日本ルースィーダットン協会

ポカポカ陽気の中、開花から３～４日で満開になった桜、ここ府中も全開です。もうハラハラと舞っている桜の木もありますよー。そんな中、４月からの福島生活に向けて心そわそわと過ごしています。府中での仕事納めは、告知していませんでしたがリクエストによるバスタオル体操でした。先日めでたくインストラクターとなりました希さん(→★)にも抜き打ちで（笑）いくつか前に出てチャレンジしてもらい立派にプチデビューを果たしていただきました。親ごころ的に、うれしい＾＾ふすまひとつで隔てられたお隣

府中近辺のみなさまへ朗報です！なんとー♪♪府中にバスタオル体操のインストラクターさんが誕生しましたよ。おめでとうございますっ＾＾先日トレーナーになったばかりの私としてはバスタオル体操を気に入ってくれてインストラクターとしてやってみたいと言ってくれた希さんの本気と行動力に感動！さらにトレーナーとして初のお仕事となりそんな希さんの存在がすごく励みになりました。バスタオル体操、やってみたかったよー。という、未経験の方。バスタオル体操、もっとやってみたい！という、気に入

毎週木曜日に通いつづけたカルチャー府中さん。ここでのレッスンもついにラストとなってしまいましたー。１年という短い期間でクローズとなってしまい本当にすみません！★ルースィーダットンが自分に合っていた★毎週来るのが楽しみでした★少しずつ体に変化を感じられたみなさんの言葉がとてもうれしかったです。前の週は、レッスン後にみんなでランチに行きました。ほぼ毎週お会いしていたメンバーのみなさん。美味しいランチをいただきながらお話しして分かったのは会う頻度は高かったけど実はそれぞれ

近所のお蕎麦屋さんのステキな一室をお借りしてのお蕎麦ランチ付きルースィーダットン「ゆるめぐ」。今回で10回目、キリのいい数字にて最終回となりました＾＾大切な呼吸からはじまり、上半身から下半身まで気持ちよく伸ばし、セルフマッサージで自分を大切に扱う貴重な時間。毎回あっという間の１時間です。ランチはサラダ蕎麦でした。ワンプレートにたっぷりのお野菜、キラキラした海藻、その下に潜む白いお蕎麦。なんといっても今回は、香ばしいたけのこが春を感じさせてくれました＾＾寿々屋さん、いつも

以前より告知をさせていただいておりました三鷹でのバスタオル体操が終了しました。今回はなんと、お子さま初参加！小学３年生の女の子がお母さまと一緒に参加してくれました。ということで、お子さんの反応を中心にレポートしたいと思います。今回いちばん感じたのは、右と左の理解。たとえば「右手は前から、左手は後ろでタオルを掴む」と口で言って、さらに実際にやって見せても、お子さんにとっては意外と理解が難しいということが判明。脳で理解する右・左と、実際の、例えば右手・左手がまだ

深い、深い、深すぎました！マニアックな感覚を共有できる悦びをじわじわと噛みしめながらルースィーダットン・ベーシックのトレーナーコースの受講を密かに（笑）、無事終了いたしました。バスタオル体操のトレーナーになるのを決めた頃からもっと前から親しんできたルースィーダットンに対しても「トレーナー」というキーワードが頭にチラチラ浮かんでいました。ただルースィーダットンに関しては指導者を養成して仲間をふやしたいという外側への気持ちよりもっと深めてみたいという自分自身、内側への欲

寝ている間に雨が降っていたようでしっとりした３月はじめの朝。今日はカルチャーさんでのルースィーダットンでした。朝はまだどんよりしていて、本当に晴れるのかな？と思ったけどルースィーレッスンに向かう時間には、お天気チョー回復してました。雨上がりの気温上昇といえば、花粉ですね。キタねー、この季節私は昨日の方が感じましたが、生徒さんはけっこう反応していたようです。眉間にある印堂というツボは鼻の症状に効果があり花粉症に効くと言われています。また、首の後ろ、耳に近い側のくぼみに

バスタオル体操に出会ってから、自分に起こった心の変化。それはトレーナーになるという選択肢！インストラクターとしてみんなに広めていきた～い！（ウキウキ）という思いはあったけどトレーナーになって指導者を養成したい。（冷静）という思いが、まさかまさか自分の中に生まれてくるとは！今までそうなりたいと望むこともなかったし人から言われても「ないない」と即答してた。これはルースィーダットンでも同じで。自分にとっては革命的と言ってもいいほどの変化に驚きつつしばらくそれを眺めていて

今週の月曜日は毎月１回恒例の自己整体ヨガレッスン「ゆるめぐ」でした。今回寒いかと思いきや、そうでもなく。少しずつ春が近づいてきてるんだなと東京の春は早いなと実感している今日この頃です。梅もあちこちで咲き始めてるよねまずはセルフマッサージ系のポーズで体を動かす準備をしながら初めてのお客さまのためにルースィーダットンについての説明を。少人数だった今回はお客さまとコミュニケーションをとりながらお悩みや状態に応じて「だったらこんなのどうかな～」などとポーズを選んでみたり、少

この前の土曜日は、蕨市でバスタオル体操をやってきました。さいたま初上陸！↑たぶんね＾＾フーレセラピスト仲間でもありヨガインストラクターでもあるミナコさんがヨガの生徒さんやお友達に声をかけてくれて、開催実現できました。ありがとうー！バスタオル体操のレッスンは今回で７回目。会場、世代、レッスン時間など、たった７回とはいえ毎回いろんなシチュエーションでレッスンさせていただいていますが今回はＢＧＭが思いがけないものでした。なんと襖だけで仕切られたお隣の和室から聞こえてき

今日は府中市内のママサークル、mama+（ママタス）のみなさんとバスタオル体操をしてきました。ｍａｍａ＋さんでは、昨年の夏にルースィーダットンも体験していただいています→★今回のレッスンは赤ちゃんと一緒という初のシチュエーション。さらに、時間もいつもより短めの設定。ということで、ざっくりと構成を考えて、あとは赤ちゃんやママさんたちの様子を見ながらといういかに臨機応変に出来るかが課題のレッスンでした。会場には、ねんねの赤ちゃんからあんよの赤ちゃんまで勢ぞろい！ご機嫌な子、マ

募集させていただいておりました明日のバスタオル体操、急遽中止とさせていただきます。お客さまキャンセルと私の体調不良のためです。滅多に風邪なんてひかないのですが・・・申し訳ありません！！みなさまもどうぞご自愛ください。同会場では、来月3月17日にも開催予定です→★しっかり体調を整えて準備いたしますのでご興味ある方、スケジュールあけてお待ちくださるとうれしいです。フーレセラピー協会ベーシックコース修了日本ルースィーダットン協会ベーシック＆アドバンスインストラクターコース修了日本ルー

カルチャーさんでの週１レッスン、先週も今週もお休みの方が多くそれぞれ２名ずつのご参加でした。人数が少ないと、なんだかアットホームになりすぎてついついおしゃべりしてしいまい、なかなかレッスンが始まらず。笑そんな流れで、せっかくなのでいつもと違うことやりますか♪ってことに。それぞれの体調や気になる症状を聞きながらルースィーダットンのポーズを選んでやったりペアルースィーでほぐし合いをしたりタイマッサージのストレッチやバスタオル体操の要素を取り入れてみたりさらにはフーレの足技

今日は協会でのバスタオル体操レッスンに行ってきました。自分でやるようになってからの、「受ける」レッスンは自分のメンテナンスのためでもあり、学びの場でもあります。柔軟性のあるレッスンは勉強になるし大槻先生のレッスン運び、ほんと楽しくて好きです。今日は体操＋笑いの効果で免疫力もぐぐっとアップした感じ。足の運びが軽くなって、肩もふわふわ。心も体も、ご機嫌です。さらに今回はもうひとつご機嫌要因が♪なんと、先日ルースィー×カラダオーケストラのコラボをした加藤希さん

１月からやっておりますバスタオル体操にたくさんの方が参加してくださったり関心を寄せてくださったりまた参加して覚えたいと思ってくださったりホントにうれしいです。この体操に出会えたことに感謝しなくては！おかげさまで2月27日の府中グリーンプラザでのレッスンはただいまキャンセル待ちでの受付となっております。これからもたくさんの方にバスタオル体操の良さと楽しさをお伝えできるようますます深めていきたいと思っていますのでどうぞよろしくお願いします！！さて本日は、次回の開催

昨日、府中プラッツにて大人のための癒しと遊びの爽快ワークショップルースィーダットン×カラダオーケストラ®を開催し、楽しい時間を過ごしました。前半のルースィーダットンではかるく全身を動かしてあたたまってから自宅などでもささっとできる簡単なセルフマッサージを中心に。最後は、タイマッサージの手法できもちよ～く胸や肩をゆるめました。タイ生まれのルースィーダットンはペアでストレッチする要素の多いタイマッサージをセルフでやっちゃう自己整体的要素がもりだくさん。自分で解決できるっ

本日、２月最初のバスタオル体操のレッスンでした。今回はヨークカルチャーのルースィーダットンのみなさんがレッスンに参加してくださいました。いつもの顔ぶれだけど、内容はバスタオル体操っていう＾＾日頃やってるルースィーダットンとの違いや似ている点などを話したり、体感したりしながらという、このメンバーならではのおもしろいレッスンになりました。会場の府中グリーンプラザの和室は下見に行った時は、雨の夕方だったこともありちょっと暗いイメージだったんです。でも、今日みたいなお天気

この土日は、２日連続でバスタオル体操レッスンでした＾＾土曜日はキャンセル続出で、なんとマンツーマンに！埼玉からはるばる来てくれたＫさんとのお話しながらのゆったり楽しいレッスンでした。対する日曜日は府中市内の女性サークルのみなさんとの賑やかなレッスン。レッスン時間を通常（１時間１５分～３０分）よりも長めにとっていただいたので１つの動作回数を増やしたり、ペアでの体操を増やしたりと私にとっても応用編的なレッスンが出来たかなと思います。今回はランチ付きで、この後、分厚いカ

好きな歌をきもちよく歌いた～い！って思いますよねー。昨日は、加藤希さんのカラオケワンポイントレッスンに参加してきました。この日を楽しみにしてたわたし＾＾東京でもたっぷり雪が降ったけど、降り注ぐ太陽の熱はパワフル！じわじわ溶けはじめた雪で歩道はデコボコ＆びしゃびしゃ。街路樹や電線からは大小の水滴が容赦なく降ってくる。でも、そんなことさえ楽しい道程♪私にとっては、ほぼ、はじめましての方だらけの人とのカラオケ。希さんという共通項はあるもののこれ、なんだか不思議なシチュエーショ

２回目のバスタオル体操のレッスン、この大雪とちょっとしたハプニングはありましたが本日も無事に終えることができました。今日は先週からの予報どおり、東京でもかなりの雪！朝から少しずつ降りはじめ、レッスン始まる頃には本降りになりみなさんが帰る頃には、こんな！予想以上に降ったねーお越しくださったみなさま！こんな足下の悪さと寒さのなか、本当にありがとうございました。今日のわたしの課題は、時間配分とインストラクションについてのいくつかでしたが時間配分は、今回文句なしでした。

先週の木曜日は、カルチャー府中のルースィーダットンクラスのみなさんと新年会ランチをしてきました。府中本町駅近くのランピオーネという前にもカルチャーのみなさんと行ったイタリアンです。女性はいくつになってもおしゃべり大好き。レッスンで毎週のようにお会いしてるけどゆっくりお話する時間てなかなか取れないんです。でも、時間と美味しいものがあればいくらでも楽しくおしゃべりできますねー。今回は残念ながら全員参加にならなかったので３月末のラストレッスンまでにもう一度！み

本日、初のバスタオルレッスンを無事に終了することできましたー☆じゃっかん興奮気味〃＾0＾〃当日お申込みの方も含め、みなさん楽しみに来てくださり、本当に感謝です。ありがとうございました！和やかな雰囲気のみなさんのもとレッスンそのものはルースィーでの指導経験も助けになり緊張することなく、楽しくリラックスして進めることができました。大きなミスやすっ飛ばしもなく（笑かかった時間も、ちょい押しでしたが、想定内。みなさんからのご意見、ご感想から次の課題も見えました。正直、とて

昨日は、今年はじめて、８回目の「ゆるめぐ」でした＾＾はじめましての方とリピートの方、男性１名、女性４名。東京もけっこうな低温が続いていますが寒さに負けずお越しくださった元気なみなさま＾＾ご参加ありがとうございました！今回は、お正月明けのゆるんだ体を引き締める！・・・つもりでいましたが思いのほか寒い日が続いていたので寒さと運動不足で強張った体をゆるませる方向でどちらかというと、ゆったりめに行うことにしました＾＾ルースィーダットンを行う時は自分の身体の状態を感じながら

１月のバスタオル体操へ参加のお申込みをくださった方、また、興味をもってくださったみなさま、ありがとうございます！そんななか、大変申し訳ありませんっ。２７日（土）夜の部２０時～２１時１５分のレッスンを都合により中止とさせていただきます。取り急ぎお知らせさせていただきます。日程変更、反映いたしました↓なにとぞよろしくお願いいたします。フーレセラピー協会ベーシックコース修了日本ルースィーダットン協会ベーシック＆アドバンスインストラクターコース修了日本ル

昨日は鏡開きでしたねー。朝ごはんに、前日に煮ておいた小豆でお汁粉を食べ朝からほくほくあま～い幸せを味わいました＾＾そんな昨日は、新年最初のカルチャーさんでのレッスン。体と心にしっかりエネルギーを満たし、行ってきました！雲がほとんどない気持ちのいい冬晴れだったけど風がけっこう強かったー！でも、あの大雪の地域を考えると平穏そのものだよね。全員揃った新年レッスンはみなさん変わらずお元気そうで私自身も気合バッチリ！けれどもみなさんにまず残念なご報告をしなければならなくて

２月から始めたアルバイトを、今日、卒業してきました。自分とは近いようで遠い、そんな存在の場所だったので始めた頃は仕事を覚えるのに必死でムリだーイヤだーと思う時期も正直ありましたがはい、スポーツクラブです＾＾今となっては出会いも多く、学びも多く、人にも恵まれ貴重な経験をたくさんさせてもらった１０か月。本当にお世話になり、ありがとうございました！今年は、ここ数年を振り返っても突出して、ダントツに濃い出会いの多い１年でした。住む場所が変わったことで必然的にそうなった

少し重めのリュックを背負い、一日中歩き回っていた昨日。リュックは両手があくから便利だし、重さも感じにくく、疲れにくい。とにかくラクちんが一番！なので、出かける時はリュック率高めなわたしです＾＾これ、ひたすら愛用中♪でも、リュックで気を付けなければならないのは意外と前傾姿勢になりがちってこと！前傾になってる時、猫背です(=^・^=)ﾆｬ-ラクちんなリュックですがうっかりそういう姿勢で背負い続けるとじわじわずどーんと疲労がたまります！重いとなおさらね昨日の

おそば屋さんで自己整体ヨガ「ゆるめぐ」募集中！お蕎麦ランチ付き「ルーシーダットン」レッスン2018年1月15日（月）満員御礼☆2月19日（月）募集中！3月19日（月）募集中！レッスン10:00～11:00ランチ11:00～12:00頃まで詳しくは→ココをクリック！！昨日は、カルチャー府中さんでの今年最後のレッスンでした。欠席者なし！皆勤賞の方もいらっしゃいましたー！週に一度のレッスンをとおして毎回考えさせられたのが私の伝えることばや感覚がみなさんが受けとる

みなさま、お待たせいたしました＾＾年明け１月からいよいよ・・・バスタオル体操のレッスン、始めます！ついにやるよぉーっ1月から３月までをいわゆる、私の研修期間に設定いたしました。新米インストラクターとしてレッスン経験を積み今後よりよいレッスンにしていくための期間です。また、たくさんの方にバスタオル体操を体験していただきたい！そんなおためし期間でもあります。そのため１月から３月までのこの期間、お一人さま１コイン５００円にて何度でもご参加いただけます★ぜひ体験してい

昨日は、７回目の「ゆるめぐ」でした＾＾今回は久しぶりに女性ばかり！お仕事、スキル、趣味などで自分のよさを自分がちゃ～んと知っている、そんなすてきな大人女子のみなさん。華やかで楽しい雰囲気でスタートしました＾＾みなさんからは事前にカラダのコリを取りたい、歪みを感じる、リフレッシュしたい、そんなご意見をいただいておりました。そうそう、ヨガをされているお客さまからはヨガとルースィーの違いって？というご質問。それに関してはコチラをご覧ください→★身体を動かすことに