティッカ(行きつけネパール🇳🇵料理店でテイクアウトしたもの)・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+ブルーベリー+シルサック(サワーソップ)・二種の炒り豆(黒大豆と黄大豆)昨日はお昼ご飯もしっかり食べたのに,仕事で物凄く動いてたので,お腹が減ってしまって😅晩ゴハンもかなりガッツ
おはようございます今日は久しぶりの晴れ洗濯日和洗濯二回回して干してすぐに乾きそう半袖で過ごせそうなくらい暖かい今日昨日の晩ごはんはホルモン鍋にしたけどそろそろお鍋暑くなる季節冬はお鍋にする日多かったけど暑くなってくると出来なくなる暑い日にエアコンつけてのお鍋もいいけど寒い日のお鍋が好きかな昨日のお鍋辛くしたけど全然辛くなった…青唐辛子二本入れたのに次はもう少し辛く韓国料理を上手く作れるようになりたいです
2024年4月25日(木)おはようございます!どんな朝をお迎えでしょうか?昨日の夜は凄い雨だったのに今朝は気持ち良く晴れました!そう言えば濃霧注意報が昨夜出てたけど朝靄とかあったのかな?!気が付かなかった!(笑)さぁ1日の始まりは朝ごはんから!そして我が家はチンチラルームのお掃除で始まります!チンチラの様子は一番下に!写真は時々載せてます殆ど無しとも言う(笑)今日も1日どうぞよろしくお願いいたします!本日の朝ごはん毎日の朝ごはん我が家は
昨日の晩ごはん昨日は休みだったので、昼間スーパーに行ったらおいしそうなガヤメバルをみつけました。ガヤメバルってメバルの仲間?関西ではあんまり見ない気がするけど…いいサイズなのにお安い検索したら蝦夷メバルの別名だそうでメバルの仲間ってことでしたので、煮つけにしました。小鉢に、白和え、ホタルイカ、ブロッコリーのナムルシュウマイ(冷凍)、キムチを盛り合わせ。鶏とたまねぎのスープも添えて。ほとんど残り物なので、盛りつけただけ♪ガヤメバルもしまった身のおいしい白身でした。
おはようございますご訪問いただきありがとうございます昨日は、雨が降ったり止んだり、スッキリしないお天気でした今朝はだんだん晴れてきましたが、静岡市は最高気温26℃の予報💦今はそんなに気温上がっていませんが、本当に暑くなるのかなどうなるかわかりませんが、水分補給しっかりして過ごしたいと思います昨日、母がお世話になっている、ケアマネージャーさんから、電話がありました。先週月曜日、母がリハビリに行っている時に、ケアマネさんも、リハビリ施設に来てくれて、母のリハビリの様子を見てくれたそ
instagramから来られた方は、イラストから内容が違ってビックリ!されたでしょうか??アメブロでは普段の私の気ままな日常をほんわか綴っています・・・・・私、カエルママ。主人、カエルパパ。長女、カエル子ちゃん。次女、姫カエルちゃん。末っ子、カエル之助くんの5人家族。カエルママの気ままな子育て、趣味の話、そして自分の描いている絵の話今日の姫カエルちゃん弁当牛肉の甘辛焼きのせご飯スナップえんどうカニカマ入だし巻き卵竹輪オクラチーズINウインナーブロッコリーと
最近、毎日頭痛が激しいんですが…これは気圧のせいしんどくて寝落ちしてしまう→夜中に目が覚め寝られないの毎日すぎて疲れてます昨日からお買い物マラソン始まってお得なやつあったのにそれまでに書けなかったーちなみに私は前から欲しかったこちらが半額クーポンでたのでポチりました【500枚限定1000円OFFクーポン♪27日9:59迄】解凍プレート急速解凍まな板解凍板解凍プレート粗熱正規品アルミ肉ホタテ解凍まな板自然解凍プレート冷凍食品急速最速食品解凍肉刺身お祝
おはよう🌞ございます大阪は久しぶりの気持ちの良い青空ですね昨日の仕事帰り、お久しぶりのおひとり様ちょい飲みなんか2〜3日モヤモヤ〜としてのがスッカリ幸せ気分に変わりました安上がりな私です😅昨日は超簡単♪適当に作ったメニュー豚肉の生姜焼きとろとろ卵ナスの炒め煮冷奴朝、ダンナさんが作ってくれた豆腐と玉ねぎのお味噌汁出来るだけワンプレートにして後片付け楽ちん💦💦今日も心穏やかな笑顔の一日でありますように……
٩(๑´0`๑)۶𝑔𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔🌿𓈒雨上がりの朝やはりポムさん5時起きです🐕💓あさんぽ行って一休みそしてたかられるꉂꉂ(ᵔ٤ᵔ◍)w昨日は病院受診で疲れたのかな夕方頭痛と睡魔で少し寝て肌寒かったのでご飯前にお風呂🛀浸かったらスッキリ✨交代で旦那さんとポムが私がお風呂から上がると寝てました🤭旦那さんも私のお付き合いやら仕事の疲れがねいつもいつも(*´꒳`人)アリガトウ💓晩ごはんは和食🐟魚の骨を取ってくれますポムは何を狙っ