明日はOFF

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★右上の歯★で★少しづつ★噛めるように、なって、。★★3日目★★今日は、。★さつまいも🍠噛めた！！★★今も★がんも★生揚げ★噛めた！！★★おしょうゆスープ★★しょうがすりおろし★★電子レンジで温め★3分★お椀に★１杯★★温まったら。★ほうれん草★生のままのせて★★すりごま★黒胡麻★を★その上にかけて★頂く★★ほうれん草★★電子レン

若い子は何考えてるか分からんなw今日この頃wwやるのか？やらんのか？？はっきりせーよw爆まーいい歳した人もよく分からん言い訳作ってみたり？とか、、ON！OFF！は自分で調整しーや。すみませんm(__)m愚痴です。。グッチだけに【川口ですw】明日はOFFやwどっちのキャップ被ろうかな〜(^^)♫楽しみなwおやすみなさいzzzでわ×②Ｊオート川口☆

パパのお友達から、夏野菜のおすそ分けのお返しに、いんげんを、たくさんいただきました❣️天ぷらにしようかな…いんげんとナスと春雨とひき肉で炒めようかな…畑から持ち帰ったこの子たちと、ヨークマートで買い足したズッキーニも使って、ラタトゥイユ作ろうかな…トマトがたくさんあるから、まずミートソースを作ろうかな最初の予定では、夕食は、カマンベールチーズでアヒージョと焼きそばを作るはずだったの…あれこれ考えているうちに、もうすぐ22時明日は、15時までoffなので

今日もありがとうございました🎵とても楽しい1日でした🎵で、、帰宅して…安定の和樹のソロ晩酌タイムー‼️「ひとり」とか「ぼっち」とかより「ソロ」の方がかっこいくない❔←ツヨガリデハナイだってニュアンスの問題だけど、「ソロ」って自らがそれを望んで実行してる感あるからw（淋しくなんかないんだらね！ムームー）www乙うえーい‼️やりかけの造形そっちのけで安定のストロングフッ明日はOFFなので休肝しますよ❔wwwたぶんwまあ寝起きのストロングは冷蔵庫に常備してるけど絶対呑まんし！

S先生は荷物こんだけ！と身軽そうでしたが、『コロ初夏』どのレッスンも荷物こんだけ阪急電車って窓開くんです。車両によっちゃかなりたくさん開く。うちらニンゲン、なんかすっかり換気に慣れましたね昼間も風ボーボーの特急で…島田真理Maryoriginallife本日の私は…家出ですか？って荷物でしたマシンピラティスの練習でテキスト数冊。本日晩のレッスンはシンプルステップとローラーピラティス…となれば汗もかくと飲み物多めに、レッスンシューズ・ウエア、汗拭きシートに除菌シートetc…で

先週の金曜日から連続しての峠Run🚳翌日の土曜日は筋肉痛の為Off🖐️4月19日の日曜日は多少ふくらはぎに痛みがあったが頂上までRun🏃腰高フォームと極力スピードを出す事を意識。途中の頂上付近で3人のランナーの方に出会い挨拶。頂上から下りのダッシュ💨で高速のガード付近でゴール。約12km脚ガクガクでそこから自宅までの道のりがキロ5分近くかかった😭Timeは↓翌日4月20日は調整NightJog🌛Jogするつもりなのでキロ5分を目指しスタートす

明日はOFF。今日は頑張って、明日はOFF。ゆっくりしたい所ですが、ジョギング程度の頑張りにしておきます😎疲れたので、お休みなさい💤まつした鍼灸整体院院長松下昇平

今日も１日パートしてきましたコロコロと気持ちはかわるもので世の中も今こんな感じだし、パート辞めても何かしなければ！趣味を！とか、、考えなくてもいいかなーーと今日は思いましたお昼ごはん私的には美味しかったですスーパーで98円だった。。エースコックって私嫌いじゃないかも鰹荒節がいい味だしてて飲み干してしまった明日はOFF日雨っぽいし、、夕飯ちゃんとつくったり、、ギターのチューニングしたり、、まぁ、、買い物ぶらぶらもいくかも、、気分のままに。。過ごしますとりあえず

こんにちわ。やっと5連勤最終日出勤前です最後の今日は長時間けどけど明日はOFF日だぁーそして明後日からはやや長時間の6連勤だーーーもー倒れたら倒れた時やわしらんし、、、チャリ通勤もジムでのチャリこぎしてると思えばええしなわけで、いってきます

こんばんはことみんです。今日もお稽古。色々、勉強することが沢山ありました。相変わらず、実力不足だなとも…ふっと我に返ってなんというか冷静になってしまう。感情が昂って昂って昂った結果自分に戻ってくるみたいな？あー語彙力がないな最近、自分の気持ちを自分の言葉で相手に伝えようとする努力を始めたけど、難しいね。心の中で、言葉になりきれてない破片が舞っていて、それを捕まえられないの。それっぽいことは言えるんだけど、しっくり来ないって感じかな。だから、思ったこと書き連ねるとまとま

明日はOFFの自分まぁ日帰りで軽く300kmちょい走って来る予定なんですがね(￣∀￣)良い景色の中で愛機の写真撮りたいなとか思っちゃうものですから磨く訳ですよアタシの可愛いGSX250Rを(￣∀￣)アタマの中で明日のコースをトレースしながらあーあそこで写真撮ったら良いかなとかあそこ寄れたらアレ食べよっかなとかニヤニヤしながらね★(￣∀￣)ボディ磨きながら気温が低そうだなとかインカム充電しなきゃなとか色々考えてたら日が落ちてすっかり暗くなっち

今日は講座の2日目お一人お休みでの講座最終日先日、米子の生徒さんからお誕生日に頂いた可愛い指人形なんと、マヤ文明が盛んだった場所のすぐそばペルーの手編みでした^_^マンションのエントランス前にはなんと、もみの木🎄クリスマス仕様になってましたこちらのオーナーさんはホント遊び心いっぱいで、引っ越ししてたった3ヶ月なのに毎回楽しませてもらってます夜はこんな風にお庭がキラキラしてるし🤩ハードなお仕事が続いたので身体がとっても重い明日はOFFにしました🙏

明日はOFFだーっってことでアクアビクスのレッスンしてプールトレしておうち帰ってから急いでウェアお洗濯して大親友ちゃんのおうちにゴチに行きましたお手製韓国風お鍋がすっごいおいしかったー山梨のワイナリーの12000本限定のワインはお持たせで、残さずいただいちゃいましたちょーっと甘めだったけどたぶん、これがブドウ本来の甘さなんだろうなぁお話に夢中すぎて、お写真がほとんどないです愚痴るんじゃなく、毎回毎回ウケる話で盛り上がる女子会愚痴をもウケる話にしてしまうともいうか(笑)明日は

忙しそうだねようこそしあわせの風へハイさめっちゃ忙しいんですわ明日はOFFなんやけど我が家は稲刈りでホンでもって職場のみなさんが送別会をしてくれるというので明日の昼御飯と晩御飯ともう今から仕込んどかんとおおてを振って送別会に行かれんのでながんばっちょります！明日の昼と夜ごはんは…＼でんでんでででん！／＼でんででででん！／でんでででん我が家はおでん🍢圧力鍋で１分あとは放置プレーこれで、ヨシッと。ああああ～何着て行こうかな～／ゴソゴソ＼バックは

もくろとありがとうございました🐱今日は結局レッスンがなくなってからの、急遽５人でのライブでしたー！！ごめんねー…まだ鼻声が治らなくてというか、風邪なのかな？咳が止まらないの～～😷メンバーも体調不良が多くて…しっかりしなきゃやね！というこで、しばらくデコだしヘアーは見られません！笑明日はOFFや！でも学校やねん。はよ寝まーす。

さてと夜勤行ってこよっ。明日はOFF。頑張ろうっと。ダーリン。10月。今月もラインあるといいな。おやすみなさい。

「ぱしふぃっくびいなす」新潟西港離岸凡ミスで見逃す。「一ノ瀬海（かい）」ショパン・ピアノ協奏曲第一番TVライブで鑑賞。「薬師神社」大慌てで行くが秋まつりすでに終了「ポッポ焼き」買えず終い。「ペルセウス座」雲ひとつなく東方水平線に顔をのぞかせる。「浜畑譲」のプレーに男の生き方を学ぶ。沢山のキーワードに夕刻・夜半良質な時間を割く。いよいよ秋の訪れを知らせる「片貝花火」。明日はOFF日猛暑再来台風接近いざ馳せ参じる！

本日届きました🎵初めてコンサートに行ったのは高校生だった。元彼に誘われて、訳もわからず連れて行かれた梅田コマ舞台に近い席だった周りが総立ちの中、圧倒されて座り続けた。何がなんだかわからず、けど時間と共に胸が熱くなっていき「永ちゃーーん」と叫んでいた。それ以来、矢沢永吉のアルバムを買い漁り毎日毎日聴いた。ずい分大人になってから、夫と行った大阪城ホールのコンサートもちろん赤いE.YAZAWAのタオルを持ち込み参戦♡燃えたなぁーそしてそして、アラカンになっても、その炎は消

こんばんは🌙😃❗劇団俳小9月公演｢リタ･ジョーのよろこび｣本日も稽古終わりました｡今日は第2幕の中心に細かくシーンを作って行きました｡芝居の稽古後は歌稽古と立ち回りを中心稽古して参りました‼️殺陣のシーン❗明日はOFF日なので体力の回復をして､明後日も頑張りましょうそれではまた

こんばんは🌙😃❗劇団俳小9月公演｢リタ･ジョーのよろこび｣本日も稽古終わりました｡今日は第2幕の中心に細かくシーンを作って行きました｡芝居の稽古後は歌稽古と立ち回りを中心稽古して参りました‼️殺陣のシーンを2枚ほど❗明日はOFF日なので体力の回復をして､明後日も頑張りましょうそれではまた

独り言なんだかざわつく時々おこるざわつきたぶんざわつきに気づきだした？いままでに無い感情いままでどんな感情でとらえていた？例えば怒ったり？悲しんだり？その他もありふれた感情もしくわ感情のレパートリーが増えたのかしら？すごく冷静で俯瞰で見てる頭がすごく動いて色々考えてて次の展開を理想どうりに動かせるか？いなかぁ〜？やりたい事がいっぱいありすぎて大変だあ〜紙に書こう紙に整理がつかづにざわついてる幸せな事かもあー

こんばんは🌙😃❗すいません昨日忙しく動き回っていました‼️故にブログ書けなかったことお詫びします🙇‍♂️⤵️昨日は第2幕の荒立ち､今日が全編大まかに通して見ました｡こちらが昨日の稽古風景稽古前の準備その後から舞台装置の製作が本格的に始まりました‼️明日はOFF日です｡役者の皆さんまた次に備えて頑張りましょう‼️それでは🎵

Blogにお越しくださりありがとうございますエアロビインストラクターにはじまりピラティスや格闘技・加圧トレーナーを経て今はボディメイクトレーナー&リトモスOTのTOMOMIです。皆さまのステキボディ作りをサポートさせて頂きながら自身も日々アンチエイジングに取り組む日記です。あとお酒が大好きです｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡午前中トレーニングしてランチは久しぶりにチキンソテー🍖ガストくじ小吉当たったよぉ

やっと今夜で6連勤終わる。お盆中は凄く疲れた。明日はOFF。頑張ろうっと。ダーリン。ダーリンの低い声。たまに聞きたくなる。またいつか。いつか聞ける日来るといいな。おやすみなさい。

さてと夜勤行ってこよっ。やっとこ明日はOFF。ダーリン。甲子園見てるかな。ぶぶこの県は1回戦で負けちゃったけどね。でも初出場で強豪とあたり頑張りました。やっぱりまだ野球やりたいよね。きっとまたできる日くるよ。ねっ。ゆっくり休んでね。おやすみなさい。

がちお風呂上がりすっぴんルームウェア加工してないよーマツエクはしてるけど夏はファンデーションがヤダプールはメイクできないから、それ幸い(笑)明日はOFF～バスがオフシーズンだからレッスンがなければOFFやや制服が懐かしいけどハイシーズンまではフィットネスウェアにがちすっぴんに専念(笑)～さとみ

こんにちはぁ何なんだ、この暑さはっ‼️ってくらいの晴天ですね今朝はどたばたとしてたので、朝イチのアップは叶いませんでした💦💦電車は空いていたのですが、タブレットでワサワサとしてまして…💦今やっと一息つきました今朝の夜明けパト、まずは『アヒルの子』です昨日よりさらにキレイに咲いてくれてます🎵この子たち、置く場所かな？それぞれ少し色合いが変わりますどの子も元気で艶々してますこの子たちも、雨ざらしながらイキイキしてます私の今のイチオシの可愛い子も元気です🎵寄せてる子たちもワサ

おはようございますいい天気ですねぇ明日の大阪は29℃まで上がるという予報ですし、大阪の梅雨入りは6月5日頃ってなってました…そろそろ多肉くんたちの暑さ対策・梅雨対策が必要になってきましたね今はなーんにもせず今朝もなーんにもせず、ただただ一服しながら、早朝パトしてご機嫌です😃⤴️⤴️玄関前の寄せくんたちは、元気ですね雨に濡れないところにいるので、これからは水やりに注意しないと…ですねワサワサです枯れ枯れだった蓮花さんたちも動き？始めました吊ってる子たちも、これからは水やりに気を

連休中は千葉ニュータウンのゴールドジムで毎日トレーニングします。毎日と言っても、今日で6日連続トレーニングしたから、明日はＯＦＦで、５月１日、２日は神戸、大坂に行くのでやりませんが。今日も千葉ニュー行ってきましたが、相変わらずここは空いててパラダイスだわ。もう、アリーナとか行きたくなくなるよ。空いてて何でもできるのが一番。ちょっとまた、腰に張りが出たな。明日はトレーニング休むから、バンテリンでも塗っておとなしくしていよう