昨日の万歩計

おはようございます！いつもいいね！ありがとうございます今日から10月ですねどんどん寒くなっていきますね今朝コンビニバイトでお客様に『コマーシャルでやってるマロンアイスありますか？』って聞かれました。その方はメロンアイスも買って行きました。どちらも美味しそうに見えた私も食べたいな普段はあまりアイス食べないんだけどね、知覚過敏だから今朝の体重67.3kg（前日比＋0.2）今朝の体脂肪37.1％（前日比－0.8）昨日の運動～なし昨日の万歩計

おはようございます！いつもいいね！ありがとうございます昨夜から雨天気予報だとこの後大雨になるらしい今日は早朝コンビニバイト休み夕方からのパートは月末なので少し忙しくなりそうです毎月の事なんですが希望休を出してるのに来月のシフトも一部人が居ないということで私が出勤することになりました。毎月お休みを変更され昨日はイラっとしてしまいましたいらない3連休あるしねたまにもう仕事辞めてやるぅ～って叫んでます今朝の体重67.1kg（前日比－0.3）今朝の体脂肪

おはようございます！いつもいいね！ありがとうございます今週で9月も終わり。今年もあと3ヵ月で終わりなんですね毎日ボケーっとしていられないわ～ダイエットやらねば今朝の体重68.1kg（前日比－0.5）今朝の体脂肪37.1％（前日比－0.8）昨日の万歩計3168歩今日は夕方からのパートのみですではまたね

昨日の空午後、所用の帰りに今日のネタこの拙いブログの毎日更新がスタートしたのは、２０１１年７月３０日ということで、丸１０年を経過しました晩年は、更新したつもりができていなくて、メッセージでお知らせいただき、慌てて更新するようなことも多発しましたがともあれ、無事に丸１０年を迎えられたのも、皆様のおかげですありがとうございました最後になりますが、丸１０年という一区切りで、一旦、毎日更新を卒業させていただきます今後は不定期の更新となりますが、引き続き、お付き合いいただ

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月２９日（木）の歩数は、１２，５０４歩徒歩通勤＋散策で、１万２千歩台を確保有休消化の今日は、夜のウォーキングを頑張ります昨日の勝負結果月間プラスに向けて、最後の悪あがきですポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、朝、名古屋駅でディアルガ戦久々の１２ｋｍ卵はラインナップが変わるまで、１２ｋｍ卵は封印か

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月２８日（水）の歩数は、１２，８６１歩徒歩通勤＋散策で、１万２千歩台を確保今日も暑さに負けず、頑張るだけですね昨日の勝負結果１着は来てるんですけどねポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、仕事帰りに名古屋駅で

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月２７日（火）の歩数は、１３，０８５歩徒歩通勤と散策で、１万３千歩台に到達今日も散策を交え、１万３千歩を目指します昨日の勝負結果的中が遠い・・・ポケモンＧＯ昨日のポケ活いつもより少し遅めでしたが、５０ポケコインを獲得レイドは、朝の徒歩通勤中にディアルガ戦頭の片隅にもなかった色違い久しぶりに捕獲して嬉しい色違いです

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月２６日（月）の歩数は、１３，１１５歩徒歩通勤＋散策で、１万３千歩台に到達今日も真夏日になりそうですが、暑さに負けず、歩きます昨日の勝負結果まぐれ当たりの後、再び、連敗街道を驀進中ですポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得;レイドは、ディアルガとタイミングが合わず、見送りあっ、５１体目の「最高の相棒」が誕生最

昨日の空午後、所用の道中で昨日の万歩計７月２５日（日）の歩数は、１２，６２８歩夜のウォーキングを主に、１万２千歩台を確保今日からは、徒歩通勤＋散策で１万２千歩を目指します昨日の勝負結果一つの的中ぐらいでは、調子は上がらないようですポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは最寄ジムでのディアルガ戦一緒に参戦した孫に色違いディアルガが出ちゃいました

おはようございます今朝の部屋の温度２６℃昨夜も熱帯夜今朝起きたら何故か両肩パンパンですそれでは朝の血圧測定です１０２/７３６９昨日の万歩計１０３９６歩特に問題ないですね昨夜寝ようと思ったら庭先に車が入ってくる音が・・・何と娘が来ましたもちろん孫ちゃん‘ｓも一緒ですしばらく遊んで王子様がお泊り熱帯夜の中王子様寝ています今日の田舎の天気予報は晴れ熱中症警戒情報出ていますねと言う訳で今日も暑くなりそうですので体調くずさない

昨日の空午後、所用の帰りに昨日の万歩計７月２４日（土）の歩数は、１１，４１５歩夜のウォーキングを主に、１万１千歩台を確保４連休の最終日の今日も、夜のウォーキングが頼りです昨日の勝負結果とりあえず、一矢を報いたかなポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは最寄ジムでのディアルガ戦色違いのディアルガ、来て欲しいですね

昨日の空午前中、お出かけ先で昨日の万歩計７月２３日（金）の歩数は、９，７８０歩お出かけで１万歩弱を稼いだものの、疲れもあり、夜のウォーキングができず今日は、夜のウォーキングを主に、１万歩必達で頑張ります昨日の勝負結果お出かけ先で、検討時間もなく、直感で購入案の定・・・ポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは最寄ジムでポリゴン２戦今日はディ

昨日の空午後、買い物の帰路で昨日の万歩計７月２２日（木）の歩数は、１３，３７３歩夜のウォーキングを主に、１万３千歩台に到達今日は、お出かけ＋夜のウォーキングで頑張ります昨日の勝負結果う～ん、ダメな日が続きますポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、孫と一緒に参戦孫も、メタグロスとミュウツーが捕獲できて、喜んでいました

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月２１日（水）の歩数は、１３，８３６歩徒歩通勤＋散策で、１万３千歩台に到達今日からの４連休は、夜のウォーキング頼みになるでしょうね昨日の勝負結果２戦２勝の翌日でしたが、２戦２敗と再びダメモードに再突入ですポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、仕事帰りにミュウツー戦１２ｋｍ卵の孵化は一つハズレ枠にし

おはようございます今朝の部屋の温度２６℃寝苦しい日々が続きますがみなさん大丈夫ですか？ジジイは食欲あるので多分大丈夫だと思いますそれでは朝の血圧測定です１０９/７５７１昨日の万歩計１１０６０歩問題ないですね昨日日の中野暮用で田んぼの近くを走行していたら数人の人だかりそして何か飛んでいる物が・・・よく見たらラジコンのヘリコプターでした水稲航空防除でしたね稲を害虫から守る大事な行事農家の皆さんお疲れ様です今日の田舎の天気予報

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月２０日（火）の歩数は、１２，５５５歩徒歩通勤＋散策で、１万２千歩台を確保今日も、タオル必携で、徒歩通勤と散策に励みます昨日の勝負結果絶不調モードから一転、２戦２勝でしたポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、朝の徒歩通勤途上でミュウツー戦

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月１９日（月）の歩数は、１３，８５５歩徒歩通勤＋散策で、１万３千歩台に到達梅雨も明けて、徒歩通勤で汗だくになる日々が始まりました昨日の勝負結果奈良１０Ｒ、微差で、１着３着でしたポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、ミュウツー戦に巡り合わなかったので見送り１２ｋｍ卵は、一つ孵化区切りの５０体目の「最高の相

昨日の空夕方、買い物への道中で昨日の万歩計７月１８日（日）の歩数は、２，８９６歩疲れの蓄積が抜けず、不本意ながら、夜のウォーキングはお休み今日は、徒歩通勤＋散策を頑張る予定です昨日の勝負結果９，１０Ｒの結果を見てから、決勝を買うつもりでしたがバタバタして買い忘れましたポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、マルス史上、過去最高の参戦

昨日の空夜のウォーキング以外は外出しなかったので・・・昨日の万歩計７月１７日（土）の歩数は、１１，６９９歩夜のウォーキングで、なんとか、１万１千歩台を確保今日も、ウォーキングが主になるでしょうね昨日の勝負結果低迷脱出の気配もありません・・・ポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得ポケモンボックスが圧迫気味になったので、増強することにこれで、残額は、１７，

おはようございます今朝の部屋の温度２５℃梅雨明け初日熱帯夜でしたよ朝から扇風機のお世話になってますそれでは朝の血圧測定です１１５/６９８５昨日の万歩計１０７１１歩特に問題ないですね窓から外を眺めたら凄い霧が・・・向かいの山が見えないほどですいきなり視界不良ですかね？今日の田舎の天気予報は晴れ濃霧注意報が発令中でしたがもうすぐ霧が晴れてきそうな予報です昨日も書きましたがそろそろ雑草との戦い始めます手始めは家の前の土手から２Lの麦茶

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月１６日（金）の歩数は、１６，６１２歩コロナワクチンの職域接種で、徒歩移動したため、歩数が激増今日は、夜のウォーキングを主に、コツコツ頑張ります昨日の勝負結果１着３着に二車単裏・・・当てにいっても当たりませんポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、ワクチン接種後の直帰の道中でミュウツー戦１２ｋｍ卵は一つ孵化

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月１５日（木）の歩数は、１２，８２２歩徒歩通勤＋散策で、１万２千歩台を確保歩いている間に雨が降らなかったので助かりました昨日の勝負結果連勝は難しいですが、連敗は簡単に出来ますポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドはタイミングが合わず、見送り１２ｋｍ卵は一つ孵化あっ、４９体目の「最高の相棒」が誕生しました

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月１４日（水）の歩数は、１２，６０４歩徒歩通勤＋散策で、１万２千歩台を確保今日は、微妙な天気予報ですが、頑張って歩きます昨日の勝負結果連敗を止めた後、連勝できないのが、弱いですねポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、朝晩と、デオキシス戦最後に、１２ｋｍ卵の孵化は一つこちらもハズレが続きます

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月１３日（火）の歩数は、１２，４８３歩徒歩通勤＋散策で、１万２千歩台を確保暑さが厳しくなってきましたが、負けずに歩きますよ昨日の勝負結果厳しい結果が続いていましたが、なんとか、連敗ストップですポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、少し遅めでしたが、５０ポケコインを獲得レイドは、タイミングが合わず、見送り～１２ｋｍ卵は一つが孵化遅く

昨日の空午前中、お出かけの道中で昨日の万歩計７月１２日（月）の歩数は、１４，１１９歩お出かけ＋夜のウォーキングで、１万４千歩台に到達今日からは、徒歩通勤＋散策で、１万２千歩を目指します昨日の勝負結果松山１０Ｒ、ほぼ予想通りの展開でしたが・・・あの展開で差せないのかポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは夜のウォーキング時にパスを消化１２

昨日の空午後、少し外出した際に昨日の万歩計７月１１日（日）の歩数は、１４，０７４歩夜のウォーキングを主に、１万４千歩に到達所用で有休の今日も、夜のウォーキング頼みかな昨日の勝負結果底は脱出したつもりでしたが・・・まだ、底なのかもポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、最寄ジムでのバンギラス戦朝一番のレイドでしたが、その後、最寄ジムで黒卵は乗

昨日の空午前中、お出かけの道中で昨日の万歩計７月１０日（土）の歩数は、１２，６１１歩夜のウォーキングを主に、１万２千歩台を確保今日も、夜のウォーキング頼みになりそうです昨日の勝負結果調子が上がりかけていただけに、３連敗は痛いですねポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、相手を吟味しすぎて、結局、不参加あっ、個体値１００％の子が来てくれました

昨日の空朝、南の空を昨日の万歩計７月９日（金）の歩数は、１２，４３１歩徒歩通勤＋散策で、１万２千歩台を確保今日は、夜のウォーキング頼みですが、天気は大丈夫なのかな昨日の勝負結果とりあえず、調子の底は脱したようですポケモンＧＯ昨日のポケ活前日配置ゼロのピンチでしたが、朝、３体を配置し、５０ポケコイン獲得それで安心した訳ではありませんが、レイドは不参加あっ、１２ｋｍ卵は一

昨日の空朝、北西の雨空を昨日の万歩計７月８日（木）の歩数は、４，２６８歩雨の一日で、夜のウォーキングが出来ず、歩数は低迷今日は、雨が降っても、徒歩通勤と散策で１万歩クリアします昨日の勝負結果これでも、プラスと言えば、プラスですよねポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得レイドは、最寄ジムでパスを消費あっ、久々にジム配置なしで日付が変わりました

昨日の空朝、東の空を昨日の万歩計７月７日（水）の歩数は、１２，６２１歩雨中の徒歩通勤＋散策で、１万２千歩を確保今日は、出社抑制なので夜のウォーキング頼りですが、雨が心配です昨日の勝負結果やっと、連敗がストップしましたポケモンＧＯ昨日のポケ活朝、５０ポケコインを獲得ポケモンボックスの余裕がなくなってきたので増強することにこれで、残額は、１７，１３７ポケコインとなりま