日田市ヨガ教室

整うと心地が良くなって気持ちがスーッとすっきりとします♡先日はこちらを初開催『日田市でヨガレッスン始めます』ご無沙汰しています✨土谷です大分市で5月までレッスンしていましたがついに新天地の日田市にてレッスンを始めますし！か！も！ずっとやりたかった夜のレッスンです🧘…ameblo.jpViewthispostonInstagramApostsharedby土谷詩織✾大分県日田市アロマヨガ教室(@nicoriyoga.oita)日田市丸山町のヘッドスパ美容室feel

ご無沙汰しています✨土谷です大分市で5月までレッスンしていましたがついに新天地の日田市にてレッスンを始めますし！か！も！ずっとやりたかった夜のレッスンです🧘‍♀産後に睡眠の大切さが身にしみたこと子供の睡眠リズムは整ってきて私も寝れるはずなのに気持ちが落ち着かず眠れないそんなときもスキマ時間でしていたヨガに救われたんですあ〜〜伸びて心地よいも思いそのままヨガマットの上で寝ていたこともありました。ふと思うと、、♡気持ちよく入眠して快適に起床して朝が好きにな

こんにちは☀️Blog更新がお久しぶりとなりました。今現在、大分県日田市では桜や春のお花達がとても可愛く咲いてて、とても美しいです🌸✨と、同時にコロナ禍でイベント中止が続いてましたが、3年ぶりに行われます↓↓日田川開き観光祭に向けて、毎日ダンス作品練習を頑張っています🕺♬🌸川開き観光祭出演日→5月22日日曜日🌸私が主宰しております、キッズダンス教室は幼児から中学生までを対象に、5つのクラスに分けて提供させていただいております♪新たに2022年6月から☆日時…毎週火曜日17

【夏バテ解消にお勧めのヨガ】すでにだるさや疲労感、イライラ、むくみ、食欲不振など、“夏バテ予備軍”の症状は出ていませんか？夏になると朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしではいられない日々が続きます。カラダがだるい、やる気が出ない、イライラする、食欲が湧かない、よく眠れないなど、夏バテ対策の先取りです。屋内と屋外の気温差が激しすぎると、体温調節が上手くできなくなり、自律神経が乱れ、胃腸機能が低下してしまいます。ついつい暑くて、冷たい飲み物や食べ物を取りすぎてしまったり、エアコンの温度を下げ

皆さま、こんにちは。早いもので大分から山梨へ嫁いできて、一ヶ月が経とうとしております。山梨でのヨガ教室開催に向けて日々バタバタと奮闘中ですが、夫婦ともども笑いの絶えない家庭で元気に過ごしております。さて、11月に大分県日田市に帰郷することが決まりまして、そこで久しぶりにお寺ヨガ教室を開催させていただける運びとなりました。大分・日田お寺ヨガ教室【日程】2019年11月4日（祝日）【時間】①10:00〜11:30②19:00〜20:30【場所】西光寺〒877-0004大

私ごとではありますが、本日8月5日に入籍・結婚致しましたことをご報告させていただきます。それに伴い、7月末を持って大分県日田市内で運営しておりました全てのヨガ教室、ならびに会員制ヨガサロンkarunakelotas（カルナ・ロータス）を閉店致しました。これまで地元・日田の地でたくさんのお客様にお会い出来ましたことに、心より感謝申し上げます。今後は嫁ぎ先でもある山梨県に拠点を置いて活動をしていくこととなります。最後まで会員制ヨガサロンに通っていただきましたお客様には、zoomを使ったオ

皆さま、こんにちは。本日は大晦日ということで、ヨガサロンの大掃除を済ませて、地元の神社・大原八幡宮へ大晦の大祓に参加してきました。大祓とは…自らが、知らずに犯せる罪・穢（人が生きて行く上で、自分では意識をしなくとも、知らぬ間に他を傷付けたり、いつの間にか穢に染まってしまう事）と社会の罪・穢を祓い去り、本来あるべき元々の心身共に清らかで明るい活力のある姿に立ち帰る為の行事です。十二月の大祓は、「年越しの大祓」とも言い、古き年の罪・穢を祓い清め、新しい年を清々しく迎える為の神事でもあります。

突然ですが、あなたはヨガのクラスでこんな経験はありませんか？ヨガで大切なことの一つに“呼吸”がありますが、息を細く長く吐きたいのにお腹がパンパンで、思うようにお腹を凹ませられないというな経験です。この原因は、ズバリ！！ヨガの練習前の食事をとるタイミングにあります。お腹が凹ませられなければ、ヨガで大切なこと！深く息を吐くということは難しいですよね。息がしっかりと吐ききれなければ、また息を深く吸うことも難しいのです。満腹の状態でヨガをすることで、深い呼吸ができないばかりか、お腹に

先日開催した姿勢改善ワークショップにて、ワークショップの前後にてお写真を撮りました。Before／Afterの画像をもとに、身体の変化を説明していきたいと思います。まずはこちらのお客様から。40代・男性普段のお悩み→酷い肩こり、腰痛Before→左肩が上がりぎみ。みぞおち（内臓部分）の位置がズレていますね。After→長期に渡り体が凝り固まっていたのでしょう。縦の歪みはかなり調整されいますが、横の歪みは1度のレッスンでは改善されませんでした。Before→骨盤がやや前

本日は、先月10/27（日）に開催しました「ストレスマネジメント講座」をご受講いただきましたお客様のご感想をご紹介させていただきたいと思います。【Ｕ様のご感想】家族の悩み、ストレスを第一に職場の環境（上司他）の悩みストレスで、今回のWSを受けさせていただきました。具体的なストレスがわからず漠然としていたのですが、書いていくうちに明確になり、道がフワーッとひらけました。まずは視点を変える事。これで職場の悩みについては解決できそうです。この先のやりたい事も明確にしたら、

今日は、久しぶりの野外ヨガ「秋のピクニックパークヨガ」を開催予定でしたが、あいにくの小雨模様のため、ヨガサロンにて場所を変更しての開催となりました。ヨガの後には、毎度皆さんに一品持ち寄りをお願いしておりまして…今回私が作ったお弁当は、くまちゃん弁当🐻と、紅茶のシフォンケーキを焼いていきました。他にも、塩麹や梅ジャムに漬けたチキンやお魚のフライの盛り合わせや、パンの盛り合わせetc。あと写真を撮り忘れてしまったのですが、スパイから調合された手作りの豆乳チャイをお持ち頂いた

秋のピクニックパークヨガ日程:2018年10月10日（水）時間:10:00～13:30料金:1,000yen+一品持ち寄り場所:大分県日田市萩尾公園〒877-0000大分県日田市二串1335-1駐車場:有り持物:一品持ち寄り品、ヨガマット、水500ml程度、タオル、動きやすい服装、日焼け防止グッズ（日焼け止め、羽織るもの、帽子等）防寒着（モコモコ靴下、羽織るもの、ブランケットなど）《タイムスケジュール》9:45～受付開始10:00～ヨガ11

お客様のご要望にお応えするかたちで、プライベートレッスンに新メニューが登場しました。これまでのプライベートレッスンのメニューは…•1回…60分：6,000円•1回…90分：8,000円•月額…月4回：20,000円（1回60分）の3種類のみでしたが、これに今月9月から月額の90分メニューが新しく加わりました。詳細は、以下の通りです。❤︎プライベートレッスン❤︎【料金】入会金：5,000円•1回…60分：6,000円•1回…90分：8,000円•月額…月4回：2

今月に入り腰にギクッという痛みが走ったという方の声を、私の周りだけでも3名聞いております。夏場は冬場に比べて服装も薄着のため、体を無防備に冷房に晒しておられる方が多く、冬場より実は夏場にギックリ腰になる方は珍しくありません。常に冷房や扇風機に晒された体は冷え、筋肉は硬くなり、その硬く張った筋肉が血管やリンパ管を圧迫することで血液やリンパ液の循環が低下します。そこに追い討ちをかけるように冷たい食べ物や飲み物を摂取することで内臓も冷やされ、外からも内からも体が冷えることで、隠れ冷え症や体の凝り、

【材料】・生地パーツA（本体）…縦幅75cm,横幅50cmパーツB（肩紐）…縦幅85cm,横幅13cmパーツC（底）…直径19cm・紐またはリボン…1m・ミシン糸・しつけ糸・ボビン・ミシン・チャコペン・糸切りバサミ・布断ちバサミ・メジャー・コンパス・マチ針・縫針・ゴム紐通し【作り方】①布の端がほつれない様に、ロックミシンまたは通常ミシンで全ての布端にステッチをかける。②パーツA（本体）の上3cmのところで折り返して、紐またはリボンの通し口を縫う。③パーツ

驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、年齢は若いとは言えども小学生だって肩こりや腰痛を自覚しておられるお子さんって意外と多いんですよ。本日は夏休み期間中ということで、3名の元気いっぱいのkids達がお母様と一緒にヨガ体験をしてくださいました。最初は緊張気味だったkids達も、レッスン半ばには笑顔も見せてくれて、久しぶりにお腹が痛くなるほど笑いながらの楽しいレッスンとなりました。今回はプライベートレッスンということもあり、二人一組で行うペアヨガを取り入れながら、レッスンを進めさせていただ

そろそろお子様が夏休みに入られているお宅も多いかと思うのですが、お客様より「夏休みは子供も一緒にヨガサロンへ通わせたいのですが…」というお申し出がありました。お子様の中にもヨガに興味があり、一緒にヨガを楽しみたいという方がいらっしゃれば大歓迎です。条件：保護者が当ヨガサロンの会員様であること。対象年齢：5歳以上〜小学生まで。入会金なし、お一人様1回1,000円。対象クラス：10:00〜、13:30〜スタートのクラス又は、プライベートレッスンのみ限定。※5歳以下のお子様をお連れの場

当店では店舗移転リニューアルオープン記念として、ただいまご入会金・割引キャンペーンを実施しております。5月より始まりましたこちらのキャンペーンも、対象月が今月末までとなりました。行ってみようかどうしようかと迷っているうちに、日はあっという間に過ぎ去っていってしまいますよ。もしあなたの心のアンテナが反応しているのなら、躊躇せず今すぐ体験レッスンのお申し込みをお待ちしております。あなたのこの先が変わるか変わらないかは、あなたのその一歩となる行動にかかっています。今のままで良いのですか？変

本日開催したクラスにご参加のお客様が、嬉しいご感想を載せてくださいましたので、お客様のご了承のもと、こちらのブログでもシェアさせていただきます。以下、お客様のご感想↓そして、お客様が引かれたカード↓ヨガサロンで半期に一度、個人面談などをしているところは少ないかと思うのですが、当ヨガサロンでは1月〜2月、そして6月〜7月にかけて、半期に一度の個人面談を開いております。ヨガクラスで肉体であるカラダを調整し、そして個人面談ではその方の精神であるココロにフォーカスして整えていきます。整えるとい

当ヨガサロンではお客様へ、「心と体は繋がっているからね」というお話をよくさせていただきます。ここ最近、心と体はやはり繋がっているなと、思える光景を見させていただくことに遭遇する機会が続いております。怒りは内臓、とくに胃を痛め歪めていきます。『意は胃に通ずる』という言葉は、正にこれを指しているのではないでしょうか。体は実に素直で正直です。心が怒りで満ち眉間にシワがよっていれば、体は固くこわばり、そのオーラは他を遠ざけます。心が穏やで笑顔でいれば、体は自然とゆるみ循環も良好で、良縁、幸運

皆さんは、普段しているご自分の呼吸の長さ（秒数）をご存知でしょうか？知らないという方は、ぜひ吸う息と吐く息の秒数をカウントしてみてください。そして、いまカウントされた秒数が次に記載する秒数より長いか短いかみてみましょう。吸う息…6秒吐く息…8秒さあ、どうしでしたか？ヨガを初めてされるお客様が一番最初に気づかれるのがこの呼吸の長さなんです。普段している呼吸がいかに浅かったか、驚かれる方も多いんですよ。上記の呼吸の長さはあくまでも目安で、その方によってその長さは違ってきますよね。で

何かしら物事をスムーズに運びたいと願う時は、イメージ力を大切にしてみましょう。なぜならイメージ力を上げることで、願う方向へと導かれやすくなるからです。例えば、いま転職を考えていたとします。次に移りたいと願う職場はどんな環境なのか、出来るだけ具体的にイメージしてみてください。どんな感じの建物、作りのところで働きたいのか。どんな方達に囲まれて働きたいのか。どんな待遇を希望するのか。具体的にイメージをしてから行動を起こすことで、ただ漠然と闇雲に動き回るよりも、ご自身が願う理想の職場

もし現在、何かしらの不調を感じているのならば、その不調は自分で招いてるということに気づこう。自分を縛っているもの…それは自分自身なんだという事に気づけると、心も体もふっと力が抜けて楽になれるのに。自分で自分の心を縛って、自分で自分の動きに制限をかけて、自分で自分をがんじがらめにしている。それは、不満や愚痴として口から発せられ、負のエネルギーを周りに撒き散らす。心から溢れ出したその思いは、やがて体を硬くこわばらせ不調をももたらす。自分の外にその責任を求めるのではなく、自分

これまでヨガサロンには看板がなかったのですが、昨日看板ができました。その看板がこちら✨私の大好きなお花達がたくさん実はこちらの看板、ヨガサロンのお客様による手作りなんですよサロンの開店祝いにとお仕事の合間を縫って、旦那様が看板の土台を作ってくださり、その土台に奥様がペイントしてくださったんです。可愛らしいでしょヨガサロンオープン日には、階段入り口横に設置したいと思います。こんなにも素敵な看板をつくってくださり、本当にありがとうございました。❤︎お問合せ＆ご予約❤︎inform

当ヨガサロンでは上半期と下半期の年2回、個別面談というのを実施しておりまして、今月より下半期の面談が始まっております。面談といっても堅苦しいものではなくて、「上半期に立てた目標は今どんな感じですか？」とか、「現在、気になっていることやお悩み箇所はありますか？」など、お客様の近況報告を交えながらのお話しタイムといった感じでしょうか。そのお話し中で、お客様はたくさんのことをご報告してくださるのですが、例え最初に悩まれていることがあったとしても、面談の会話の中でその解決策を自ら導き出される方が多い

生きていれば、時には心がもやもやする時もありますよね。そんな時は、その時その時で発せられる心や体が要求する声に耳を傾けるのが、心のもやもやをスッキリさせる一番の早道です。私の場合、心がもやもやすると自然と身辺整理をしたくなります。身辺を整理していく過程では、必然とさまざまな手放しが生じます。それが良いのか悪いかは分かりませんが、私にはその様な周期が定期的に訪れます。そしてその様な行為に及んだ後には、不思議と何らかの扉が開かれるのです。実はここ数日というか、厳密にいうと6月1日を境に何

最近プライベートレッスンへのお問合せもチラホラと増えてきておりますので、本日はプライベートレッスンについてご案内したいと思います。プライベートレッスンでは現在のお悩みや目標も含め、あなただけの為に用意されたレッスン内容にてご提供いたします。一人だけの特別で贅沢なプライベートな時間を味わってみたいとお考えの方。週1回の心身のメンテナンスをと考えておられる方。他の方の目を気にせず、集中してご自身と向き合いたいとお考えの方。通常プライベートレッスンでは、1対1での個人レッスンが基本となります

有難いことにここ数日、体験レッスンへのお問合せが増えてきております。そこで、本日はご予約からご入会までの流れについてご案内したいと思います。【ステップ１】レッスンスケジュールと予約状況サイトを確認し、体験レッスンを受けたい日を決める。レッスンスケジュールはコチラ→★予約状況はコチラ→★体験レッスンに適しているクラスのご紹介↓・ハタヨガクラス・リラックスヨガクラス・キャンドルヨガクラス・アロマリンパヨガクラスレッスン内容のご確認はコチラ→★上記クラスは、ヨガ初心者の方でも安心

昨夜も新店舗へお客様より観葉植物が届きました。それがこちら→“フィカス・ウンベラータ”一瞬、なにかの呪文かと思うような名前。何度この植物の名前を聞いても覚えられません（笑）観葉植物というと、私の中では硬い葉っぱをイメージするのですが、こちらの観葉植物は柔らかい手触りの優しい葉っぱなんですよ。素敵な植物をありがとうございますサロン内の植物仲間が日に日に増えており、そのうちボタニカルヨガサロンになるのではないかと思っているのは、きっとアッキーだけでしょうね（笑）❤︎お問合せ＆ご予約

早いもので、新店舗移転リニューアルオープンして1週間が経ちました。有難いことに、今週に入ってからもお祝いのサプライズプレゼントが届いております↑私の大好きな三人組のお友達でもあり生徒さんでもいらっしゃいますヴィーナス会より、素敵な花瓶をいただきました。そしてそれぞれご自身のブログでも、ヨガサロンのことを記事にしていただき本当にありがとうございますこの花瓶にたくさんのお花を生けてお客様をお迎えしたいと思います。↑こちらは“幸福の木”でしょうか。お花だと直ぐに枯れてしまうだろうからと、