旭川ハーフマラソン

と！いうわけで！旭川帰省レポその1♪レースレポを提出！？いたしましたので、ゆっくりじっくり、今回の帰省を綴っていきたいと思います♪旅とランとグルメとたくさん楽しんできました(^^)んでついでですが、9/30に浜松に戻ってきて、なんと10/1も休みになっていたので、6時過ぎから朝スイム2.4㎞10:30から部屋バイク27㎞19:30からうましかナイトラン12㎞しれっと3種目練やっときました♪月初めからコレができると調子良いです♪旭川ハーフのラストの全力疾走で前モモ・

と！いうわけで！旭川ハーフマラソンレポその3♪その3は11㎞からラストまで綴ります！10㎞のエイドを終えて加速開始！10㎞のエイドでき花を食べて氷点と旭豆をポケットに入れて、ペットボトルに水を入れてもらって、10㎞通過のタイムは52分。声援に応えまくってると心拍上がってくるので、終盤に落ちるのが怖くてキツくなる手前のペースで走っていて。残りあと半分、もう少し上げても問題なさそう。今が5:12/kmペースだけど、ここから上げて行ったら5分/km切って1

と！いうわけで！旭川ハーフマラソンレポその2♪その2はスタートから行けるところまで！ゴールまで行っちゃえるかな！？さぁここからスタートです。開会式終えて号砲までmayuさん＆ご主人がいて下さって楽しく過ごせて本当に助かりました(^^)そしていよいよスタート！！ではがんばりましょう！！(^o^)／と伝えてmayuさんご夫妻と別れて。レースプランは！？さぁ今日のレースプランは！？数回前のブログでは、ビールで1時間45分くらい。5分弱/kmで走って、エイドは

今日無事に胃カメラ+大腸カメラの検査が終わりましたその話を先に書こうと思ったんだけど誰も他人のうんピーの話に興味ないよなと思いとどまりました短く言うと下剤を飲みたくなくて胃カメラ中にお腹に直接下剤を入れてもらう方法にしたのにうまく排出できず結局追加で下剤500ｍｌ飲まされてそれが男梅っぽく意外と好きな味だったってことと（短くないw）待ち時間にNO‐NO‐GIRLSを今ごろ初見で見て涙を流し鼻をかみまくってたら看護師さんがビックリして様子を見に来たってだけなんですけど（どーでも

旭川ハーフ翌日は朝早くに身支度、スーツケース送る手配完了しホテルを後にし7:15の旭岳行きのバス乗車の為旭川駅へ。。最近お天気ニュースでよく旭岳の紅葉を観ていたので主人がここは絶対行っておかないとねと言う事で未だ筋肉痛が残るけど有言実行〜！下の写真は大会当日の朝，ホテルから旭川駅を撮影した一枚だけどこの日、朝霧がほんとキレイでしたあ。しかし、北海道ってホント道幅が広すぎ〜。駅も周辺も広い。直結のイオン内の売り場面積も広々〜。東京に住んでるからか余計に広さと雄大さに感動してしまいます。さて

今日は久しぶりに朝ゆっくりできる日だったのに朝５時に目が覚めたおちびです明日は２年に１度の胃カメラ+大腸カメラの日なので、今日は指定された検査食のみ。前回詳しく書いてます今回も丸っきり一緒。『明日は人生初の・・・』大腸カメラの検査を受けます。まあ特に何がどうというわけではないのですがとにかく食べたらくだるので胆嚢とってるせいと決めつけてしまうのもどうかと思い胃カメラと同…ameblo.jpお腹が空いて仕事どころじゃなかった。そして今も腹ペコ。早く検査終われ〜スタート〜10k

9月28日（日）に旭川ハーフマラソンを走り、お仕事がある夫と娘はその日のうちに札幌へ帰宅。無職の私のみ旭川の実家でのんびり過ごし、30日（火）にやっと札幌に戻りましたいやぁ〜楽しかった♡さっそく大会を振り返ります。来年以降走られる方の参考になりますように✨​スタート前バッカスさんにお声がけいただき、おちびたれさんともお会いすることができました仲よくシューズサークル夫付きバッカスさんのビールマンは目立つ目立つ探さなくとも目に飛び込んできるインパクトおちびたれさんとは事

と！いうわけで！9/25～30で旭川帰省＆ハーフマラソンを楽しんできました！！9/25夜勤明けで昼出発～23時過ぎ旭川の実家到着9/26ひよこさんとトレッキング＆同級生とサシ飲み6時間9/27ジョグ＆ラーメン9/28旭川ハーフマラソン＆両親のお祝い飲み9/29実家のんびり＆家族宴会9/30浜松戻るそんなスケジュールでした。1人だったのでのんびりでした。来年も本気でこのタイミングで帰省しよう。そう思っています。9/25から書くとレースのことを忘れてしまいそうなので、

走り終え，主人を待ち、ビールやランチしてホテルに戻り、午後は旭山動物園へ。駅からバスで移動、40分程で到着。。疲れた身体には甘い物を欲します。ソフトクリーム買い、園内散策開始〜まずはフラミンゴ🦩観たかった白熊🐻‍❄️君はなかなかこちら観てくれずペンギンさん他色々な動物に会い、走った後の坂道の多い園内はちと疲れたけど堪能出来た！夜は主人の会社時代の同僚の方と会食。場所は老舗居酒屋天金さん。走った後は何杯飲んでも美味しい🍺またお料理も美味しい〜！いつものレモンサワー濃いめ3杯

早起き３日目で眠い今日は北見まで日帰りで行ってきました流石に往復600kmを運転する自信はなく旭川〜北見間は別の方の車に乗せていただきましたが朝は霧で真っ白〜２日前に通ったばかりの道。岩見沢以北は出没注意エリアなので細心の注意を払いつつ運転するので余計疲れます無事に帰れて良かった〜という訳で今日は短めになりますが旭川ハーフマラソンのレポを書いて行きたいと思います旭川ハーフマラソン当日朝５時に起床。シャワーを浴びて昨夜買っておいた朝食を食べる前回のレースの不調の原因は脱水

昨日、レベル低い話ではありますが、無事旭川ハーフマラソン大会完走しましたあ😅多分1:51辺りかと。。前を走る男性をキーマンにコバンザメ走法で走りましたあ（すみません、きっと気付かれてましたあ）ミャクミャクTシャツと全然阪神ファンでは無いけど毎度の阪神帽にて。出身は熊本（私）&東京（主人）だけど、どうみても見た目は関西人。8：30スタート、天候も良く，まずは気温が21℃程で昨今の地獄の様な暑さから一転，秋晴れの旭川♪とは言え途中はやはり暑かったけど、想定内だったし、それより気になっていた坐

行ってきました旭川！ハーフマラソン参加です！大会５日前に救急車で運ばれるという危うい体調でのぞむレース・・せっかくなので無理しないで走ろうと決意するワイ会場ではテーピングのサービスがありました。やったことありませんでしたが、試しにやってもらいました。膝のあたりにペタペタ貼ってもらいましたがサポートされる感じがあっていいですね。・・写真が遠すぎてよくわかりませんね無理しないために最後尾スタートで楽しむことにしました。この大会、コスプレ賞があるようで仮装ランナー

旭川市神居にあるやまもと整骨院のつぶやき昨日は2025旭川ハーフマラソンのお手伝い写真を撮っていなかったのでしたが、同業者の先生が送ってくれましたSSH整骨・接骨・北海道主にレース前はテーピングを施しレースに備えてもらいますレース後は主にアイシング気温も２０℃なので走りやすかったかと思います。天気が良くてよかった

夜になって公式記録でたみたいです記録は２時間２１分４２秒でしたガーミンとだいぶずれがありました※あっ！トイレの時計測止めてたわ、そういえば・・←なぜ2018年に突如マラソンを始めてからのタイムは2018年7月の奥尻ムーンライトマラソン（初ハーフ）2時間32分34秒2019函館マラソン（ハーフ）2時間25分18秒2023函館マラソン（ハーフ）3時間9分25秒2023札幌マラソン2時間30分12秒2024札幌マラソン2時間36

とーっても暑かったです久しぶりの「完走」という結果にホッとしましたまだ公式の記録は出ていないようですがパーソナルベストを更新したんじゃないかと思います応援ありがとうございました明日のシフトがまさかの１番早い6:30出勤だったので寝ます

と！いうわけで！旭川ハーフマラソン完走！！実はリザルト出ていず、Garmin止め忘れて、多分この1:44:53前後が完走タイムです。こんな感じで途中からビルドアップ！！以前に1時間45分くらいって書きましたので、ラスト2〜300mくらいはほぼ全速力！で、駆け込んで1時間45分切りました😊もちろんこうなりました(笑)直前の呼びかけで来てくださりました皆様、本当にありがとうございました！応援＆撮影してくださいました、旭川のえみちゃん！ありがとうございました！「ビールが

暑かったです9月末なのに、今年最後？の夏日になったようで…途中バテましたが、それでもどうにか給水以外は歩かずにゴール‼️あれ？1時間58分台？？おかしいなーたぶん暑かったせいです大会レポはお家に帰ってからゆっくり書きます。バッカスさんとおちびたれさんにお会いできたので大満足です↓エイドの豪華さはきっと北海道No.1のはずポケットいっぱいになった…旭川銘菓がたくさんです特にシマエナガが可愛くて大会レポにつづく。

旭川ハーフマラソン前日。札幌→旭川約140km車で移動します今回は娘も一緒うれしいな♪娘の旦那様は猫ちゃんとお留守番です。娘をちょっとお借りします。ごめんね私の実家に泊まるのですが、その前に以前から行ってみたかったカレー屋さんへ。東旭川町にある農珈屋さんです。季節の限定カレー3種盛り合わせです美味しかったほどよい辛さで。特にココナッツミルクのカレーが美味しかったですまた行きたいなー農珈屋|うけがわファームDEN-EN「自社の美味しいお米を一人でも多くの方に食していただ

と、いうわけで！いよいよ旭川ハーフ♪いよいよ旭川ハーフマラソンです！！アメブロさんから数名参加される方がいらっしゃいますので、できたら集合したいな～写真撮りたいな～～～なんて思います。8:30スタートですので7:30くらいに「アリーナの入り口」の辺りでいかがでしょう？(^^)初めてなので勝手がわかりませんが、出入り口のところならわかりやすかなと。ワタシはその時点で既にビールマンスタイルでウロウロしています。こんな感じです見かけたら恥ずかしがらずに声をかけてくださ

私の故郷、北海道旭川市で行われる旭川ハーフマラソン去年に引き続き、2回目の参戦です。↓去年の大会レポはこちら『2024旭川ハーフマラソン☆振り返り☆』無事完走しました〜！セカンドベストでした応援してくださったみなさま、ありがとうございました私の故郷、旭川のハーフマラソンさっそく振り返ります。みなさまが旭川へ…ameblo.jp今回は社会人の娘も一緒に旭川へ行くので楽しみ倍増（娘は私の父母と一緒に応援です）美味しいものたくさん食べて、楽しく走って、親孝行してきますね↓本日父母へのお

一気に過ごしやすくなりました。ようやく汗だく生活から解放されました。今年の夏も長かったあ。ただ天気予報によると12月から例年以上に寒くなるとか😢暑過ぎもやだけど寒過ぎは年取ると身体に堪える。。さてやっと走るに最適になってきたのにここに来て持病の坐骨神経痛が悪化。。原因はきっと先週ジョグ中，前をお散歩中のおばあちゃんが急に止まり回避しようとした時、腰回りがキーンと一瞬張り詰め、それが引き金になったのかお尻周りが以来痛くて，とても走れず。。今週末旭川ハーフマラソン大会控えてるのに。。とにかく今

と、いうわけで！もうすぐ旭川ハーフ♪旭川ハーフマラソンまであと1週間♪アレコレ綴っていきます。これが気持ちの整理・荷物の整理につながります。長くなることが予想されます。おつきあいよろしくお願いします(^^)交通の準備帰省を兼ねるので宿の心配はありませんが、飛行機に乗ってレースに出るなんて初めて。ちょっとドキドキです。浜松からセントレアまで高速バス千歳空港まで飛んで(セントレア〜旭川の便がないのが不便)千歳空港から札幌駅まで電車札幌駅から旭川駅まで高速バス旭川

今日も少しだけ走りましたあのヒラヒラする虫（書いたら画像出てきちゃうから書かないけど、あの一文字のやつね）はいなくなったけどやっぱり暗い道は怖い涼しいのはいいんだけどね。その後、道マラの前日に届いていた旭川ハーフマラソンからの箱を開封してみたよ！参加賞のTシャツおお！この色は持ってないから新鮮でさ首のところが単なる丸首じゃないのがポイント高し。男女兼用だったからМサイズにしたけどもしかしてちょっと大きい？かと思いきや毎回着てみたらピッタリ何なら小さめってこともあるんだよねあ

なんだか④で終わるのは切りが悪い気がして⑤で終わりにしたいと思います『北海道マラソン2025に参加しました④』ちょっと疲れがたまってしまいバタンキューの２日間でした今日は元気回復です『北海道マラソン2025に参加しました①』今回も20kmしか走っていないですが長くな…ameblo.jp関門通過が厳しくなるとわかっていてトイレを選んだおちびですがなんと１滴もでなかったポカリをグビグビ飲んだあとだからさぞかし出るかと思ったのにそれならそれで走るのみ！と頑張って前に進もうとするも

と、いうわけで！昨日は2種目を楽しんで、今日は深夜勤。23:15に目覚ましをかけて、23時過ぎに自然と覚醒して。昼間にトレーニングしておいたおかげか短時間でもぐっすり眠れてイイ感じ。往復ガチャガチャとママチャリを漕いで出勤。片道1.7㎞。さすがに距離伸ばしはできません^^;たったの1.7㎞ですが、アップダウンがキツい^^;んで深夜勤は、落ち着いてはいたけど、ちょいちょい30分～1時間おきのナースコール対応で立ったり座ったり。寝れてなさそうな患者さんに痛

8月，走りはさっぱり（多分50キロも走ってない😅）だけど、高尾山ドボンラン&ウォークは人生において最多4回！先週に続き今週月曜も最近山登りにハマってる主人に同行し。気持ちいい〜！ランチは毎回高橋屋の蕎麦〜！さてそうは言いつつ今月末は旭川ハーフマラソン大会。召集令状Tシャツも届き(･･;)そろそろ練習しないとやばい😅😰で気分だけでも上げたいと久しぶりランシュー購入！久しぶりのプーマ！見た目はカッコいい〜。試着した時はいい感じだったけどいざ軽く1キロ程近所走ってみたけど、なんか重く感じ

と、いうわけで！旭川マラソンからの招待状♪郵便受けに！旭川マラソンからの招待状が！！ずっと気になってました。旭川マラソンのTシャツはどんなデザインか！？どんな色か！？故郷のマラソン大会とは言え、そうそう参加できないです。最初で最後かもしれない。できたら・・・お気に入りローテーションに入る色のシャツが欲しい！！ドキドキして開けました・・・なんと！ワタシの大好きな赤系！！若干エンジっぽい。比べてみると赤とエンジの間で赤に近い色。これは持っていない色

と、いうわけで！今さら？かもしれませんがChatGPTを入れてみました♪Windowsをバージョンアップしたらいつの間にか？こんなCopilotなるAIソフトが入って、アレコレ訪ねてたら面白いので、それなら世界的に使われているChatGPTの方が汎用性があっていいかな？って思ってChatGPTをインストール。やっぱり聞いてみたいのはマラソンの件ですよね。早速、旭川マラソンでビールでサブ105をするためには！？を尋ねてみました。ワタシのビールのPBは浜松

(書いてる時間が9/24の準夜勤明け夜中の2時なので時間軸ズレてて失礼します今日は7/24で昨日は7/23なんだなって思って読んで下さい(^^ゞ)と、いうわけで！なんと！？故郷の！旭川ハーフマラソン公式サイト旭川ハーフマラソンの公式サイトです。当サイトでは大会情報などをご覧いただけます。初秋の爽やかな風の中，大会を通じて旭川をお楽しみください。www.asahikawa-half-marathon.jp「旭川マラソン」にエントリーしちゃいました！！理由は、・前か

ローラー57分ラン39分26秒10，14k3，53早朝に起床してアップ開始。定番の自転車を利用したアップはいつものように5分毎にギアを1枚上げて徐々に負荷を掛けていく。ずっと練習不足なので心拍の上がりが悪く、高心拍に入れておかないと苦しくなりそうだった。いつもなら160bに入ったらもう十分なんだけど，全然苦しいので170bまで我慢して終了。ちょっとだけ心拍に抜けた感覚ができたので、調子は悪くなさそうだった。旭川ハーフマラソンは今年から開催場所が変わったけれど、コースの印象