早寝早起きしたい

こんばんは🌇今日は関東はお花見🌸に行かれた方が多かったのではないでしょうか？うちのクリニックは、土日祝日も診療していて、普段は混むのですが、今日は前から検査や施術のご予約を入れていらっしゃる患者さんがご来院されたほかは、暇でした。午後は待合室がガラガラでした。そんなこともないと、たまっている事務的な仕事をこなせないので、こんな日も必要です。明日は早起きして、出勤前にお花見🌸行けたらいいな。今夜は早く寝ないとです。4月も早く過ぎそうですね。私は3月に早く寝る習慣をみにつけたはずが

ミュージックフェア放送後番組Ｘからお知らせさっそくInstagramstorysにポチッとhttps://x.com/MUSICFAIR_Fuji/status/1751175714366476492?t=vvH7fn5IiE0aC-SkSJUjeQ&s=09アメブロには途中で…早寝練習中なので〰日曜日持ち越しのつもり…日曜日は昼前娘からのLINEで突然JR東日本スタンプラリー孫くんのリクエスト夕暮れ時の東京タワー電車を見られる素敵な場所🗼✨買い物や珍しい列車

『睡眠欲が勉強の邪魔をする』早寝早起きをして勉強するスケジュールを立てているのに、さっぱり起きられない理想の計画は…21時〜22時就寝4時起床実際は…21時〜22時就寝9時起床12時…ameblo.jpこれね、書くことでスケジューリングができて、実行するのみ！だったんですが、18時は全然眠くならないの病院実習があったときは、クタクタに疲れて18時〜19時くらいに即寝、夜中1時とか2時に起きて、リフレクションや記録書いたり、翌日のやることを考えたりしていたから、出来ると思ってた！ところが

いつも閲覧、いいねありがとうございます！※記事内にアフィリエイト広告を含みますなんか、一人で忙しがってる的な・・・？・歯医者・買い物→店舗別で買い分けをしているので一日1～2店舗しか行けない・炊事、洗濯これをローテしてるだけで平日終わる休日も溜まった洗濯とかやってるはずなんだけどな～、平日夜に全く時間の余裕が生まれないのはなんなんだい？？？とりあえず冷凍庫のものを消費したいから適当ながらも炊事はしているのですが、マジで適当過ぎて栄養バランスもなにも

皆さまおはようございますby兄グッモー二ン…何見てるの？by弟今日も読んでいただきありがとうございます(*‘∀‘)昨日久々に病院行ってきました前日の晩に明日は私も早い時間から行ってくるからとちゃんと言ってあるのに遅い時間になってもなにやらガサゴソガタゴトと物音がうるさいせっかくの寝入りばななのに完全に目が覚めてしまい深夜になってもリビングでずっと物音を出す夫にもううるさい

まっすー偶然！私も今日寝坊したわー😂まっすー寝坊したのに、〇〇更新ありがとう‼️*\(^o^)/*✨てか、4時前に起きる予定だったの⁉️やばない⁉️でも家出る20分前に起きれたのは、奇跡じゃね⁉️すげーー！😂👏✨まっすー良かったねぇ‼️遅刻しなくて！😂👍💛にしても、4時前に起きるって...😨😨😨ドラマ撮影って、そんな過酷なの⁉️😱😱😱💦まっすーも結構、元々は夜更かし派じゃん！wなのに、その時間に起きなきゃって事は、もっと早く寝なきゃいけないわけで...🥺🥺🥺めっちゃ

まあまあよ昨日は24時前に寝て6時過ぎくらいに目が覚め布団から出たのは6:30もう1時間早く寝てもう1時間早く起きて朝の時間をうまく使いたいなTimeismoney

ご訪問ありがとうございます(*^^*)励みになります☆彡遅くにすみません。愚痴です。不快な方はスルーしてくださいm(__)mさて、文化祭が終わった息子。現実に引き戻された私。今週の金曜日までに、レポートを国数英体させなきゃ！！…と思ったら、明日、教養探究の宇宙の授業があり、その予習をしなければならないのでさせようとしたら、先週やらないといけない分も、残ってた最近は、11時には寝て、息子は7時には起きていたんだけど(今朝は8時に起きて二度寝して10時に起き、朝活に出れなかった

夜、０時過ぎ眠くて眠くて…朝、アラーム消して寝坊してしまう最近💧だから、朝が大変。バタバタ通り越しています。それを、見越して夕べは、今日の分の食事の支度を少ししました。。ほら、やっぱり今朝も寝坊した。(笑)あぁ～、しっかりしなくちゃ。よし、早寝早起き頑張ろう！最近、猫ちゃん孝行もしてないかも。遊んであげなくちゃ。🐱ε=(ﾉ･∀･)ﾂ２匹が、同じ場所をみていた。天井？何？何が見えると？

１歳児の体型がすらっとしていないのは普通に考えて当たり前ですし、老人介護が「くさい」「汚い」のも当然のこと。基本的に、他人のお世話をするのは大変な仕事で、だからこそ従事する職員には自分を律する強い心が求められますね。保育士や介護職の給与を上げるべきとの声もあり、賛同しますが、高いお給料をもらえば不適切な勤務態度の者を排除できるかといえば、それはまた別の問題ですよね。ただ、一つの問題が明るみになったことにより、その分野に目が向けられ、自浄作用が働くのはいいことだと思います。お互いの出

娘はにゃと先週の平日のお昼休みにクッキーにアイシングして遊んだときのやーつ。MUJIで売っているアイシング用のクッキーとアイシングの「粉」で◯る◯るねるね？みたーいとかきゃっきゃ言いながら。ザクザクで甘くておいしかった来年（5月くらい）家を出ることを決めた娘はにゃ。行き先は娘はにゃのためにゆっくりリフォームしているマンションなんだけどこれがのりたま家流の自立だから、これで良いのダ。生まれてからずっと、一緒にいた娘が家を出る（世間一般？よりちょっと遅いかもしれないけれど、大学

こんにちは残念な曇り空洗濯物乾くかな(´×ω×`)昨夜も、早めには寝つけずまた早寝早起きを頑張らないとダメだな2022年10月16日親父が生きていたら親の56h結婚記念日でした

こんばんは！時間がなさすぎるけれども，ブログを更新したいときはつい投稿ネタに頼ってしまいます😓最近は休日に記事のストックもできずで…何とか良い流れを作りたいですね(._.)さて，朝に思うことは…○忙しい時期の平日の場合「今日も長い1日が始まる〜」○比較的余裕のある平日の場合「少し勉強か読書でもしようかな〜」○仕事を持ち帰った休日の場合「さっさと仕事を終わらして時間を作る！」○ほぼ完全オフの休日の場合「今日は何を

※●は初めて食べる食材です。1Y1M7D今日の出来事昨日、いつもより早く寝た娘今日はいつもより少し早く起きてくれました時間をかけて歩いても大丈夫なくらいゆとりがあったので、一緒に資源物のゴミを捨てに行く事に台風が近づいてきてるだけあって、風が強いでも風上にあるゴミ捨て場まで頑張って歩いてくれました。ついてみるとごみを回収するコンテナがない台風が近づいてるから、と言う理由で急遽お休みになったようです。残念～

こななですまずは一言起きれなかったぁぁぁぁぁぁぁぁ昨日結局なかなか寝付けなくて最後に時計見たらもう4時前だったんです。で、寝たと思って気づいたら11時・・・睡眠時間は十分だけど、ちょっとゆっくり朝活的に動きたかったのにできなかったです。ちょっとしばらく生活習慣整え期間に入らないと早寝早起きができなくなっちゃう爽やかな朝を迎えたいよ～ちょっと落ち着きましょう、私取り合えず行きましょう。8/8朝（11：30）●バナナきなこスムージー（プロテイン入り）●玄

でした！さ、寝よう最近夜更かしも、し過ぎずで寝れてるからありがたい笑やっぱ1時とかなるよりは12時くらいでベッド入らないとね明日は土曜日だー！おやすみなさい

みなさん、こんにちはー。ズボラすぎるダイエッターROKOですみなさんは料理作るの好きですか？得意ですか？以前の私は。。。食事をつくるのが面倒くさい。メニュー考えるのがダルい。後片づけがしんどい。食べることさえ面倒くさい時もありました。1分1秒でも長く寝ていたいので、朝はコーヒーのみ昼はコンビニ弁当やカップ麺夜は缶酎ハイとビール

今日は友人とスノボに行くかもと話していたけれど、友人も夜行の仕事が疲れたようで、また来週にしようかと言ったので、またの機会にしました。なので今日は一日暇ができました。それならばと、録画を観て過ごしたり、一級建築士独学支援の講座の動画講義を見たりしました。夕飯後にはスノボ動画を見たりしていましたが、この後は住宅特集を読んで過ごします。今日は早めに寝ようと思います。あと2時間くらいしたら寝ようかな。来週スノボ行けるかなぁ。楽しみにしておいて、日々やるべ

初めまして、こんにちは😃小学3年の娘がいる主婦です。突然ですが、小学生のお子さんのいるご家庭でのあるあるの１つに『寝るのが遅くて、早く起きれない💦』って、ありませんか！？うちは共働きの為、小1の壁（もう3年だけどまだ心配）を乗り越えるべくほぼ毎日習い事があります。学年が上がるにつれ、皆さんのお家も帰宅時間遅くないですかー？それからお風呂やご飯、宿題をやるから、／今日は何時に寝られるんだろう💦＼って、子供の主体性を尊重すると、どーしても目標の時間までには寝られ

妊活記事です。生々しい表現が含まれますので見たくない方は戻ってください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓現在３人目希望中です高温期に入ったにしては、かなり低空飛行な体温だけど、（今日も３６．５３だった）がっつり低温期だ！って思うほど低くもないから、きっと高温期なんだろな！って思うことにしましたこの前の生理中の体温が下がりきらなかった関係もあるのかな？生理中はあまり気にしてなかったけど、今になってよくよくグラ

訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、気持ちと頭の整理のために、ほとんど自問自答で書いてます。昨夜は、夜11時には寝たと思います。息子は、今朝は朝５時に起きたそうです。でも、私は、7:45まで起きれませんでした😱で、結局、私が起きるまで息子は好きなことをしてて、私が起きて慌ててコンサータ飲ませてご飯を…あられやおやつを食べたりしてたから、ご飯はほとんど食べれなかったけど、それでいいことにして、学校に行かせた😓しかも今日は、最後の学力診断テストだったのに…遅刻した😵💧(5分

娘が夏休みに入ってお弁当作りがなくなると途端に夜更かしの癖が出てきた・・・元々宵っ張りで、朝起きるのが大の苦手だったから、朝早く起きる理由がなくなると悪癖が出ちゃうのねましてや世間は四連休。グダグダモードになってるな・・・美肌にも心と体の健康にも良質な睡眠は不可欠よね。さっさと寝ないといけないなとわかっちゃいるけどやめられない夏休み期間もご機嫌に早寝早起きできる自分でいたいな。そのためにはどうしたらいいかな？よし、以前うまくいった方法をもう一度やってみ

昨日は、久しぶりに早く寝た。寝たといっても、布団に横になっただけだけど。いつもは、夜ご飯食べて、ビール飲んで、深夜1時ごろから軽いきんとれをはじめるんだけど、午前０時前には布団の上で横になったんじゃないかな。アパートでの生活なんで、夜中起きてると、隣人がうるさいから気を遣うんだよね。昨日はちょうど海の日ということで、愛知県の半田市にある常滑のイオンモールに行って海の雰囲気を感じてきました。夜ご飯も外食して帰りも遅くなったから，歯磨きして、シャワー浴びて、横になった。布団の

11日金曜日夏日☀31℃予報この暑さで今日は早起き昨日は久しぶりの身体メンテナンス混みそうな時間外しでスムーズリハビリでしたね☺️にわか夏日到来に体力温存の為早寝したいのですがなかなか出来無いですね😁ヤクルト1000の睡眠💤サポートで熟睡は以前よりは出来てますので目覚めは改善されてます☺️どうしても暑いと冷たい水モノ摂取が増えますが昨日は久しぶりの鳥せいの唐揚げレモン美味しく頂きました✌️ワクチン接種副反応談義昨日のお客様介護福祉士施設看護師さんワクチン接

こんにちわやっと洗濯日和♬いろいろ片づけてますよ〜今朝、姫は俺を起こしていたみたいだけど全く起きれずヒロミさんが対応AM5：30つらかっただろうね〜姫だんだんSUMMERTIMEにっ頑張らにゃ早く寝ないとね令和3年5月23日

こんばんは🌙.*·̩͙今日も何故か忙しかった💦仕事も忙しくて明日の会議に必要な集計がおわらーーーん💦電話とりながらじゃ終わらんなそんな今日は仕事終わりに急いで病院へ🚗💨約1ヶ月ぶりに問診に引っかからなかった整形外科に行くと毎度最後です🏥🏃💦今日は首の痛みを相談していつまの腰＆首にも💉膝はコルセットで様子見る事に帰ったのは今日も20時過ぎてから⏰💦帰っても何もしてないよね10分で食べてペットのお世話して…連絡帳チェックして息子くんの話聞いてお風呂入って寝かすーーー今

今から取り直すべく動きます。ちょっと喉がいたいそして肩が痛いのは昨日スマホのやり過ぎかな…今までもらって嬉しかった手紙▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようやっぱり懸賞が当たったときの手紙は嬉しかったな

こんにちは。44歳の主婦、hanaです。読んでくださってありがとうございます。結婚10数年、40歳から始めた不妊治療は、2月の化学流産をきっかけにしばらくお休みする予定。4月からは、ときどきパート事務で働きつつ、体質改善などのゆる妊活しつつ、一緒に暮らしている猫４匹をモフモフする生活♡今日はお仕事２日目でした。やっぱり今朝も目覚ましより早く目が覚めてしまった。私って繊細なの？？昨夜寝るのが遅くて、ちょっと不調でした。夫がお風呂から出たあとに持ち帰りの仕事を