明石ヨガ

こんにちはGW始まりますね〜😊お休みの方は楽しんで、お仕事の方も楽しんでいきましょう😆５月のスケジュールです🌷毎月のメンズヨガも場所を三ノ宮に移動してます😊気軽に問い合わせくださいませお申し込みはこちらです↙️メンズヨガはこちら5/16Men'syoga申込フォームforms.gleまた、海ヨガもありますので、この時期しか味わえない朝ヨガ海バージョン楽しんでみてください🏖️そして、神戸で大盛況だった名前のないヨガクラスは、１１月に姫路で開催されることになりました😃ヨガ

こんばんは4月のスケジュールです☺️2024年も、もう春に向かってますね🌸まだ寒い日は続きますが、自分のための健康貯金をヨガで貯めていきましょう４月のスケジュール今月は14日のワークショップがあります👍開催間際の駆け込もう申し込み受け付けてます🈸普段聞けない日常の悩みや、ちょっとした疑問、そんな日常の過ごし方からヨガの練習がつながります👍🤗気がつけば初めての方と目を合わせて笑い合ってるとか😄誰でもできるヨガの基本を神戸で直接体験してみてください誰でも参加できます👌初めての方

こんばんは12月も後少しですね。寒さも絶好調！年末に向けて不要なものは手放していきましょう☺️来年も心身ともに穏やかで、かつパワフルで😊ヨガを通してたくさんの気づきがありまさよーに。また引き続きよろしくお願いいたします🤲1月の舞子教室はお休みです🥲そして気づきのヨガは、7日より開始いたします🧘‍♀️また、1月もメンズヨガ！ありますよ〜😄要チェック‼️24年の元旦は、AM6時から福海寺にて座禅からスタートします。そして福海寺では、えべっさんもありますね！2024年も素晴ら

早いなぁ12月年末です。朝は真っ暗の中起き上がる朝ヨガ海の景色も最後は変わりましたどんどん☀️上がってきて、ありがたい光と暖かさを与えてくれてました❤️暗いから、寒いから、早いからだからこそ動いて、冬でも汗を流して大切な肉体を持って新年迎えたいですね✌️12月の朝ヨガチャレンジもあります🧘‍♀️AM5:30〜全国のヨガ生とつながることでできる健康貯金です😊気軽にご参加くださいませ🩷@621yogamatsuri朝ヨガチャレンジはここから観てねhome-ブラフマ

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマです神戸市西区玉津ヨガ教室パドマはカルチャーかけはしさんのスタジオで(神戸市西区王塚台5丁目15)週５回、１か月２０回のレッスンを行っています。夜のレッスンは、お仕事帰りの方が多く一週間の体の疲れを癒しに整えるために参加されている方が多くいらっしゃいます。残業で参加できなくなる場合でも１ケ月の間、何回でも振替は自由にしていただけます。朝のレッスンは、

11月スケジュール🗓️そろそろ寒さ対策に向かってますかね💦季節の変わり目、気をつけていきましょう^_^さて、１１月日曜日クラスが不定期です。。申し訳ありません。是非お時間ご参加くださいませ！また、海ヨガの最後が、11/19となります💦是非最後の海！お越しくださいませ😆きもち〜よー👍❣️そしてそして！！2/24(土)神戸2/26(日)姫路名前のないヨガクラス！Byマスター・スダカー再び❣️ですヨガ本来の楽しさ、面白さ、素晴らしさがわかるクラスとなってます。なにが出

おはようございます☀今週末のテラヨガ福海寺土曜日はお休み、日曜日の甲子の日に開催となります🫡😄そこで、開催時間がヨガクラス少し変更です😉🙏8時からの写経の後、ご祈祷があるので、ヨガクラスは9:45〜となります😉手づくり市がありますので色んなお店を見ていただくなり、休憩していただくことができます👍😘ご祈祷の後、マットをひいてのヨガになりますので、よろしくお願いいたします🤲また、写経にご参加の方は、筆ペンをご持参くださいませ！なければ、お寺で500円で購入いただくのもありです(開運

こんばんはお盆も終わり夏も後半ですが、まだまだ暑いですね💦暑さに負けず、夏の海もぜひお越しくださいね😄そのまま海に🏖️入れますしね😁9月３日(日)こちらは開運日！甲子の日となります❣️その日は座禅に写経、そしてヨガがあり、目を閉じて座り、筆に集中したらヨガで肉体のお世話もできる贅沢な自分時間を過ごせますよ！色んな買い物もできて🛍️新しいスタートになる日ぜひ福海寺へお越しくださいませ☘️6:00〜坐禅1000円☘️8:00〜写経1000円☘️9:00〜ヨガ

こんにちは8月のスケジュールが遅れてすいません🙇‍♀️7月23日のマスター・スダカーWSは、大成功に終わりました！小学生からシニアの方まで、できない事をできないー！無理ー！と投げ出すでなく汗だくになりながら自分のできる事のベストを尽くして、それを楽しみました。ヨガはできる事を楽しむでなく、できない事を楽しみます😊それを体感させてくれるのがマスターのクラスです😆私もできない事だらけ。。でも、楽しかった〜😆子供に戻ったように、顔をぐちゃぐちゃにしながら頑張りました🤣体験こそがヨ

こんにちは5月も終わりに近づいてますね💦早いです🙄☘️５月２９日の月曜日スケジュール変更です💦🙏朝ヨガ530、明石教室はお休みとなります💦🙏申し訳ありません。。私は今、マスタースダカーから、シニアヨガという自分の身体を基礎から正しく使い内蔵から関節までに働かすヨガの効能を学んでます🍎ヨガは万人に、そして不調ある方こそ必要で、健康だと思う若い方にも必要となる練習となります年齢が、運動が、歳が〜ということなく、自分自身に必要となる時間を取ってハッピーな人生を送りましょぉ〜😘^_^

こんにちは😃過ごしやすい日が続いてますね😉そしてGWも突入で、楽しんでらっしゃる方もいるのではないでしょか😍５月のGW中テラヨガ福海寺では、座禅とヨガを体験しましょぉ〜🧘☘️５月６日(土)10:30〜ヨガ11:30〜座禅場所福海寺(兵庫)参加費ヨガ2000円座禅1000円※テラヨガ回数券をお持ちの方は回数券使用でします😊座るということを、ヨガと一緒に体験してみてくださいませ😉まずは、こちらにご

こんにちは２月は早いですねぇ〜💦💦💦あっという間でしたね😊３月のスケジュールです😊舞子は、第3日曜日ですそして、日曜日14:00〜１月２２日開催されたVOA復習会を始めます😊こちらは、マスタースダカーから学んだ特別練習を継続的に練習していくクラスです🙆‍♀️ヴィジョンオブアサナ講座を受講して一緒に練習した方限定で、特別練習を積むここで心身的に効果あるアサナ(ポーズ)へと深めていきます😊ヴィジョンオブアサナ講座は４月も開催されます❤️そして、なんと７月23日(日)こちらは神戸に

こんばんは今日も寒くて冷たい風の一日でしたね❄️体調は崩されてないですか^_^そして遅くなり申し訳ありません。。2月スケジュールです🗓2月は舞子教室が復活します😊また舞子にも遊びに来てくださいませ😄❤️先週は、マスター・スダカーによる後屈の練習を受講してきました👍鷹取の満福寺で集まりみんなで練習🧘‍♀️こんな練習で？という楽しい時間で快適な身体を得てびっくりな変化となりました😃どんなポーズも、快適になっている！アサナとは快適でないとダメなのです😊そんな連絡の講座はまあ4月

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマですヨガ教室パドマはカルチャーかけはし神戸市西区王塚台5丁目15（トーホー玉津店２階）週５回、１が月２０回のレッスンを行っています。夜のレッスンは、お仕事帰りの方が多く残業で参加できなくなる方がいらっしゃいます。残業でレッスンを休んでしまっても１ケ月の間振替は何回でもしていただけます。朝のレッスンは、子供がいらっしゃるママさんの参加が多く学校の行事や子供さんが学校を休ん

おはようございます☀遅れました💦💦12月は、少し不定期なスケジュールとなります🗓ので、お間違えないよーよろしくお願いいたします🙏💦12/18(日)10:00〜全国ズーム配信、兵庫のお寺からリアルクラスでのハタヨが基礎講座があります❣️こちら、みんなと一緒に受けることができるので、心強く気軽に参加いただけます‼️2022年12月18日（日）■内容：ハタヨガ基礎講座2022年末スペシャル＠HOME“新世界”10:00-12:00座･哲学講座“ダルマトーク2022–新世界より

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマですヨガを体験されての感想です。この度はヨガ体験に参加させていただきありがとうございました。ヨガという単語は何度も聞き、テレビなどで紹介されている番組も幾度となくみてきましたが、実際に自身の身体でヨガをしたのは今回が初めてです。対照的に自身の身体の硬さや衰えを感じながら体験を通して何かしら少しでも多く吸収しようと、ついていくのに必死で汗をかきつつ、あっという間の１時間でした。非

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマですスプタパーダングシュタアーサナ１両脚をまっすぐに伸ばし腰も伸ばします。肩は床へ下ろします。脚が硬い人はなかなか脚が伸びません。無理をしないよう呼吸をしっかりして少しずつでいいので伸ばしていきましょう。どのように脚を動かしていくかは文字だけの説明では難しいですね。正しく動かすことで更に効果を実感できるでしょう。

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマですパールシュボッターナアーサナの練習背中と床が平行になる状態でとめます。両脚はまっすぐに伸ばし、腕は耳の横で伸ばします。途中で止めると維持する為に脚の力腰の力が必要です。その為、鍛えられます。脚や腰の力が弱い場合背中が丸くなってきたり脚が曲がってきたり上半身が傾いてきたり腕が耳から下がってきます。背中が丸くなりなかなか伸びないのが苦戦するところです。

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマですヨガを体験されての感想です。１つ１つの動作をじっくり丁寧に教えていただきました。体の硬い私も無理なくできました。ジワーっと汗をかき体を動かしている実感が感じられました。有意義な１時間でした。体験出来て良かったと思います。これから続けて少しずつ硬い身体が変化していくのが楽しみです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約＆お問い合わせは↓こちらご予約＆

こんばんは台風が過ぎ去り、少し気温が変わりましたね。長袖の服を着てる自分がいます😆いつのまにか秋に。。。早いもので、10月です今月も土日の不定期なスケジュールとなりますが、ご確認の上是非、ご参加くださいませ🤗🌱舞子教室は10月お休みとなります🌷10月2日マスタースダカー@大阪会場全国配信の中、大阪では直接マスターの声を聞き、体感することができます‼️せっかくの機会です。是非直接会ってのお話、ワークをお楽しみください😌どんな練習が待ってるのか苦手と思ってたのは、実は練習を

こんばんは🌇今週末は三連休ですね！台風の影響も気になりますが。。今週末は、日曜日は、海🏖お休みとなります💦🙏そして、月曜日9月19日(月祝)こちら、午前中が使えないのでお昼から14:00〜15:00へと変更となります🧘‍♀️祭日のお昼からなのでこの日なら行ける〜って方歓迎です😊お時間お間違えないようそして、普段参加できない方など、お待ちしております😄日曜日は、JR鷹取駅【満腹寺】15:00〜火曜日は、地下鉄新神戸【東福寺】

こんばんは遅くなりました💦🙏9月のスケジュールとなります😊朝5:30〜のヨガでもたくさんの不調を取り除けます！この朝時間、まずは体験してみてください🌱そして、19日の月曜日10時からの時間が14:00〜となります🙏💦🙏大変申し訳ありません🌱お間違えないようお願いいたします🤲問い合わせ⬇️https://lin.ee/le04d35LINEAddFriendlin.ee皆さま、甲子の日ってご存じですか？甲子の日（きのえねのひ）十干十二支で60日周期で一番最初にくる

こんばんは８月のスケジュールとなります。８月もスケジュールが不定期となります。。日曜日の真夏の海ヨガが…こんなにお休みとなるのは初めてです。。申し訳ありません🙏💦今日は、私の師であるマスター・スダカーのお誕生日となります😉アサナは筋肉ではないという言葉を初めて聞いた時に、んじゃどーやって動くの？？とびっくりした12年前。そこから本来のヨガを教わり続けております☺️瞬間瞬間を選択しながら過ごす中で、人間だけは瞬間的に上書き、修正、切り替えができるのです。何をどう捉えて動くか

なんと雨模様だって。。。。

おはようございます。遅くなりました。7月のスケジュールとなります。6月は大イベントが終わりました。余韻も残りますが、続いてお寺でヨガのイベントも開催していきます☺️韓国ランチがついたお寺でのヨガ体験🧘‍♀️是非この機会にお寺でのヨガを体験してみてください🥰誰でも参加できます🍀場所妙善寺(阪神大石駅徒歩8分)🍄7/3(日)10:30〜11:30ヨガクラス12:00〜ランチタイム🌼参加費3000円そして、平安神宮奉納ヨガ動画にて1日をまとめてくれてます

大変遅れました💦6月のスケジュールです🗓6月はイベントが沢山‼️そして、私の講座もあり日曜日のクラス変動があります。。ご迷惑をおかけします💦🙏🙏6月11日は姫路にて首肩セラピー⭐️2年ぶりにマスターが関西に来てくれます！6月19日は、京都平安神宮奉納ヨガ🧘‍♀️こちらは関西一大イベント！ご祈祷から奉納ヨガへと全国に生中継で繋いでいきます🙆‍♀️もっともっと沢山の方にヨガを知ってもらい、ヨガで良い良い人生を繋いでほしいです😊気軽にお問い合わせくださいませ❤️◆6/19

いよいよ、明日からやっと海ヨガ@大蔵海岸が開始できます😊おまちしておりますね🤗💕そして明日はこれまたお久しぶりの舞子教室です😘🍀7:00〜海ヨガ🍀10:30〜舞子教室明日も良い一日となりますよーに🌻朝霧駅海側芝生7:00〜8:00参加費1000円※予約不要！マット持ってきてくださいませ🤗

5月スケジュールです🗓そして世間はGWに入るのか！出かける方が増えて、なんだか以前の休暇になったようで嬉しい🤗いろんなものを見て、聞いて、食べて、寝て、そしておしゃべりして😄当たり前の日常がありがたいですね🙆‍♀️そんな中、お休みだからこそ、自分と向き合う時間として使う方は京都に向かっている😆これも贅沢ですよね！お寺でヨガの叡智を浴びるなんて❤️ヴィジョンオブヨガ🧘‍♀️楽しんで〜❣️5月も朝ヨガ530朝ヨガチャレンジありますよーーーー🧘‍♀️家でもヨガヨガヨガ！できます😉

明日は雨ですね☔️明日から始まる海ヨガだったのですが、来週からになりました💦🥲お楽しみはとっておこう🥰ワクワク😙そして、明日の明石教室はお休み。。日曜日が不安定でもうしわけないです🙏💦🌈明石ヨガ【気づきのヨガ】🌈月＝10:00～生き生き健康ヨガ(桜町)土＝11:00～セラピー(オンライン)日＝7:00〜太陽礼拝朝ヨガ(大蔵海岸4〜11月)日＝10:30〜ベーシック(舞子・桜町)月・水・金・日=

こんばんは🌇3月もあっという間に終わりに近づいてますね😊春に向けて？！私も髪の毛20センチほどバッサリ切りました😊気持ちが新たになりますね😉4月からなんと…【生き生き健康ヨガクラス】火曜日➡️月曜日に変更となります私のトレーニングも入り少しお休みが多くなっております。申し訳ありません。スケジュール要チェックで、火曜日、日曜日と明石教室でお待ちしております😌朝ヨガ530もスケジュールが変更になる可能性もあります。朝ヨガ7日間チャレンジ🧘‍♀️こちらも是非一緒にチャレンジ