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皆さまこんにちは!本日は話題のひめトレベーシックセミナー✖︎ヤムナコラボレッスンでした^_^あああ勉強になることばかり!超たのしかったですありがとうございました😊非常に充実したお時間でした今後とも、岡橋先生とは別のプロジェクトでご一緒させていただくことになっています。お世話になりますこのご縁を大切にしたいです!!そしてそしてわたくし、ひめトレベーシックトレーナーになりましたここからもっと研究していきます単純にひめトレとかストレッチーズ!のクラスではなく、さらにここから
出雲綾ディナショー「ONEUP!!」に出演させていただきます思い出の詰まった宝塚ホテルで歌は、三木先生とたきさんが選曲してくださりました、、、出雲綾ディナショー「ONEUP!!」〈構成・演出〉三木章雄〈音楽〉竹内一宏〈出演〉出雲綾友麻夏希花柳梨兆(広希さち)しのぶ紫真於夏希りつこ(星条海斗)鶴美舞夕有瀬そう初花美咲赤松美香(安里舞生)結乃かなり〈日時〉2020年1月12日(日)ディナー17:30〜ショー18:45〜〈会場〉
10月の舞台の振り付けがビデオで届きましたひさしぶりの振り起こし(ビデオから振りを起こす作業です)一応精一杯振りを起こしました、、、や大丈夫だとは思いますが、、、結構踊るからびっくり、、、ソフト帽被って踊らせていただきますバリバリ振りが男役じゃんできるか心配すぎて、、、スタジオで練習しはじめました。もちろん独り(さみしい)「最後のダンス」と「どうやって伝えよう」も歌わせていただくわけで、、、これはもう髪の毛切り、星条海斗に戻るしかない、、、。と。、。ま、みなさ
台風で💨神戸大学へお仕事の打ち合わせがキャンセル「赤ちゃん美容院同伴」で検索したらヒットした美容院へ泣きそうに嬉しかったりつこの活動情報は下記のHPよりフォローよろしくお願いします🥺ヤムナ総合ホームページ🏠http://ritsuko-yamuna.com/四谷三丁目、信濃町りつこカルチャーラボhttps://www.ritsuko-culturelab.com/#星条海斗#りつこ#ヤムナボディローリング#ヤムナフット#元宝塚歌劇団#元タカラジェンヌ
まずは新宿信濃町りつこカルチャーラボ9月のスケジュールからご予約はメールにて承ります☆りつこカルチャーラボ(ritsukoculturelab)https://www.ritsuko-culturelab.com/東京都新宿区信濃町11-22カワノビルB1Email:info@ritsuko-culturelab.com(恩地)Tel:080-7757-5348ヤムナレッスンについて詳細をご覧になりたい方はこちらをご覧ください!http://ritsuko
さあて、、、10月の舞台に向けて、、、司会と歌の練習、、準備しないと家で何回も練習しようと試みましたが、赤ちゃんが大号泣してしまうから、全く歌えませんでした今日は台風のため、あしたの神戸大学での打ち合わせのお仕事がキャンセルになったので、スタジオでヤムナパーソナルレッスン後、、、やっと練習最後のダンスも歌いますスタジオで猛練習いたしましたずんこさんのトートが大好き😘😘❤💕こちらの公演は、なんとわたくしなんぞが司会を務めさせていただくので、、そちらも準備しないとなりませんお客様は、ご
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。令和元年6月に新宿信濃町にオープンをした「りつこカルチャーラボ」にてイベントクラスを毎月させていただきました。6月、7月とは「ひめトレ&ヤムナ」でしたが、8月は「ヤムナ&ストレッチーズ」ヤムナで足裏から全身を
知らなかった!わたし、刺繍にはまりそう!あたまが空っぽになる時間って大切アシスタントの田原さんが色々なものを準備してくださりましたイラストの入った作り方レシピ!!衣装の参考にプログラムご参加下さいました皆様!このご縁を大切にしますありがとうございます😊嬉しいもちろん簡単ではなかったのですが、、、何事も継続は力なり今日すべて出来ませんでしたエリザベートが作れたら、わたしはつぎトート、、、将来はオスカル、アンドレ、アントワネットが作りたいあ、、、個人的にですが、アランも作りたい、、
またまた母に会い、、、お母さんの言葉に沢山助けられ、エネルギーチャージできましたわたしの母は自慢じゃないが、最高だ。。。悩みがあったり、迷ったとき、一番に相談するのはお母さん今日のまりこ語録も最高だったわたしが、かなーり酷いことをある方から言われた話をすると、、、その人にすべて返ってきます。と、冷静に一言はたまた、人が傷つく事を言ったら、自分にすべて返ってくる。本当に心から満たされている人は、他人にそんなこと言わないし思わない。幸せな人は、人の悪口も言わない。と言うお話を
いきなりふと、仕事と育児に追われて、最近自分の大好きなこと、なんにもしてないなあと思い、、大好きなことはなんだったっけーってボーっと考えてたら、、、そうじゃんわたし、、、気が狂うほど天海祐希さんに13歳〜14歳の頃はまりまくり、魅了されてたんじゃんって思い出しました天海祐希さんには宝塚音楽学校の記念式典のときに初めてお会いし、、、、、秘密いただいたお言葉、、、全てがわたしにとって宝物そんなこんなで、、、天海祐希さんには様々な伝説がありましたが、、、、過去のゆりさんも素晴
エリザベートブローチ刺繍教室に一名様だけ空き枠が出ました!今だったら一名様お申し込みいただけます!ご予約はお早めに↓↓Email:info@ritsuko-culturelab.com(恩地)Tel:080-7757-5348りつこカルチャーラボ(ritsukoculturelab)https://www.ritsuko-culturelab.com/東京都新宿区信濃町11-22カワノビルB1Email:info@ritsuko-culturelab.com
働くという事は、はたを楽にするという事傍を、楽に他人を楽にするという事、、、自分以外の誰かに楽になっていただいたり、楽しんでいただくこと、、、、、そのことをはたらくというらしいですわたしはいつもこの言葉を移動中に呟いて、、、今日も一日働かせていただく喜びを感じています今日も誰かに楽しんでいただけるレッスンをそして、誰かのお身体を楽に出来たら、、、わたしのお仕事は大成功です今日は13時から45分のわいわいストレッチと、夜は19時からヤムナフット19時35分からヤムナボ
最近意味がなく機嫌が悪い時があり、、、ぐずぐずもじもじ、、、またまた便秘気味、、、ミルクはガブガブ飲むけど、、、、にしても、、、二カ月で、、足ばかりがニョキニョキ伸びて伸びてあはははは足から伸びる我が子将来絶対にダンスとスポーツと、怪我しないようにヤムナをさせますママは今から自分のスタジオでフロアバレエレッスン、、!癒されます、、、!りつこカルチャーラボ(ritsukoculturelab)https://www.ritsuko-culturelab.com/東
先週の金曜日19日の朝……玄関の戸をトントントンと叩く音が……「宅急便でーす!」私・・・「何か頼んでたかな!?」と思い荷物を受け取ると、先月21日、読売ファミリー貸切公演宝塚大劇場雪組公演「壬生義士伝」「MusicRevolution!」において、来場謝恩企画をしていた、「オハヨー乳業」さんからでした。「特濃ミルク4.4ミルク」500ml✖️6本来場者5人に1人の確率で当たる!と言われていたが、どーやろー!?当たるんかなー?申し込んでみる!?みたいな感じで母と私、
ヤムナのりつこ先生がかなめさんについて触れて下さっています。何だかとってもあったかい気持ちになりました。そして美人ぞろいの86期を再確認。りかさんもりつこ先生のヤムナレッスンを受けるチャンスがあると良いですね。そしてトイレ掃除を頑張りましょう!!!(りつこさん、ありがとうございます(^^♪)
梅雨でもなんのその太陽が🌞出てこなくても気にしないよひまわり🌻みにきてねどやー!出た!バナナ柄のサラファインりつこカルチャーラボ(ritsukoculturelab)https://www.ritsuko-culturelab.com/東京都新宿区信濃町11-22カワノビルB1Email:info@ritsuko-culturelab.com(恩地)Tel:080-7757-5348ヤムナレッスンについて詳細をご覧になりたい方はこちらをご覧ください!htt
皆さま!こんばんはりつこカルチャーラボstaffのMAKOです。この度りつこ先生が、初の宝塚OG公演に出演致します。ヤムナの生徒さんはヤムナを受けに来てくださってるのだから・・・と遠慮するので、私からりつこ先生には内緒で、ご案内させて下さい初のMCも担当そして、何とあの宝塚の名曲(黒いロン毛の・・・・有名な作品)を、初めて歌います是非、ヤムナの生徒さんにも、ラボのスタッフとしては観にいらして頂きたいですその理由は・・・また、新たな一面をみることが出来て、レッスンも楽し
りつこカルチャーラボにて小山惠先生のクラス19時から!バー・アスティエのフロアバレエ75分受講させていただきました今日はキャンセルが入ったので、有り難く私が受講させていただきました度重なる怪我から、ダンスを踊ること💃が怖くなっていたわたしの心をほぐしてくれるのは、、、ヤムナボディローリング、ピラティスストレッチーズ、フロアバレエの三つなんです、、、両足靭帯を切り、骨折やら捻挫を繰り返してたわたし、体が思うように動かなくなり二度と踊ることは一生ないと思っていたのですが、、、というか
ヤムナ初めての方や、ご高齢の方、久々の方や復習にもってこいのクラスです✨この前、広頚筋、アゴのワークをやりました首の前だけでなく後ろ側もリリースされるんですよ❗️初めて参加された方が、このワークで首の痛みが消えて、ヤムナスゴい⤴️⤴️という感想頂きました❗️効果がでるよう、ワークの組み立ても色々工夫してまーす🎵痛みや不快感を少しでも減らせるお手伝いができればなぁと思ってますご予約お待ちしております🎵偶数月曜19時30分~20時30分奇数土曜15時~16時3500円
阪急電車で難波へ向かう途中ステキなお着物をお召しになった、杖をついたおじいさまがご乗車されました。その後ろには、車椅子を抱えたヘルパーさんがいらしたそのお二人のお姿を見た瞬間車内にいた周りの方々が一斉に立ち、みんながおじいさまとヘルパーさんに席を譲っていた、、、ヘルパーさんが、(おじいさまは)車椅子に座りますので大丈夫です。皆さまありがとうございます😊と、お礼され、席をお断りしていたんですが今度はみんなが、、、おじいさまではなく、ヘルパーさんが少しでもおじいさまのお近くに
皆さまおはようございます!りつこカルチャーラボstaffのMAKOです。更新怠っておりました。好きなんですけどねblog色々とドタバタしておりまして、ご迷惑をおかけしております。この場をおかりしてお詫びいたします。申し訳ございません。色々レッスンがスタートして、もはや1か月早いです。6月イベントレッスン、ひめトレとヤムナコラボレッスンで、りつこ先生も参加されました。少しだけその時の様子をアップしますめっちゃ楽しそうそしてちょっと男前MAKO
今日は、、ピラティスストレッチーズ!これも宝塚の劇団レッスンで大好きだったボディワークの一つでした!身体をヤムナでストレッチしながら、布にくるまって体幹トレーニングですヤムナと組み合わせることで更にシェイプアップ効果が期待できますどんなもんかなぞな方ように動画を撮影させていただきました!毎週金曜日18時半からりつこカルチャーラボにてご受講いただけます!7月は体験レッスンワンコインです500円だよんぜひぜひピラティスストレッチーズ!体験しにいらしてくださいりつこカルチャーラ
だそうです、、、世界一座りすぎ日本!こんな世界一にはなりたくないですねー私の職場も一日の大半がデスクでパソコンとにらめっこ、、良くないですねーヤムナボールクラスのスケジュールを職場の掲示板に貼らせていただいております!体を整えて仕事の効率up!強い心は強い体から!骨密度up!うつ予防!世界一を返上しましょー
前回オープニングイベントで行なったひめトレ×ヤムナストレッチイベントひめトレのひめって秘めると、姫を掛け合わせた意味なんだそうですひめトレの効果は絶大で、尿漏れや臓器脱やだ!!主に骨盤低筋群を鍛えたり、起動させていくというまさに秘めた秘めやかなトレーニングプライバシーゾーンのトレーニングなんですあとは、、これもプライベートな話だけど産後ケアに最高です、、、、←わたし痛んだ骨盤低筋群のケアに是非おすすめしたいのがこちらのイベントひめトレ→シークレットケア㊙️×ヤムナ←(
こんなに笑ったのは久しぶりでしたまさにエンターテイメントここまで人を楽しませることができるなんてほんとに素晴らしい舞台でしたそして自分もまたガンガンコメディやりたいなあって思ってしまったああCLUBSEVENの大ファンになったーで、、Tシャツ買って帰らなかったことをいまさら大後悔どこに売ってたのかな、、、、#CLUBSEVEN#北翔海莉さん#沙央くらまさん#春風弥里さん#実咲凜音さん#星条海斗#蒼乃夕紀さんhttp://ritsuko-yamun
月曜日は顔ヨガ🧘♀️赤ちゃんとヨガ👶超入門ヤムナ火曜日はシニアストレッチ→60歳以上の方におすすめ‼️ヤムナフットヤムナボディ水曜日はヤムナフットヤムナボディフロアバレエ→床に座りながら音楽にあわせて簡単なバレエの動きをしながら運動スタイル良くなりますよー木曜日はヤムナフットヤムナボディ金曜日は60歳からの英会話ピラティスヤムナフットヤムナボディ第1第3土曜日薫子先生の超入門ヤムナだ!土日はイベントレッスン盛りだくさん!夏に向けてダイエット!ほぐし
今日は、小山惠先生のフロアバレエのレッスンでした毎週水曜日19時〜大変人気の先生です、、、今日は私はスタジオを狭くしてしまうのが嫌で、見学させていただきましたが、やはり小山惠先生のレッスンはクオリティが高い初心者にわかりやすくてほんとにやさしくてしかも美しいしなやかでエレガントフロアバレエは、バレエが苦手な方でも大丈夫簡単な動きですが、真剣に動くと身体中の筋肉を使うじんわり汗もかきます💦しなやかで美しいボディを目指しましょうりつこカルチャーラボ(ritsukocult
宝塚の地で歌を歌い、、、トークショー星条海斗に一瞬戻りましたFM宝塚のパーソナリティを務めていらっしゃる、樽井美帆さんも、トークショーに駆けつけてくださりました↓宝塚文化創造館に貼ってある、懐かしいカレンダー達↓これこれ、まりもの旦那さん役してた🤣なんか酷い旦那さんで、壁ドンとかまりもにしてた記憶があるよ↓これも、、出てたよね、、震災直後の公演で、、、ベンボーリオをさせていただいたんですが、節電してたから、、冷房を入れてなくて、、汗だくで公演してましたトークショーの