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コミットメント❗425日目の朝願望実現まで+25日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ91日目本日4:15起床"ありがとう""ごめんなさい"この言葉を素直に言える人でいようジム行ってきます
コミットメント❗424日目の朝願望実現まで+24日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ90日目本日4:15起床継続してきて約3ヶ月朝4時起きは定着してきているそれでもまだ気を緩めると一瞬で崩れ落ちそうでもあるこうして4時起き習慣を支えてくれている朝のブログ更新朝のブログ更新を支えてくれているブログ仲間"心から感謝です"いつもありがとうジム行ってきます~夜の追記~継続するには継続しやすい環境が一番の秘訣ブ
コミットメント❗423日目の朝願望実現まで+23日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ89日目本日4:15起床時間に追われる感覚と時間に乗ってる感覚この違いってなんだろ?大半は時間に追われる感覚なんだけどねジム行ってきます~夜の追記~やらなければならない事に追われる時間やりたい事に集中している時間同じ時間でも全く感じ方が違うやらなければならない事でいつも追われる時間あれこれと頭が雑事でいっぱい!ところが突然
コミットメント❗422日目の朝願望実現まで+22日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ88日目本日4:00起床今日からゴールデンウィーク過ごし方は人それぞれに人生もそれぞれのフェーズがありそれぞれのタイミングがあるだから人が遊んでいる時イコール自分も遊ぶ時ではなく人が遊んでいる時でも今は頑張る時有酸素×ごみ拾い×神社参拝行ってきます~夜の追記~若い時に沢山遊んだから頑張るのも花咲くのも晩年型それでも
コミットメント❗421日目の朝願望実現まで+21日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ87日目本日4:05起床"なーんにもしない""なーんにも見ない""なーんにも聞かない""なーんにも考えない"これが最強のリセットしかしながら最強に難しいジム行ってきます(土曜日ルーティンは明日と変更)~夜の追記~起きている状態で何も見ないで何も聞かないで何も考えないでただ座ったまま何もしない!いわゆる"無"の状態どう
2019年の秋当時、小学5年生だった息子が発達障害と診断されました。ダラダラと愚痴ります┏○))普通は、何処から始まり何処で終わるのでしょうか?月曜日が始まりで日曜日が終わる?土曜日が終わりで日曜日から始まり?この辺はその人それぞれ?私の現在の一週間は…始まりが月曜日で終わりは金曜日です。えぇ、全てお弁当が基準月曜日からお弁当作りが始まり…金曜日で終わるのですよまだ高校入学して1か月経ってないのですが既に、こんな感じです
コミットメント❗420日目の朝願望実現まで+20日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ86日目本日4:10起床「嘘をつくと閻魔さまに舌を抜かれる」と言うけれど良いうそはついたっていいんだよなぜならそのうそはいつしか真実になるから私腹筋が割れていて引き締まったNICE.BODYなんだジム行ってきます~夜の追記~自分にも他人にも愛ある前向きな"うそ"はいいよねうそから始まる真実真実に隠されたうそ大切なの
コミットメント❗419日目の朝願望実現まで+19日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ85日目本日4:15起床"毒にも薬にもなる""損にも特にもなる""敵にも味方にもなる"大抵のものは両方の性質を持っているそれを扱う人次第自分次第なんだよねジム行ってきます~夜の追記~新NISAや円安やと投資ブームとなる現在投資で豊かになる人投資で貧乏になる人飲み過ぎや依存症になると害になるアルコール適量のアルコールは緊張を
コミットメント❗418日目の朝願望実現まで+18日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ84日目本日4:05起床"やる気スイッチ"最初はスイッチONにしたのにすぐOFFになるこれを繰り返しどうにか手動モードでスイッチONにするこれを繰り返しいつの間にか自動モードでスイッチONになるこれを繰り返しもうOFFには戻せないジム行ってきます~夜の追記~最初は一歩進んで5歩戻るようなやる気はあるけどどうしても行動
コミットメント❗417日目の朝願望実現まで+17日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ83日目本日4:15起床"自分が身をおく環境"とても大事だと言われるが私もそう思う有難い事に今はその環境をより簡単につくれるジム行ってきます~夜の追記~挑戦してる人の中に人生を楽しんでる人の中に夢や目標を語る人の中に失敗や挫折から学ぶ姿勢を持つ人の中に…………とにかく自分が前向きになれる環境今はリアルな環境でなくてもこうし
今日からできる日はお弁当を作ろうと決意。今朝は7時過ぎに起きて洗濯とお弁当つくりと言ってもほとんど常備菜をしました。卵焼きのみ朝焼きました自分を褒めてあげたい🍱玄米ごはん竜の卵のだし巻き牛肉とにんじんの甘辛煮プチトマト新生姜の甘酢漬け最近外食が多く、心も体も疲れ切っているのでお昼は自作のお弁当できたらなぁ。を実現緑がないけど、時間もなかったのでやむなし!昨日の日曜日はダラダラと過ごしてしまい反省。自己肯定感を少しでも上げれるようにできる日は頑張っていきたいで
コミットメント❗416日目の朝願望実現まで+16日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ82日目本日4:00起床"引き際が肝心"諦めない精神と反対に時として潔く引く事が自分を更新し人生を好転させる如何にして行く時は行く!引く時は引く!実はこの見極め力が人生を大きく左右するのかもしれませんねジム行ってきます~夜の追記~人生に於いて本当に出会うべき相手本当の納まるべきポジションがあるのではないかと思う一発で出
コミットメント❗415日目の朝願望実現まで+15日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ81日目本日4:20起床"もうダメかも"か・ら・の踏ん張りが自分を更新し人生が好転するジム行ってきます~夜の追記~大なり小なりもうダメかも……と言う事はよくある電車の時刻にギリギリ必死のパッチで走っている時もうダメかも…"ここが分かれ道"諦めて歩く事も出来るし諦めず全力疾走する事も出来る一見どうでもいいようなこの小さな選択
コミットメント❗414日目の朝願望実現まで+14日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ80日目本日4:15起床『当然』と言う思い他人に向け続けると
コミットメント❗413日目の朝願望実現まで+13日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ79日目本日4:20起床生きるために~寝て~~食べて~~動く~だけどそれが"人生の目的"ではないけれど~寝て~~食べて~~動く~を疎かにしては人生の目的を果たせないジム行ってきます~夜の追記~いつ頃かなぁー50歳を過ぎてからだなぁー生きる為に生きる人生じゃなく生かされた命を活かしきる人生にしたい!そんな事を不意に思うようになったそう思えてか
おはようございます今日は治療がないけれど、いつもの時間に目が覚めましたなるへく毎日書こうと決めて、はじめたプログ。最初、名前をどうするか?と考えた時、学生時代のあだ名、ドラミちゃんが、ふっと頭をよぎりました。それで、そこから、変換してドレミになりました今日も明るい春のパワーを頂きながら、元気に笑顔で、1日を過ごしていきたいと思います。どうぞ、皆様も素敵な1日になりますように
コミットメント❗412日目の朝願望実現まで+12日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ78日目本日4:15起床""お高くとまって生きている"より"泥臭く一生懸命に本気で生きてる"ほうが何百倍もカッコいい!ジム行ってきます~夜の追記~"自分の為の人生"自分自身が心から納得出来る人生人から幸せそうで素敵に見えても自分が幸せを感じられず心が沈んでいては意味がない!他人にどう見えるか?どう思われるか?なんて重要ではない!自分が
コミットメント❗411日目の朝願望実現まで+11日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ77日目本日4:17起床大抵のことは時が解決してくれる!だから大丈夫!いずれどんなことも自分を強く深くするための養分になるからジム行ってきます~夜の追記~生きていればいろいろある!いろいろあるから生きてる事を実感する!いろいろあるけどそのすべては脳の"記憶BOX"に収納されていき良きも悪きも時が経つと共に薄れてゆくそれでもいざ!と言う時
コミットメント❗410日目の朝願望実現まで+10日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ76日目本日4:20起床その瞬間を"最大限に楽しむ"最高に美味しい食事中最高に素敵な景色を観てる最中最高に楽しい体験中…………etc全力でその瞬間にフルベットしようジム行ってきます~夜の追記~その瞬間に全力投球すること出来てないなぁーせっかく美味しい物を食べてるのに明日の段取り考えてたりせっかく空を見上げてゆったり温泉に入っているのに
コミットメント❗409日目の朝願望実現まで+9日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ75日目本日4:20起床やらなければ変わらない変わりたければやる変わりたくなければやらなくていいシンプルにそれだけの事ジム行ってきます~夜の追記~近頃外側の自分と内側の自分がちょいちょい揉めるんだ!やるの?やらないの?変わるの?変わらないの?........(;;)???二人の歩調にズレ❗そんな時は焦らず争わず無理せず時を待とう20:
コミットメント❗408日目の朝願望実現まで+8日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ74日目本日4:15起床人にも物にも出会いがあり別れがあり生涯を共にする人や物があるその自然な循環を停滞させないで!自然なままに!ジム行ってきます~夜の追記~"来るもの拒まず"いきなりcloseしたりせず一先ずopenにして受入れ~きちんと精査するべし~その振るいに残った人、物を大切にするしかしながら"去るもの追わず"時を経て価値観の変化などに
コミットメント❗407日目の朝願望実現まで+7日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ73日目本日4:15起床"良質な生活基盤"を整える事は豊かな人生を送る為の大事な土台年齢を重ねると共により一層その重要性に気づかされる土曜日有酸素×ごみ拾い×神社参拝行ってきます~夜の追記~食事の質基礎代謝の質睡眠の質環境の質この辺りは最も欠かせない生活基盤すべての質の基準は自分自身が心身共に健康であり快適であることそれらを損ねているよう
コミットメント❗406日目の朝願望実現まで+6日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ72日目本日4:15起床"考えても思いつかない"このまま考え続けていると寝てしまいそうなのでジム行ってきます~夜の追記~人はあまのじゃくな性質がある"思いつかない"のに何とか考えを巡らせようとする…思考停止…"やりたくない"のに何とかやろうと無理をする…拒絶反応…"行きたくない"のに何とか行こうと無理をする…逃避行…そんな時私の必殺技"
コミットメント❗405日目の朝願望実現まで+5日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ71日目本日4:15起床見たい物がある食べたい物がある行きたい所があるやりたい事がある………見せてあげたい物がある食べさせてあげたい物がある連れて行ってあげたい所があるやらせてあげたい事がある………"ある"は原動力だねジム行ってきます~夜の追記~"欲"がある事は行動に繋がる原動力だと思うエネルギー源だと思う自分の欲を満たし大切な人の欲を満たしみーんなが
コミットメント❗404日目の朝願望実現まで+4日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ70日目本日4:30起床"マンネリ化を改善"せっかく習慣化に成功したことも当たり前になってきた頃目的が薄れて効果も半減していくそんな時そのままにしないで✋️ジム行ってきます~夜の追記~今まで出来なかった事が出来るようになりそれが当たり前レベルになり慣れてくるそうなると意識しなくても出来るがゆえにマンネリ化して雑になりがちよく例に使われる"歯
コミットメント❗403日目の朝願望実現まで+3日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ69日目本日4:15起床出来ない理由を探している時人は後退している出来る理由を探している時人は前進している今日は新月"やりたいこと"出来る理由で埋め尽くしてみよ~👍️ジム行ってきます~夜の追記~嵐と共に世の中が一掃されるような……そんな新月パワー🌒自分で自分を信じてあげないと自分が自分に出来ると言ってあげないと誰よりも自分を敵に回す
コミットメント❗402日目の朝願望実現まで+2日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ68日目本日4:15起床過去は変えられないけれど過去を塗り替えることは出来る1秒進めば新たな過去を生み出すどんどん塗りたい色に塗り替えていこう🤍ジム行ってきます~夜の追記~過去の後悔や過去の栄光に囚われているといつまでも過去を引きずり未来が開けてこない!理性ではわかっているのに抜け出せない過去の感情そんな闇から抜け出す事が出来たのは今この
コミットメント❗401日目の朝願望実現まで+1日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ67日目本日4:10起床プラスマイナスゼロ地点からようやくプラスに振りだしたプラス1日目過去の精算を終えた本日有酸素×ごみ拾い×神社参拝新たな意気込みを神様に伝えてきます~夜の追記~昔の私なら諦めていた❗いやっ諦めると言うよりそこまで成し遂げたい目標?そんな挑戦してこなかった今やっと成し遂げたい!"諦める"と言う言葉はない!そんな挑戦をし
コミットメント❗400日目の朝願望実現まで0日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ66日目本日4:15起床遂に迎えた"願望実現"当日さぁーここからが本番だ❗土曜日だけど都合上、明日と入れ替えジム行ってきます。~夜の追記~本日迎えた"願望実現"はまだ実現はしてない!ようやくスタートラインよく成功曲線は右肩上がりではなく少し上がってきた!と思いきや一度凹んでコツコツ!コツコツ!成長してその後にようやく指数関数的に伸びると
コミットメント❗399日目の朝願望実現まで1日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ65日目本日4:15起床先に苦を終え後で楽する派?先に楽をして後で苦をする派?人生の大枠で言うなら私は先に楽をした派だなぁー一番に好きな物から食べる派?好きな物は最後まで取っておく派?私は好きな物から食べる派だなぁージム行ってきます~夜の追記~先にしろ後にしろどちらにしろ経験するんだよねどちらが良い悪いでもなく人それぞれなんだよね大事な