旭川ヨガ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～昨日は第10回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して心と身体をほぐしました今

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日は5月レッスンのお知らせです毎週月曜日はオンラインヨガ【お昼】10:00～10:3011:00～11:3012:00～12:30【夜】20:00～20:3021:00～21:30骨盤スリムヨガ（骨盤調整）肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます明日、5月1日㈬は旭川市新旭川地区センターにて午前10時からレッスン開催です１人で参加予定だったけど急遽お友達・お知り合いの方と一緒のご参加もOKです老若男女問わず初心者さんも大歓迎ご興味のある方は是非お気軽にお越しください明日、皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみに

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はヨガの勉強！ヨガは心を快適にする為のものヨガが心に与える影響や自分自身が心に振り回されないように心・感情との向き合い方やコントロールの仕方についてヨガの基本の考えをあらためて復習ヨガのポーズもヨガの考えもどちらも学ぶほど心と身体にとって大切で

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはこの間のブログで話していた↓『春のお買い物♪』ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは昨日、ヨガウェアサイトで…ameblo.jpヨガウェアが届きましたあおちゃんもお気に召したようでさっそく踏まれてます笑

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはこの間まで8度とかの旭川でしたが今日は暖かくて旭川もついに桜が咲きましたね綺麗です桜の木といえばヨガのポーズでも木に関連したポーズがあります立ち木のポーズバランスポーズはポーズ中のぐらつき具合で今日の心身の状態を知る事が出来ます１

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは旭川市新旭川地区センターでエクササイズ＆ヨガ90分期間限定500円のレッスン開催中【レッスンスケジュール】10:00～10:30『エアロエクササイズ』担当講師：鉢呂音楽に合わせてかんたんな振り付けを楽しむ30分間のエクササイズです10:30～11:00『ボクシングエクササイズ』担当講師：鉢

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はヨガのアーサナ（ポーズ）練習カラスのポーズ（サンスクリット語でカカーサナ）ヨガのアームバランスポーズで体幹を強くしたり両腕で身体を支えるので腕の引き締めにおススメまたバランスをとる事で集中力を高めてくれます手に体重を乗せるようにすると手首にダイレ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日は、数日前から東京にお仕事に行っていた夫が帰ってくる日という事で旭川空港までお迎えに行きました山が凄く綺麗でしたこのあと皆様もゆっくりと休めますようにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地区センターでエクササイズ＆ヨガ90分期間限定500円のレッ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます旭川市新旭川地区センターでの次回レッスン日は5/1㈬です※今週のレッスン開催はございませんのでご了承ください。来週、皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみにお待ちしております宜しくお願い致しますシャンティご予約受付中【5月レッスン日程】5/

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは今朝のあおちゃん視線の先は・・・あおちゃんの大好きな朝ごはん笑ご飯作り中はずっと横に座って見守られてます笑今日はオンラインレッスンの日夜からの骨盤スリムヨガレッスンは初めてのお客様にご参加頂く20分の体験レッスン宜しくお願い致しますオンライン骨盤調整

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日の旭川は気温が8度と寒いですねシロあおちゃんとのお散歩時はまた冬用の上着を着ました来週は20度超えるそうなので少しの辛抱ですね笑寒暖差が激しいですが皆さん風邪等にお気を付けてヨガが好きになる！✿YOGA情報✿寒い日はなんだか眠たくなりませんか？そんな眠気がある

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは昨日、ヨガウェアサイトで春のタイムセールが開催されていたのでヨガレギンスを１着買いましたちょうど今履いているものが毛玉だらけになってきたのでちょうど良いタイミングで買えて嬉しいです届く日が楽しみです届いたらブログでお披露目しますね皆様の明日が心も身体も健康で

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはこの間撮った写真旭川にも水仙が咲き始めました春ですね綺麗で癒されますオンラインレッスンにてお花をイメージするヨガの瞑想をおこなっていますご興味のある方は是非お気軽にご参加ください✨オンラインレッスン実施中✨疲れた心や脳をリフレッシュ＼するなら

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは昨日のレッスンでおこなった『【第９回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！』ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日は第９回目の旭川市新…ameblo.jp自律神経が整うヨガの片鼻呼吸法片鼻ずつ交互に呼

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ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは昨日も今日も旭川は良い天気ですね先月お友達からスタバのギフトを頂いたので昨日は夫と一緒に久しぶりのスタバへ大好きなメロンのとっても美味しかったですドーナツも初めて食べたんですがスタバって食べ物も美味しいんですね飲み物しか飲んだ事なかったので新たな発見です

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッスンの日21時から心を癒すお花の瞑想30分のマンツーマンレッスンに９回目のご参加の男性のお客様本日もご参加頂きありがとうございましたまた次回もよろしくお願い致します寝る前の瞑想は心身をリラックスして整え睡眠の質を上げてくれると言われてい

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます５月15日(水)旭川市新旭川地区センターでスペシャルイベントレッスン開催５月15日(水)はスペシャルゲストインストラクターとしてZUMBA担当YaYa先生エアロエクササイズ担当橋場先生2名の講師をお招きして4名の講師で特別レッスンをおこないます【

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でしたヨガが好きになる！✿YOGA情報✿牛の顔のポーズ（サンスクリット語でゴムカーサナ）肩こり緩和におススメのヨガポーズ全身の血流を良くする事で身体の疲労緩和にも◎身体の後ろで両手を組みますが手が届かない場合は曲げた肘をつかんだり

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日の旭川は雨気圧の影響で身体が重たくなったりしていませんか？雨の日は気圧の変化によって自律神経が乱れやすく体調を崩したり身体が重たくなったりしやすいですそんな身体が重たい日こそヨガがおススメですヨガで自律神経の交感神経・副交感神経のバランスを整え心と身体を

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは旭川もだいぶ雪がとけてきてそろそろ畑の時期ですねこの間100均で野菜の種を買ってきました今年は初のプチキャベツにチャレンジしてみようと思いますまずは苗ポット作りから頑張りますヨガが好きになる！✿YOGA情報✿キャベツといえば食物繊維がたっぷり！お通じを良くして

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日は第８回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して心と身体をほぐしました今日

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日は良い天気でオリオン座がくっきり見えました冬の星座のオリオン座あと何日くらい見てられるかな月とか星を見るの大好きですヨガが好きになる！✿YOGA情報✿三日月のポーズ（サンスクリット語でアンジャネーヤアーサナ）股関節をほぐし骨盤の歪みを整えてくれるヨガのポー

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はリフレッシュDAYでお出かけしてきましたこちらの芸術作品なんだか気になってパシャリ自然を見ながらお茶したら癒されました明日からまた頑張りますヨガが好きになる！✿YOGA情報✿春におススメのブログ記事はこちら！↓『春先の眠気はヨガの呼吸法で解決！』Shin

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日は第7回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きました※本日のレッスン風景を動画にしたのですが不具合でブログにアップロード出来ずインスタグラムに投稿しているので良ければこちらもご覧ください↓yogahapi_shinaをフォローする本日も沢山の方にご参加頂き

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日は４月レッスンのお知らせです毎週月曜日はオンラインヨガオンラインレッスンで使える春のお得クーポンを発行しました↓Shinaのお得な割引クーポン|春のお得クーポン♪オンラインレッスンを提供するShina講師の30％割引クーポンです。cafetalk.com【お昼】10:

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日で3月も終わり明日から4月が始まりますね旭川はまだまだ雪がありますが雪が解けたらまた畑の季節がやってくるので雪解けが楽しみですヨガが好きになる！✿YOGA情報✿最近寝ても寝ても眠たい・・・という方はいらっしゃいませんか？春先は寒暖差により自律神経が乱れ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でしたヨガが好きになる！✿YOGA情報✿もうそろそろ4月になりますね春へと変わる季節の変わり目片頭痛など体調を崩されていませんか？季節の変わり目は自律神経が乱れやすく体調を崩しやすい時期になりますそんな時は自律神経を整えるヨガが

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはヨガはスポーツと同じような健康法と広まっていますが実は日々の生活の中で疲れた心もケアしてくれますなので身体が硬い方も初心者さんもOKです！ポーズを完璧にとる必要はありませんヨガの目的は快適な心を作ることなのでヨガの魅力を一人でも多くの方に知って頂け皆様