日本ビューティーフード協会

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜＜サービス内容一覧＞＞鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大人気の「おデブの習慣」シリーズまとめ記事をつくってみました。（私も過去に１年で-15kgのダイエットに成功しま

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞〜これを食べたらブスになるシリーズ〜こちら過去にアクセス数すごいことになるくらい人気記事だったので、まとめ記事つくってみました♪

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨世間の食に関する情報は面白いもので、「体にいい！」という意見が出たと思ったら次は「いや、これは体に良くない！」という意見なんかも次から次へと出てきますよね。そして、出てきては消え、出てきては消え、を繰り返してきていると思います。この繰り返しなので、何が正しくて、何が正しくないのか、世の中の

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。スーパーに売っている市販のキャノーラ油。原材料を見ると、「なたね油」とだけ記載があり、他の添加物などは特に一切何も入っていなさそうなことから、「これは大丈夫なやつだよね？」と思ってしまう方も多いはず。しかし、キャノーラ油と菜種油はまっったくの別物だということをご存知でしょうか、、、？危険な菜種油の見分け方、そして直ちに使

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。いつもと同じように過ぎていく毎日に、嫌気が刺してくることってありませんか。それを脱するためのたった1つの方法は、いつも予想外の自分に出会うきっかけを自分につくり続けること♡人は、想定外の自分に出会えなくなったときや成長が止まったときに疲れた・飽きたという気持ちになることが心理学的にわかっています。また脳科学的も、想定外の事に出会う機会を増やさないと脳が発達し

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。「料理のレパートリーがなくて困っています。どうやったらレパートリーを増やせますか？！」というご相談をよく受けます。確かに、毎日毎日献立を考えるのって正直ちょっと面倒くさいですよ、ね😅そこで、料理のレパートリーが少なく、何を食べたらいいか困ってしまったときの私なりの対処法を２つご紹介させていただきます。

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。私が主宰している、３ヶ月コースビューティーフードアカデミー（旧美女養成スクールTheVenus）の卒業生さまたちは・ダイエット・美肌・体質改善・妊活・心の安定など色々なものをビューティーフードで叶えていらっしゃいます。そこで今回は、受講生の変化の一覧をご紹介させて下さいませ^^↓↓↓↓↓【ダイエット目

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨ライ◯ップやパーソナルトレーニングなどに通っている方からよく聞くこと・・・。管理栄養士から食事のフィードバック付きという点に魅力を感じ入会したところ、「今日はタンパク質がしっかりとれていていですね。」「今日は糖質が多かったですね」などの簡素的なフィードバックしかもらえず、「こ

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。「タンパク質には肉を食べなさい」「肉を食べると元気が出る」「高齢者は肉を食べると長生きできるよ」こんな言葉をメディアで観たことありませんか？？

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。外食でも食べてキレイを叶える秘訣・・・それは、もう〜〜断然っ！！！自分から提案する側になること♡「何食べたい？」って聞かれたとき、「なんでもいいよ♡」などと人にホイホイ着いてくタイプだと自分の意思で食べられるものが選べなくなってしまうので、〇〇が食べたいな♡と自分から言え

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。『口寂しい』のはほんの一瞬！寂しさしのぎを見つけよう♪(これママが絶句するやつ😱😱😱)・テレビを見ながらお菓子を食べたり・ほっと一息つきたい時だったり・食後にコーヒーを飲みながら甘いチョコレートを食べたり・車に乗ると決まって甘いカフェラテ飲んだり・・・何かしらと【セット】にした【習慣】になっていませんか？また、同じ時間になると口寂しさを感じ、ついつい食べたくな

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞ダイエットを阻害する重たるもの。それは、「頭でわかっているけどできない」が一番多いんじゃないかと思います。

こんにちは！日本ビューティーフード協会代表理事鈴木梨沙です♡私と初めましての方のために私の自己紹介もかね、私がビューティーフードを始めたきっかけについてお話しさせてくださいませ。(長文です！w)私はかつて身長158cm、体重65kgのおデブさん。こってりとした味付けの料理や甘いお菓子が昔から大好きで、子供の頃からずっと太っていました。内面もネガティブで男性運もなく、いつもイライラや不満を抱

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞「痩せなきゃ〜‼️」とか言いつつなかなか痩せられない人の言い訳TOP３言い訳あるある①「まとまった時間がない」人は、何か

日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞なんだか最近つい食べ過ぎちゃう…そんなときは睡眠時間が不足していないか見直そう♡なんだかつい食べすぎちゃう。そんなときは、たいてい寝不足の可能性が

日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞普段お菓子も食べないし、野菜や肉、魚とバランスを意識して自炊し、ジムで運動までしているのに、全然体重が変わらない！！！とお悩みの方。見

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞自分が子供を持つようになると、口にするものに対して、余計に気になったりするものですよね。そこで、私が個人的に自分の子供には絶対に与えたくない食品ラン

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞「なぜこの人はこんなに少食なのに、太ってるんだろう？？」って思う人ってませんか。一緒に食事をしていても全っ然食

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。卒業生のレポを読んで＜こちら＞便秘改善に関してたくさんの方からお問い合わせをいただきました。また、うちに通われている方のほとんど(いや、ほぼ全員？)が便秘を改善しているので、そのことに関してもよく驚かれます。世の中の多くの女性は2〜3日に1回しか便が出ないという便秘でお悩みの女性が多く、私のところに来られる方の9割型も便秘で

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞お子さんの受験を控えるご家庭にとってお子さんがどのくらい模試で良い点数を取り志望校に対してどのくらい良い判定を出してきてくれるか、

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞「しっかり寝ているのに疲れが取れない・・・」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？私のところにカウンセリング

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞よく「疲れたときは何を食べますか？」と訪ねると、多くの人は「肉！」という答えが返ってきます。「肉＝スタミナ」というイメージがなぜか世間

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞ダイエットしていると、ふと気が抜けてもういいやーってヤケになってしまうことってありませんか？？ダイエットは継続が大事、とわかっていなが

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。肩こりや首の疲れ、ひどいと頭痛まできてしまいますよね。パソコンの仕事が多いのもひとつの要因としてあるかもしれませんが、実は食べ物とも関係しています。ビューティーフードアカデミーでもお伝えしている望診法の観点からすると、肩こりの原因は動物性、植物性、どちらかのタンパク質や油脂が多いからだと言われています。高たんぱく・高

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。皆さんの中でもテレビ番組などで「トマトにはリコピンがたくさん含まれるので健康にいい」と見聞きしたことのある人は多いのではないでしょうか。では、リコピンって本当に体に良いのでしょうか？?「食品」としてのトマトはそれなりに体にいいものの、（野菜は健康にいいが、その中で特にトマトが健康に良いというエビデンスはありま

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。・私は太りやすいタイプだから…・私は神経質なタイプだから…・私はおっちょこちょいなタイプだから…このように、自分は〇〇なタイプ(性格)だからと口に出したり、頭の中で思うことってありませんか。このように考えてしまうのって実はとても危険なんだそうです。なぜなら、心理学によると「私は〇〇なタイプだから…」と考えたり、口に出してしまった

こんにちは。日本ビューティーフード協会理事長の鈴木梨沙です。前にも「うちのインストラクター養成講座が他と圧倒的に違うところ」の記事でもちらっと触れたことがありますが私がインストラクター養成講座をやるにあたり、（もしくは今後ビジネスコースをやるにあたり）趣味の延長線ではなく、きちんとその道で食べていけるプロを育てたい。という想いが私の中で強くあります。なぜなら、世の中の料理家をはじ

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞感情の波に悩まされることって誰にでもありますよね。特に女性は毎月の生理がつきものなこともあり、ホルモンバランスの関係で男性に比べると感情の

こんにちは。日本ビューティーフード協会理事長の鈴木梨沙です。「わかっているけどやめられない」そのひとつがお菓子、ですよね。ビューティーフードでは食べてはいけないものはなにひとつないとお伝えしています。なので、お菓子も質をシフトして自然な甘味を使っているお菓子を選び白砂糖や添加物から無理なくフェードアウトできるようにしてもらっています。食事を整える＋お菓子は質のいいものへシフトしていると、自然と甘いものも欲しなくなってきます^^

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。＜こちら＞バランスの良い食事が大事ですよ、夜はしっかり睡眠時間取りましょうね、とお客様に言っているにも関わらず自分はいつもコンビニ食で仕事帰りが遅く常に寝不足な