旭川ヨガ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でしたヨガが好きになる！✿YOGA情報✿ストレスを感じると呼吸は早く浅くなりますそんな時ゆったりとした深い呼吸をおこなうと自律神経のリラックスした時に働く副交感神経が優位になり心がほっと落ち着きを取り戻していきますお腹に手を置い

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日は第６回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きました沢山の方にご参加頂きいつもの2階のお部屋から１階の広い体育館でのレッスンご参加頂きありがとうございました10代～70代の方にご参加頂き（※対象年齢は高校生から参加可能です）エアロエクササイ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは昨日の満月はなんだか大きくて特に綺麗でした実際は本当に大きく感じたのですが写真で見るとなんだか小さいですね不思議笑明日は旭川市新旭川地区センターでのレッスン明日宜しくお願いしますとっても楽しみです皆様の明日が心も身体も健康で過ごせますように

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは大切なお友達からちいかわ誕生日プレゼントが届きました可愛いーーーっさすまたフォークとシール入りでしたパッケージも嬉しかったのに開けてまた嬉しいサプライズですねお味もとっても美味しかったですこのお菓子大好きで以前チョコを食べた時ドハマりしたのですが今回

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはずっと履いていたピンクのシューズがボロボロになったのでベージュのシューズが新しい相棒にランニング用のシューズなのでめちゃくちゃ走りやすくて感動でしたこれを履いてレッスンやランニング・筋トレを頑張りますヨガが好きになる！✿YOGA情報✿心を癒すお花の瞑想

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは知り合いの方から誕生日プレゼントを頂きましたとっても可愛い感謝ですヨガが好きになる！✿YOGA情報✿先日の旭川市新旭川地区センターでのレッスン時に『【第5回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！』ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは遠方に住んでいる母が旭川に２年ぶりに帰ってきました去年は母の所へ私たちが会いに行ったので１年ぶりの再会祖父・祖母のお家にみんなで集まって祖母の手作りご飯を頂きました祖母のご販は最高ですまた、みんな健康で再会出来ますようにヨガが好きになる！✿YOGA情報✿

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは～今日は第５回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きました※本日のレッスン風景を動画にしたのですが不具合でブログにアップロード出来ずインスタグラムに投稿しているので良ければこちらもご覧ください↓yogahapi_shinaをフォローするご参加頂きありがとうござい

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます明日、３月20日㈬は旭川市新旭川地区センターにて午前10時からレッスン開催です１人で参加予定だったけど急遽お友達・お知り合いの方と一緒のご参加もOKです老若男女問わず初心者さんも大歓迎ご興味のある方は是非お気軽にお越しください明日、皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます今日で無事28歳になりましたこの先も長くヨガインストラクターを続けられるように健康に気を付けヨガインストラクターとして常にスキルアップしていきますこれからも宜しくお願い致しますそして、母に産んでくれてありがとう皆様、良い一日をシャンティ✿旭川イ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはこの間、札幌にお出かけした際シロちゃんとあおちゃんはじいじに見てもらってたのですがじいじと楽しく遊んで過ごせたみたいでじいじが帰った後口を半開きで爆睡笑じいじに心から感謝ですヨガが好きになる！✿YOGA情報✿疲労回復にはこちらがおススメです仰向けの合せき湧泉のツボ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは先日行ったUVERworldの札幌ライブのセトリで自分用のプレイリストを作りましたこれで聴くたびにライブの日を思い出してパワーをもらえます明日も頑張ります皆様の明日が心も身体も健康で過ごせますようにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地区センターでエクササ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは先日は中学生の頃から大好きなUVERworldの札幌ライブに行ってきました病気とか色々あってライブは2017年ぶり昔の曲から最新曲まで今回も凄く素敵なセトリで感動して泣いたり沢山笑ったりみんなで歌ったり本当に心から素敵な最高のライブでした女祭り限定グッズも無事買えて大満足

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます来週、3/20㈬旭川市新旭川地区センターでの第５回目のレッスンが待ち遠しいです皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみにお待ちしております宜しくお願い致しますシャンティご予約受付中【3月レッスン日程】３/20㈬10:00-11:30３/27㈬10

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございますこの間CDショップでUVERworldブース発見偶然こういうのを見つけたり偶然お店で曲が流れたりするとテンション上がります私も皆様に元気をあげられるようなそんなインストラクターになりたいですヨガで心も身体もHappyにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地

こんにちは。北海道旭川市で心も身体も整え楽になるヨガ＆セルフケア保健師、ヨガ&ライフコーチの保健師ヨガコーチAmiです。ヨガ、中医学、アロマ、カウンセリング、コーチング、ホリスティック（包括的）に生きやすさをサポートします。Amiってどんな人？プロフィール自分と向き合うって？「自分と向き合う」この言葉を聞いて重たい感じはしませんか？私が「自分と向き合う」ことに本腰を入れたのは今から7年前。それまでは仕事としてもプライベ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます旭川市新旭川地区センターでの次回レッスン日は３/20㈬です※今週のレッスン開催はございませんのでご了承ください。来週、皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみにお待ちしております宜しくお願い致しますシャンティご予約受付中【3月レッスン日程】３

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはこの間、知り合いの方から３種類の手作り漬物を頂いて最近漬物をボリボリ食べるのにハマってますキムチは買ったものです（笑）明日はオンラインヨガの日明日のオンラインレッスンも宜しくお願いします皆様の明日が心も身体も健康で過ごせますようにシャンティ✿旭川イベント情報

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは3月から新しく追加したNEWオンラインレッスン心を癒すお花の瞑想心を癒すお花の瞑想のクラスではリラックスした状態で瞑想をおこなえるようにヨガのポーズで少し身体をほぐしたりヨガの呼吸法で呼吸を整えてから椅子やマット・床の上に楽な姿勢で座りながら心を癒すお花の瞑想をおこないます※お花はイメ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは3月から新しく追加したNEWオンラインレッスン椅子ヨガ椅子ヨガのクラスでは椅子に座ったままお気軽にできる優しいヨガのポーズをおこないます椅子１つが置ける省スペースでおこなえるのでヨガマットを用意したり広いスペースを確保しなくても大丈夫です足が痛い方や、お仕事の休憩時間にリフレッシュしたい方に

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは眠れない夜はラベンダーのアロマオイルを炊きながら安眠効果のあるヨガポーズをおこなうのがおススメです魚のポーズ仰向けの合せき皆様がぐっすりと眠れますようにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地区センターでエクササイズ＆ヨガ90分期間限定500円のレッスン開催

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日は第４回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和したり笑いヨガをおこなって心と

『3月宮脇ヨガプログラム🧘』旭川市豊岡1条4丁目宮脇書店2階ASCスポーツセンター＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊3月20日は、お休みになります🙇‍♂️3／6(水)13:30〜14:20季節のヨガ14:30〜15:20セラピーボール3／13(水)13:30〜14:20整体ヨガ14:30〜15:20ウェーブリング3／27(水)13:30〜14:20リラックスヨガ14:30〜15:20ヨガ棒月に3回以上参加される方は、10枚回数券

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは最近撮った写真はママの頭にあご乗せするあおちゃん笑後ろに、ひっそりとシロちゃんもうつっている所がポイントです笑明日は第４回目の旭川市新旭川地区センターレッスン【3月レッスン日程】３/6㈬10:00-11:30３/20㈬10:00-11:30３/27㈬1

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは高校生の時母親に買ってもらった２代目のひな人形椿の上にちょこんと座ってて可愛くて好き明日はオンラインヨガの日明日のオンラインレッスンも宜しくお願いします皆様の明日が心も身体も健康で過ごせますようにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地区センターで

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは７ぴあの表紙がUVERと聞いたので昨日セブンに行ってきました無事GET嬉しい皆様の明日が心も身体も健康で過ごせますようにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地区センターでエクササイズ＆ヨガ90分期間限定500円のレッスン開催中↓【3月レッスン日程】

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日は３月レッスンのお知らせです毎週月曜日はオンラインヨガご好評につきお昼のレッスンを増やしました【お昼】10:00～10:3011:00～11:3012:00～12:30【夜】20:00～20:3021:00～21:30新しいレッスンを２つ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは～今日は第３回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して心と身体をほぐしました今日

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは昨日はお昼のオンラインレッスン後に夜のオンラインレッスンまで少しお出かけして大切な仲間と集まって手作りピザパーティー予定つめつめDAYだったけど大切な仲間と会えたのもオンラインレッスンでお客様とレッスンが出来た事も本当に凄く嬉しかったです感謝明

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは知り合いからちいかわドリンク頂きました可愛いDEKAVITAPOWER!!ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿今日はやる気をUPさせて気持ちを前向きにするヨガポーズをご紹介します三日月のポーズ（サンスクリット語でアンジャネーヤアーサナ）膝がつま先より出ないように