ブログ記事1,893件
数年ぶり更新何でブログ更新かと言いますとママヨガの勉強会があったからですできることからまたよろう！と決心本当は昨夜更新したかったが、、、眠くてビシビシ自分に厳しくしてきましたがまっ、いいっかーと思うのも大事2年間の間に三つ子は2年生！成長あっという間子育てあるある等投稿していきます！
「産後に何かやってみたい！」と思ったら、子連れで気軽に参加できるヨガレッスンはいかが？妊娠・出産のダメージを回復させたい！増えた体重を戻したい！ぽっこりしたお腹を戻したい！肩腰の痛みをどうにかしたい！ワンオペ育児のストレスを解消したい！気軽にリフレッシュしたい！育休中を楽しみたい！ベビーのためにやれることをしたい！産後に何かやりたい！何かひとつでも当てはまったら、子連れで気軽に参加できるヨガをしてみませんか？24時間休みのない産後。初めての産後はもちろんだけど、第二子
ついついがんばりすぎる産後のこの時期こそ、自分のための時間を過ごしませんか？産後の体が回復しきらない中の育児は、本当に大変。ベビーと一緒にいるのは、幸せだけれど、緊張感もある時間。母だからって、ずっとがんばり続けるのは無理！自分らしく、笑って楽しく毎日を過ごしたいですよね。そんな時は、ちょっとだけ自分ための時間をもってあげましょう。ママとベビーのヨガは、ベビー連れで参加できるヨガです。産後に特化したヨガとベビーマッサージの両方が楽しめるヨガクラス。
ベビーと一緒に参加できるママとベビーのヨガは、産後ヨガとベビーマッサージが一緒にできるヨガクラスです。府中市内で【親子カフェkotocafe】【プラッツ】【ブックントイ】の3か所でレッスン中です。それぞれ素敵なポイントがあるのですが、【ブックントイ】でのレッスンは、とにかくのんびりできるところがオススメ！まるでおうちのような空間で、4組までの少人数レッスンなので、ほんとうにゆったり！「落ち着く～」「リラックスできる～」と好評です。時間もたっぷりとってあるので、レッスン後のベビーのお
先週金曜日は認可保育園の合否発表日でした！受かってうれしい！でも、復職で子供と離れるのは寂しい…という方も多かったのでは。自分の時を思い浮かべると、やはり「育休中にアレやっておけばよかった！」と思うことがいろいろとあります。保育園の準備などいろいろと忙しくなりますが、忙しい方、頑張り屋さんの方ほど、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、疲れやすかったり、イライラしやすかったり。あれ？と思ったら、ゆっくりと息を吐いて吸いましょう。ポイントは、息を吐き切ること。吐き切れ
東京府中・分倍河原にある「木のおもちゃのある遊びスペースブックントイ」の2階でも、ママとベビーのヨガを今年の４月から開催しています。アットホームであたたかい雰囲気のブックントイ。のんびりリラックスできます。初参加のご感想をいただきました。産後初のヨガでしたが、最高にリフレッシュできて、最高に楽しかったです！産後ママに特化したヨガということで、産後の身体の状態のお話をきけたり、ベビーを抱っこしながらヨガできたり、大変貴重な経験をさせていただきました。ベビーマッサージも
ここしばらくインスタのみで予定をおしらせしていましたが、またこちらでもお知らせさせていただきます。さてさて、11月になりましたね。涼しくなった！とはいえ、また数日暑い日があるとか。体調管理がむずかしいですね。とはいえ、冬はすぐそこです。産後、とくに冷えを感じるようになった…という方もいらっしゃるのでは。その一つの原因に、妊娠出産、加齢による筋力低下があります。「運動苦手だし、筋トレなんかできないし」と思われるかたもいらっしゃるかもしれませんが、そんな方ほど、ヨガ
●じっくり時間をかけてヨガしたい方にオススメ！ママのためのダイエット専門ヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★
●痩せにくい下腹部なんとかしたくありませんか？ママのためのダイエット専門ヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★
●ほぐす→引き締めるが鉄則です！！ママのためのダイエット専門ヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★寝たままで
●脂肪燃焼の秘訣は？ママのためのダイエット専門ヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★【脂肪を燃焼させる】と
●LINE登録で特別プレゼントです心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★みなさんがお
今日から３月！4月のことがちらほらと頭に浮かぶころになってきました。4月から復職だ！という方も多いのでは。あと少しの育休！何かしたい！と思ったら、子供と一緒に気軽に参加できるヨガはいかがでしょう。出産を経て筋力も落ちているし、考えなきゃいけない事いっぱいだし、復職した直後って、頭も体もとにかく疲れるんですよね・・・そんな復職に備えて、ヨガで体力づくりしませんか？？ヨガは、体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫！リフレッシュしながら体力づくりをしていただけます。4
「産後のセルフケアをしたい」「せっかくの育休中だから赤ちゃんと一緒に何かしたい」そんな方は、ベビーと一緒にできるママとベビーのヨガはいかがですか？ママとベビーのヨガは、産後ヨガとベビーマッサージの両方ができるよくばりプログラムです。ママとベビーのヨガは、ベビーが泣いてもＯＫ！「泣き止ませなきゃ！」を気をつかう必要は全くありません。もちろん、授乳・おむつがえもベビーのタイミングでしていただいてOKです。ママとベビーのヨガは、ヨガ初心者でも大丈夫です。参加ママ曰く
もうすぐ2月！ここ数日寒い日が続いていますが、毎年2月が一番寒い！寒いと、ちょっとした不調がでてきやすいです。運動が苦手な人でも安心してできるヨガで、じんわり動いて体を温めませんか？おひとりでも、お子様同伴でも大歓迎です。レッスン予定ママとベビーのヨガ＠kotocafe■開催2月3日(金)、3月17日(金)■時間10:00～11:00■場所kotocafe■初回体験レッスン1,000円ドロップイン2,000円5回チケット8,000円（
●3年越し！やっとスタートしました心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★宮城から岡山
1月25日に、分倍河原のBOOK&TOY（ブックントイ）２階のレンタルスペースカタツムリで、ママとベビーのヨガを開催いたします。ブックントイは、0歳から3歳(未就園児）対象の親子が集う遊びのスペースです。分倍河原駅から徒歩約3分のところにあります。こころがほっこりする木のおもちゃや、素敵な絵本がたくさんあり、とてもリラックスできる空間です。そんなブックントイで、ヨガとベビーマッサージを楽しんでいただければと思います。ご参加お待ちしています。ママとベビーのヨガ＠ブックン
2023年になりました。（喪中のためご挨拶は控えさせてもらいますね）府中はおだやかなお正月となっていますが、みなさまはいかがおすごしでしょうか。昨年も、たくさんのママたちからパワーをいただきました。ベビーの成長を一緒に見守らせてもらえて、幸せな時間をありがとうございました。本年も、みなさんの「産後のじかん」を応援させていただきます。これまで出会ったみなさまと、これから出会うみなさまにとって、幸せで笑顔あふれる2023年になりますように。moderayog
●骨盤まわりを開いて巡り改善！心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★自分でできる
●ポーズは気持ちイイ範囲でとるようにしましょ心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★
先日、レッスンでお話していた時、教室の名前の由来の話になりました。そういえば、レッスンでもSNSでも話してなかったかも、ということでこちらで。moderayogaの「modera」は、音楽用語の「moderato」からつけました。「moderato」とは、「中くらいの、程度な」という意味です。特に産後は忙しい時期。ついつい頑張りすぎてしまうこともあります。だからこそ、早すぎでもなく、かといって、遅すぎるわけでもなく、自分自身とって「中くらい」の心地いい時間を過ご
私も活動しているNPO法人ママチャ―リーズ主催のイベントのご紹介です。こども服って、すぐにサイズアウトしてしまいますよね。捨てるのはもったいない・・・でも、フリマやフリマサイトで売るのも、ちょっと手間だな・・・そうこうしているうちに、たまりにたまるこども服（笑）どうにかできないかなぁ…と、いうことでスタートしたのが、こども服交換会「モッテキテ！モッテッテ！」です。今回で３回目。残念ながら、服の回収“モッテキテ！”の受付は終了していますが、“モッテッテ！
11月も半ばになりました。ハロウィンが終わった…と思ったら、クリスマスの気配もちらほら。のんびりしているとあっという間に年越しになっちゃいそうですね（笑）年末はなにかと忙しいものですが、自分の時間もしっかりとってくださいね！レッスン予定ママとベビーのヨガ＠kotocafe■開催11月18日(金)、12月2日(金)■時間10:00～11:00■場所kotocafe■初回体験レッスン1,000円ドロップイン2,000円5回チケット8,000円（期
今日は奥出雲町鳥上の横田子育て支援センターへこんな大自然の中にある支援センターです今日はWARAリズム®︎とわらべうたベビーマッサージの日前回がめちゃくちゃ多かったので、内心びびってましたが(笑)その方たちの多くは保育園に入園されたらしく、2組は前回も来てくださった方、2組は初めましての方でした(1組はお兄ちゃん体調不良のため帰られてしまいました)パッチテストの間、WARAリズムをしますほぼ3ヶ月前後のお友達ばかりだったので、話す内容も前回とは変えてわらべうたベビーマッサー
●うつ伏せで調整します心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★骨盤調整シリーズ第②
●リラックス効果たっぷり！緩めるポーズ心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★骨盤のゆ
●「骨盤を調整する」とはどういうこと？心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★
●やせないのはゆがんでいるせいかも！心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★疲
●LINE登録のプレゼントです心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ヨガの習慣をつけてあなたが変わる！マンスリーオンラインヨガの参加者さんを募集しています。マンスリーオンラインヨガってなに？？という方はこちら★ただいまLINE登録者さんに特別プレゼント進呈中！登録がまだの方はまずはLINEへGO★●やせ体質に変わ
あっという間に10月です！寒暖差の大きい最近ですが、体調はいかがでしょう？秋の体調不良の原因は、自律神経の乱れも関係しています。自律神経のバランスと呼吸はとても関係が深いもの。自律神経自体は、自分でコントロールできるものではありませんが、呼吸を意識するだけで自律神経の調整につながると言われています。ゆったりとしたヨガの呼吸で、今年の秋も軽やかに過ごしましょう！レッスン予定ママとベビーのヨガ＠kotocafe■開催10月7日(金)、21日(金)■時間10
