ブログ記事56件
マヤ暦の手帳「マヤミラクルダイアリー」を手にしたものの、「日記ページに何を書けばいいの？」と思ったことはありませんか？特別なことを書こうとしなくても大丈夫。毎日の小さな出来事や気持ちを書き残すことで、少しずつ心の整理ができたり、後から気づきやシンクロにつながることがあります。ここでは、2019年7月からマヤミラクルダイアリーを書き続け、講座でも使い方をお伝えしている私が5つのおすすめテーマをご紹介します。①日常の記録｜まずは気軽に書いてみようまずは気軽に、毎
マヤミラクルダイアリーの基本的な書き方から、毎日続けるコツ、いろいろな活用方法など、関連記事をまとめています。「ダイアリーを書くとどんないいことがあるの？」という方は、こちらもどうぞ。▶️マヤミラクルダイアリーの効果・おすすめ理由リンク集基本の書き方・使い方▪️マヤミラクルダイアリーに書くと良いこと5選｜書き方のヒント▪️マヤミラクルダイアリーに何を書く？初めて使った1冊目の記入例を紹介▪️ダイアリーはいつ書く？続けやすいタイミングを決めるのがコツです
2023年10月、古賀史健（こがふみたけ）さんの『さみしい夜にはペンを持て』（ポプラ社）を読みました。古賀さんは、アドラー心理学をわかりやすく紹介したベストセラー『嫌われる勇気』の著者（岸見一郎との共著）でもあります。『さみしい夜にはペンを持て』について、ほぼ日刊イトイ新聞（ほぼ日）のサイトで、糸井重里さんと古賀史健さんの対談を読んで興味をもち、購入しました。糸井重里×古賀史健「きみのもやもやを全部書いてしまえば。」｜ほぼ日刊イトイ新聞ほぼ日の記事に『さみし
260日サイクルのマヤ暦の手帳『マヤミラクルダイアリー』の使い方を学ぶ２時間講座を、オンラインや千葉県市川市で開催しています。▶️マヤミラクルダイアリー活用講座のご案内この記事では、市川市本八幡で対面受講された、齊藤美津代様からいただいた感想をご紹介いたします。齊藤美津代様のご感想本日は、マヤミラクルダイアリー活用講座をありがとうございました。初めてお会いしたとは思えないほど親近感があり、家族のことなど、ついいろいろとお話ししてしまいました。私や家族のKINを具体的に
「問いを持つのが大事って聞くけど、なんで？」以前、そんな「問い」を持っていました。「問い」が大事なのは、なんとな～く頭ではわかるような気がするけれど、ビシッとわかってない感じ…。そうしたら、2022年2月1日（マヤ暦K154）に、ふと思いついたのが「問いを持つ」というのは、答えをキャッチする網を張っておくようなことだ。ということでした。「問い」を持っておくことで、・日常の中で目にしたもの・誰かが言ったひとこと・何かしながら、ふっと浮かんだひら
260日サイクルのマヤ暦の手帳『マヤミラクルダイアリー』の使い方を学ぶ２時間講座を、オンラインや千葉県市川市で開催しています。▶️マヤミラクルダイアリー活用講座のご案内この記事では、オンラインで受講されたあんちゃん様からいただいた感想をご紹介いたします。あんちゃん様のご感想あっという間の2時間でした。初めてマヤミラクルダイアリーを使用するので、全てが分からないままでした。しかし、講座を受けて、これからどんな風に自分が変わっていくのだろう？どんな気づきが分かってくるの
こんな思い、ありませんか？💬「日記をもっと効果的に使いたい」💬「自信をつけたい」💬「“自分らしく生きる”がよくわからない」💬「イキイキと毎日を楽しみたい」そんな方へ――Faceupto講座（フェイスアップトゥ講座）のご案内です✨Faceupto講座とは？「Faceupto＝向き合う」この講座は、日記を書きながら、自分の内側にある声とやさしく向き合い、毎日をより心地よくしていく講座です。（全2回）日記の時間を重ねていくと自分
自分の本当の気持ちに、気づけていますか？忙しい毎日の中で、誰かのことを優先したりしているうちに、自分の本当の気持ちを後回しにしてしまう。そうしているうちに、自分の本当の気持ちがよくわからなくなってしまうということが、あるかもしれません。以前、ふと目にした番組で、印象に残った言葉があります。『あの人に会いたい』（NHK総合毎週土曜午前5時40分～）という、著名人を映像で紹介する短い番組です。2023年12月23日の放送で、2020年12月23日に亡くなった作詞家のなかにし礼さ
マヤミラクルダイアリーのような日記は、一日の中のいつ書くのが良いのでしょうか？結論から言うと、朝でも夜でも、書きやすいタイミングでOKです。ただ、「思いついた時に」「気まぐれに」としてしまうよりは、食後に、薬を飲む寝る前に、歯を磨くのように、タイミングを決めておいた方が、習慣として続けやすいと感じています。書くタイミングを決めていなかった頃私はマヤミラクルダイアリーを2019年7月から使い始めました。しばらくは書くタイミングを決めず、思いついた
「日記を書こうと思っているのに、つけ忘れてしまう」「気づいたら何日も空いていた」そんなことはありませんか？私は2019年7月からマヤ暦の手帳『マヤミラクルダイアリー』で日記を書き続け、講座でも使い方をお伝えしています。日記が続かない理由を気持ちや意志の問題にせず、まずは簡単に変えられるところを見直してみませんか？ダイアリーをつけ忘れる時に見直してみて欲しい5点（１）置き場所ダイアリーをどこに置いているでしょうか？取り出しやすいところに置いていますか
2026年6月24日（マヤ暦キン197）、フェイスアップトゥ講座①（全2回）をオンラインで開催しました。フェイスアップトゥ講座は、日記を書きながら、自分の内側にある声とやさしく向き合い、毎日をより心地よくしていく講座です。今回ご参加くださったのは、愛知県名古屋市のマヤ暦アドバイザー松波美幸さん。フェイスアップトゥ講座は初めての受講です。▶️Faceupto講座のご案内＜ありがとうございます！＞講座の中で、元気に生きるためには好奇心が大切という
マヤ暦の手帳『マヤミラクルダイアリー』を手にしたものの、「日記ページに何を書けばいいの？」と思ったことはありませんか？マヤ暦にこだわって、特別なことを書こうとしなくても大丈夫です。この記事では、私が初めて使ったマヤミラクルダイアリーNo.14（2019/7/13～2020/3/28）の記録から、実際の記入例をご紹介します。たくさん書いてある日もありますし、単語を並べたような日もあります。＜左がNo.14、右はNo.18。＞✏️例１：単語中心の日2020年1
日記で心を整えるFaceupto講座（フェイスアップトゥ）①を開催しました。オンラインで受講してくださった、マヤ暦アドバイザーの松波美幸様よりいただいた感想をご紹介します。松波美幸様のご感想朝子さんありがとうございました！「自分と向き合う」というと少し重たいイメージだけど自分の人生と向き合って、自分自身と会話する必要性を感じました。私のつかんだキーワードは、「書く・書く・書く」日記の力を借りて「書く」書くことで自分を深掘りし、何かに繋がっていく未来
ちょっとした遊び心からつくってみたイラストがあります。かなり自分好みの可愛さに仕上がって、ながめてはニヤニヤしちゃっています。それがこちらの黄色いマヤミラクルダイアリーを抱っこする“ぽよ”です。キラキラ模様の明るいイエローの表紙。チャームの羽根は赤・白・青・黄の4色で、マヤ暦テイストを。紋章のデザインは…まぁ、ご愛嬌ということで😄ダイアリーを宝物のようにニコニコ抱えている姿がたまらなくて、「はぁ…かわいい……」と癒されています🥰ダイアリーは話しかける
「日記を書いた方がいいとは思うけれど、何を書いたらいいかわからない」「毎日続けられる気がしない」そんなふうに感じたことはありませんか？私自身は、マヤ暦の手帳『マヤミラクルダイアリー』を使って、日々の記録や気づきを書いています。日記を面倒なものと感じたり、日記帳を用意したのに続けられないという場合、もしかすると、日記のことを一日の出来事をきちんと記録するもの特別なことを書くもの良くなかった点を反省するものそんなふうに、少し難しく考えているのかもしれません。
日記で心を整えるFaceupto講座（フェイスアップトゥ）①を開催しました。オンラインで再受講してくださった、マヤ暦アドバイザーのJ様よりいただいた感想をご紹介します。J様のご感想フェイストゥアップ2回目の受講しました。1回目は自分と向き合うために受けた感じでしたが、2回目の受講は、知り合いやお友達にアウトプットできるような学びの受講となり、さらに深く考え、深い受講となりました。まだまだ勉強することがありそうです。ありがとうございました。木原朝子から
毎日学校に提出する「生活ノート」。学校ごとにいろいろな名前がついている場合もあります（東部中「輝き」、中部中「自分づくり」、一宮中「LIFENOTE」など）。まずはきちんと毎日提出しましょう！学校生活や、学校の授業だけでは、お子さんの人となりの全ては先生に伝わっていきません。特に、多感な時期である中学生は、声かけ１つも細心の注意を払う必要があることだってあります。そんなとき、お子さんのことを知
あなたは日記帳持ってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう紙の日記というか記録も毎日書いているのだが、内容がほぼ今日の天気と夕飯のメニューのことだけで、それ以外がない。まぁ「それ以外」の変わったことが毎日起こるわけでもないが、それとも私がもっと様々なことにアンテナを張っていないからルーズリーフの空欄が目立つのか？ブログは日記として書いてはいないし、特定のジャンルのことを書いているわけではないからかなり自由だよなぁ（ツイッターみたいにちょっとしたことを書きたい時は
あなたもスタンプをGETしようあなたは日記帳持ってる？正にこのブログは私の日記帳です。
あなたは日記帳持ってる？いわゆる日記帳は持っていないが、ノートにここ４年以上、毎日毎日、体重、血圧、脈拍、ＢＭＩ、体脂肪率、内臓脂肪などは記録している。日記としてはブログを２０年ほど書いている。残っているのはYahoo!ブログ時代から１８年ちょっとの記録だが、その数年前から別のブログで書いていたが、もう無いし、何と言うブログだったのかも忘れている。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
ご訪問ありがとうございます。自閉症スペクトラム＆境界知能と告知された小学校普通級2年生の娘との日常を綴っています。【娘について】4月の出来事ですが、とある金曜日に日記の宿題が出されました。1年生の【夏休み】と【冬休み】の独自取り組みとして日記を書いていて慣れていると思ったのですが、予想外に苦戦しました。宿題を出された金曜日に『今日は書くことが無いよ』と言われたので、「明日〇〇に行くから、そのことを書いたら？」と言いました。すると、しばらくして『日記、書けたよ』と、書いた
2024年12月9日Day20こんにちは、たまはるです。今日は日記の書き方について書こうと思います。日記を書いている人はいるでしょうか？私の出会った豊かに生きる人の中には日記をつける習慣を持っている人がいました。脳科学の視点から効果的な日記の書き方3選をご紹介したいと思います。①自分のためにやったことを3つ書く自分のために早く寝た服を丁寧に畳んだ行きたくない飲み会にNOと言った毎日やるような小さな当たり前のことでいいので自分自身のためにやったことを毎日3つ書き出す
あきさぶろうの日記の宿題いつもいつも、「きょう」から始まり、「誰」と「どこへ行った」が続き、「たのしかったです。またいきたいです。」で終わるちょっと待ってそれで君はどう思ったの？何をして、何かを見て、どう思ったの？楽しいはわかったけどさ、何が楽しかったの？それを書いてよしばらく考えたあきさぶろう「・・・自然を感じたね！」「気持ち悪いキノコが生えてたね！絶対毒キノコだね！食べちゃだめだね！」「滝がミストみたいで気持ち良かったね！もっと近くに行ってみたいね！」「岩がSA
2024年8月23日（マヤ暦キン47）、Faceupto講座～日記でもう一人の自分とつながり幸せな毎日を作る～パート2（全２回）を千葉県市川市にて開催しました。＜ありがとうございました！ランチのお店にて＞フェイスアップトゥ講座のパート2（2日目）では賢明な「もう一人の自分」とつながり対話し連携プレーしていくにはどうしたらいいのか考えていきます。もう一人の自分は絶体絶命のピンチみたいな時にあらわれると言う人もいますが私は普
2024年8月21日（マヤ暦キン45）、Faceupto講座～日記でもう一人の自分とつながり幸せな毎日を作る～パート1（全２回）を千葉県市川市にて開催しました。＜ありがとうございました！＞フェイスアップトゥ講座のパート１では日記の力について学びます。日記の効用ってたくさんあります。費用をそれほどかけずに簡単にでき副作用がない日記習慣。自己流で書いていくだけでもいいけれど同じ手間をかけるならより喜びを増すように
こんにちは！小学2年生の男の子と1歳の女の子の母です。子育てのことなどを書いたブログです。いいねやフォローありがとうございます息子が2年生になって、週末の宿題に『日記』が加わりました初めての日記に息子は大苦戦1人ではできないことは想定内だけど、そもそも全然やろうとしないしなくていいの？と聞くと、「やる」と言うけど、テレビ見たりおもちゃで遊びだしたりこの時点で私はかなりイライラやっと机に座ってノートを広げたと思ったら、一人じゃできない～何て書けばいいの？全然分かんないこれ
■■■■■■■■■■■40年の日記歴で実感していること■■■■■■■■■■■約40年の日記歴で実感していること。「暗い部屋では電気をつけろ」と言われるように、悩みとは徹底的に向き合うことが大切。悩んだらまずは自分の悩みをすべて箇条書きで書き出す。そして根本原因が何かを見定め、理想の状態とアクションプランにまで落とし込む。その際に役立つのが手書きの日記やメモ。毎日書く必要はないですが、いざという時に書く習慣は確実に人生を変えます。今日も素敵な１日を。
前回の続きです。前回の投稿➡作文嫌いはこうして生まれる小学生にとって、自由に書いていい作文というのはなかなか難しいものです。・何を書いていいか分からない・どう書いていいか分からないのです。では、どう書いたらいいのでしょう？まず、子どもの作文にありがちなのは事実の羅列です。「動物園に遠足に行きました。かばとぞうを見ました。次にペンギンを見ました。ライオンバスでライオンを見ました。すごいこわかったです。それから
