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運動したくないのに無理して運動する見ても凹む気がするのに体重を量ってしまう褒められても認めず自分を責める・・・しんどいとわかっているのにしんどいことばかりしてしまう過去の私がそうだったからわかるんですけど、しんどいことをすることで得られているメリットがあるんですよね(本人に自覚があるかどうかは別として)。Youtube最新動画『しんどいとわかっているのにやめられないあなたへ身体の仕組みから、しんどいことを止めても大丈夫な理由を
「食べたいけど痩せたい」「運動休みたいけどカロリー消費したい」どっちも叶えたいけど、どちらかに制限がかかるのは誰にでもあることです。でも、その選択が日常生活に支障をきたしてしまうほどしんどくなってしまっていた過去の私が、これをやったら楽になったと実感したことをYoutube最新動画で話しています。運動休みたい、でも痩せたい、どっちも叶えるには？もし同じようにしんどい思いをしている方に、是非ご覧いただけたらと思います
摂食障害の症状に悩んでいる方で、完璧主義を自覚している方は結構多いなと感じています。そんな私もそうでしたというか、今も完璧にやりたい思考は残っていて、ときどきしんどくなります運動も毎日やらないと落ち着かなかったり、決めたことは全部やらないと気が済まない。そんな私が無意識にやっていたあることが、完璧思考をゆるめるのに大きな影響を与えていたと気が付いたので、それについてYoutube最新動画『そのしんどい完璧
前回の動画『そのしんどい完璧主義、私はこうやって緩めていきました』の補足動画を撮りましました。前回動画を上げた後にモヤモヤしてしまって・・・。何だかんだ完璧思考が働いている自分に笑えてくるのですが完璧思考が働いたままでも、しんどさを緩めることはできるということが、どなたかの参考になれば幸いです。補足動画はこちらです↓↓↓【補足動画】そのしんどい完璧主義、私はこうやって緩めていきました公式
私は生まれつき左耳が聞こえません。生まれつきなので、小さいときは皆左耳が聞こえないもの、左耳は飾りなんだと本気で思っていました。左耳で電話が取れないくらいで、それくらい日常生活で困ることがないのです。ある程度大きくなって本来は両耳が聞こえるものだと知ったのだけどいまだに私は「両耳が聞こえる感覚」というのを知りません味わったことのない感覚はわからなくて当然です。でも、そういう感覚もあるんだなって知ったことで何となく世界が広がったんですよね。
先日、長かったロングヘアーをバッサリ切りました。30センチくらい切ったかな？長いのにも飽きてきたし、手入れも大変だったし、短くしたときをイメージするとワクワクすることが増えてきたので切ろうと思ったんですけどいざ切るとなると、結構、いや、かなり不安だったんですよ似合わなかったらどうしよう、すぐにはもうこのロングスタイルには戻れないわけだし・・・って。でも、これがあると行動するときの軽やかさや楽しさが全然違うって実感した感覚があったんで
ご訪問ありがとうございます。【更年期からのツヤ・ハリ肌専門サロン】「te.no.te」のいのまかつみです。Instagramもやってます・・・こちらです。HPもやってます・・・こちらです。今日、実技試験が終わったみんなに応援してもらって嬉しかったありがとう終わったら終わったで、ちゃんとできたか心配来週の筆記試験に備えなきゃ気持ちを切り替えようこれから実技試験の友達もいる頑
ご訪問ありがとうございます。【更年期からのツヤ・ハリ肌専門サロン】「te.no.te」のいのまかつみです。Instagramもやってます・・・こちらです。HPもやってます・・・こちらです。「日本健康食育協会」シニアマスターの実技試験が今週末の５日の日曜日に迫ってきました私の課題は①棒読みにならないこと②笑顔で話すこと③カメラ目線この③カメラ目線が難しい今はインスタでLiveやる人
こんにちわお米ダイエット体質改善サポーターの松田里奈です。色々なダイエットに挑戦しては成功からのリバウンド！！出産後授乳ダイエットに成功するものの授乳終了で飲めるようになったビールが美味しすぎて気が付けば人生最大のわがままボディを誕生させていました何が食べたいかではなく何が食べられるかで食事をしていた時に出会ったお米ダイエット。やればやるほどいいことばかり体重だけにとらわれていた私を救ってくれた若玄米デトックスをたくさんの人に知ってほしい！
一緒に美腸になりましょうｲﾝﾅｰﾋﾞｭｰﾃｨｰ美腸ﾏｲｽﾀｰサトヒロです初めましての方はこちらをどうぞ食べる断食プログラム４０代男性のビフォー・アフターこちらお腹が〜!!!１０日間で６センチのサイズダウンとなりました🙌自分で玄米を１０日間食べるだけでは、同じ結果にならないんですよ🙅♀このプログラムの開発者💪柏原ゆきよ先生もお話されています当初、このプログラムは、若玄米1日２合、１０日間分をお客サマにお渡しするお客サマに、若玄米をお届けするだけのプログラム
ご覧いただきありがとうございます！健康食育博運営委員会の神田由佳です開催まであと１日いよいよ明日健康食育博2021開催です。まだ日はあると思っていましたが、準備をしているとあっというまですね。どのブースに参加しようか決まりましたか？これだけあると迷いますよね。今回の健康食育博2021はZOOMでの開催ですが、アーカイブで録画をとっておくので２月２８日ご都合が合わない方でも３月１４日までご視聴いただけるようにしております。参加費
ご覧いただきありがとうございます！健康食育博運営委員会の神田由佳です開催まであと２日今回の健康食育博2021はZOOMでの開催ですが、アーカイブで録画をとっておくので２月２８日ご都合が合わない方でも３月１４日までご視聴いただけるようにしております。参加費５００円で実演・体験コーナーとセミナーコーナー両方ご視聴いただけます。もちろん当日ご参加の方も両方は参加できないので、参加とアーカイブの両方でお楽しみくださいね。☆塩こうじ作り体験
ご覧いただきありがとうございます！健康食育博運営委員会の神田由佳です開催まであと３日各班ごと毎日打ち合わせ当日に向けて準備をしております。今回の健康食育博2021はZOOMでの開催ですが、アーカイブで録画をとっておくので２月２８日ご都合が合わない方でも３月１４日までご視聴いただけるようにしております。参加費５００円で実演・体験コーナーとセミナーコーナー両方ご視聴いただけます。もちろん当日ご参加の方も両方は参加できないので、参加とアーカ
Goodmorning!🌞今日は何の日？健康食育の日🌿（8月18日記念日）東京都新宿区舟町に事務局を置き、穀物（特にお米）を軸にした日本型食生活を推進し、健康で元気な人を増やすことを目指す一般社団法人・日本健康食育協会（JHE）が制定したそう！日付は「8（八）」と「18（十八）」で「八十八＝米」という漢字になることから。食の大切さを伝える食育活動を「健康食育」として普及させることが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたようですょ。私もお米は好きです。や
こんばんは。管理栄養士の秋山です。今日はお米の師匠柏原ゆきよ先生の新刊が発売されました！『お腹からやせる』のタイトルにダイエットを連想するかもしれませんが…NONONOお米を賢く食べて、キレイと元氣を手に入れる極意が書かれた本です！極意が知りたい方は是非ご覧になってくださいお腹からやせる食べ方:日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法(知的生きかた文庫か68-1)748円Amazonお求めやすい文庫本です！
【食事で姿勢も変わる！！】若玄米リセットプログラム（食べる断食®︎）でサポートした方の結果です。^^10日間でお腹周りのサイズ1.7cm減。食事制限やきつい運動はして頂いていません。はっきりとした目的意識を持つ事。胃腸に負担をかけない食事で胃腸力と排出力を上げる事。これが、キーポイントです✨今回身体を変えて行くためのスイッチが入ったので、この方はこれからも変わっていくはず。実は・・・「お米🌾を食べても太りません！ポイントを押さえて食べたらむしろ痩せます
こんにちは！ビューティフィードバックセンターです。あっという間に2020年の１月が終わろうとしています。その間に何をしていたかと言いますと。健康美研究会の仲間とイベントを開催することになっております！今回は一般社団法人日本健康食育協会代表理事柏原ゆきよ先生に講演をしていただけることになりました。先生のメソッドから健康の軸、食の軸はカラダの機能にあり！と学ばせていただきました。美肌との相乗効果も抜群だし、なにより、実践した仲間が元気になったのが嬉しいです。ど
こんばんは。管理栄養士の秋山です。今日はさいたま芸術劇場で舞踊団バリアージさんの15周年公演『道』を鑑賞してきました。お声掛け頂いたのは、なななんと！私のお米の先生である日本健康食育協会代表理事柏原ゆきよ先生‼️座席もお隣で嬉しかったです。バリ舞踊とアジアのダンスとの融合…という事でとても楽しみにしていました。写真でお届け出来ないのが残念ですが…開演前の舞台の真ん中に小さな木がアップライトされていて、いい香りもして、鑑賞前の気持ちを高ぶらせます。暗めで幻想的な照明の中、ダン
平松です。昨日の東京旅の続きです。お茶会のあと、日本健康食育協会の事務所へお邪魔しました。お会いできなかった方もおられましたが、昨年からお世話になりっぱなしの方々へご挨拶ができてよかったです。ゆきよ先生と記念撮影もしていただきましたーーきゃーーー！笑(テンション上ゆきよ先生は歩くパワースポットなのです！いつも元氣をもらえます‼️✨横で見たら、初めてお会いしたときから変わらずお肌が20代女子。お米パワー恐るべしです。そしてなんとずっとお会いしたかった柴田真希さんともお
いつもありがとうございます✨彫刻リンパ®︎&TotalBeautySalonWarmBeautyムラオカです🍀お客様の美と健康に携わるお仕事を20年以上させて頂くなかで行き着いたのが…食の大切さでした「これさえ摂ってれば大丈夫」「これを徹底的に制限！」などなどダイエットって時代によってブームがありますよねでもそれってどうなのかなぁと…人の体質って千差万別なのに「これさえあれば」の特効薬的なダイエットなんてあるのかなぁと私たちのカラダは食べたものでできて
お茶会などと言うものはあまり参加した事が無かった私今回のお茶会は本当に有意義と言うか衝撃お会い出来た事ご縁だと思う日本健康食育協会代表柏原ゆきよさん以前米トレ講演会の時にお会いし、お肌の綺麗さに何者？からのメルマガ読者からの今回のお茶会また、また、興味津々私のライフワークになりそうな予感Sarabeth'sカフェエッグベネディクトレモンリコッタパンケーキベルベッティークリームトマトスープ有意義なお茶会でした。ご一緒しました皆さまありがとうございました
(^_^)／おはよー(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(^_^).8月18日（日）#赤口(丁亥)旧暦7/18月齢17.0年始から230日目（閏年では231日目）にあたり、年末まであと135日です。..朝は希望に起き、昼は努力に生き、夜は感謝に眠ろう(^_-)-☆睡眠は明日を迎える為の未来へのｽﾀｰﾄですY(^^)ﾋﾟｰｽ!でお馴染みのRascalでございます。.休み過ぎて社会復帰できるんだろうかと不安にσ(^_^;)ｱｾｱｾ...今日も「大寝坊の巻き」いやいや本当に
こんにちは！ビューティフィードバックセンター石田です私は参加できなかったのですが、先日、パシフィコ横浜で「第１回お米産業展」が開催されました！日本健康食育協会代表理事である柏原先生が、この産業展の実行副委員長という形で企画運営に携わっておられました。その中で、お米周辺の産業やビジネスに携わる人たちからは、、、「お米の消費量減少を、どうやったら止められるか？」「糖質制限ダイエットブームの陰で、お米が悪者になってしまっている」「お米に対する健康知識の誤解を解きたい」というお声が
こんにちは！栄養士堀口泰子です。◆料理教室◆教室詳細◆スポーツの食事講座◆セミナー詳細ウエディングケーキはおにぎりで♡笑むすびさんのケータリングおにぎりです。お米の妖精とも呼ばれる奥さまを周りに影響を与えられる存在の「太陽」に例えて、ご主人さまがご自身を太陽を影から照らす「月」の存在でいたい。というメッセージが込められたもの(泣ける♡)柏原ゆきよさんのご結婚をご友人たちでお祝いする会でした♡＊ゆきよさんについては検索してくだされば、ご主人さまがおっしゃるどんな影響を与えている方な
おはようございます北海道フードマイスター、農業女子、ペンギン女子Q子です。フードマイスターと名乗れるにも関わらず、特に何もしてない（できていない）ので、フードマイスター関連事業として案内が来たシンポジウムに行ってみることにしました。ということで札幌まで。お米で健活シンポジウム2019「コメ力は、健康力。」～脳と体を活かす、正しいお米の食べ方～京都大学名誉教授の森谷敏夫氏、一般社団法人日本健康食育協会代表理事の柏原ゆきよ氏の講演がありました。お二人に共通していたのは
３／１６(sábado)北海道フードマイスターのRikanです。昨日はムダに旭川に泊まり、日帰りで札幌に行ってきました。北海道フードマイスター関連事業として、こちらのイベント案内が送られてきたので行ってみることにしたんです。京大名誉教授の森谷先生、日本健康食育協会の柏原ゆきよさんの講演がありました。いろんな話がありましたが、お二人の共通のお話では、炭水化物を食べないからといって脂肪が落ちるわけではないということ。朝ごはんはちゃんと食べること。米がいいよということ。1日に2合(お茶
こんにちは！ビューティフィードバックセンター石田です。痩せたい、というお客様、多いですよねそして、痩せたい！というエステティシャン、もっと多いですね私も同じですよー！ダイエット歴30年。小1の時点で30キロ。クラスで1番大きかったのは私ですそんな私も代謝の曲がり角、30代後半はきちんと健康的なダイエットにしないと、後からどどーーーっと崖から落ちるごとく、老化が進んでしまいますからね現在、私はご飯を毎日2.5合食べています！もりもり食べてます。もっと増やしても良いか
皆様、こんばんは🤗すっかり更新が開いてしまいました今日は、大戸屋さんの『大人の食育セミナー』に参加させていただきました❣️管理栄養士の先生の講習と、講習後に、大戸屋さんのお食事付きで1,000円という、超お得なセミナーでした。今の職場に通うようになって半年間で、6～7kg太ってしまいまして、いい加減に、食生活を改善せねばと思っていました。たまたま大戸屋さんで、晩ごはんを食べていたら、店内のチラシを見て、たまたま木曜日は公休日だから、参加の申し込みをしました。先生の講習は、とても分かり
