春風明月ラボ

こんにちは。師走も早２週間たち、令和元年も残すところあと半月となりました。皆さまそれぞれにお忙しくご活躍されていることと思います！今年は元号が平成から令和へと変わり来週22日（日）には、令和最初の冬至を迎えます。自然界は陰から陽に切り替わる一番エネルギーが強くなる日です。今日はそんな冬至の日の朝、春風明月ラボ主催で清澄庭園で開催する冬至の気功の会のお知らせです。冬至は、陰陽が軸転換を起す特別な日で、陽が生まれ陰が収斂していく勢いに乗じてこの時期から導引、食餌、薬餌など

この投稿をInstagramで見る六月（みなづき）のなごしの祓（はらへ）する人は千とせの命延ぶ（いのちのぶ）といふなり～『拾遺和歌集』半年の穢れを祓い清め#無病息災を祈願しながら#茅の輪をくぐる「夏越の祓」「水無月祓」が6月末に各地の神社で行われます。それに合わせて#水無月#白水無月といった小豆を使った涼しげな和菓子を食べる習慣が京都などではあるそうですが、それは#小豆の赤い色が#邪気を祓うとされているからだそうです。#和菓子は#二十四節気や#季節の変

一月も最終日となり、今は一年で最も寒い大寒の季節です。皆さまお元気にお過ごしでしょうか？来週は立春で春が立ち、旧正月を迎えますね。2019年は「原点回帰」「リセット元年」と言われています。自分のもっているギフト・才能を世の中にどう活かしていくか改めて考えてみるといいそうですよ今週末、２月３日（日）に、春風明月ラボ主催で久しぶりに朝の庭園気功を開催いたします心身を整え、静かに座る時間をとって自分のギフトをみつめ2019年の本格始動を始めませんか【立春から始める一年の

こんにちは！ZEN呼吸法代々木スタジオ等をお借りして気功教室を開催&整体師の日向寺です。まさに風薫る5月。清澄庭園涼亭でランチと気功(春風明月ラボ主催)を楽しみました。左を見ても右を見ても前を見ても緑の風。ゆっくりと呼吸をしながら二十四節気導引術「立夏」と峨眉伸展功で身体を伸ばし都会の喧騒からしばし離れて瞑想。鳥や魚や亀や蛙や植物が生き生きと生きられるこの場所で万物と共に呼吸するだけで満たされます。天変地異の変動、情報に左右されがちな日常にいて、充電できる時間は誰にとって

半袖でも汗ばむほどの夏日になったり雨が降ったりと気温差のある日々ですが皆さまお元気でいらっしゃいますか？今は、二十四節気で春の最後の節気となる穀雨の季節です。気温が次第に上がり、陽光と雨露によって万物が繁茂し、生気がみなぎる季節です穀雨の二十四節気導引術の動画はこちら先週は連日、暑いなかベビさんを長時間の外出に付き合わせてしまいうまく授乳場所を確保してあげられなかったためか、熱中症気味にさせてしまいました金曜の朝から身体に熱がこもり初めての発熱に眠くても寝られず泣きわめ

風薫る5/5、清澄庭園でランチ付きの気功をやります✨清澄庭園を楽しみたい、庭園の風に吹かれてランチを食べたい、という動機の方も歓迎してます😄こんな感じ。本当に心地のいい場所でゆったり呼吸ができます。5/5は端午の節句🎏でもあるし、二十四節気では立夏、夏の始まりです。二十四節気導引術の立夏の動作は足首回し。理論は海の底のように深いですが、どなたでもできます。ゆっくり呼吸しながら全身を動かす伸展功。消化に関係する五臓の脾の音符も取り入れ最後は静かに瞑想です。私達春風明月ラボでも久し

10月も中旬が過ぎて気温もいよいよ下がり体陽フレアの影響等で体調に変化が出ている方もいらっしゃるようですね。今は二十四節気で秋の五つ目の節気、寒露の季節です。峨眉気功では、二十四節気それぞれに合わせた導引術が伝わっており、寒露の二十四節気導引術・托掌观天式は、座位で両手で天を押し上げながら身体の真気を引き上げ、"甘露"で心身を潤す動きで、内が整い、脊柱が通る清々しさを感じられる導引術です。⬆️一般社団法人峨眉養生文化研修院のFacebookページより気候が次第

9月に入り、残暑の中にもふと秋を感じる風が吹くようになってきました。涼しくなるにつれて、身体は熱を発散させようとする夏から放熱を抑え汗をかきにくい身体に変わっていきます。急に冷える時は、腰痛、食べ過ぎにも要注意ですよ！天空では9月6日（水）は魚座の満月で、10月の木星蠍座入りというビッグイベントを前にした超重要な「リセット満月」ですこの日は魚座の支配星である海王星と満月が重なるため浄化力がハンパなく、邪魔なものをすべて洗い流してくれる満月なのだそうです

先日は、春風明月ラボの仲間でありアロマセラピストでもある佳奈子さんによるオーガニックアロマで作る虫除けスプレー＆除菌用スプレー作りの講座でした⬆️出来上がった蚊除け（antimoschito）スプレー以前は、既製品の虫除けアロマスプレーを使ったこともあるのですがアロマといえども、香りが私にはキツくてやはり自分で調合できるとお気に入りのアロマを多目に入れたり作りながら加減していかれるので出来上がりの香りが私仕様で大満足～今回は、嫌蚊作用があるレモングラス、レモンユーカリ

夏の土用入り前日となる本日、いつもの清澄庭園にて７月のお月見気功を開催いたします❗️今回は、7/8,9と中国峨眉山で開催されました第一回峨眉国際大会の熱気冷めやらぬ報告もありますよ(*^^*)今は二十四節気で小暑の季節です。梅雨明けが近付き、暑さが本格的になるころで、23日には次の節気である大暑に入ります。小暑の時期は、食欲が落ちやすいため、消化しやすいものを食べたり、香りの良いものや、少し刺激のあるものをとると、身体にこもった熱や湿を発散しやすくなると言われます。また、運動など

6./9のストロベリームーンは地球から一番遠いところで起こる遠地点の満月でした。遠地点の満月は「将来を見据えた考え方をしなさい」というメッセージで、目先の利益を追うのでなく、何事も大きくとらえる、いま現在のレベルでではなく、あなたが思い描く「最高の自分」に標準を合わせて判断＆決断をするのがいいのだそうです。さて、満月が過ぎ、来週21日にはいよいよエネルギーシフトの夏至を迎えます。夏至は、陽が極まって陰に転じる時。3月の春分にまいた種の間引きをし、追肥するタイミン

昨夜は、「月曜夜のお仕事帰りの気功レッスン」をお休みさせていただき、神宮球場で開催された神宮ナイトヨガに初参加！入り口で誓約書を書き↑なにげに「気功」をアピールいざグラウンドへ行くと、既にすごい人が！広～い球場の芝生の上で夜風に吹かれながらのヨガは、開放感抜群でした～！そこそこキツい姿勢でも長めにキープしたり、何度も繰り返すことで久しぶりに人の誘導で身体を味わう良い時間が過ごせました昨年から始まっているイベントだそうですが、

夏の季節の２つ目の節気・小満も過ぎ、今朝は双子座の新月を迎えましたね。久しぶりの雨ですが新月の日の雨の意味はまだまだ断捨離が必要な時手放すものが必要な時内面と向き合いなさいデトックスしなさいだそうです。また、今日は風水的にもときめく洋服だけ残して後は処分したり溜まった書類をまとめて片付けたり、といつもの倍捨てると、明日からの運も２倍享受できるそうですのでぜひお試しくださいませ(*^^*)さて、今月の春風明月ラボ主催・お月見気功のお知らせです。今月は「茶道と気功で季

緊張する場面でも落ち着いていられる人、不安材料が沢山ありながらどこか気楽に見える人、朝起きた時に不安に襲われる人、朝スッキリ起きてすぐ働ける人。その違いは何でしょう。タイトルで気づかれていると思いますが、呼吸が安定してるかどうかということがとても大きいのです。目が覚めて不安感がある時は、多分寝ている時の呼吸に問題があったのだと思います。気功をしている時はいいけれど、職場にいるとどんどん緊張してきて体調が悪くなり、深呼吸したり身体を伸ばしても改善しない、という人がいました。試しに歩行禅を

今年の桜は長い期間、楽しませてくれていますね。今日は青葉台の熊野神社さんに寄らせていただいたのですがお日様の光が燦々とふり注ぐなか、桜吹雪が美しく舞い蝶々も飛び交い、春の清明のエネルギーに満ち溢れていました。生命の芽吹きの季節が、今年もこうして巡ってきたことに感謝して新年度も皆さまそれぞれ心身豊かに進んでいかれますよう、レッスンの場を生かしていただければと思います！さて、新年度最初のお月見気功は、4/26（水）の牡牛座新月です。ちょうど今夜15

週の前半は冷たい雨も降りましたが雨桜も美しく、今年の桜は色々なバリエーションで長期間、楽しませてくれていますね。そろそろ穏やかな春の気温に安定してきそうです。そんないい季節に向かう来週末、4/22（土）・23（日）と練馬区江古田のギャラリー水・土・木で、スリランカの草木染展が開催されますこちらは、今までずっと私たちの峨眉気功の研修旅行をお世話してくださっている旅行社「グローシーズサポーツ・旅・風土記」の代表・尾崎明子さんが、長年スリランカの孤児、貧困女性の支援をさ

峨眉虎歩功は、外観は足腰を使い下半身の功夫の習得を目的としており、内面では肝腎を強健にする目的としている功法です。足腰が弱い人は、片足を上げたり、そのまま腰を沈めたりするので習得するまでに少し時間がかかりますが、できるようになれば大変充実感があります(^-^)虎歩功を体感した男性の感想を紹介します。🌸今週は名古屋、大阪、関西空港と出張が多く足腰が移動でだるくなっていましたが、虎歩功が上手にできるようになれば、かなり期待が持てそうな気がしました。🌸仕事で疲れたりだるくなったりするからこそ虎

最近の気功のレッスンで歩行禅をよく取り入れています。もともと呼吸器系が弱い人に、病院で肺活量の検査をしたとき吐き方が足りないと言われた、と相談されたことがきっかけになりました。呼吸しているのが苦しいのは辛いと思いますが本来とても楽で心地のいいものなのです。何かいい方法はないかなぁと探していて歩行禅を取り入れてみました。本当に簡単。3つステップがあって、手は定印を組み①息を吐きながら左足を出し、吸いながら右足を出して歩く。慣れてきたら②息を吐きながら左足右足吸いながら左足右足を出して

春分が過ぎ、もうすぐ４月ですが肌寒い日が続きますね。今月は、張明亮老師が１月に続いて来日され、二十四節気導引術の第二過程講習などがあり、東京４日間、大阪２日間と学んで来ました。今回は、中医学の理論を身体を通して体得する実技が多くいよいよ気功とは何か？の本編に近づいてきた感触でしたよ～！昨日は、東日本大震災支援のチャリティーイベントで宮城県南相馬市に伺ってきたのですが地震や自然災害、そして放射能の課題などがある国に住む一人として自分の身体と丁寧に向き合い、日々の変化に敏感でいる感

先週末2日間、峨眉養生文化研修院主催の二十四節気導引術第ニ過程に参加しました。日本でも馴染みのある二十四節気は、2016年にユネスコ無形文化遺産に登録されました。これは一年を通した気候、自然現象、動植物、太陽と月の動きなどの変化の法則を把握するために作られたシステムで春夏秋冬をさらに6節気に分類しています。今の季節、春は立春、雨水、啓蟄、春分、清明、穀雨。世界の気象界では、この二十四節気を「中国の第五の大発明」を称賛していますが、この節気毎に変化する導引術(気功)は、張明亮老師が紹介する

峨眉養生文化研修院主催・峨眉法済荘研究科研修の２日目は、いよいよ「気」の境地についての話に踏み込みまして午前中の講義からすでに核心の話となり、静かな興奮と感動のうちに２日目の講義が終わりました😉↑終了後に張明亮老師と参加者の方々とこの峨眉法済荘は、もともと10年以上前に張明亮老師より教えていただいたのですが、外の動きは同じでも内の感覚に対する細かい要求は全くレベルが違い勝手ながら、10年前の最初から言って欲しかった！などと思ったりもしたのですが一方でこの10年以上の積み重ねが

コンブチャに含まれるプロバイオティクスの面白い可能性についてご紹介します。①プロバイオティクスが宇宙食へ？！②プロバイオティクスで花粉症軽減？！まずは前説から…春風明月ラボでは、2016年5月より熊本震災支援としてコンブチャの株分けを行っています。関連記事→「コンブチャ株分けで熊本地震支援に☆」今までの寄付金報告はこちら→☆以前、記事にもさせて頂きましたがコンブチャの有効成分は下記の通りです。＜有効成分＞▼酵素必須アミノ酸プロバイオティクスポリフェノール乳酸菌

人生初の福岡に到着(^^)/参加予定だった友人のワークショップが中止となり、ぽっかり空いた２日間。気になっていた○○に行こう！と昨夜チケット取って今朝飛びました(´艸｀)○○とは、何でしょう？！答えは、九州国立博物館！３月５日まで開催されている「宗像・沖ノ島と大和朝廷」展をどうしても見たくて、福岡まで来ちゃいました(^^)★機内からの富士山、機長さんからアナウンスが入るほど美しかったです★皆さまも良い週末を(^^)/☆★☆【今後のレッスン・イベント】☆★☆◎3/7（火）ホ

熊本地震支援として、2016年5月から、お月見気功やレッスンの際にコンブチャの株分けを行い、お分け代の半額を阿蘇神社災害復旧奉賛会へ寄付させていただいております。【2016年】5月6月7月9月10月【2017年】2月月々の額は微々たるものですが、支援は継続してこそ。無理なく継続できる支援として、今年も続けさせていただきます。また、コンブチャ株分けではない一般の寄付金も同時に受付けております。お預かりしま

明日24日は、魚座新月直前のお月見気功＠清澄庭園です✨2月11日の獅子座満月は、半影月蝕でした。獅子座のテーマは「自分の価値観で生きる」「自分の輝きを発揮して生きていく」そこに全体を眺めるみずがめ座の意識が入りましたので、個人性の発揮と同時に全体の役に立つことを考えていく時期。更に2月26日には魚座での日蝕もあるので、今月は自分を完成させるラストの段階を経て来月3月20日の春分・宇宙元旦から、自分という個人を社会で発揮しながら同時に社会の役に立って生きる時代が始まりま

本日8日夕方～19日午前中まで、ネット・携帯等を預けての合宿＠千葉県に参加してきます。その間にご連絡いただきました場合、19日午後以降にお返事させていただきますので予め宜しくお願いいたしますm(__)m合宿直後のレッスンは、19日午後３時～＠横浜でのホリスティック美人塾です合宿所から直行します皆さまもどうぞお元気で～(^_-)-☆☆★☆【今後のレッスン・イベント】☆★☆◎2/19（日）ホリスティック美人塾15:00～＠横浜◎2/20（月）お仕事帰りの気功レッスン19:0

年始のご挨拶後、あっという間に松の内が明け小寒の季節になりました。はせくらみゆきさんのブログに曙あけて夜明け鳥というタイトルでとてもお目出度い絵が掲載されていたので皆様にとって幸先のよい年になりますようリブログさせていただきます今年は酉年、朱雀ですね～先日、ホテルニューオータニさんへお邪魔しましたら、VALENTINOのディスプレイも朱雀カラー（勝手に命名w）の赤！！今年の春夏は赤のようですよ～🌹🌹🌹さて今年は、日経新聞でも元旦早々、「当たり前」はもうない、技術の

12月21日は冬至です！今年も春風明月ラボ主催で冬至の日の出観気会を開催します予告の前に、遅れております近況報告その①です～11月11日東京ウィメンズプラザフォーラム＠表参道春風明月ラボの活動の原点であり、今年で3回目の参加でした。3年前のフォーラムには、仲間やお世話になっていた方々がたくさん応援にかけつけてくださり、そのあと冬至の日の出観気会や毎月のお月見気功など、春風明月ラボとしての活動が始まり今は3人で3年目の活動に入ることができました。日々多くの方々に

先日、11月22・23日と伺わせていただいた大阪22日は、サムハラ神社さん、坐摩神社さん、石切劔箭神社さんなどを回り、翌23日は、リュウ博士こと八木龍平さんがご案内下さり住吉大社さんと堀越神社さんへ。リュウ博士は、『成功する人はなぜ神社に行くのか？』という著書が２０万部目前の科学者であり、触覚型の霊能者でもある方です成功している人は、なぜ神社に行くのか?1,620円Amazonリュウ博士によると、神社には日本版ザ・シークレット「スキマの法則」があると

半年に一度の恒例、清澄庭園・涼亭の四季を味わうランチ付き気功11月27日（日）に開催します！https://www.facebook.com/events/1595492314091108/毎月、涼亭で開催させていただいている『お月見気功』の番外編！！昼間の涼亭を味わい、涼亭特製ランチもいただく特別バージョン☆写真は、５月５日に開催しました前回のランチ付き気功の写真です。その時の記事はこちら↓今回は、紅葉も美しい涼亭の自然に囲まれながら、秋の味覚を味わい、いただいた栄養を気功で全