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旦那さん85キロに3キロ落ちました油断しないようにしなくてはダイエット料理飽きないようにしなくちゃ【クーポン利用で2,222円!】こんにゃくラーメン24食ダイエット食品健康食品ギフトダイエットスープ置き換え満腹感こんにゃく麺ロカボ焼きそば低糖質麺糖質制限糖質オフ低カロリー低GI食低カロリー食品【送料無料】楽天市場
私のダイエットを後押しする出来事が起きたパパが健康診断で引っかかった［パパ32歳171㎝72kg］つき合い始めた頃は58kgだった結婚してから食生活の変化で14kgも太ってしまった今はもう別人のようになっている健康診断で引っかかったのは『中性脂肪』の数値だった通常値30〜150のところなんと、500以上あったらしい(ちなみに、同じ食生活の私は120で正常値だった)検査結果には『脂肪肝の疑いあり』と書かれていた能天気なパパも、さすがにまずいと思ってくれ
初めまして現在2歳と4歳の子育てをしてるママです。ダイエット記録としてブログを始めました！30代ダイエット。結果は緩く、そして枯れないダイエット目指します。開始体重51キロ。スタート10/19第一目標48キロ12/14達成最終目標45キロ（身長155cm）骨格ウェーブ（肩のみストレートのMIX）の下半身デブダイエット内容あすけん筋肉量アップ有酸素はしないで筋トレメインでダイエットしてます昨日は午前中メンタルの病院、午後からはコロナワクチン３回目だったので昼も夜も
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初めまして現在2歳と4歳の子育てをしてるママです。ダイエット記録としてブログを始めました！30代ダイエット。結果は緩く、そして枯れないダイエット目指します。開始体重51キロ。スタート10/19第一目標48キロ12/14達成最終目標45キロ（身長155cm）骨格ウェーブ（肩のみストレートのMIX）の下半身デブダイエット内容あすけん筋肉量アップ有酸素はしないで筋トレメインでダイエットしてます昨日のブチ切れ記事、、、ドン引きされるかなと思ったら母として守る物の大切さの
金曜日クリスマスイブ🎄ですね昨日の晩ご飯豆腐と白菜のチーズ焼きナムルサラダイカそうめんダイエットすると便秘気味になってしまいます人間ドックの検便があるため便通良くしておかないと今日、旦那さんはお休みラストスパートで遠方までウォーキングするらしいちょっと用事を頼みましたまた、後で…お仕事行ってきますあ、お給料日だ
水曜日昨日の晩ご飯チゲ鍋長芋の素揚げブロッコリーサラダ鍋はあったまります野菜、お豆腐沢山昨日のニュース我が子が先に逝くこんな辛い事はありません何があっても命があればやり直せる誰かに相談できなかったのかな。突発的なものなのかな。流れてくる歌声を聞くたびに涙が出そうです
火曜日昨日の晩ご飯鮭かま焼売（蓬莱）竹輪煮じゃがいもの味噌汁トマト週末沢山食べた主人体重変わらないこのまま人間ドックに！あ、クリスマスあるなぁ🎅これは厳しい昨日高校の後輩が（男の子）役者さんとネット配信に出ていたすごいなぁ立派になってる偉そうだいや、偉いんだなたしかに凄いのはわかるけど会った時に挨拶ぐらいしろ！と、毎回思う奥さんは、私の親友まあ、昨日の配信みてちょっと見直したけど今日もお仕事頑張っていきましょ
寒い寒い土曜日昨日の晩ご飯厚揚げと野菜煮揚げナスの味噌汁インゲンのおかか和えだし巻き卵タコわさ週末はデジタルダイエットしますまた、月曜日に〜
金曜日雨の朝駅まで主人を送ります昨日の晩ご飯ルーなし白菜と鶏団子のクリーム煮コールスローサラダイナダのお刺身長芋のフライ主人、念願の80キロを切りました久しぶりにあと1週間どこまで行くかな昨日は、実家に買い出しあれこれ買うと山ほどの量になりますなるべく簡単に調理できるものを。料理人の父ですが歳には勝てず。段々億劫なようです久しぶりに父と話しました兄貴の事…先日、兄貴とお金の事で揉めたらしい年金では足りないので兄貴からもらうお金で生活している
木曜日昨日の晩ご飯鯖の味噌煮さつま揚げとイカ煮蓮根サラダ卵スープ旦那さん腰回りの肉がとれてきたらしいです再来週の人間ドック今回は大丈夫かな？主人昨夜も義母に電話していましたたわいも無い話それでも、様子がわかるので安心します親を想う気持ちは同じです主人も離れて暮らす親が気になっているのでしょう…次女、昨日も遅く帰宅調理場の人達の為にメニューをコピーしてうちに帰っても仕事していました体壊すなよ←もう壊してるけど😔やり過ぎてしまうのは私に似ている…
水曜日今朝も冷えます昨日の晩ご飯牛ごぼうブロッコリーの卵炒めサラダ漬物イワシつみれ汁主人と義母の話をしましたやはり、認知症なのか気になって仕事していたそうです職場の人のアドバイスで毎日電話して日にち、曜日の確認夕食何を食べたのかたわいも無い話でも様子がわかるからと。主人と相談しました急に毎日電話は大変だしお母さんに怪しまれるから週に2、3回程度連絡することにしました認知症をわからない主人まだ、義母はそう決まったわけでもないですが電話で、様子がわ
火曜日順調に体重減っていますチゲ鍋豆腐と野菜いっぱい今日も頑張っていきましょ！
昨日の晩ご飯野菜鍋すき焼き風サラダご飯は無し主人、『ダイエットしっかりやろうかな』って私、ずっと、考えて作ってたのに！今更？人間ドックまでに、80キロ切りたいそうです炭水化物抜きするって！やりなさい、やりなさい自分に甘いのは誰だっけ
火曜日今朝もファンヒーター活躍です昨日の晩ご飯こんにゃくご飯で焼き鳥丼蓮根とさつま揚げ煮青梗菜の味噌汁煮物のにんじんは、誕生日の食事の名残りです😅この数ヶ月目の充血が続いています目薬してますがなかなか治らずコンタクトができないストレス年齢と共にあっち、こっちガタがきますね今月は、人間ドック2年前、乳がんの疑いがわかりました経過観察で大丈夫でしたがどこか何かあるのは仕方ない事なのでしょうね…さあ、今日もお仕事頑張りましょ❗️
水曜日寒い朝銀さんも丸くなっています昨日の晩ご飯休みの日なのでカロリーオーバーですアジフライとびっことイカのパスタとびっこパスタと絡めるとプチプチの食感がいい！簡単だからまた、作ろさあ今日もお仕事頑張ります♪
晩ご飯こんにゃくご飯で海鮮丼スタミナ炒め白菜の味噌汁こんにゃくご飯が普通になって普通に食べてますコーヒー飲んだらウォーキング行きましたはい、頑張って（笑）
買い出し終了実家に買い物した物を置いてきた冷蔵庫の中をチェックゴミ袋に目をやるとお弁当の容器が捨ててある料理人の父。料理しなくなったのかな…めんどくさいのかな…今日も切ってあるサラダや温めるだけの物を買って置いて来た元気そうだからとりあえず大丈夫かな我が家の昨日の晩ご飯野菜いっぱいのすき焼き煮がんも煮ツナサラダこんにゃくご飯食べるのが早い主人あっと言う間に完食でしたさあ、夕飯の支度しよ
火曜日雨の朝駅まで主人を送らなくてはまた、夜中に地震最近、多いな怖い…昨日の晩ご飯鯖の味噌煮イナダの刺身炊き込みご飯れんこんのきんぴら白菜の漬物体重、週末に食べていたから若干、増また、食事制限頑張りましょ
晩ご飯はサラダチキン豆腐グラタンひじきのおにぎりサラダチキン柔らかくできました^_^沢山作ったからしばらく出します豆腐グラタンは気がつかないで食べてたわからないかね〜おバカさんだね〜
昨日の晩ご飯白菜と油揚げの煮物生野菜トンテキネギの味噌汁こんにゃくご飯油をとったトンテキ牛乳につけてスジを切り焼いたこういうおかず旦那さん大好きさあ、こんばんは何にしようかな
久しぶりのダイエットご飯こんにゃくご飯焼き鮭インゲンの胡麻和えひじきの煮物ネギと油揚げの味噌汁砂肝の唐揚げ砂肝の唐揚げは夜勤明けの娘のために作りましたがまあ、あれば食べますよね砂肝の唐揚げ美味しいんだよね〜ただ、揚げる時に油跳ねするから命懸け体重さすがに少し増えてました気合い入れて痩せさせなくては！
晩ご飯豆腐チャンプルお刺身玉ねぎとわかめの味噌汁焼きたらここんにゃくご飯明日からちょっとだけブログお休みします日曜日か月曜日にはまた再開します
火曜日寒〜いでも、仕事中は暑い😵厨房はやっぱり暑いです昨日は週末の疲れでやる気なし冷蔵庫の中のもので鮭のはらすとり水炊き大根の味噌汁こんにゃくご飯週末に沢山食べたのに体重は増えてなかった！おー、素晴らしい昨日の夜のブログぐちぐち私らしくないダメだ前向きで行こう！笑顔は美徳
晩ご飯焼き鮭かぼちゃの煮物塩昆布ときゅうりの和物春雨スープ豚バラ大根こんにゃくご飯娘につられて食後にアイスクリーム食べてたダイエット中だよ！誘惑に弱いなぁ
水曜日昨日の晩ご飯ローカロリークリームシチュー鳥の照り焼きこんにゃくご飯もやしときゅうりの和物ローカロリークリームシチューバター無し小麦粉無しさらっとしてますが豆乳でコクを。肌寒くなってきてクールビズからスーツにしようかなと主人スーツのパンツを履いてみたらゆるゆるに❣️凄いダイエットの効果出てます腰回りも痩せたらしい成果が出てくるとやる気がでます
新しい車が来ました！８人乗りから５人乗りへ孫ちゃん達とお出かけするときはレンタカーを借りることになりますがまだまだ、コロナ禍。安心して出かけられないので５人乗りにしました税金も、維持費もかからない５人乗りに…次女、初運転ですスタンドまでパパに付き添ってもらい出かけていきました今までは、軽自動車しか乗っていなかったので普通車、感覚が違います慣れないとねルーミーこれからよろしくね！今日の晩ご飯は天津飯（もやしでカサ増し）山芋と豚肉の炒め物酢の物春雨サラダ
土曜日前の日地震で眠れなかったのでぐっすり眠れました夜中に起きないのは久しぶり朝からアップルパイ作っていますおやつに食べようかなと昨日の晩ご飯冷蔵庫の中かき集めた鶏団子鍋体重かなり落ちてもうすぐ目標の80キロを切るみたいでも週末はまた制限なし久しぶりに父も夕飯に呼びましたなんか緊張するな
木曜日涼しい朝昨日の晩ご飯お豆腐とキノコが沢山入ったキムチ鍋鰯の丸干しさつま揚げこんにゃくご飯主人体重保っていますこれから鍋がいい季節野菜も取れてカロリーも抑えられるし今日もかまってちゃんのぎんさんお仕事終わったら遊んであげるからね〜
主人、帰宅してすぐ体重計ります増えてない🌟すごいわ鯖の塩焼き鶏団子のあんかけかぶとツナのサラダさつまいもの味噌汁新米体重、順調順調食べた後ウォーキング行きましたえらいね〜
