昨日のお食事

昨日はお昼過ぎまで雨☂️でしたが夕方になるとお天気日和となりました。早速ですが、体重測定と昨日のお食事を公開いたします。体重61.8kg体脂肪率23.9%朝食焼肉定食昼食朝食のおかずの残り物夕食レタスサラダバナナ🍌ヨーグルト外食やピザ🍕を食べたいときですがなるべく油断しないように頑張りたいと思います。とにかく健康に気をつけたお食事を摂ることを心がけたいと思います。

こんにちわ今日も暑くなりそうですね。これから父の住まいに行く予定。歩数↑のために、往復１時間強歩きます。さすがに今日は帽子をかぶっていこうと思っています。さて減食中（？）ということもあり、備忘録ということもありまして昨日のお食事を写真に撮りました。朝は・・・おにぎりお昼は・・おうどん夜は・・・かつ丼（いつもながら見た目が悪く申し訳ありません）気がつくと、終日和食。作ったのは簡単なお料理でした

この間自分の写真を見てショックを受けたうすずです。私ってばしょっちゅうショックを受けてしょっちゅうダイエットをしてまたリバウンドしている訳です。ブログを書き始めてからずうっとこんな調子です。ああこのまま放置するとこの満月の様にまん丸になってしまうのでは、ないでしょうか？仕事で大きいサイズを着用しての広報(見ている人が親近感湧く様に大きめの人は、使えるのだそう)も暫くは、する事も無いので痩せても問題ないようです。この満月の日に三日坊主で良いから食物の摂取を100

エンジョイメンターけいこです✨今日は、ぐちゃぐちゃデイ！！でした〜〜〜絶望がたっぷりとやってきましたよ久しぶりにどよーーーんん解放案件がたっぷりと現れてくれました♡ノートにしこたま吐き出しました♡私がつくって、私に与えて、私が受け取ってただただ感じて、もだえてた〜😭あーー、たいへんだったわ〜飲み込まれてるなあ〜と、あっというまに、気づいてたけど、渦中はぐるんぐるんアタマクラクラ✨エゴは見つけないで！！って、逃げ腰だしーそこを、ぐっと、冷静にみつめますわたしは解放が

昨日ホンマやったらこの倍歩けたかな⁈昨日のお洋服昨日はひのとりに乗ってきましたお友達がコロッケを買ってきてくれ8時45分！アウトでした💦💦💦昨日は飲み会やったので少し多いけどおつまみは食べていません先に焼き肉食べといたのでした笑今日の体重〇９．４ｋｇ少し減っていた昨日のお食事580円焼き肉セットハイボール2杯お酒少々サングリアコロッケでした。今朝は豆乳コーヒー１２時間経過後バナナでした８時間ダイエットAmazon（アマ

昨日のお食事。朝、チーズトースト昼、とろろそば等々晩、冷しゃぶ等々等々に入っていたわらび餅美味しい😆今朝のベルト穴一歩前進！

昨日の夕飯は数日前から決まっていたスープカレーでした以前北海道に行きとても美味しかったので作ってみたくなり調べて作れそうなので作ってみました2日前からお肉をヨーグルトに漬け込み前日から煮込みはじめて柔らかくなったお肉写真だと埋まって見えないのですがニンジン、レンコン、なす、ジャガイモを素揚げしてとても美味しく出来たんです豆腐サラダを添えて昨日のお食事一風堂白丸元味652一口餃子54明太子ご飯386タピオカミルクティ220スープカレー

昨日のお食事。朝、551の豚まん、抹茶饅頭、シュークリーム昼、冷やしうどん、納豆夜、のり弁、唐揚げ等々今朝のベルト穴、変わらず。続くかなあ。

こんにちは〜。入院生活も後半に入ると早く感じます♩とは言え昨日はなんか憂鬱でぼーっとすると涙が出てくる様な精神状態でした。日曜で病院に活気がないのも影響したのかもしれません。午前中旦那が面会に来てくれました。他にお客さんが居なかったのでタリーズでお茶しながら話したのですがやはり家族の顔を見て声を聞くと安心します。夫婦揃ってそれぞれの病で入院していまいましたが子供たちはそれぞれ元気に過ごしているようです。そうは言っても両親不在でやはり何かしらの我慢はしているのかもしれません。帰った

三浦春馬君のインスタをフォローしています。(嵐もしてますよー！)昨日のお食事らしい。ちょうど家にあるものだったので真似しました。左から筍の土佐煮ちょうど今年初の筍を茹でて筍ご飯を作ったので少ししか残らなかったから土佐煮するほどないので鰹節と醤油をかけて、ほうれん草の胡麻和えオリーブオイルをかけるそうです。なかなかいけました。アボカド納豆毎晩納豆食べてますが骨活のためなので好きで食べてないから抵抗あるけど可もなく不可もなく。最後のカボチャは無かったのでここまで

3/21に暴飲暴食して体重爆上がりしてから体重減少はひどく緩やかなペースになってしまいました上がったり下がったり減らないとストレスがそしてあの日に夜食を食べたばっかりに夜中にお腹がすく！！！！！今まで平気だったのに……また1からやり直しになってしまったのかと。それでは体重3/2573.6kg、3/2673.8kg【おとといのお食事】ミートソーススパゲッティ670せんべい138チョコフレーク191プリン

いつもブログを訪ねてくださってありがとうございます。昨日は、まともに記事が出せず申し訳ありません。今日は我が家に歌を習いに来ている老淑女達と我が家でご飯会をしていました。毎年、お花見に🌸出かけるのですが、今年はコロナの影響で会場が封鎖されていて、我が家でお花見会をしています。お花屋さんで買い求めた桜が満開になりました。そんなわけで、記事の更新は夜になります。お待たせしてすみません。昨夜はマインドフルネスのイベントに参加しました。疲れた脳を癒して貰い、マインドフルネスの食事を頂いてき

めっちゃお久しぶりなブワァ〜しますを新年初更新した重岡大毅さん27歳。小瀧さんの小番宣みたい〜♪先日の更新は秋重岡大毅新規躍起春樹驚きすでに冬季❄️昔のな、な、な〜♪の曲にのせて♪しげちゃんサイコパス〜♪きっと話題で〜す♪みたらわかります〜？期待してます〜♪たぶんみます〜♪寝てたらすみませんです〜♪これで終わります〜♪あ〜い、とぅ〜まて〜んめっちゃ気に入ってます。笑あっくん、私も昨日のお食事中に元同僚様から☆さんお久しぶりです！と、声をかけられとっ

皆様、おはようございます！😊✨💖人気ブログランキング今日は何位かな？https://blog.with2.net/link/?1611007昨日は、お食事会から帰ってきたのが深夜で、ブログを途中まで書いて爆睡してしまいました。😪昨日のお食事会は、シェラトンの四川料理。みんなで楽しく会話をしながら、美味しい紹興酒と美味しいお料理をいただきました。🥂🥃楽しくて幸せなひと時でした。😊✨ところで、昨日は、宮城県にお住まいの指導法レッスンの百足先生から、グレンツェンで銀賞受賞の

今日は親友と東京観光しました！っといってもサッカーショップKAMO巡り⚽️高校がPUMAで揃えているのでPUMAのジャージの上下を購入！昨日のお食事会から学んで、自分もサッカーの指導者の資格も取りたいと思いました。動けるために、分厚い生地のジャージより少し薄手のジャージにしました。とても気に入りました。これを着てBIGな存在になりたいです！

おはようございます今日もとっても良いお天気ですね〜昨日のお食事、とってもとっても美味しくて楽しかったです〜なかなかみんなと写真を撮ることがないので貴重な一枚です昨夜は天文館にある、ミート吉田さんに来ましたいつもそうなのですが、全て社長がお食事代を出して下さるんですありがとうございます社長こんな素敵な会社で働けて私たちは幸せ者ですこの食事会を機にますます団結力が高まりましたパワーアップして頑張りますさてさて、お料理ですが、どれを食べても美味しかったです

こんにちは昨日のお食事です。はちみつとバターって神！ハッピー！！昨日は青木香緒里さんとの継続講座最終回でしたー！最後の講座ということでお花とメッセージカード付き香緒里さんらしい素敵な演出にきゅんでしたお金持ちのなり方を知りたい！と思ってこの夏に勇気を出して、講座に申し込みをしました。おかげで自分の商品♪って胸をはれるものができました。最初の商品を作った時にも書いたけれど(自分の企画をやってみた！！)行動に移すはじめの一歩がめちゃくちゃ怖い。色んな人に今までと違う自分をさらす気分が

昨日事務所から電話があり鹿児島中央→鹿児島空港→南鹿児島駅に12時までに！！と昨日のお食事会からの8時起床9時には引き取り間に合わせました！その後鹿児島市内から廃車の車を赤枠ナンバーを持って熊本に。クーラーが壊れていて汗だく。山道にはいると涼しい風が心地よい。納車後熊本桜町バスターミナルに。新しくなってどこに行ったら良いかわからない。何処で聞いたら良いかもわからない。綺麗で良いけどわからな過ぎて…バスで熊本空港

こんにちは(˙-˙)ダイエット21日目(˙-˙)本日、ダイエットseason3の第1の目標に設定した21日目がやってきました(˙-˙)3.2㌔痩せるのが目標でした。それでは結果発表。今朝の体重測定は昨日より…800g減でした。ダイエット開始からtotalで、3.2㌔減🎉達成しました！！！はいそれでは、昨日のお食事。昼・目丼:347kcal夜・サンドイッチ:194kcalその他・コーヒー:

こんにちは(˙-˙)こちらは昨日更新するはずだったダイエット20日目のお話(˙-˙)20日の体重測定は前日より…800g減でしたダイエット開始からtotalで、2.4㌔減昨日のお食事。昼・焼きそば:477kcalその他・チョコチップクッキー:288kcal・コーヒー:27kcal・おやつカルパス:16×2=32kcal・ストロベリーアイス:130kcaltotal95

こんにちは(˙-˙)ダイエット19日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…500g増でした(ಠ_ಠ)ダイエット開始からtotalで、1.6㌔減(ಠ_ಠ)やばい…昨日のお食事。昼・白米:282kcal・ポークビッツ:102kcal夜・ブタメン:169kcal・しゃぶしゃぶ:140kcalその他・焼きドーナツ:130kcal・ウメトラ兄弟:4kcal・おやつカル

こんにちは(˙-˙)ダイエット18日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…100g減でした(ಠ_ಠ)ダイエット開始からtotalで、2.1㌔減昨日のお食事。昼・サラダ:58kcal夜・白米:283kcal・卵焼き:277kcal・梅茶漬け:12kcalその他・コーヒー:27kcal・ミルクティ:32kcal・チーザ:216kcal・エビスビール:73

ダイエット3日間まとめます(˙-˙)こんにちは(˙-˙)ダイエット15日目は前日よりも100g減でした(˙-˙)ダイエット開始から2.1㌔減(˙-˙)前日のお食事は13日の夜から引き続きKFCという事で…やはりケンタッキーのチキンのみを食べると少なからず体重は減少するようです(˙-˙)それしか食べず、一気に量も食べられないからだと思いますが(˙-˙)ハイ、ダイエット16日目に参ります(˙-˙)16日目の体重は前日よりも100g増という結果になりまし

こんにちは(˙-˙)ダイエット14日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…800g増でした(ಠ_ಠ)ダイエット開始からtotalで、2㌔減(ಠ_ಠ)昨日のお食事。夜・ケンタッキーのチキンとポテトその他・カフェラテ・モンスターはい(ಠ_ಠ)昨日から私のハッピーケンタッキーデーが始まりました(ಠ_ಠ)食べますカロリー気にせず(ಠ_ಠ)ケンタッキーのみを(ಠ

こんにちは(˙-˙)⚠️こちらはダイエット13日目の記録です(˙-˙)今朝(というか夜でしたが…)の体重測定は昨日より…800g減！！でした(˙-˙)✨ダイエット開始からtotalで、2.8㌔減🎉キタァァァーー！！！！昨日のお食事。昼・焼きそば弁当たらこバター:519kcal夜・サラダ:51kcal・ブタメン:169kcalその他・マックキャラメルラテM:170kcal・おやき:70kca

こんにちは(˙-˙)⚠️こちらはダイエット12日目の記録です(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…300g減でした(˙-˙)ダイエット開始からtotalで、2㌔減！！よぉーし！！！とは言っても先週は2.5㌔減していたのでこれではまだ取り返しが出来ていません(ಠ_ಠ)昨日のお食事。夜・甘辛でかザンギ弁当:770kcalその他・セブンカフェラテL:142kcal・チョコ棒:33

こんにちは(˙-˙)⚠️こちらは遅ればせながらダイエット11日目の記録です(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…400g増でした(ಠ_ಠ)ダイエット開始からtotalで、1.7㌔減(ಠ_ಠ)昨日のお食事。昼・目丼:348kcal夜・サラダ:61kcal・ブタメン:169kcal・ゆで卵:162kcalその他・コーヒー:40kcal・カフェオレ:

昨夜はやはりドキドキしてあまり眠れていませんブログ巡りをしたりYouTubeで大好きなダンスを見たり私のダンスデモ、練習中の動画を見たりでも数時間はぐっすり眠りました明るくなって来ると準備がありますトイレに行く(排便)顔を洗って(洗顔後は何も付けない)え〜！肌荒れるやん下着だけになって⬇️手術室までの衣服と靴下を履く(踵に穴が開いていて時々、感覚があるか確認するらしい

こんにちは(˙-˙)ダイエット7日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…600g減🎉でした✨ダイエット開始からtotalで、2.5㌔減！！昨日のお食事。昼・カレーライス:316(白米)+224(ルー)=540kcal夜・お月見バーガー:408kcalその他・カフェオレグランデ:175kcaltotal1123kcalでした(˙-˙)昨晩はお月見バーガーを食べてしまった(˙-