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今日は朝から寒いし、向かい風で疲れました上着が防風なんで、上半身は汗だくでしたが帰ってジムトレへ。気温一桁って……そりゃ、寒いはずだわ外気の寒さを横目にスタジオは暖房効いてて、スタートから快適2週間ぶりの筋トレ重量落とすと勿体ないと思い、通常通りの重量で。明日は筋肉痛だな🤔結果は致し方なしのベース有酸素も頑張って、心拍数上げるのに専念しましたがテンポ止まりベースよりはマシか🤔寒いながらも1000kcal超えあと今年も1ヶ月、頑張らないとまだまだネタ不足……今月も今日で
みなさん、こんにちわ今日は暖かい茅野地方です天気も良いのでリビングの窓と玄関ガラスとおばあちゃんの部屋の窓を掃除しました😄✌️明日は筋肉痛になりそう😅お母さん、ぼくにゃんとも遊んでくださいにゃ!と言いに来たコテツくんテレビで見たヤミツキ大根を作ってみましたよあと2本いただいた大根がありますからなんとか料理して消化しないとですわ😅材料はこれだけただ混ぜるだけで副菜になりました玉ねぎとパプリカと牛肉で白いビーフストロガノフも作りましたまあだんだんいつもの日常に戻りつつあります
今日は日差しがあって、昨日より随分暖かく感じました。午前中は家事を済ませてホットピラティスへ。汗だく〜←あたりまえ明日は筋肉痛で体がギクシャクしそうです「ピラティスは生涯続けて欲しいトレーニング、嫌いにならないでね。」と先生。嫌いにならないように、無理はしませんよ。でも、キツいわ普段使ってない筋肉がたくさんあることに驚きます。今日は夜のお出かけです。日暮れが早いでしょ。。。暗くなってワンコを残して出かけるのは、後ろ髪をひかれます。ドラミが早く帰って来ますように実は夫婦同伴
こんにちは、あきです昨日は地元のマラソン大会に出場しましたマラソンと言っても一番短い1キロちょいのコース走るときは寒くもなく暑くもなくちょうど良い天候でしたみんなでワイワイ賑やかに完走して参加賞の抽選券で商品もゲットできましたたった数キロでしたが明日は筋肉痛の予感…明日はならまだしも明後日になるかな何にしても身体を動かすって気持ちいいもんですね
今日は朝から最近岡崎市に出来たアスレチックオカザキボウケンノモリへ行ってきました施設一覧-ボウケンノモリ(冒険の森)木登りでもアスレチックでもない。全く新しい自然と共生する森林冒険施設。bouken.co.jp体験コースという優しめのコース…という事ですが、めちゃくちゃ高いそして、めちゃくちゃ本格的なアスレチックでしたご存知の通り、旦那は使えない高所恐怖症のため不参加私と息子君で挑戦写真係に旦那をと思ってたのに、旦那は丘の上でお昼寝してたため、写真なし本当使えない!!綱渡やら、1
今日は祝日。息子は今日はお友達と遊びたかったらしいけど自分から誘えないタイプなので昨日お友達と約束を取り付けることが出来なかったらしい。私も自分から誘えないタイプだったから(今でも)似てしまったかな。なので午前中は息子と買い物へ。そして午後は公園でも行こうかと家を出る時にふとインターホンを見たら不在の点滅が!どうやら午前中お友達が誘いに来てくれてたみたい。残念そうな息子…。とりあえず二人で公園へ行きもしかしたらその子がいるかなと息子も期待してたけどいな
今日は、風もなくて、温かいので、網戸とガラスの掃除!去年、サボっちゃったので、今日は、頑張ろ✊✊😣まず、ベランダの園芸用品を庭に出して始めに、園芸用の諸々がのせてあったキャビネットを掃除!さて、次は、窓ガラス!網戸を6枚ガラス戸を10枚ふぅっ😰⤵️💦そう、この日のために、20mのホースが必要なんですここで、少し休憩😅💦あと残りは、網戸3枚ガラス戸6枚今日は、かなりの肉体労働です!明日は、きっと筋肉痛?いや、明後日かな?
まずは妻の小ネタ妻は新潟市での研修に参加している久しぶりの新幹線かぁ~いいなぁ~お昼休みに連絡してみたすると、悲しいクマのスタンプ?その理由は。。。新幹線に乗る前に、ランチパックを2個買ったのにお金だけ払って、商品をレジに置いてきたらしいそれうちにくる老人がよくやるヤツだぞレジの人もちゃんと見てくれないとね~結局、新潟でパンを買って食べたらしい次はおにぎり持たせるかな9時からのレッスンは八色の森公園ステージ到
こんばんは😃🌃今日は出雲三十三所観音霊場巡拝に参加しました。春と秋にあります。前回満願になったので、今回からまたスタートです。2年半で満願になります。今回は安来方面、八雲方面でした。星上寺が今回の難所。あたしの一番苦手な所です案の定、足がガクガクお昼は安来の清水寺の近くの松琴館で精進料理を頂きました。本当に美味しく頂きました今回はまわる箇所が少なくて早く帰ることになりました。次回は来年の4月です。明日は筋肉痛でしょう…玉ねぎの定植はしなきゃ。頑張ろ‼️🧅では今
お米の軽量カップを間違えて、0.5合のカップいっぱいに水1合目盛りまで、、、ノリ状のご飯が炊きあがりました。丼するつもりが、かき混ぜたら新しいもんじゃ焼き?みたいな(笑)はい。今日も元気です。(肺とオツム除く)2日ほど引きこもりしてたから、今日は頑張って歩く!先日、家内が朝のウォーキング途中うっそうとした廃バイクある場所にさしかかると、持っていたライトが消え、過ぎたらまたついた。あそこ気味悪い。と言っていたから、そこを目指しました。酸素流量6~71時間持たないパターン現場到
今日は不用品回収の日業者のスタッフ2人が来て1時間弱で完了お支払い額34,000也処分するのに玄関先に置いたかさばる棚や机や破砕ゴミいっぱいのダンボールやなくなって玄関と廊下がスッキリ〜まだ途中だからちょっとダンボールとかあるけどねさてと部屋の中のベッド位置を変えようとマットレスを移動してからベッドの台を動かしてたら裏側の土台の木が折れてた💦ひぇ〜なんか安定が悪いし…どうしようじゃあもう補強するしかないでしょ!こんな時…ふと思う…
上まで駐車場で上りかなりすごい鳥居がつながっていてびっくり階段も少しだけおりて……また、登るったあとがはぁ、はぁ…疲れふくらはぎがぷるぷる帰ってきてから、おしりがピリピリ明日は筋肉痛やなでも、ストレス発散するためにドライブ日和でした🚗💨
本日(土曜日)は娘の運動会でした。1歳児クラスですが昨年に比べて成長した子供に👶ほのぼの。ちなみに私はパン食い競争をやりました😎明日は筋肉痛でしょう。
結構がんばる日曜日(・∀・)夜更かしーからの、早起きーからのからの、バリバリーー\(//∇//)\多分明日は筋肉痛でしょう(予報)さて、頂き物です。砂かけ婆が、バリバリになっとるー柄に癒されつつ、美味しいサブレでした。ではまた!(´▽`)ノ
マラソン大会で~す(≧▽≦)ぜんぜん練習してないけど。ノリで走ってきます(笑)ってか予約投稿でアップする頃には終わってるはず。花ちゃんママと競争しよ〜↓花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰
低山登山をしてきましたモデル主婦まっきーです💖先週に引き続きの登山。下り坂で足が攣りました靴の中敷が必要かも。明日は筋肉痛ですね。。。今まで敬遠していた場所に顔を出すようになったのですが。いつもどこへ行くにもカラフルなお洋服を着て出掛けるのですが、そこへ行くとなると躊躇する私がいます他人の目を気にするわたしがまだまだいます壊して行きますが、怖いでーすファイティンわたし。天秤座新月の日にわきでた感情を綴ってみました最後まで読んでいただきありがとうございます
神奈川県綾瀬市のボーイスカウト1団小学1年生、2年生のビーバー隊です体験者さんが1名参加しました今日は雨天のため室内での活動です場所は吉岡地区センター。室内での活動ですがスカウトたちは今日も元気いっぱいです!室内のためスカウトサインも今日はお辞儀です。始めはゲームじゃんけん列車!次はいよいよ工作です。秋の素材を使って思い思いに作りますいつも賑やかなスカウトたちですが作業中は静か真剣です制作後は鑑賞会「これなんだろ?」「魚つくった
今日は3ヶ月ぶりのゴルフに行きました⛳️いつものメンバー.小久保さん中村さん西原さんとザ、ナショナルカントリー倶楽部でいざ勝負⁉️なんとか逃げ切り私の優勝で〜す😁明日は筋肉痛だね〜‼️😰
朝、いつもの時間に帰って来ないので、もしかしたら?私のもーこちゃんが3日の予定でしたが、一週間遅れて、今朝、自力で産んでいました。オスでした。もーこちゃんは超未熟児で産まれたので、他の牛より小さいけど、ちゃんと普通に産んでくれるので、安心です。2産目です。昨年1産目の牛はメスだったので、残しています。子牛価格が下がっているので、大変です。明日はセリで3頭持って行きます。私は苗の出荷が忙しいので、いきません。旦那にいつからハウスを建てる?と聞いたら、10月中は忙しいと言ったので
三連休といえど家事は普通にあるわけですでも!ピラティス行ってきました!2コース受けて明日は筋肉痛確定まだ翌日に筋肉痛くるんです😆でもやっぱり体動かすのって気持ちいい!体重は変わらないけど食欲のせいだなこれはでも確実に体の歪みは改善されてる気がする思い込むことも必要明日からも仕事がんばろー
ターンからクロス、後ろ向きでもう一度・・・がうまくできなくて悔しいでも次のレッスン前に理解できたから来週はできますでも来週は・・・もう1パターンが変化する・・・う~~~~んついて行けるかしら再来週はお休みだし5週目にかけるしかないそのあとの今月スタートのボディコンディションハードだったヨガをベースにしていろいろ・・・明日は筋肉痛になるかも・・・ストレッチいっぱいしたけれど明日も予約してます、ボディコンディション・・・
まだみせたい写真ありまして長々とおんなじような写真〜💦もう座り込んで動かない姫姫に手をかざしてもらって影を撮ったんだよそしてこちらもわかるかなそして、鳴らしたいヒト毎回おつきあいありがとう♪明日は筋肉痛やろか‥(・・;)
お疲れ様です!今日は、いつもより遠くまで歩いてハンバーグを食べてきました片道3㎞なので、往復6㎞歩いてきました‼️夜はぐっすり眠れるといいなぁ。でも、明日は筋肉痛かなもちろん、いつもの本屋にも寄って、のんびりしてきましたよ甘いものを控えてるのに、ついついマンゴージュース🍹を頼んでしまったYouTubeで、うつ病気の原因について、砂糖の摂取が多いことが挙げられていたので、少し気をつけてます🤏瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。Amazon(アマゾン)${EVENT_LABE
私にしてみたらすっごいいっぱい歩きました。とてもいいお天気。もったいない。外に行こう。お気に入りのスニーカーで。歩こう!って。午前に1回と午後に1回。1時間ずつくらいかな。歩いただけなのに明日は筋肉痛になりそうな感じ。2回目の午後はちょっとしたご褒美あり。気持ちのいい爽やかな風と、高く見える青い空。秋ですねえ。
今日はジムトレデー10月からはスタジオは新曲シーズン新しい動きに戸惑いながらも動けました。まずは筋トレから……最近の動きの方が強度高めなんで、先月より効果高め久しぶりの無酸素え~感じに筋肉張りましたさてさて、次は有酸素……こちらも先月より強度高めでしたが、曲の合間のレストでなかなか上がらずこちらはベース来週は動きが分かる分、今日以上は動けますかな今日は余裕の1000kcalを超えました明日は筋肉痛かな🤔明日は休養日にして、3連休ガッツリ動きます今日のトレーニングジム
結構よいです!今日は25年ぶりぐらいかなしっかり泳ぎました〜プール🏊♀️🏊♀️🏊♀️気持ちよかった〜ですしかし、、、腕まわりが痛い明日は筋肉痛のはずなのでこれからサロンパス貼りまくります
運動不足解消の為⛳️ゴルフの打ちっ放しに来ました❗️3ヶ月ぶりにクラブを握り打ちましたがボールが言う事を聞いてくれません💦止まった球を打つだけなのに上手くいかないね〜😓力んで打ったので明日は筋肉痛だね〜⁉️😁
[健康生活ノリエモン]からお知らせです♬『予防医学』が注目されています!コロナ禍も終わり、その後体調が優れない方が多いと聞きます。ノリエモンで使用している「波動機」では、その原因を探る事が出来ます。「病気になる前に知る」です♬⭐️健康生活ノリエモン予防医学が流行って来ました♬病気になる前に知る⭕️営業時間:10時から15時(要予約)https://kenkouご予約はこちらから公式LINEアカウント↓https://lin.ee/6Xfpqg60569-73-6647か