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ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは肩こりでお悩みの方は旭川市新旭川地区センターでおこなっている肩こり・腰痛緩和ヨガおススメです首・肩回りのコリをほぐしつらい肩こりの緩和&予防と腰を気持ちよく伸ばしたり腰痛の原因となる場所のコリを優しくほぐしますエクササイズ&ヨガ90分期間限定500円のレッスン開催中
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは寝ても夜中に途中で起きてしまいそこから寝付けない…という方が、ここ最近私の知り合いで数名居たのでこのブログを見てくださっている方の中にも同じお悩みを抱えていらっしゃる方がいるかな?と思い今日は安眠におススメのヨガポーズをご紹介仰向けの合せきごろんと仰向けで寝転がり
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは【旭川レッスン】対象年齢についてお客様よりお問い合わせがありましたのでこちらにも記載させて頂きます対象年齢は高校生から参加可能です皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみにお待ちしておりますシャンティご予約受付中【2月レッスン日程】2/28㈬10:00-
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは~今日は第2回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きました今日は地吹雪が凄く悪天候の中お越し頂き本当にありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは明日、2/21㈬は旭川市旭川新地区センターでの第2回目レッスン!第1回目のレッスンの様子は\こちらのブログからどうぞ!/↓『【第1回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!』ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第1回
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは【旭川レッスン】ポイントカードについて新しく用紙タイプの《ポイントカード》が完成しましたレッスンご参加時に1日1つスタンプを押させて頂きますスタンプが5個溜まると次回のレッスンが《半額》スタンプが10個溜まると次回のレッスンが《無料》是非ご活用くださ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは職場の女の子がバレンタインで手作りマカロンをくれました見た目プロ過ぎるクオリティ素晴らしすぎるそして味も今迄食べたマカロン史上一番美味しかった私が好きなちいかわのハチワレまで書いてくれて素敵なバレンタインプレゼントでした感謝ヨガが好きになる
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはバレンタインの当日2月14日㈬は旭川市新旭川地区センターでの第1回目のレッスン日だったので『【第1回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!』ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第1回目の旭川市新…ameblo.jp
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは【旭川レッスン】ご予約・キャンセルの方法について【2月レッスン日程】2/21㈬10:00-11:302/28㈬10:00-11:30【3月レッスン日程】3/6㈬10:00-11:303/20㈬10:00-11:303/27㈬10:00-11:30レッスンのご予約・キャンセルは\公式LI
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第1回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあと笑いヨガで沢山笑ってからヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して心
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます明日はいよいよ2月14日からスタートする旭川市旭川新地区センターでの第1回目レッスン!エクササイズ&ヨガ90分【新旭川文化センター】エクササイズもヨガもまとめて楽しめる90分のレッスン♪初めての方でも安心♪かんたんな振り付けのエクササイズと、ゆったりと自分のペースで出来るヨガをおこないます!休みながら出来るので体力
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日のお昼はオンラインレッスンでお客様と骨盤スリムヨガをおこないました今日もご参加頂きありがとうございましたまた来週も宜しくお願いしますオンライン骨盤調整ヨガ実施中猫背・反り腰など、骨盤の歪みで\お悩みの方はこちらから/↓オンラインレッスン:骨盤スリムヨガ初心者さ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはこの間知り合いの女性の方から頂いたちいかわのハチワレが作れるチョコの型をさっそく使って型をプレゼントしてくれた方に友チョコを作ってみました1回目は型からスムーズに出せるようにと型に油を塗ったら逆に失敗してしまい2回目はそのままチョコを流し込んだら大成功無事成功した友チ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは知り合いの方から沖縄旅行のお土産を頂きましたこんなに沢山気を使わなくて良いのに気持ちが十分嬉しいです感謝最近私の知り合いが4人もそれぞれ沖縄旅行に行ってますみんなそんなに沖縄に行ってたら私も行ってみたくなっちゃいますね笑ヨガが好きになる!✿YOGA情
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます今日の旭川は良い天気我が家の観葉植物にも日光が当たって良い感じです良い天気の日は日光を浴びながらの瞑想が心身共に、とってもスッキリしてリフレッシュ出来るのでおススメです皆様の今日が良い一日になりますようにシャンティ✿旭川イベント情報✿
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは我が家のシロちゃんは仕草がいつもあざと可愛い笑この間も視線を感じてシロちゃんを見たら…鼻に何かをつけてました可愛すぎるっっ笑ヨガが好きになる!✿YOGA情報✿我が子の可愛さにテンションが上がった後は瞑想で心を整えて落ち着けていきましょう笑
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はちょっとお出かけ今日から開催の旭川冬まつりに行こうと思ったのですが凄い混んでたので断念して違う場所へそしたら絶景が見れましたあと可愛いものも発見これは…ちいかわ?可愛さに癒されましたヨガが好きになる!✿YOGA情報✿この間テレビでイ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは知り合いの女性の方から素敵なちいかわプレゼントを頂きましたこの型にチョコを入れればちいかわのハチワレが作れるそうですめちゃめちゃ可愛いとっても嬉しいです感謝ヨガが好きになる!✿YOGA情報✿ちいかわのハチワレの話題だったので今日はこちらのヨガポ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~本日は、2月14日から毎週水曜日開催の旭川市旭川新地区センターレッスンご予約状況のお知らせですエクササイズ&ヨガ90分【新旭川文化センター】エクササイズもヨガもまとめて楽しめる90分のレッスン♪初めての方でも安心♪かんたんな振り付けのエクササイズと、ゆったりと自分のペースで出来るヨガをおこないます!休みながら出
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはしまむらで再販のちいかわエプロンゲット出来ました枕やクッションも欲しかったのですがさすが、ちいかわ売り切れでしたでもエプロンがゲット出来てとても嬉しいです普段エプロンを愛用しているので今日からさっそくこのエプロンを使おうと思いますヨガが好きになる!✿
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは2月3日という事で恵方巻き今年の恵方巻きの方角は東北東やや東みたいですコンパスで家の中の方角をグルグルしながら調べて今年も無事食べれました皆様の明日が心も身体も健康で過ごせますようにシャンティヨガが好きになる!✿YOGA情報✿笑いヨガ笑いヨガとは
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます最近撮った写真は寝跡がついてにっこり笑顔のシロちゃん笑皆様の今日が良い一日になりますようにシャンティヨガが好きになる!✿YOGA情報✿骨盤スリムヨガ骨盤スリムヨガのクラスでは猫背・反り腰等の歪んだ骨盤を正しい位置へ調整し美しい姿勢を作ります
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは~今日は2月ヨガレッスンのお知らせです毎週月曜日はオンラインヨガご好評につき午後のレッスンを増やしました【午前】10:00~10:3011:00~11:30【午後】20:00~20:3021:00~21:30骨盤スリムヨガ(骨盤調整)肩こり解消ヨガ/腰痛緩
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはいつも持ち歩いている必需品は左から①充電式カイロずっと温かいのでこの季節重宝しています②ネイルオイル乾燥しやすい季節なので待ち時間とか空いた時間に使っています③毛玉取り機この間100均で買ってとても便利です④柚子のお香焚いた時の上品な香りも好きですが、炊く前のそのま
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは昨日のブログが↓『オンラインヨガ生徒さんの口コミ』ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございますこの間オンライ…ameblo.jp1/28の21時時点でAmeba公式ヨガ・フィットネス記事ランキングで8位
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます知り合いの方が作ってくれた激辛なんばんの三升漬旨辛でとっても美味しかったですいつも作ってくださるのですがどれも全部必ず美味しくて料理上手で尊敬ですそして気持ちがとっても嬉しいです感謝ヨガが好きになる!✿YOGA情報✿今日は満月ですね感情が
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは新しいお香が我が家に仲間入りしましたゆずのお香お店に何種類かお香が沢山置いてあったのですが色んなお香を嗅ぎ比べてこの香りが一番好きでしたでも他の香りも良い匂いだったのでこれがなくなったらまた違うのも買ってみようかなそしてさっそくゆずのお香を焚きながらヨガの瞑想
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第10回目の体育館ヨガでした旭川市リアルター夢りんご体育館の第2体育室にて私はヨガを担当させて頂きました全10回レッスンで2023年11月8日から水曜日開催でおこなっていた体育館ヨガは今日が最終日(撮影OKの方のみで記念に集合写真撮影♪)1回目~10回目のレッスン全てが私自身もと
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は旭川レッスン開催のお知らせです旭川市新旭川地区センターで2月14日(水)からレッスンを開催しますエクササイズ&ヨガ90分【新旭川文化センター】エクササイズもヨガもまとめて楽しめる90分のレッスン♪初めての方でも安心♪かんたんな振り付けのエクササイズと、ゆったりと自分のペースで出来るヨガをおこないます!休
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはカフェトークにてオンラインヨガをおこなっているのですが講師Shinaのプロフィール|オンライン習い事なら日本最大級の「カフェトーク」皆さん初めまして!北海道旭川市在住のヨガインストラクターShina(しな)です!私が担当するヨガのクラスでは、どのレッスンも初心者さん向けの優しいポーズを中心におこないます。皆さんの身体と心を