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旦那の減塩献立2/26(月)《朝》511kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉オクラ丼•野菜酢ープ•みかん《昼》558kcal食塩1.9g•ゴロゴロ具材のジャージャー麺•ブロッコリーキャベツのイタリアンツナサラダ•豆乳プリン《夜》598kcal食塩2.6g•ブリ大根•雑穀ごはん•れんこんと切り干し大根の照り炒め•小松菜の酢味噌あえ•トマトのはちみつ生姜マリネ•グレープフルーツゼリー2/27(火)《朝》475kcal食塩1.7g•豆腐とツナと納豆のっけ丼
最近休みの日は👨🏽が作ってくれるのでほんとに助かる〜その分寝てたり、サッカー行ったりはしてるけど…それでも作らなくていいのと人が作ったご飯が食べられるからとっても嬉しい💓片付けは結局私だけどもね金曜日に作ってくれた夜ご飯！□キムチ鍋□サムギョプサル□韓国風ネギトロサムギョプサルハマりそうほんと美味しすぎてまた絶対作って！って言った！笑もう既に食べたい。笑ご飯買い出しにコハと2人で行ってまたアイス買ってきてくれた🥹🍦けど半分以上コハに食べられたけどまた作ってく
旦那の減塩献立2/21(木)《朝》501kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉オクラ丼•野菜酢ープ•イチゴ《昼》560kcal食塩1.6g•厚揚げ和風麻婆丼•かぼちゃのハニーマスタードあえ•大根のお漬物•みかん《夜》555kcal食塩2.1g•鮭と厚揚げの照り焼き•雑穀ごはん•鶏ごぼう蒟蒻の甘辛炒め•コーヒーゼリー2/22(金)《朝》529kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉オクラ丼•野菜酢ープ•リンゴ《昼》外食《夜》569kcal食塩1.8
今日の晩御飯は珍しく！！！！！旦那が作ってくれました昨日私が作ったカレーでドライカレー🍛作ってる最中はん？味ないけど、これ何足したらいい？とりあえずバター足すわ！！あれ？まだ変やな。何が必要なんやろ、、といった感じで、手こずりながら出来たドライカレーがこちらあれ？これ、ドライカレーなん？？笑ドライカレー作ってたけどモチモチした食感になったから、オムライス風にしたんだって😂確かに、餅米か！！？ってくらいモチモチ、、🤣それでも作ってもらえるのはありがたい娘用もちゃんと作っ
旦那の減塩献立2/16(金)《朝》511kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉アボカド丼•野菜酢ープ•みかん《昼》538kcal食塩1.5g•鶏の唐揚げ•雑穀ごはん•ひじきと枝豆のお豆腐煮•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ•グレープフルーツゼリー《夜》567kcal食塩1.9g•カジキとスナップエンドウの生姜マヨ炒め•雑穀ごはん•かぼちゃのハニーマスタードあえ•ほうれん草のおひたし•アーモンドミルクプリン2/17(土)《朝》520kcal食塩2.1g•
2/18(日)③彼に晩ごはんを作ってもらうことになってたのに家に着いたのが21時半くらいになっちゃいました遅過ぎ。それでも全然怒らない彼に感謝チーズバーガーを作ってくれるって聞いてたんだけど、出来上がったのを見たら、すっごく斬新な見た目でびっくり！なんと食パン3枚重ねバーガー用のパンが売ってなかったんだって。奥にあるのはコーンのサラダ（本当はグリーンピースで作るものらしいんだけど、私が苦手なのでコーンに変更）とポテトフライ！どれもめっちゃ美味しくて22時過ぎて
今晩は🌃皆様、どんな週末を過ごされましたか❔私は今日はゆっくり過ごす、と決めていたので自宅day朝は燃えないゴミ出しして、↑↑地域によって名前違いますよね、資源ゴミ出しとか？こちらではビン・アルミ缶・金属混合・プラゴミ等々、結構な種別に分けて、近所の集積所に持って行きます。係は順番に回って来ますようちはマンションなので数年に1度しか回ってきません先週衝動買いした洗濯機(良い買い物でした)2回、回して👕お昼は私がほうれん草とソーセージの和風パスタ作って夜は旦那様にお
火曜日。旦那👓は夕方接骨院。夕飯作れないかな？外飲みかな？地元駅着いて電話したら👓「つまみはあるよ」帰りまーす〜♪帰ったらつまみ調理中👓💦手伝おうか？と言ったら蓮根チーズ焼き任されました私はいつもオリーブオイルで炒めるのだけど、既に胡麻油で炒めてて、干し桜海老も入れたいと言うので辛味噌と砂糖で少し甘めの韓国風？の味付けにしてチーズでまとめたら美味しいじゃない新しい蓮根チーズ焼きできた✨旦那👓は脇で鯖焼いて💦エシャロット切って💦準備完了〜♪ささ、飲もう🍻✨久しぶ
旦那の減塩献立2/11(日)《朝》505kcal食塩1.9g•納豆しらす温玉アボカド丼•中華風ワカメスープ•キウイ《昼》《夜》外食2/12(月)《朝》498kcal食塩1.9g•納豆しらす温玉アボカド丼•中華風ワカメスープ•みかん《昼》《夜》外食2/13(火)《朝》475kcal食塩1.7g•豆腐とツナと納豆のっけ丼•野菜酢ープ•みかん《昼》525kcal食塩2.2g•豚もも肉で作る揚げない酢豚•雑穀ごはん•サラダ仕立ての切り干し大根•大根
旦那の減塩献立2/6(火)《朝》498kcal食塩1.9g•納豆しらす温玉アボカド丼•中華風ワカメスープ•みかん《昼》556kcal食塩2.3g•豚肉と春雨の酸辣スープ•おかかおにぎり•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ•サラダ仕立ての切り干し大根•バナナ《夜》599kcal食塩2.1g•鮭と茄子の味噌炒め•雑穀ごはん•かぼちゃの胡麻煮•ほうれん草のナムル•豆乳プリン2/7(水)《朝》517kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉アボカド丼•野菜酢ープ
今日のお弁当今日もやっつけ感満載のお弁当とにかく朝は時間がないとりあえずお弁当が完成すればオッケーってことで、毎朝5分程で適当に詰め込んでます昨日は少し長めに残業して帰ったので、家に着いたのが8時頃でした旦那さんがスープとちょっとした物を作ってくれてたので、お肉を焼いて、昨日の残り物と合わせて食べました今日も同じくらい遅くなるので、出来たらご飯をお願いしてきました無理しなくて大丈夫と伝えてあるので、さてさて今日も頑張って作ってくれてるでしょうかご飯だけは朝、炊いてきたので、何かし
旦那の減塩献立2/1(木)《朝》498kcal食塩1.9g•納豆しらす温玉アボカド丼•中華風ワカメスープ•みかん《昼》外食《夜》569kcal食塩2.0g•カレイの煮付け•雑穀ごはん•れんこんと豚ひき肉のきんぴら•トマトのはちみつ生姜マリネ•茹でブロッコリー•みかん2/2(金)《朝》498kcal食塩1.9g•納豆しらす温玉アボカド丼•中華風ワカメスープ•みかん《昼》589kcal食塩2.3g•カレイの煮付け•雑穀ごはん•れんこんと豚ひき肉の
2024年１月の献立は全80件でした１月の栄養価も平均値内で収まり旦那の体調もとりあえず現状維持出来てます☺️とは言え寒暖差が激しいこの季節はヒートショックとかも怖いので室温にも気をつける様にしてます引き続き2月も頑張ります
※旦那の事を家ではみんなアボジと呼んでいますアボジ＝韓国語で父土日はほぼアボジ飯ですたまーに記録として投稿しようと思いますマカロニサラダエビのガーリックソテー鶏天たまごの肉巻き
0126夕食●白ご飯●雑煮（残り、お餅小さめ）●リブ大根（作り置き）●鯖塩焼き（惣菜）0127夕食●白ご飯●アサリの酒蒸し水菜煮（旦那作）●チキンナゲット&ポテト（惣菜）●ローストビーフ（惣菜）●蓮根ゴボウ唐揚げ甘酢あんかけ（惣菜）休日出勤（フルタイム）だったもので、旦那様が作ってくれたオカズ以外はお摘みみたいなメニュー。休日出勤は必須なのに節電で休日の暖房使えなくて、ずっとゴツいダウンジャケット（UNIQLOとかの軽さも兼ね備えたやつじゃなくて、クソ重い15年前のや
ついに旦那さんが、プリン🍮以外のオヤツを作ってくれましたプリンを作るたびに、他にもなんかオヤツ作ってみてほしいと懇願してましたが『できない』の一点張りでなかなかでしたなんで気が変わったのかよくわかりませんが、晩に帰宅したらガトーショコラを作ってくれてました炊飯器で作るガトーショコラ🧁「炊飯器でできて簡単やから作ってみた」とのこと中身詰まってる感が凄くて、めちゃ重量級のガトーショコラです🍫作ってから2〜3時間なので、完全に冷めてなかったから、また中はほんのりあったかかくてしっとり柔らか
本日から始まりました47都道府県を感じる献立第1弾北海道編北海道をイメージしたメニュー🐮🍦🍜⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆豚丼鮭のホイル焼き風じゃがバターちくわと昆布の和え物サバ缶味噌汁ごはん⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆『今日は何の日？(主婦の方必見！)』主婦休みの日女性のための生活情報紙を発行する株式会社サンケイリビング新聞社が中心となり制定。年中無休で家事や育児にがんばる主婦が、ほっと一息ついて自分磨き…ameblo.jp今日はね、主婦休みの日だ
旦那の減塩献立1/21(日)《朝》514kcal食塩1.8g•納豆しらす温玉アボカド丼•もずくスープ•リンゴ《昼》549kcal食塩1.9g•柔らか和風味ピーマンの肉詰め•雑穀ごはん•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ•ひじき枝豆ツナほうれん草のポン酢あえ•コーヒーゼリー《夜》545kcal食塩2.0g•いわし蓮根バーグ•雑穀ごはん•オニオンコンソメスープ•トマトと舞茸の醤油蒸し•カルピスゼリー1/22(月)《朝》514kcal食塩1.8g•納豆しらす
こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています初めましての方はこちら→私の本性『初めまして』初めましてrii〈リー〉です職業は調理師料理人をしています年下旦那と女子大生の娘猫２匹の家族旦那は怒る感情がないという特殊人間…ameblo.jp昨日の私の姿を見て（笑）たくさんＤＭを頂きましてありがとうございました『ハプニング発生！計算ミスじゃ！鬼の恵方巻き作り』こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生
2日分の旦那さんごはん🍚前日の鍋の具材の残りで、豚肉と野菜の炒め物🐖塩だれとキャベツがよく合いますこちらも鍋の残り具材の牛肉が4枚くらいしかなかったので、シンプルに塩胡椒で焼いてます🥩シンプルイズベストです実家からもらった大根を、コンビニおでん風の味つけにしてもらいました🍢色は薄いのに味はしっかり滲みてるやつですねトマト以外、これまた実家からのもらい物の菜っぱ（サニーレタス・わさび菜・名前のわからん細長いサラダ菜っぱ）のサラダ🥗ちなみに、この盛り付けが微妙なサラダは私が作成しまし
旦那の希望で手巻き寿司にしましたワタシの希望で肉じゃがと共に～自分で作るつもりが旦那が肉じゃがを作ってくれた美味しい～手巻きだけだと冷えそう？だから温かいものを一緒にとれると盛り付けセンスのないワタシwとても２人分の量には見えませんが・・残す前提なので、まぁいいかと奥はカンパチ、手前はしめ鯖しめ鯖に大葉は必須（合う）鮪はミナミマグロ＆本マグロどちらも切り落としで破格手巻き寿司なら切り落としでも十分アボカド取りにくいのが反省点ね残った具材を細かく切り、１人
旦那の減塩献立1/16(火)《朝》511kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉アボカド丼•野菜酢ープ•みかん《昼》571kcal食塩2.0g•カレイの煮付け•雑穀ごはん•さつま芋のスープ•パプリカとエリンギのマリネ•人参しりしり•みかん《夜》549kcal食塩1.9g•柔らか和風味ピーマンの肉詰め•ひじき枝豆ツナほうれん草のポン酢あえ•ミニトマトのはちみつ生姜•コーヒーゼリー1/17(水)《朝》511kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉アボカド丼•
旦那さんが作る休日の朝ごはん🥞もちろんフレンチトーストですいつもながらに、いい焼き色ついてます外側はサクッとしてて、中はしっとりしみしみです今回は、りんごジャム🍎をつけて食べてみようと旦那さんから提案がありやってみましたアップルパイ🍎みたいで、これはこれで美味しいそのままももちろん美味しいけど、味変にりんごジャムもなかなかいいですよ〜🍎
全世界の主婦&主夫の皆さん、お疲れ様です昨日は娘たんのダンスの日でした。なので、ダンスから帰ったら、すぐにご飯の準備をしないといけないんですが、前日のブロッコリーが残っていて、ベーコンもあるので、クリームパスタにしようと思っている話をヨシくんにしていたら、ダンスから帰ると、先に帰ってきていたヨシくんが、晩ごはんを作ってくれてましたそれがこちらなんか、いろいろ入ったクリームパスタ(笑)私が思ってるパスタとは違うけど、作ってくれたのが嬉しいソースが濃厚すぎたせいか、ビックリするくら
今日は私のほうが珍しく残業(´•ω•`)旦那が先だったのでご飯作ってくれてました！神ーーー！！！/.:°+╰(ˇωˇ)╯;｡:*\野菜炒めと味噌汁！サラダも用意してくれてましたー！🥗✨️やるやーーん/.:°+╰(ˇωˇ)╯;｡:*\旦那がお皿に盛り付けたりしてる間に私はササッと洗濯物を片付けて！ごはーーん！！！残業後の旦那ご飯は染みるぜぇ(^∪^/🍚)お風呂も入ってようやくひと息(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-もう眠いけど、せっかくだからブログ書いて少し読書しよう！！！
旦那の減塩献立1/11(木)《朝》498kcal食塩1.9g•納豆しらす温玉アボカド丼•中華風ワカメスープ•みかん《昼》外食《夜》533kcal食塩1.8g•ちゃんこ鍋•雑穀ごはん•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ•みかんゼリー1/12(金)《朝》462kcal食塩1.5g•豆腐とツナと納豆のっけ丼•中華風ワカメスープ•みかん《昼》532kcal食塩1.9g•ビーフストロガノフ•サラダ仕立ての切り干し大根•バナナ《夜》497kcal食塩2.4g
正月休みの間、旦那さんが作ってくれてたフレンチトーストたち🍞最近は休みの朝ごはんといえば…ってくらいフレンチトーストばっかリクエストしてるな〜フレンチトースト①フレンチトースト②フレンチトースト③フレンチトースト④フレンチトースト⑤フレンチトーストかと思わせといて、ハンバーグをサンドしたやつ🥖食パンがなかったからコレになったフレンチトースト⑥これだけ毎日食べても飽きないもんだと、旦那さんは呆れてました全然余裕で食べれますけどね
旦那の減塩献立1/6(土)《朝》511kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉アボカド丼•野菜酢ープ•みかん《昼》585kcal食塩2.2g•鮭と厚揚げの照り焼き•雑穀ごはん•ほうれん草のおひたし•かぼちゃの胡麻煮•アーモンドミルクプリン《夜》545kcal食塩1.8g•豚の生姜焼き•雑穀ごはん•ピーマンと人参のナムル•かぼちゃの胡麻煮•コーヒーゼリー1/7(日)《朝》356kcal食塩1.8g•お雑煮•ほうれん草のおひたし•トマトのはちみつ生姜マ
お正月休み終わり１日出勤して三連休連休初日は実家ですき焼き新年会♪ちょいといいお肉買ってきて✨牛肉苦手な旦那👓用に豚と鶏も用意してもちろん葱多めで美味しゅうございました😋お母様、今年もよろ♡二日目は川崎飲み行って三日目連休最終日は今年初旦那👓ごはん牛肉嫌いなのにビーフシチュー作ってくれたでも塊苦手だから小間切れ。これはこれでんまい😋今年も主夫👓よろ❢昨日はひとりめーっちゃ久しぶりにひとり家晩酌♪どんだけ飲み歩いてるか自分で作ってないか…今年は家飲みを
朝から【赤福】を食べた✨末っ子長男くんのお土産貰ったのはお正月🎍冷凍にしておいたのを室内常温解凍で中のお餅も柔らかくて絶品✨いつ食べても【赤福】は美味しい✨地元びいきもあるか（笑）８個入りを旦那さまとペロ😋と食べてしまった（笑）お昼、旦那さまの1人ご飯。。『鳥の照り焼き』の写真が送られてきた！ウキウキで帰ったらもう食べ終わり。「私の分は？」なかった(泣)私は鳥もも肉を塩胡椒味で食べた。これも美味✨おいしかった（笑）
