明日筋肉痛

ほぼずっと抱っこのあがいっそゆうきに行かんでね参ったお金払うけぇあれ買って来るけぇおいちゃんに抱かれちょってちゅうたらおいちゃんが行けばいいじゃんってすごいよね？！ウケたウケたトイレ行くけぇおいちゃんに抱っこしてもらってちゅうたら(トイレについてって)一緒におるちゅうしさ今日はほんと最初の方からゆうきにいえんかったね何か話しても無視じゃったりゆうきの言うことにうんって言わんかったりけどね家に着いたらなんも言うてないのにありがとうちゅうたんよすごくね？！そねぇしてほ

タイヤ交換実家でタイヤ交換をしました。自分でできるように一緒にやってますが、未だかつて1人では行ったことがなく、、、父親がいつも交換。【おうち時間を心地よいバスタイムで】ローズマリー2.2kg（約14回分)国産シークリスタルスエプソムソルトクエン酸配合弱酸性計量スプーン付バスソルトギフトepsomsalt【送料無料！(北海道・九州・沖繩を除く）】楽天市場1,500円

またまたこんばんは☆彡スマホの中にいる嵐さんを順に眺めて、画面録画しといた、「ワクワク！ハピネス体操2020」に遭遇（笑）久しぶりに、ワクワク学校オンラインを終えて嵐のワクワク学校オンライン｜嵐のワクワク学校オンラインを終えて「ジャニーズショップ」公式オンラインストア。全国のジャニーズショップで販売されている写真をはじめとする商品を、インターネット上でお選びいただき、お買い求めいただけます。johnnys-shop.jpこのメッセージなんかも観たりして、5人が愛おしくなりまし

こんばんちぃぇみちぃこと安藤笑です華もちを食べてはんなりしているぇみちぃだよはぁ〜幸せの味〜、、最幸〜、、、家族ラインに弟の運動会の写真が沢山きてて観て癒されてた(ᵒ̴̶̷̥́-ᵒ̴̶̷̣̥̀)可愛い(ᵒ̴̶̷̥́-ᵒ̴̶̷̣̥̀)ちゃんとダンスとか体操とかしてて成長したえいとくんに早く逢いたくなった(ᵒ̴̶̷̥́-ᵒ̴̶̷̣̥̀)運動会の季節だね〜今日はレッスンでいっぱい踊って新曲ふりいれもしました新曲とかは普段使わない筋肉を稼働させるからかな、なん

みなさま。おはようございます。昨日の打首さんのライブのもようです。城ホはこんな感じで5000人。打首獄門同好会@uchikubigokumon「OSAKAMUSICDAYS!!!」終了〜会場で見てくれた皆さんありがとう〜！実に久しぶりだったな！それにしてもアレだな、まさかこの堅牢なガイドライン下の開催で君達の脚を筋肉痛へと導くバンドがいるとは思わなかっただろう。明日筋肉痛になってたらゴメンな。何があったかは動画に残しとくな。https://t.co/sL67d1MA0H202

こんにちは！！K-Dragonです今日は店の大掃除🧹綺麗なお店でお客様を迎えられるよう、ピカピカにしました！そして夜はお店でパフォーマンス練習お客様に楽しんで頂けように頑張りました明日筋肉痛かな？(笑)臨時休業中の時間を無駄にしないよう色々やっていきます！

今日は久しぶりのホットヨガ先週行く予定でしたが、何故かずっと腰が痛くてレッスンをキャンセルしていたので、2週間ぶり今回はホットピラティス初めて受けたレッスンですヨガとピラティスは呼吸が違っていて、ヨガは鼻から吸って鼻から吐くけど、ピラティスは鼻から吸って口から吐く他にも色々ありますが、深い部分の筋肉へアプローチする感じです簡単そうに見える動きが地味にキツかったー自分の腹筋のなさに愕然‥結構汗もかきました💦そんなに動いてないけど、明日筋肉痛になりそうな感じです帰りにスーパーで買

先月ボンちゃん誕生日やって、お祝いに元旦那のほうのばーちゃんから3千円いただきましたもらってきた時にボンちゃんがこれで、自分の買いたい物買っていいねんてーって言っててんけど何となく(これはお母さんに渡さんと自分の好きにしたらいいお金)ってニュアンスが込められてる言い方やってんけどまぁ、たまたまボンちゃんがそう言う言い方になってしまっただけと思いたいけど、今まで一度だってボンちゃんがもらったお金には手を出したことないから何となくモヤッほんで、ずっと欲しがってたおもちゃをイオンに見

インディアカやってまっせ！めちゃくちゃアウト球取ってる13番が私だ！wwまた久々に動いてるから明日筋肉痛だな笑笑でもめっちゃ楽しい！！！もう今日YouTubeこれでいいかな笑

いつも踊るダンスと腹筋だけじゃお腹痩せないのでお腹痩せに効く筋トレ動画をやってみたほんの7分なのにめっちゃキツい！！明日筋肉痛かなぁ(^_^;)あと19分超ハードを踊って汗びっしょり！！息切れが！いやー動くの楽しいねー(・∇・)雨ばかりでお散歩も行けないしね梅雨明けたら暑くて行けないか…日焼けしたくないしあ。おそ松さんアニメ3期決定しましたね10月が楽しみです(*´˘`*)10月は鬼滅の刃の映画もやるし楽しみだなー♪待ち遠しいよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))

訪問してくださってありがとうございます💖💖いいねやコメントくださる方もありがとうございます💛❤️💜💙💚どれくらいぶりかなぁ。今ほど、久しぶりにハピネスをしました。体操はそれなりに覚えてるものだなぁと思ったけど、また太ももがぷるぷるになりました。これは、明日筋肉痛かなぁ。やっぱり、毎日しないとダメだよね。明日もがんばろ💛💛

数日前からストレッチなどを再開してみたくて今夜から始めてみようと思っています適度な運動は自律神経も正常にしてくれそうな気がします梅雨時でなんとなく体調が悪いとかありますよねそんな時にも、ストレッチは有効なんですね明日筋肉痛かな？最近ようやく脚が吊らなくなってきたんですけど…（笑）また報告しますね！

貴重な晴れ間の大掃除❗最近若年性認知症の旦那さんの症状が進んできたようで～😅夜中のリビング徘徊から物色…タンスが死角にあるため引き出しをさわられて困ってました。貴重な晴れ間の大掃除❗タンスを動かし死角にならないように移動です。結果ダイニングテーブルなども移動したりして、大掃除になりました(笑)この間真ん中の娘ちゃんが買ってくれたダイソンが大活躍でした❗明日筋肉痛にならないかちょっと心配なおばさんです(￣▽￣;)

今日は久々に外出し…楽しかった歩き過ぎで足はもー疲れたけども今日の夕食は外食にて。旦那さんが行ってみたいというスープカレーのお店へ色々と疎いのであれですが…私は辛さ-10(甘いものに)旦那さんは2倍(辛め？)に。実食…お、おぅ…超甘口派の私には-10でも辛っっってなってしまった味は美味しかったのだけれども…辛さは別物。という事で、実はスープカレーほとんど食べた事無かったので、初かな？と思いつつ…カレー屋さんで甘口のカレーってそもそもなかなかないものだなぁと実感してた

7時43分いつもの朝食8時34分トイレ大柔らか目バナナ～軟便問題なし通勤訓練をしようと思っていたのですが、時間が遅くなってしまい、途中下車してウォーキングに変更。3㎞を34分で歩いてきました昼食はいつもと同じ白飯＋納豆＋わかめたっぷり味噌汁＋ゆで卵＋肉味噌午後は郵便局に行ってからプランクチャレンジとダンベル筋トレウェイトを少し重くしてみました。明日筋肉痛になっていると良いなぁ～今日は暑かったですね。さて、シャワーを浴びてヨガをしようかな。

みなさん！こんばんわ本日もブログ訪問ありがとうございます😊そんな今日も交通費節約の為、最寄駅から勤め先の工場まで片道3km弱の道を歩き、帰りも来た道を通り、往復6km頑張って歩き抜きましたんなわけで、両脚がパンパン🦵🦶特にふくらはぎがヤバイ・・・カッチカチ明日筋肉痛にならないか、心配で仕方ないですが、交通費節約の為には自分の身体を痛めつけなければあと3日。今月特別定額給付金が振り込まれないのを知っている。月末の給料日までは何とか頑張ります！

今日は、レシプロで配管等をカットこんなやつ。筋肉痛なもんで、持ってるだけでしんどいのに脚立に乗って、なかなか切れない鉄の配管をレシプロ(ちょっと重い)持って足プルプルさせながらカットまぁ大変やった。ゴミの投下。ビルの6階から床に開けた開口部からひたすらゴミを落とす。これが、また大変なんや明日はユンボ乗れる日！やった教習所行った時バイクの引き起こしがあったんやけどなんせ、両肩ペッカーにやられて痛すぎて1回目上がらんかったよ笑しかも、仕事終わりでクタクタやったしで

寒い❗換気必要なのに、本当に寒い日でした🥶明日は今日とはうって変わって27度まで気温が上昇するそうです…体調管理、気を付けて下さいね(((；ﾟДﾟ)))今日は、3部制で行いました❗ｿｰｼｬﾙﾃﾞｨｽﾀﾝｽを守りながら、元気に稽古できましたね🎵3部では、腹筋ローラーを使ったトレーニングを行いましたが、優嗣先生しかできませんでした…🤭みなさん、明日筋肉痛楽しみにぃ～ヾ(´ー｀)ノ

予報予想があたり雨模様ジムトレの日としようストレッチ体幹スタビ系3種マシーントレ負荷少し強くし下半身4種10回各3セットたっぷり刺激入れよう後は負荷やや弱めに8種10回各2セット明日はハムストリング内転筋大胸筋あたり筋肉痛かな

昨日、梅雨入りしました☔️朝から雨かなぁ〜と思っていたけど朝はまだ雨が降っていませんでしただから会社まで、いつも通り自転車🚲で行こうかなぁ〜と悩んだけど…午後から大雨の所もあるとの予報だったので行きは電車🚃とバス🚌を乗り継いで行くことにしました帰りはラッキーなことにあまり雨が降っていなかったので歩くことにしました！自転車🚲だと帰りは下り坂だからピューと帰ってこれるのに歩くと50分❗️チョットふくらはぎが痛いです😅もしかしたら明日筋肉痛⁉️運動不足を実感

こんにちはみたらしです毎日暑いですね明日からはお天気が崩れてくるみたいですがもうすぐ梅雨入り？でしょうかそれはそれでお洗濯に困りますねこうも暑くなってくると身体が怠くて重いから、余り動かない日が続いてるなぁと気になってて今日はYouTube見ながらマタニティヨガをやってみました妊娠前も時間を見つけては、ヨガやストレッチしたりしてましたが、妊娠してからは全く運動してませんでした1本15分くらいの動画を、計3本。お腹の張りとかも気にしながら無理せずにマタニティヨガだからそんな

今日は作って貰ったプログラムで筋トレとランしてみましたし、しんど〜全部したよ。明日筋肉痛になるかしらけど優越感ありあり頑張るぞー↓目指せフルマラソン！！て書いて下さいましたおまけラーメンだーい好き

久しぶりに木曜日のバドミントン🏸に参加しましたずっと体育館が使えなかったので、思っていたより人数多かった火曜日のバドミントン🏸で、右臀部と右腕が筋肉痛だったけど、楽しかったミスばかりしたけど、楽しかったから今日は筋肉痛ないけど・・・明日筋肉痛になるかも年齢を感じます今日も1日頑張りましょう

宣言解除後、初のデートですといっても解除される前にもデートしましたけど今日も濃厚接触たくさんしてきました前回と同様に待ち合わせをして、デート始まりです今日はお昼ごはんを調達してから向かいましたもちろん向かうはいつものラブホ🏩10時ちょい、滞在開始です今日のお部屋はお風呂場の窓がステンドグラスで、それがお部屋にも漏れるので、お部屋を暗くしても効果無しなんですなので、は選ばないようにしてたのですが、久しぶりなので忘れてしまってたみたいですまぁで

昨日友人が泊まりに来たのでちょっと前に流行ってたダンスを今朝一緒に踊ってみたのですがめっっっちゃ汗かきまくりました全身びっしょりでシャワー浴びました。これ痩せるわ復帰まで1ヶ月あるので毎日頑張ってみようと思います！あ、でも夕方また踊ったらぶーぴぴちゃんに激しく嫌がられギャン泣きされました。踊らないで！って感じで足にひっつきながら号泣してた。笑何だ？怖いのか？笑ママは痩せたいよ。脹脛が今張って凄くジンジンしてます。明日筋肉痛大丈夫かな昨日は夜中の3時半まで語りま

風がちょっと冷たいけれど青空の休日お家から外を見ながらコーヒータイムライフのピグと同じ風景の時間を過ごしています10日前日曜の絶不調時はウイルス感染か⁈と気が気ではなかったのも不調に拍車がかかったかも（1日だけの絶不調）これからヘルシーケーキ作ってマットをひいてエクササイズでもしましょうかエンドレスマッスルですね明日筋肉痛にならないようにほどほどに(^^)

今日の今気分曲…ここ最近、お粗末な即席演奏でしたがお付き合いありがとうございました😊一週間入院のためしばらくピアノちゃんともバイバイですが👋またお付き合いいただけたら嬉しいです☺️今日はディズニーメドレーにしてみました今日は色々準備に付き合って好きな事もさせてくれた家族に感謝の気持ちです✨おまけに朝はガーデンにてイチゴ🍓家のイチゴちゃん特集朝から準備に色々だったり，ガーデンにて🏌️‍♂️⛳️いつも行ってらっしゃい〜👋の私も初めてフォームを教えてもらいました🏌️‍♀️明日筋肉

土曜日！！オンライン筋トレの時間です😊今日はキッズ、会員さんも入って筋トレ😊楽しかったです！！みんなで筋トレ追い込みながらもすごく楽しめました！！明日は日曜日です！！ゆっくり体を休めます。明日筋肉痛くるかな？笑尚斗