春日井市ダイエット

ひまわり治療院の健康管理士で健康ダイエット担当のミユキです🌻様々なダイエットをお探しの中、このブログも読んでくださり、ありがとうございます😊本日（2024年5月）当院でダイエットに成功された40代女性Aさんのダイエット卒業の日。3ヶ月間、週に2回通っていただき、食生活や生活習慣を一緒に見直すことしました。１人では続かないこと、気づけないことも私と二人三脚で挑んでいただくことで安心してダイエットを進めていただけました✨お体に付いていた余分な脂肪がスッキリなくなり、キレイに健康的にダイエ

2024年が始まりました。ひまわり治療院の健康管理士ミユキです🌻皆様の年末年始はいかがでしたでしょうか？私の2023年年末の話になります。ひまわり治療院から毎年皆様に年賀状をお届けするのですが、2024年はどんなデザインにしようか考えた結果、いつもお世話になっている春日井三山の１つである弥勒山山頂からの日の出の写真にしよう‼️とひらめき、その２日後、単独で日の出前から頂上を目指しました。その時の写真がこのブログの写真です。(この時の体験談はこのブログに書ききれませんので、詳細は割愛さ

ひまわりの健康管理士🌻ミユキです😊2023年今年最後のダイエット卒業者👏👏👏Sさん。3ヶ月で13キロのダイエットとなりました。✏️いただいたご感想ですpic2✏️最初はやりきれるか不安でしたが、終わってみればあっという間でした。食事を見直せたことで、良いことばかりでした。自分のためにも、家族のためにも健康になれてよかったです。たくさんのアドバイスと励ましありがとうございました。【Sさんへのメッセージ】ダイエットのご卒業おめでとうございます。これから、子育てやお仕事をイキイキこな

こんにちは😊ひまわり治療院健康管理士のミユキです🌻本日、当院のダイエットをご卒業されました。kさん、おめでとうございます🎉✨😆✨🎊✏️いただいたご感想です✏️おかげ様で、増えすぎた体重も元に戻り、身体も軽くなりました。痩せるために階段を使わなきゃと思っていたのですが、自然と軽やかに階段を使うようになり、辛くなくなりました。食事のバランスについても、改めて考えて摂るようになり、腸の調子も良く整っていると思います。ありがとうございました。今年の人間ドックの結果も楽しみです🎵Kさんへ

今年も残すところ2週間となりました。いつもひまわり治療院をご利用くださり、ありがとうございます。年末年始休診日は以下の通りとさせていただきます。🎍休診日12/29(金)～1/4(木)🎍今年の疲れは今年のうちに😊☝️お体ケアのご予約もまだまだお待ちしております。なお、公式ホームページの『お知らせ』から、毎月更新の栄養学コラムがいつでもご覧いただけます。お正月等、お時間のある時にまとめてご一読くださると嬉しいです。https://himawari-hariky

【耳ツボダイエットご卒業】皆さん、こんにちはひまわりの健康管理士ミユキです。本日、3か月のダイエットをご卒業されました。Sさん、おめでとうございます🎉マイナス11.4kg。健康的にダイエットを終了していただくことができました。素敵な笑顔です✨笑顔は、女性が魅力的になる魔法ですね💄💋✨【ひまわりでのダイエットを体験したご感想】3ヶ月ありがとうございました！週に2回毎回違ったテーマで健康に関するお話が聞け、食生活や生活習慣を大きく見直すことができました。ここで教えていただいた様々な

おはようございます。ひまわり治療院の健康管理士のミユキです桜吹雪が過ぎて、数か月後には夏がやってきます。夏を元気に楽しく過ごせるよう、今から、健康ダイエットを始めましょう薄着になることに抵抗がある方、暑さで体調を崩しやすい方、人生最後のダイエットを探している方、ひまわりのダイエットで、夏に向けて、お身体の準備をしませんか？ひまわりダイエットなら、１５年の実績で様々なアドバイスが可能なですカウンセリングにて、どの様になりたいかお伺いし、お1人お1人に合った方法の

こんにちはひまわり治療院健康管理士でダイエット担当のミユキです。春の暖かさでお花が鮮やかに咲いています。お庭に咲いたビオラを摘んで、治療院の玄関を華やかにしてみました綺麗ですよねでもね、これ小さいのです。小さい可愛さ・・・ってありますよねダイエットすることも、体がスリムにコンパクトになること。当院では、ダイエットをお探しの皆様に健康的なダイエットをサポートしております。ダイエット後も元気にアクティブに過ごせるよう、全力でサポートしておりますので、ダイエッ

ひまわり治療院の健康管理士でダイエット担当のミユキです。本日、当院で耳ツボダイエットをされ、約10kgのダイエットに成功された40代女性のMさんが卒業を迎えました。本当におめでとうございます😊🎶ダイエット後のご感想を下⬇️に綴ます。ご感想の写真もご覧ください。【(少々省略)耳ツボと出会い栄養面でアドバイスをいただき、昔痩せていた頃の食生活に戻り、体重も10kg程落ちました。今後は運動も取り入れ、健康に毎日を過ごしていきたいと思います。】40歳前後から人は残念な

こんにちはひまわり治療院の健康管理士でダイエット担当のミユキです3月に入り少し暖かくなってまいりましたね。この季節になると、新しいことに挑戦したり、やってみたかったことを始めてみたくなりますよね。ありのままの自分を認めて受け入れることも大切ですが、今より成長したい！前に進みたい！・・・という気持ちは、謙虚な気持ちから出ることですから、とても素敵な感情ですそして、ここからはダイエットのお話になります。ダイエットをして、体を変えたい！とお考え中の方へ、ひまわりのダイエット

ひまわり治療院ダイエット担当で健康管理士のミユキです現在、数ある情報の中から、自分に合ったダイエット方法を探している方も多いかと思います。そんな自分にピッタリな方法が見つかり、ダイエットが成功し、その後も健康維持ができたら、人生軽やかハッピーですね。ひまわりのダイエットは、40歳以降の方に喜ばれることが多いのですが、40代50代は、人生の折り返し地点。一度見直し修正する良い時期でもあります。ひまわりでは、ダイエット後こんな活動もしています。体を気持ちよく動かし、自然の

クリスマスイブの大雪から、10年に一度と言われる大寒波の襲来、…ホントに寒いですね～。こんにちは。ひまわり治療院管理栄養士大平のぞみです。先日、子どもたちのリクエストで、夕飯にチーズフォンデュをしました。チーズ大好きな子どもたちにチーズをゆずるため、大人はバーニャカウダソースをつけることに。近所のスーパーで、たまたま〈おつとめ品〉シールのついたバーニャカウダソースがあったので購入し、ブロッコリー、玉ねぎ、さつまいも、じゃがいも、エリンギ、ウインナーなどを蒸し鍋で蒸したものに

皆様こんにちは。ひまわり治療院健康管理士のミユキです。今年も皆様と楽しく心豊かに生きて行くため、健康維持をしていきたいと思います。よろしくお願い致します早速、新年初の朝活弥勒山を登りやってきました～。去年の後半は不安定なお天気が多く、残念ながら中止のことも多々ありましたが、新年初は、嬉しいことに良いお天気でした～今回は、登り途中２つに分かれて合流したり、下山時に山鳥に餌やりをしたり…と寄り道が多かったので、通常所要時間２時間程度が、+30分になりましたが、それも楽

こんにちは。ひまわり治療院健康管理士で整体師のミユキですさぁ2023年の診療が昨日から開始致しました。皆様、本年もどうぞよろしくお願い致します当院へご来院されたことがない方も、今年こそ、お会いできることを楽しみにしております新年早々、猫背を直したい７０代の女性がご来院くださり、今年の目標の1つである、「猫背改善」のため、当院で週に2日の通院を決意されました。海外で見たお年を召した姿勢の良い女性の光景が、素敵で忘れられないそうです。自分もそうありたい…と、おっし

今年も残すところ1ヶ月を切り、ようやく冬らしい気候になりました。こんにちは。ひまわり治療院管理栄養士大平のぞみです。街はすっかりクリスマスですね。息子が教えてくれたのですが、サンタさんは、畑にプレゼントの苗を植えていて、12月はその収穫の時期なのだそうです。いろんなプレゼントがあって、忙しくても楽しそうですよね。プレゼント畑の収穫、お手伝いしてみた〜い😊！！11月の初めに、柿の木をスッキリさせるため、主人の実家に行きました。今年は生り年だったようで、重そうに実った枝を主人が剪定、

ひまわり治療院のダイエット担当で健康管理士のミユキです🌻今週ダイエットをご卒業されました、50代女性Mさん。ご卒業おめでとうございます🎉✨😆✨🎊とっても可愛らしい女性です💄💋✨ダイエット後に「無理することなくダイエットができました。何よりも体だけでなく、心も軽くなりました」…とご感想をいただきました。ダイエット結果は、体重:マイナス8.6cmウエスト:マイナス10cm体型:肥満型から標準になりました。痩せにくくなり、体調管理が難しくなる40代からの

朝晩は冷えてきましたね～ひまわり治療院のダイエット担当で健康管理士兼整体師のミユキです当院は皆様のダイエットをサポートし、おかげさまで来月16年目を迎えます。その年月の中で、様々な方々のサポート経験をさせていただきました。ダイエットとは、今までの食生活や生活習慣や考え方を見直す作業ですから、大幅なダイエット程、覚悟が必要となります。そのため、スタートをいつにするのか…という問題が浮上することがあります。スタート時期を迷う時ってだいたい以下の予定があるときです。・クリスマ

１１月も中旬を迎えました。ひまわり治療院健康管理士のミユキです11月1回目の朝活山登りを開催致しました雨が降るかな～と気になりましたが、雨雲レーダーに助けられ、問題なく秋の紅葉を満喫しながらの山登りとなりました。野鳥の声を沢山聴くことができ、歓迎されたかのようでした可愛い野鳥（参加者様にご提供いただきました。）天に真っ直ぐに伸びるスギの木。40歳からのアクティブな体作りを行っています今月はもう一度、開催予定です。頭痛に肩こり腰痛便秘にダイエット。未病でお困りの

朝晩、冷えるようになり、秋らしい気候になりました。紅葉も進んでいますね。こんにちは。ひまわり治療院管理栄養士大平のぞみです。実りの秋。スーパーや果物店の店先には、秋の果物がたくさん並んでいます。その中でも今回は、リンゴをピックアップします。🍎「1日1個のりんごは医者を遠ざける」🍎イギリスのことわざでは、こんなふうに言われるリンゴ。リンゴには、食物繊維、ビタミンＣ、カリウム、ポリフェノールなど、体に良い成分が豊富です。・食物繊維……便秘改善、血糖値の急激な上昇を抑える、コレ

今月末はハロウィーン■ご予約・お問い合わせTEL：0120-36-0203受付時間：9:00～19:00（詳細）定休日：日曜,祝日,水曜午後住所：愛知県春日井市玉野町306-5メール予約・お問い合わせはじめての方へ当院について｜メニュー体験談｜よくある質問■ホームページを見る■プロフィールを見る■読者になる※このブログの更新情報が届きます

金木犀の香りが漂い、かわいらしい秋桜が、あちらこちらで揺れています。秋ですね～。こんにちは。ひまわり治療院管理栄養士大平のぞみです。食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！芸術の秋！行楽の秋！秋の楽しみはいろいろありますね。コロナとの向き合い方も少しずつ見えてきて、旅行に出かけられる方も増えてきているのではないでしょうか。さて今回は、温泉ソムリエさんから教えていただいた、「温泉豆知識」をご紹介します。(写真はイメージです)♨温泉に入る前の準備運動♨宿に到着してお部屋に入ると、ま

ひまわり治療院健康管理士のクサノミユキです当院の耳つぼダイエットにチャレンジし、無事ご卒業を迎えられた50代女性です。【ダイエットの結果】ダイエット期間：3か月体重マイナス9.9㎏体脂肪率マイナス6.8％ウエストマイナス10㎝下腹部マイナス16cm体内年齢マイナス16歳【ダイエットを終えてのご感想】【私よりメッセージ】ダイエットを決意した時にひまわり治療院を選んでくださり、ありがとうございました。ダイエット期間中はＮさんの「ダイエットを成功

春日井市のプレミアム付き商品券の予約受付が始まりました。購入方法は、webもしくは、ひまわり治療院にて申し込みをお願いします。条件・春日井市に在住、在勤、在学いずれかに該当する方・お1人５セットまで。(最大¥50,000購入で¥60,000分のお買い物が可能)お得にご利用くださいませ。■ご予約・お問い合わせTEL：0120-36-0203受付時間：9:00～19:00（詳細）定休日：日曜,祝日,水曜午後住所：愛知県春日井市玉野町306-5メール予約・お問い合わせ

9月に入りました。日差しは柔らかくなり、夏の終わりを肌で感じます。夏に頑張ってくれたお体をケアし、9月からは、ニュートラルなお体にリセットしていきましょう予約制となっております。■ご予約・お問い合わせTEL：0120-36-0203受付時間：9:00～19:00（詳細）定休日：日曜,祝日,水曜午後住所：愛知県春日井市玉野町306-5メール予約・お問い合わせはじめての方へ当院について｜メニュー体験談｜よくある質問■ホームページを見る■プロフィールを見る■読

いつの間にかセミも静かになって、ギラギラだった太陽も少しやわらかになりましたね。こんにちは。ひまわり治療院管理栄養士大平のぞみです。みなさん、夏休みはお出かけされましたか？我が家は、毎年恒例、伊良湖の海に行きました。私たちが行く場所は毎年、８月の最終土曜日に、地元の子どもたちが浜辺のゴミ拾い＆地引網をしています。例年、私たちはちょっと一緒にゴミを拾いながら、地引網をする様子を横目で見ていたのですが、今年はなんと、役員の方が「去年もみえとったよねぇ。」と、声をかけてくださり、そして

おはようございます。ひまわり治療院でダイエット担当で健康管理士のクサノミユキです。本日、3か月の耳つぼダイエットをご卒業された60代女性のご紹介です。ダイエットの結果体重：マイナス8.3㎏体脂肪率：マイナス7.3％ウエスト：マイナス９cmダイエットのご感想ひまわり治療院では、ダイエットをご提供して１５年。４０歳以降の痩せにくくなる世代の女性にフォーカスしたダイエットを得意としております。４０歳以降の世代は、代謝も落ち、更年期特有の体調を維持することだけでも大変なこと

皆さん、こんにちはひまわり治療院の健康管理士クサノミユキです毎月１回開催しております「朝活山登り」ですが、悪天候のため、２か月連続で中止となっております安全第一のため、仕方ありませんが、とても残念です9月は皆さんで登れることを願っています。（↑の写真のような道を進んでいきます。）朝活で心も体もリフレッシュひまわり治療院をご利用の方で朝活に参加したい方は、ご一報ください。折り返しご連絡させていただきます。■ご予約・お問い合わせTEL：0120-36-0203受付時

毎日暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。ひまわり治療院管理栄養士大平のぞみです。夏の甲子園大会が始まりましたね。私の甥っ子も、最後の夏。迷わず甲子園に駆けつけるつもりで準備していたのですが、惜しくも決勝戦で負けてしまいました😢😢😢。足がつりやすい甥っ子のために、栄養学的視点からアドバイスをしたりもしていたので、それをテーマに…とも思いましたが、ちょっとガックリしすぎて、それはまた、別の機会にお届けします。気づけば、庭のひまわりがグングン伸びて、大

こんにちは。ひまわり治療院管理栄養士大平望です。寒かったり暑かったり、変な気候が続いているうちに、梅雨明けしてしまいましたね。梅雨が明けたら一気にこの暑さ💧💧💧。近くを通る救急車のサイレンの音が増えたように感じます。みなさん、熱中症には注意してくださいね。さて、熱中症にならないために大切なのが毎日の食事。暑い中でも食事はしっかりとりたいですね。暑くて食欲の出ないとき、つるつるっとおそばなどいかがですか？■そばの栄養■そばは、精製せずに挽くので、蕎麦の実の栄養がそのまま摂れます

色とりどりの紫陽花がキレイですねひまわり治療院管理栄養士大平のぞみです今年も、シソの季節がやってきました。わが家には、毎年勝手に雑草のように青シソが生えてくるのです。あまりに多すぎるのでときどき抜いています。シソはバッタの好物のようですが、バッタも食べきれないくらい(笑)。□■□■大葉の栄養□■□■シソはとても栄養豊富な食材です。主な栄養成分としては、β-カロテン、カリウム、カルシウム、ビタミンB群、葉酸など。特に、β-カロテンは、他の野菜と比べてもトップクラスです