星花

こんにちは。まり〜ん！なかなか出てこない。草むら大好き❤なお方。何度か呼んで、やっと動きました。あら、足元はキラキラお星様みたいな小花たち。可愛いお花を踏み踏みしながら戻って来たまりんです。

雲の厚みに遮られているだけで隠れんぼしたようにそこにある見えない空の星に内緒話したら星型の花が願い事を叶えようと雨粒に濡れて星のように輝いた蜜柑（2020.10.10）（2023.10.10改）

あた〜らしいあさがきたきぼ〜のあ〜さ〜だよろこ〜びにむねをひ〜らけあおぞ〜らあおげ〜と起きたらラジオ体操の🤸歌が脳内に流れたということでいよいよ当日の朝を迎えた夜中の地震ホテルの12階だからめちゃくちゃ揺れたビビった昨日の夜飛行機から眺めた空色真っ赤で上空からは無数に広がるキラキラ光る街並みのヒカリあのヒカリあのヒカリは星の花のようで七色の光芒のようにこの地球をイノチの花が照らしてゆく…そんな中今回オリジナル曲で

こんばんは🌝今日はお知らせ📢です5月11日(木)銀座タクトさんでライブが決まりました‼️やっと大声で伝えられたょいや〜前回は2022.11.22でした『最高だった‼️ありがとう‼️』こんばんは✨今日は改めて沢山の方々から心温まるご声援ご指導を頂き11.22Otona-MusicTOKYO!inGINZATACT〜‼️無事終了す…ameblo.jpあの日が昔のようでねある意味一皮も二皮も剥けたわぁそして今回は人生初の作詞に挑戦是非応援📣

こんにちは(^^)/出雲市星花ヨガです。今日は女の人の身体とyogaについて。女の人はご存知の通り生理があります。そして出産や閉経と生きている中で幾度となく、身体の変化を起こしている。と言われます。そこでやっぱりyogaは女の人の身体にとても有効です。その一:体軸が整う事で血流が良くなるそのニ:呼吸を整える事で、身体の変化の中、感情優位に女性はどうしてもなりやすいけれど、落ち着いて自身と向き合えるようになるその三:身体を伸ばして、緩める事で、身体の変化

こんにちは！出雲市星花ヨガスタジオです今日はヨガクラスの最後にすることの多い屍のポーズについて。ちょこっとお話します♡yogaを始める理由は人それぞれに思います。その中でもリラックスしたい。身体を休めたい。方も多いと思います。身体を休めたい。と言っても実際の身体。というより考えすぎな日々や誰かに気を遣う日々。思考を使いすぎて疲れている。という状態もおおいにありますよね。思考の使い過ぎを解消するのにも少し身体を動かして血流をよくして呼吸

おはょうございます！星花ヨガよりお知らせです。【教室休講のお知らせ】急遽ではありますが、本日朝の10:30からのKEIKO先生によるヨガの教室が一身上の都合により休講となります。お間違いのないようご確認お願いいたします。ご迷惑をおかけしてしまい誠に申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。午後の教室は通常営業となりますのでご来店お待ちしております。※尚、本日の休講の影響により月のコースの回数消費が難しいお客様に関しましては受付にてご来店の際にご相談ください。返信

こんにちは！出雲市星花ヨガスタジオです突然ですが、みなさんは、どのような基準でレッスンを選びますか？・都合のつく時間帯のもの・自分の筋力や柔軟性など運動レベルにあったもの・その時の気分でなど様々だと思います。以前、ヨガ教師トレーニングをしていた時にクラス選びについて私の先生がこういった内容の事をおっしゃっていました。「普段テキパキと物事を進めたり新しいことにどんどん挑戦していきたいタイプの人は、たまにはあえてゆったりと動くクラスを

こんにちは(^^)/出雲市星花ヨガスタジオです♡♡♡ヨガの話になると、もう私たちは遅いでしょう???とおっしゃる方がたまにいますがヨガに年齢も遅いも何もありません(*'▽')✨✨ヨガをやってみたいけど身体が硬いから…と敬遠される方もいますが、最初から身体が柔らかい方なんていません(^^)/自身の身体やコンディション、レベルに合わせて幅広い年齢の方ができるのがヨガの良いところです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°６０代からヨガを始めて、ＲＹＴ２００を取得した方に出会

こんにちは！出雲市星花ヨガスタジオです今日は気持ちよく晴れた出雲市。少し暑さも感じますが、空を見上げるとうろこ雲が浮かんでいて秋の訪れを感じます。さて、今回もアーサナのポイントをご紹介します。（なお、流派によって多少異なるかもしれませんので、ご参考までに【ヴィラバドラ・アーサナⅠ】クラスでよく出てくるアーサナのうちの1つですねポイントは下半身を力強く根付かせること！★前の足裏は真下に向かって押し下げる。★前の足の膝はくるぶしの真上にく

こんにちは出雲市星花ヨガです今日はヨガのポーズのポイントを紹介します【アドムカシュヴァナーサナ】ダウンドックとも呼ばれるクラスでよく出てくるアーサナのうちの1つですね慣れるまでは肩が痛くなったりしますが、慣れてきたら腰や背中、脚が伸びてとても気持ちがいいポーズです。【ポイント】★手は肩幅で開く。手のひらはしっかりパーに開く。★肩は外旋させる。(外側に開く)※外旋させにくい場合は、人差し指を正面に向けるとやりやすい場合が多いです。★尾骨

スターライトステージ@imascg_stage【デレステ6周年カウントダウン】6周年まであと「5日」です！本日カウントダウンしてくれるのは相葉夕美ちゃん、高森藍子ちゃん！#デレステ#デレステ6周年https://t.co/8ctr11nY7t2021年08月29日00:00スターライトステージ@imascg_stage【デレステ6周年カウントダウン】6周年まであと「4日」です！本日カウントダウンしてくれるのは西園寺琴歌ちゃん、涼宮星花ちゃん、水本ゆかりちゃん！

おはようございます天候の影響で肌寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?本日は出雲市星花ヨガよりお知らせです♪来月9月で星花ヨガが移転して2周年を迎えますので9月12日（日）・26日(日)の2日間、お外で行う早朝ヨガイベントを開催致します感謝の想いを込めて、会員の皆様は（休会で在籍中の方も）無料でイベントご参加（※月のコースの回数には含まれません）その他、一般の方も1,000円でご参加頂けますのでお友達やご家族とのご参加もぜひお気軽にお問合せ下さい!(^^)!

おはようございます出雲市星花ヨガです♪8月に入りいよいよ夏本番という暑さとなってまいりましたがいかがお過ごしですか?来月で星花ヨガもリニューアルopenから二周年を迎えますそこで今月より新たにスタートをお考えの方へのthankyouキャンペーンを開催致します気になる方は無料体験もごさいますのでお気軽にお問合せ下さい！そして、会員の皆様へお得なお知らせですthankyouキャンペーン期間中、ご紹介キャンペーンを開催致します(*^^*)お知り合いの方などご紹介にてご

こんにちは星花ヨガです暑い日が毎日続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか?熱中症に気を付けてこまめな水分補給を日ごろから心がけてくださいねそして8月はお外の気温が高いため、星花ヨガはマイルドホットスタジオではありますが夏季の間のみ温度を通常より少し下げての教室とさせて頂きますのでよろしくお願い致します食事や水分補給に気を付けながら適度に身体を動かして夏バテ対策を行っていきましょう♪星花ヨガより2日間教室変更のお知らせです。【教室変更のお知らせ】明日2日（月）1

こんにちは出雲市星花ヨガスタジオですよく、「ヨガをしてみたいけど、体が硬くて・・・」と話してくださる方がいらっしゃいます。そんな時、私は「硬くでも大丈夫ですよ」とお伝えしています。もちろん、柔軟性が必要なポーズもあります。こんなのとかこんなのとかけれども、ヨガはポーズができてもできなくてもどちらでもいいのです。大切なのは、いろいろなポーズをとりながら「今の自分の体はこんな感じなんだな」とか「このポーズをすると

こんにちは(^^♪出雲市星花ヨガです♡皆さんヨガ後の食事はどうされていますか？😊私は昔、ホットヨガスタジオに通っていたときにヨガ後１～２時間は食事を控えてくださいね、と教えてもらいました(*'▽')理由は、大量の汗で体内の毒素が流れ出てデトックスされている状態になっているレッスン後の体は吸収率が高まっておりいつも以上の栄養を取り込んでしまうからだそうです。へぇ～！！！！と、そこからその教えを守っていました。が！南インドのアーユルヴェーダの施設

こんにちは(^^)/出雲市星花ヨガです♡突然ですが、皆様！ヨガをはじめたきっかけや理由は覚えていますか?(^^)ダイエット・運動不足・肩こり・冷え性等々、ヨガには様々な効果があると言われているのではじめたきっかけも様々だと思います(^^♪私は友人に嫌々ヨガスタジオに連れていかれたのがきっかけです！嫌々だったのにすぐにヨガの魅力にハマり、即日入会しました(｀ー´)初めはフィットネス感覚でヨガが大好きになり、そこからヨガの歴史や哲学、さらにポーズをとる

星花ヨガヨガスタジオですが土曜日の13:00〜14:00でピラティスレッスンしてますピラティスで身体の使い方を上手にしてヨガでアクティブに動いた後に瞑想する素敵な組み合わせですね😊ホットスタジオですので汗もかきやすいですよ♪ただ、ピラティスの時間はそこまで熱くしません(ﾓｯﾀｲﾅｲ(￣∇￣))ただいまキャンペーン中で5月末までお得に始められるチャンスです！hoshihana-yogaさんのプロフィールページ島根県出雲市のマイルドホットスタジオ星花ヨガ（ホシハナヨガ）です。p

おはようございます出雲市星花ヨガです！！最近夜・朝とまた冷え込む日が続いていますね！4月に入りましたが気温差のある日も多いので皆様お身体には気を付けてお過ごしくださいねさて本日は星花ヨガより春のお得なキャンペーンがスタートしましたのでお知らせです【新規ご入会のお客様】ヨガに興味があるけど続けられるか心配…という方もまずは1か月気軽にチャレンジできるお得なキャンペーンです通常のキャンペーンで多い継続期間の縛りがないので不安な方も一度思い切ってチャレンジしてみるチャン

こんにちは！！出雲市星花ヨガです✨近年、競技問わずプロのアスリートが練習前に瞑想を取り入れて集中力を高めていると何度か話題になっていましたよね(^^♪それでも私生活に瞑想を取り入れられてる方はまだまだ少ないのではないでしょうか☺瞑想には様々な種類がありますが、本日は私の好きな無の瞑想について書きます(^^♪無の瞑想とは、粗大な心を使って微細な心を調節したり無に近づく方法です。瞑想がなかなかう出来ない！という方はぜひ参考にしてみてください^^突然、さぁ！

こんにちは！i出雲市星花ヨガです♡だんだん温かくなってきて春がすぐそこに♪春といえば出会いや別れなど大きな変化がある季節ですね大きな変化や新しい環境では、わくわくする反面どこか気持ちが落ち着かずソワソワしたり急に心が不安になったり、緊張やストレスを感じることも。(+_+)そして心身の緊張状態が続いたり、ストレスを感じているといつの間にか呼吸は浅くなってしまいます。そこで今回はYOGAのレッスンでも大事な呼吸のお話を✨レッスンが始まるとき

おはようございます！出雲市星花ヨガよりご連絡です本日の教室ですが積雪の為一部教室を休講とさせて頂きます下記スケジュールをご確認の上お越しください。【本日の教室変更】＊＊昼の部10：30ソフトヨガ休講（×）13：00ゆがみ改善ピラティス実施（○）＊＊夜の部18：30気づきのヨガ休講（×）20：00ごほうびヨガ休講（×）以上変更となります。ご迷惑をおかけ致しますがお間違いのないようご確認お願い致します。皆様本日も気温が低く道

【9日（土）の教室休講のお知らせ】出雲市星花ヨガよりご連絡です明日9日（土）は積雪の為、1日臨時休講となります。ご迷惑をおかけ致しますがご理解の程よろしくお願い致します。本日夜、明日夜が大雪のピーク予定となっているようです今回は気温が氷点下が続く寒波となりますので日中でも道路凍結の地域が多くあります！皆様運転にはくれぐれもお気を付けて安全第一でお過ごしくださいね星花ヨガは日曜より営業予定となりますのでまた教室でお会いできるのを楽しみにお待ちしております

【本日7日夜の部休講のお知らせ】出雲市星花ヨガです本日夜の部についてお知らせです！夜の教室は2本とも休講とさせて頂きます。18：30-気づきヨガ休講20：00-ごほうびヨガ休講気温が低く道路がすでに凍結していますので急ではございますが皆様の安全の為教室を休講に変更させて頂きたいと思いますのでご迷惑をおかけ致しますがご理解の程よろしくお願い致します皆様、お気をつけてお過ごしくださいませ。

おはようございます！星花ヨガです！いよいよ年末まで残すところあと5日となりましたね★星花ヨガは2020年の営業は本日がラストとなります！今年も一年星花ヨガをご愛顧頂きありがとうございました！会員の皆様からの笑顔に毎日元気を頂いた一年間でした(*^^*)2021年もまた皆様にお会いできることを楽しみにお待ちしております♪寒い日が続きますのでお身体には気を付けてお過ごしください！【年末年始休業期間】12月28日（月）～1月4日（月）※積雪・ウィルス感染拡大の状況により

おはようございます！！出雲市星花ヨガです★昨日は“ありがとうイベント”お外で早朝ヨガを開催しました♡明け方まで雨が降っていたので開催が難しいかなと心配しましたが6：30-7：30の間、雨も上がり無事開催できましたよ！！ちょうど日の出の時間もぴったりでヨガを行っている最中に前から日が昇りとてもすがすがしい朝の空気を感じることができました！！まわりから鳥のさえずりが聞こえて朝の気持ちのよい空気をしっかりと感じBGMはウクレレの生演奏♪奏でられる優しい音色がまた

雲の厚みに遮られているだけで隠れんぼしたようにそこにある見えない空の星にそっと内緒話願い事を叶えてあげたい星花が雨粒に濡れて星のように輝いた今日のお花ペンタスの花言葉「願い事」「希望がかなう」ペンタスの花びらが星のような姿をしていて、流れ星に願うことから由来してつけられました。（出典元GreenSnap）雨に濡れて嬉しそうな光るペンタスの花一筆書きの五芒星の形をしてるだから花言葉は「願い事」見えない星に祈る人の想いが届きますように綺麗なドーム型に星型

こんばんは！出雲星花ヨガです★先ほどのお得なキャンペーンに続いて今まで星花ヨガをご愛顧いただいている皆様にも“ありがとう”の気持ちを込めて特別なイベントを開催致します！9月27日（日）・10月11日（日）の2日間限定で早朝ヨガイベントを行います！！※雨天の場合中止となりますのでご連絡の為完全予約制とさせて頂きます。会員のお客様は無料でご参加、その他一般のお客様でも￥500ワンコインでご参加いただけます♪自粛が続いて身体を動かしたい方、ぜひお外で気持ちよく朝

こんばんは！出雲星花ヨガです。毎日暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか?さて星花ヨガは来月9月で移転リニューアルをしてから一周年を迎えます♡そこでこれから運動をスタートしていく皆様へお得な情報を！1stAnnimersary感謝の気持ちを込めてなんと！！！2か月間通い放題のコースが2か月間の会費込みで￥3.900（＋tax)でスタートできちゃうかなりお得なキャンペーンを開催致します♪自粛が続いて身体を動かすことが少なくなり肩こりがひどくなった