明大前整形外科クリニック

今日は明大前整形外科でリハビリの日。2月16日から系列病院の尾山台整形外科に異動となる片倉先生に診てもらう最後の日。と言っても、私も片倉先生に付いて行くために転院して、今後は尾山台で診てもらう予定片倉先生は走りは専門ではないけれど、親身になって調べたり分析してくれたり。前向きでマイナスなことは言わず、一緒に良い方向に向かおうとしてくれているのでとっても心強いです以前送った走りの動画を独自の見方で分析してくださっていて、一緒に確認をしました。(旦那さんも理学療法士さんで、

別府大分毎日マラソンまであと3日今朝は明大前整形外科クリニックへ。腰と仙腸関節とハムストリングスのどうにもこうにも治らない痛みと違和感と硬さ。何とかしてーと今日は注射を打ってもらいました。ガチガチでズレたような痛みの強い仙腸関節→自然治癒力を促進させるブドウ糖注射棒が入ったような硬さがあり、動きに制限が出て日常生活にも支障が出ているハムストリングス→筋膜や神経の癒着を剥がすハイドロリリース注射ブドウ糖注射は2〜3日で効果が出始め、ハイドロリリース注射は即効性がある

今日は仕事前に明大前整形外科クリニックへ。昨日の治療で良くなった個所もあるものの腰の痛みとハム上部の痛みはまだ引かず今日は、腰(仙腸関節)の痛み改善に向け、ブドウ糖注射を打ってもらいました。体内に刺激物が注入されることで意図的に炎症を引き起こし、防御反応を引き起こすことで組織の修復の活性を自発的に促すそうです。(効果が出るのは2〜3日後)最近、治療日記になっている気もしますが…■現在の私の症状①腰痛。特に仙腸関節。固まって腰がまともに曲がらない。②ハムストリン

今日は明大前整形外科のリハビリの日先週のリハビリの日から、毎日欠かさずセルフリハビリをしてきました一昨日の1,000m×10本で腰とハム付着部とハム上部の痛みが増し…状況説明のためにと走れていた去年と一昨日のCOROSで測ったインターバルのデータを比較して見てみたら…ピッチは変わらないのにストライドが20㎝も少なかったそりゃー前に進んで無いよなー5歩で1mも差が付いちゃってるんだもんなハムの付け根の引っ掛かりが痛くて、思うようにストライドが伸ばせないいつもの片倉先生は

今日は明大前整形外科でリハビリの日。先月までは毎週通っていたリハビリ。最近予約が取れず監視の目がなかった上、年末年始は走り込みの疲労や筋肉痛があったのでセルフリハビリがかなりおざなりになっていました…(ちゃんとやっていたのは週2回だけ)こういう所、気持ちが弱いんだよな〜結果、腰も太腿付着部もハムの上部も痛みがかなり出てしまっていました親身になって診てくださる片倉先生には『リハビリおざなりになってました…』と正直に伝え、『リセットしてまたやっていきましょう‼️』と。痛み

今朝は明大前整形外科クリニックで定期的に診てもらう診察。24時間走後は数日間走っていなかったこともあり筋肉痛や張りが抜けてきてからは、意外と良い状態かも‼️と思ってきましたが、走りを再開したら痛みはぶり返しでも、以前より痛みの範囲は狭くなってきました。①左太もも付着部の痛み以前、4回の対外衝撃波によってだいぶ痛みが解消したものの、まだ痛い…。感覚的には、太ももの中の硬い棒が、走ると足の付け根をグリングリンかき回して痛めつけている感じデスクワーク時の立ち上がりの初動時が

24時間走世界選手権@台湾まであと3日今日は朝からリハビリ！今日で11回目。親身になってくださり『絶対に治す』と言う強い思いを持ってこれまで取り組んでくださった片倉先生に、最終調整をしてもらいました。(先生、今日お休みなのに最善を尽くして欲しい！と出社してくださいました)片倉朱里|明大前整形外科クリニック理学療法士の池田朱里です。バスケットボールを9年間していました。患者様が抱えている問題に対し、一人ひとりの症状や性格にあったリハビリテーションが提供できるよう精進して

24時間走世界選手権@台湾まであと4日出国まであと2日今日はお仕事後にリハビリ今日は股関節の動きや筋肉の確認がメイン。もう何回通ったかなー。腰と坐骨を中心にあちこち痛みが強く、ボロボロガッチガチな状態から始まりましたが痛みはだいぶ軽減し、動きも良くなりました片倉先生に全信頼を寄せて、リハビリもコツコツ頑張ってきて良かった明日、片倉先生はお仕事お休みの日なのに、直前までしっかり診た方が安心でしょうと私のために時間を割き、診てくださるとのこと大感謝これで、自信を持って

24時間走世界選手権@台湾まであと6日今日は怒涛の調整日午前中はレースの準備。レースでの補給関連をまとめていたものの結局、全然終わらず来ていく服も何も用意できておらずで相変わらずバッタバタですお昼はまつエク身なりを気にしていられないレース時に少しでも素敵でいられるようにねそして明大前整形外科クリニックで診察→リハビリ坐骨付近の痛みに対し、体外衝撃波を既に3回受けているけれど、一時的に痛みは軽くなっても走るとまた痛みが戻ってしまうリハビリで以前よりはマシになってき

今日は午後半休を取ってリハビリ今日診てもらった竹内先生は佐久長聖出身で、今は佐藤悠基選手も診ているとか貴重なお話が聞けました梨状筋(おしり)の張りが強く、最近走ると痛くなるハムの上側は梨状筋裏の坐骨神経の影響ではとのことで、おしりのストレッチをするよう指摘されました。おしりの硬さは自分でも気になっていて、ボールぐりぐりはよくしているのですが、ストレッチも合わせてやっていこうと思いますアトミクラブの練習会は、2,000m×3本＋1,000m。私はキロ3分50秒の組で。以

今日はリハビリの日。その前に、動きの確認のために走りの動画を撮ってきて欲しいと言われていたので、ジョグがてら織田フィールドでフォーム撮影24時間走とフルのペースで、前後左右から。自己評価としては、・背中〜腰(股関節)の動きが固い・腰が丸まっている(股関節が後傾している)・着地の際、足首が内側に入る・以前から注意されてきた接地位置が前過ぎるというのは、改善されてきたかな？イメージしているフォームとは程遠く、ガッカリ(これはいつも)リハビリの明大前整形外科クリニックまで

この投稿をInstagramで見る今日は今井さんのご好意で、膝の診察をして、５０歳になった自分のメンテナンスと人生の今後を見つめ直すための方針、説明をして頂きに世田谷区まで行ってきました😅それだけのために、わざわざ今井さんも車で来てもらい🚙本当に感謝感謝しております。とりあえずヒアルロン酸や痛み止め等両膝に６本注射を打ってもらいました(T^T)神の手二本一のトレーナーゴッドハンド＆日本一🇯🇵❗️のスポーツドクターに見て頂いたんで、もう迷いはありません。実は本来肘