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当会員制ヨガサロンkarunakelotas(カルナ・ロータス)がかかげる概念・コンセプト。それはディズニーランドの様に、「来ると元気になって、楽しい気持ちで帰れる。そしてまた何度でも来たくなる」そんなヨガサロンを目指そうと思っています。実は私、ヨガと出会うずっと以前には、ディズニーランドのダンサー目指していた頃もありました。あの頃から、人に元気を与えたい、楽しんで貰いたい、喜んで貰いたいと思っていたこと、私の原点のようなものを思い出したんです。今思えば、これまで
会員制ヨガサロンkarunakelotas(カルナ・ロータス)は、「誰の人生でもない、自分の人生を生きたい」と願う方へあなたが考えたこと、願ったことがすべてそのとおりの現実の世界として創造していける術をヨガを通して身につける方法を教えていく教室です。年齢なんて関係ない!専業主婦だって、家事に子育て仕事を両立していたって、自分が変わりたいと思った時がその時なんです。私たちは自分の心一つでいかようにも人生を創造することが可能なのです。そのためにも、自分自身を知り
“人生は孤独との闘い”とはよく言ったもので、大人になるに連れて孤独を感じる機会が増えた気がします。しかしながら実際のところは、孤独に感じるときほど、周りが見えなくなっている時なのかもしれませんね。人は心を閉ざしてしまうと、そこにあるものも不思議と見えなくなってしまうことがありますよね。どんな時でも信じて待っていてくれる人がいるのって、本当に幸せでありがたい存在。孤独感に苛まれてるあなたへ。あなたは決して一人ではないよ。ほら、あなたの周りには必ず優しく見守って
昨夜は、カラダの地図を作ってみよう!ということで、『BodyMapワークショップ』を開催しました。ワークショップ内では、カラダを動かす前にカラダの歪みを視覚で確認するためにカラダ中にシール貼っていきました。正面は、肩先、顎先、喉元、丹田に、側面は、耳、肩、肘、腰、膝、くるぶしに丸型のシールを貼っていきました。そのシールを貼った点と点をマスキングテープで繋いでいくことで、より視覚的に歪みを確認しやすくなるのです。正面では左右の肩の高さや、顎先から丹田までの軸の
皆さんは、行きたい場所が遠くにある場合の交通手段はどうされていますか?電車や新幹線、飛行機と交通手段は様々ですよね。私は年数回九州をでて遠出をする機会がありますが、そんな時はもっぱら飛行機を利用します。飛行機と聞くと交通費がかなりかかるのでは?と思われるでしょうが、今は航空券も昔ほど高額ではなく、場所によっては新幹線よりも飛行機の方が安く済むこともあるんですよ。そこで今日は、航空券をお得にGETする方法をご紹介したいと思います。私がよく利用するのは、各航空会社
毎月やってくる月のもの“生理”に関する悩みをお持ちの方って意外と多いのでないでしょうか?生理痛といわれる痛みには、様々な要因があるかと思うのですが、例えば…カラダの歪みが影響していたり、カラダの冷えが関係していたり、ホルモンバランスが影響していたりと実に様々な要因が考えられます。カラダの歪みによる場合は、適度なストレッチや運動で体を調整する必要があります。また筋力不足により歪みが加速する場合には、正常な位置に骨格をキープし維持するための筋力トレーニングも必要
とにかく休養をとる!これに尽きる。なーんだそんなこと?と、思ったでしょ。物事は至ってシンプル。現代人は何でも難しく考えすぎなんとちゃいますか?無理しても何んも良いことないで。滋養のあるもの食べて、さっさと寝なはれ。ご予約・お問合せフォームプロフィール時間・料金・場所レッスンスケジュール予約状況お客様の声・ご感想Q&A会員規約ホームページお問合せ
この時期は、試験や受験を控えている方も多いですよね。試験や受験の他にも、面接やオーディション、プレゼンなど、緊張してしまいやすいシーンはたくさんあります。そんな時、緊張せず、本番で力を発揮するためにするべきこと。それは、スラスラ書ける、言えるまでひたすら繰り返し練習をし、自分に自信をつけること。やり込んでないから、自分に自信が持てなくて緊張してしまうと思うんですよね。本番当日に緊張した場合は、自分の持てる力の50%くらいしか出せないかもしれない。だとしたら、
この時期は冷え性でお悩みの方が多いですよね。そこで本日は、【冷え性改善のための7つのポイント】についてお話ししたいと思います。これからする質問にあなたはいくつ該当きますか?☑︎靴下を履いて寝ている。☑︎いつもパンパンに服を着こんでいる。☑︎私は猫背だ。☑︎運動は苦手な方で、日頃から運動不足だ。☑︎どちらかと言うと、呼吸は浅い方だ。☑︎お風呂はシャワーで済ませることが多い。さて、いくつチェックがつきましたか?3つ以上該当した方は要注意ですよ!【冷え性改善の
ヨガを始める動機に、“ダイエットを目的として通われる方は少なくありません。ダイエットをしたいと願う方のヨガクラスで着用している服装を見ていきますと、冷え性だかとやたらと厚着をされて動きづらそうにされている方や、ボディーラインを隠すような衣服を着用される方が比較的多い傾向にあります。ダイエットを目指し少しでも痩せたいと願うなら、ボディーラインのでる服装を着るべし!まずは、ご自身の今の体型をいつでも目で見て確認できる状況を作り出すことか重要です。今の体型から目をそ
ヨガを始めたばかりのお客様がまず一番最初に気づく体の変化とは??それは、普段の呼吸の浅さにあります。「ヨガを始めてみて、普段の呼吸がとても浅いことに気づきました。」と、仰られるお客様が実に多いこと。ヨガは呼吸に始まって呼吸に終わると言ってもいい程、ヨガと呼吸は密接に関わりあっています。では、どうして呼吸が浅くなってしまっているのか?について、いくつかの要因が考えられます。【原因その1】運動不足で、胸、背中を中心とした身体の筋肉が硬く、強張っている。【原因その2】ブ
突然ですが、あなたは毎日どれだけ自分自身に⭕️を付けられていますか?中には、⭕️よりも❌を付ける習慣が身に付いていて、「自分はダメだなぁ」「なんでこんなに出来ないんだろう」と、ご自身に❌つまりダメ出しをする習慣がついており、自分へ自信が持てずに悩んでおられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ではどうして、「自分はダメだなぁ」「なんでこんなに出来ないんだろう」と、思ってしまうのだろうか?それは、あなたがあなた以外の誰かとご自身を比較して見ておられるからに他な
皆さんは、自分が死ぬ夢って見たことはありますか?私ごとですが、今朝は目覚めてからも鮮明にその場面が脳裏に残るほど、やけにリアルな夢をみました。どんなきっかけで死んだかは覚えていないのですが、死んだ後、お葬式が開かれている場面。そこに登場してくる人物も、実在する方ばかりで、とにかくリアル。普通、自分が死ぬ夢をみたと聞くと不吉な夢のような気がしますが、夢占いで調べてみると、実は“幸運”な夢みたいなんですよね。【自分が死ぬ夢の夢占い】 自分が死ぬ夢は、あなたが人生
それは、“休む”という事と、“見守る”という事。えっ!!そんな事??と、不思議に思う方もいらっしゃるだろう。実はこの“休む”と“見守る”という事が、簡単にできそうで出来ない方が多い。特に職場や家庭で、「自分がやらないと周りは何もできない」と思って、なんでも自分でしてしまう人。なんでも完璧にしないと気がすまない完璧主義の人。人に弱みを見せられないし、見せたくないと思っている人。乳幼児や介護を必要とする方以外は、あなたが一から10までお世話しなくて
それは、変化を恐れるより、受け入れてその変化を楽しむことにつきる。稀に、変化を極端に恐れ、嫌う方に遭遇することがある。変化を恐れるより、受けいれてしまった方が楽だ。そして変化を受け入れた瞬間より、秘められた可能性は広がりをみせ始める。その可能性を止めてるのって、他の誰でもない自分自身なんじゃないのかな?だから私は変化を受けいれ楽しむようにしている。その変化がたとえ自分が意図しない変化だとしても。そうしてふと気づけば自ずと道も開けてるもんだよ。ご予約・お問合せフ
今あなたがもし、生きることに疲れているとしたら。今よりは確実に生きやすくなる2つの手放しとは…一つ目は、良い人を演じることを辞める。二つ目は、良い子を演じることを辞める。人様のお手本になる様な行動や生活を送りたいと思っている人程、たいがいが腹の中はドス黒いものが渦巻いていていることが多く、外と内のギャップに差がある人が多い。最初は周りからチヤホヤされて良いかもしれないが、それはやがて良い人、良い子を演じなくちゃという自分へのプレッシャーへと変化する。そのプレッシャ
なんだかなぁと思いながら日々日常の生活に流され、時間だけが過ぎていって何も変わらない現実に不満を抱えているあなたへ。一歩を踏み出すのには勇気がいるよね。でも、あなたは現状を打破したいんだよね⁇だったら思うだけじゃなくてまずは行動を起こさないことには何も始まらないよ。『道を開くには行動あるのみ!』ということで、本日は確実にやりたいこと実現するための実践方法をご紹介していきます。【実践方法】1.紙に書き出す。2.優先順位をつける。3.期限を決める。まずは、行動
皆さんは“十日えびす”に行ったことはありますか?毎年1月10日に行われる行事で、・家内安全・商売繁盛をご祈願する神事の一つです。私は昨年より福岡県にある“十日恵比須神社に参拝するようになりまして、今年も雪がチラつく中行ってまいりました。“十日えびす”に行くと必ず購入するもの、それは『縁起物』といわれるグッズ。この『縁起物』には様々な種類が販売されており、どれを購入して良いのか迷う方もいらっしゃるかと思います。【縁起物の種類】・熊手形・ザル形・
皆さんは、ヨガと聞くとどんなことをイメージされますか?ここで大半の方が、アーサナといわれるヨガのポーズのことを思い浮かべるかと思うのですが…ヨガは、アーサナいわゆるポーズだけがヨガではありません。・マントラ・メディテーション(瞑想)・プラーナヤマ(呼吸法)・クリア(浄化法)・アーサナ(ヨガのポーズ)・フィロソフィー(哲学)実は上記のような項目全てをひっくるめてヨガなのです。そして、これらヨガの教えを風邪予防対策として役立てることもできるんです!例えば、鼻風邪、
あなたは今のままでいいの?今のままに満足してる?掛け違えたボタンは、どこかでかけ直さなければ永遠にそのままなんだよ。ボタンを掛け違えたことに気づかずがむしゃらに突っ走っている人…遠くばかり見てないで、もっと自分の足もとを見てみてみよう。ボタンを掛け違えたことに気づいてはいるけど、そのままにしている人…一度立ち止まって少し戻ってから掛け違えた場所をかけ直すのはどうかな。それで今よりももっと生きやすくなったとしたら、儲けもんじゃない。もう、ただがむしゃらに突っ走る
どんな自分もまるっと愛すること。自分の中の大好きな部分も自分の中の大嫌いな部分も認めたくない部分も全部、まるっと愛してあげて。自分で自分を愛してあげなかったら誰があなたを愛してあげるの。ご予約・お問合せフォームinformationプロフィール/メニュー・料金/お客様の声・ご感想/Q&A/レッスンスケジュール/会員規約HP:コチラ★Blog:こちら★
人は試練があるから強くなれる。人は試練があるから成長できる。人は試練があるから目標ができる。人は目標があるから生きがいを感じられる。何にもない世界に楽しさなどありはしない。ご予約・お問合せフォームinformationプロフィール/メニュー・料金/お客様の声・ご感想/Q&A/レッスンスケジュール/会員規約HP:コチラ★Blog:こちら★
1月7日といえば、“七草粥”七草粥とは…1月7日の朝に食べる日本の行事食の一つ。七草粥に使われる春の七草は、早春の頃一番に芽吹くことから邪気を払うと言われて、無病息災を願って食べられてきました。【春の七草】●せり●すずな●すずしろ●はこべら●ごぎょう●なずな●ほとけのざ年末年始の暴飲暴食で内臓も疲れている頃です。今朝食べなかったという方は、今夜の晩ご飯にでも七草粥を作ってみてはいかがでしょうか。ご予約・お問合せフォームinformat
あなたは誰のせいにしてるの?誰かのせいにしても根本的問題は解決しないことはあなたが自身が一番よく分かってるわよね。選択権は自分自身にあるのよ。誰かのせいにして逃げてもまた同じことの繰り返し。逃げれば逃げるほど追いかけてくるものよ。だから、自分の意思で断ち切るの。NOといえる勇気。ご予約・お問合せフォームinformationプロフィール/メニュー・料金/お客様の声・ご感想/Q&A/レッスンスケジュール/会員規
光⇄闇陽⇄陰創造⇄破壊静⇄動楽⇄苦好⇄嫌開⇄終暑⇄寒勝⇄負美⇄汚女⇄男月⇄太陽生⇄死愛⇄憎明⇄暗笑⇄怒希⇄絶人生平坦な道だけじゃないから面白いんじゃないかな相反するものはいつも隣り合わせだから人は成長できるのではないだろうかどんな道もその人に与えられたもの。そしてその先の道はいつでも自分で選択ができるんだよ。ご予約・お問合せフォームinformationプロフィール/メニュー・料金/お客様の声・ご感想
ABOUTME❤︎プロフィールエネルギーの滞りを調整するヒーリングヨガセラピストヨガサロンkarunakelotas代表あっきー【プロフィール】1982年福岡県北九州市生まれ、大分県日田市育ち、山梨県上野原市在住。4歳からクラシックバレエのレッスンに通い、中学・高校時代はジャズダンスも学ぶ。高校卒業後も、上京してダンスを続けるが、体の故障によりダンサーの道をあきらめる。2009年に大手ホットヨガスタジオに就職。インストラクターと