日本のおさらい和魂ヨガ

こんにちは。昨日91歳と半年の父に誘われ山の実家から町まで歩きました。朝と言っても9時前くらいで日焼けを気にしながら大荷物を持って（私がいつも荷物が多い笑）テクテク下山すること15分後くらいに『ここで一旦休むんだ。』と言ってバス停のベンチに腰掛けること3分か？5分？くらい。またスタスタ歩き始めて道路脇の植物の話をしたり昔話をしたりそのうち交通量も多くなって平地になりやはり花壇のそばに腰掛けて『いつもここでも休むんだ』と花を見てニコニコ。休むたび水分補給

ここ２.3ヶ月も花粉が怖くてベランダに出ることを控えていました。でも、雨といや枯葉やゴミが気にかかっていたのです。ずっとー，気にかかってました。↑これあきません！絶対にあかん！気にかかるのに放っておくなんて!気になりながら放ったらかしにすることは氣を変なとこに置いたまま別のことしてる毎日ということ。それってどう考えても氣が減っていきますやん。自分の中のエネルギーが欠けたままですね？と，思ってやっと重い腰を上げました。そしたらびっくり‼️するくらい枯葉

令和四年明けましておめでとうございます。年末から、厳密には冬至から家庭内に大激震で眠れなかったり、胃が痛んだりしたわけですがどういうわけか物の見方を変えなさい!試練が次々と起こっている気がしてなりません。前にもお話しした様に私はバリバリ昭和！（←この表現が既に昭和）明治女に育てられ戦前生まれの戦後の荒波にもみくちゃの母とゴーイングマイウェイの父の影響ですぐ悲劇のヒロインになりたがりバックには北の寒い海と演歌が流れます（笑）その私もさまざまな方々の力を借りなん

ジュリーのヒット曲に（あ、若い方は知らないかも？）『時の過ぎゆくままに』って歌があったなぁと1人カフェタイム。時期的にも個人的にも時の過ぎゆくままにはしていられないのだけれど私にはたまのこういう時間が必要。自宅ではなく一人ゆっくりできる場所と時間会話を楽しみたい時に伺う馴染みのティーサロンやBarでなくただひとりになれる場所と時間無駄なものは省いていきたいけれどその無駄を省くためのアタマとココロを整えるための場所と時間。ゆとりを生むためのね。時間が足りない時もあ

こんにちは。自愛慈愛でごJIAIくださーいと今日も指ヨガ動画をアップできました三木あこです。←毎日インスタでショート動画アップしてます。よかったらご覧ください。さて、先日うちの旦那様から『◯◯さんに、⚪︎🔺🔲のことを話しておく方が良いかな？話すと余計変かな？』と相談を受けました。『どちらでも良いんじゃない？話しておくのも話さないのもどちらでも良いと思うよ』と返答しました。二日経って、同じ質問されて『話せば良いんじゃない。』と私。それからまた翌日に同じ質問をされ『話さなく

昨年から愛用中の『孔子経営手帳』にハマり過ぎて、なんと！公認の手帳説明会インストラクターをさせていただいてます。この手帳に最初にハマったきっかけは、、、コロナ禍で会えない人にハガキ、お手紙、LINEなどで連絡を取ることでした。別にそれなら手帳なんて必要無いね〜と思われますね。でも、この手帳と相手のお誕生日を知っていれば相手の方の開運カラーがわかるのです！初めて経験するパンデミック、情報が飛び交い不安も感じる中に会えない方にその方の開運カラーのペンや絵柄など

太陽礼拝を100日チャレンジします！と言ってから今日で51日目になりました。50日と言っても体調のすぐれない日も寝坊してバタバタした日もありましたが形にも時間や回数にもこだわらずにトライしたので続けることができた感じです。ありがとうございます♪そしてほとんど太陽礼拝と同じく始めたカード占い。毎朝その日の気を付けるポイントをカードに尋ね、Twitterなどで感じた言葉とともに書いています。カードもヨギックカードに易占略カード、パワーカードetc.その日の気分で選んでいます。

お薬と、、、というタイトルにしたけど今日は糖尿病薬中心です。糖尿病薬(血糖降下剤)+カレー一部香辛料がクロプロパミドの効果を促進するので血糖値が下がりすぎてしまうかも。糖尿病薬(血糖降下剤)+マイタケマイタケの（X－フラクション)成分も血糖値を下げる効果があるので、これまた相乗効果で血糖値が下がりすぎる恐れがあります。糖尿病薬(血糖降下剤)+アルコールインスリン分泌を促し血糖値を下げる成分アセトヘキサミドを含むお薬とアルコールで効果増強され低血糖発作の可能性が少なくない。糖

私自身は、薬をあまり飲まないのですが生徒様や家族に関わることなのでお薬と食べ物の関係相互作用について備忘録として書き留めておきます［降圧剤］＋グレープフルーツこれはよく聞きますね。グレープフルーツに含まれる『フラノクマリン』という物質が薬を分解する小腸や肝臓の酵素の働きを阻害するので薬の代謝が悪くなり、血圧が下がり過ぎるということです。グレープフルーツの他にライム、ビターオレンジ、スゥイーティ、夏みかん、金柑、八朔にも似た作用があるようです。お薬は、カルシウム拮抗薬といわれる降

蒸し暑くて、どうしてもクーラーに手が出ます。冷えも感じるから足首にはレッグウォーマーが欠かせない毎日です。おまけに頭からの汗がすごいのと、その汗で首や肩の周辺も冷えるので首タオル！という滑稽なファッションスタイルです。なのに！というか、クーラーで乾燥したのか喉がイガイガしていてちょっと違和感！明日はレッスンがあるので早く治したい！薬に頼りたくないしここは薬膳で！と思ったけどお買い物行きたくありません。暑過ぎて外に出たらアイスクリームみたいに溶けそうですやん。まぁ家

いゃあ前回のブログから1ヶ月が過ぎてました。この2ヶ月ほど、Twitterに再挑戦したり、Instagramのリールに初挑戦したりしてたのでもともと苦手な文章を書くと言うブログが疎かになっていたんですね、、、、おまけに前回減量宣言！までしてる？！そこすっかり頭から落ちてました。ただ0.8キロくらいは減ったかも？毎日の太陽礼拝のおかげかなぁはい！太陽礼拝100日チャレンジは今日で34日目となりました！パチパチパチ👏続けるのが苦手を克服するために色々やってますが、この2年は何

最近毎日ヨギックパスというカードを引いてるのですが今朝引いた一枚はカパカパ？アーユルベーダの？と思って解説を見たら地のエネルギー体質グラウンディング・育む・重苦しさあれ？エネルギーを巡らせて行こう！って感じだけど私には重苦しさがひっかかる。アーユルベーダでは『水の性質』とか『地の性質』と言われてた？と思い調べてみました。その通り！のことがツラツラ〜。そうよ、私急に甘いものばかり欲してる！そして4月の末から5キロも体重増加中！重苦しいはずですよね。毎晩

急すぎるかもしれないのですが今週末のリアル講座にキャンセルが出ましたのでもしご都合があれば参加されませんか？氣学で自分の星を知り自分を補い助けてくれる星々をチェック❣️そしてどこをケアするか？強化するのか？そのポーズは？指ヨガでは？を探究します。もし良かったら〜お申し込みを！開運指ヨガ講座ssl.form-mailer.jpそれでは自愛・慈愛でごJIAIください！

二、三日前から目がゴロゴロ痒みを感じて『抗菌目薬』のお世話になっていた三木あこです。1週間ぶりのお師匠様レッスンでたまたまお師匠様の発した言葉を拾っちゃいました！『結膜炎なんかの時はね〜ジカンとサンカンよ！』え？！今なんて？おっしゃいました？ジカン？サンカン？大腸経絡の？なんで？と思いながらせんねん灸を2箇所にオン！それはここです。人差し指の第二関節と付け根の関節の近く。特に私は左手に置いたんですが第二関節【ニ間】に置いたお灸が沁みる〜って感じでし

今日は2週間に一度のシルバーさんクラスのレッスン。暑い中元気に来てくださって感謝です。思いつきで購入したdoterraのサマーバケーションキットにペパーミントとレモングラスのアロマオイルを準備して初お披露目〜ポータブルアロマディフューザーです。到着後直ぐにスイッチオン！ご挨拶の後五感を感じる瞑想をしてざわざわが鎮まったら暑さも和らいでとてもシャン！とした！香りも良いわぁ〜！と。今日の座学は脾経のお話。少しのポイントで立ち方が変わるのも体験してもら

暑く、蒸し暑い毎日皆さまはどんな暑さ対策をされてますか？私が毎年必ず書かせていただいてるのが濡れタオルなどで汗を拭きましょう！ってこと私は今年もやっぱり湿らせたミニタオルとアロマスプレーと保冷剤をセットにして持ち歩いています。外出中に汗をかいて放りっぱなしにしているとベタベタからかゆみが出たり汗臭くなったり、、、そんな時濡らしたミニタオルで（アロマもシューっとして）ささっ〜と拭きます。また少ししたら汗は出ますけど出たら拭く！それを繰り返してると

他のためにと言い続けていたけれどこの1年ほど自分にたくさん愚痴のある私が言うのは偽善なのかも、、、と思い自分のことにいろんなことをたくさん向けてみた。昨日『あ、豊かさは無限だ！』と思えた途端みんなと共有したい！と思った。私ももちろん受け取るよ。おっきくガポッとね。でも、それはみんなと分けっこしたいねん。ひとりでいっぱい持っててもなんも面白くないでしょう？偽善者と呼ばれてもええわ私は無限の豊かさを受け取り他とともに喜びます。って忘れないように宣言しと

本日のブログの題名を打ち込みながら最近も『プレイボーイ』なんていうのかな？遊び人？？なんて言うのかな？と首をひねりながら昭和な自分を確かめちゃった私です。さてさて今日は神戸の須磨にある須磨離宮公園への『歩きヨガだよ！アーバンノルディックウォーキング』でした。この公園名前の通り昔は天皇陛下のための離宮だったところです。大正天皇や貞明皇后、昭和天皇なんとラストエンペラー溥儀皇帝もご利用されたところなのです。隣接の財閥の土地を買収したり戦争で焼けたり進駐軍に

今月は指ヨガインストラクター仲間であり手相鑑定士として大活躍の満天ライフ角井光子先生とコラボイベントが決まりました。詳しくは↓こちら6月は「座りながら首・肩スッキリ！身体と手指は繋がっている」とミニ手相鑑定。西宮・大阪の満天ライフは、あなたの手相と数秘から未来と人生を幸運、開運に導きます。聴覚障がい者の方向け・遠隔セッションも人気です。mantenlife.comステイホーム、オンラインワークで疲れた肩や首を指ヨガを使いながらケアする方法をお伝えします。そして、なんといって

今日は、久しぶりに【神戸海さくら】須磨ビーチクリーンに参加。これまた久しぶりの晴天で絶好の清掃日和⁉️コロナ禍で参加される方が少ないかと思いきやたくさんの方が参加してくださって感謝感激です。前日来の風雨で海岸は打ち上げられたゴミも多く公園側の植え込みにはお弁当ゴミが多く捨てられてましたし歩道にはたくさんのタバコの吸い殻が、、、ゴミ拾いはイタチごっこみたいになりどうせまたゴミだらけ！とか拾ってやってるのに！捨てるやつが悪い！とか苛立ちや愚痴が出そうになり

またまた突然ですが、、、指ヨガ講座をします！指ヨガを楽しむうえで知ってるほうがよりよく楽しめる指ヨガのはじめの一歩をZOOMでお伝えさせてもらいます。【初めての指ヨガ】【開催日時】2021年5月29日（土）21時より22時半【参加費】2200円（税込み）お申し込み後詳細お伝えしますね💛お休み前にリラックス～効果もあると思います～是非お申し込みください。お申し込みはこちらまで👇はじめての指ヨガZOOMレッスンssl.form-mailer.jpそ

薬膳や漢方などの中医学では五臓と感情は繋がっていると言われています。悲しい、寂しいというココロは肺を傷めます。ここのところ思うのは、新型肺炎（コロナ）は肺炎でも厳しい肺炎だなぁということ。コロナというのは感染しても、濃厚接触者でも隔離されます。人に会えないし、なかなか感染したとは言いにくい世の中で孤独になります。まして高熱や咳がひどいと身体は痛いし、苦しいしつらくて寂しくて悲しくて感染したことを自分で責めたりしてさらに、孤独感を追い立てられます。すると余

とにかく必死で書いたブログが消えてしまいショックで立ち乗るのに時間がかかった私です。（二度と同じ文章は書けないけど頑張る～）先日、友人とフェミニンケアのお話で盛り上がりその時に骨盤底筋群と呼吸の体操というかストレッチというか、ただの呼吸というかを、まぁちょっとしたわけなんですが、、、、なんと❗️半数の人が、呼吸と筋肉の動きが逆になってしまうことに気がついたのです。多分普段は意識せずにできてると思うけどおまたに意識を持っていくと逆になっちゃうんだと思うけど、、

今日で春土用が開けます。明日5月5日は【立夏】体感ではまだそんな気がしないかもしれないけれど暦の上で夏になっていきます。先日のインスタLIVEで『春土用？』『初めて聞きました。』と言うお声もいただきちょっと土用のお話です。多くの方の土用のイメージはきっとこれ土用の丑の日の【ウナギ】暑い夏に体力つけるのにウナギ！なイメージではないですか？実は夏のこの丑の日は小暑の終わりくらいから立秋までの『夏土用』の期間にあります。♪夏から秋への

昨夜インスタで突如LIVE配信してしまい思いの外見てくれた人がいてくれて（ここ、おかしな考えたやねぇ）大慌てでもごもごと何言ってんだかわかんなくなりまして～ブログで解説でさせていただきます。まずなにが言いたかったかというと胃の調子、消化器系統がおかしい！ということそして顔がたるんでる？！ということ以前にも書いたことがあるのですが胃のツボ(経穴)の通り道(経絡）はお顔を通っている！んです。↓こんな感じそれも黒目の下から～！半顔ど真ん中

一つ前の記事で氣学に興味津々と書きました。もともとは易教に興味があったのですが難しいなぁーなんてふわっと本を読んだりしていたんですね。そこに安慶陽先生の【孔子経営手帳】が現れた！最初、去年手にしたときは使い方も分からず自己流、勝手な使い方、メモ帳もどき、、、だったんですが手帳説明会を受けて言われる通りに使ってみたんです。そしたら本当にすごく凄くハッピーになってね。毎日が楽しくて仕方がなかったんです。こんなに幸せに

こんにちはここ数年で一番はまっているというかしっくりきてすごい！って思ってもっと知りたい！と思っているのが氣学です。で、氣学って何？ですよね。Wikipediaによると気学（きがく）とは園田真次郎が九星術をベースに1924年に創始した日本生まれの占術である。これ私の認識とちょっと違う、、、、ほかにも調べたら、、、方位ええ？そうなん？やはりなんか違う、、、、愛用中の【孔子経営手帳】の安慶陽先生からは氣学は変化の学問、行動の学問変化しない

今日ちょっと体のケアの話の中で足裏ケアをされている友人がいて1年半ほど前の記事だけどリブログしてみました。

今日はお散歩でとても素敵な出会いがありました。いつもと違う遠回りルートで目的地へ向かう途中に公園があります。なぜかいつもその公園の中を歩いたことがなかったのですが新緑に誘われてテクテク歩いていくとビニル袋を持って下を向いたままのおじいちゃまがいました。下にはシロツメグサがたくさん。『四葉のクローバーを探されてるのですか？見つかりましたか？』と思わずお声をかけたところ『たくさんあるよ』と手前のは五つ葉❗️です。ビニル袋の中にもすでにいくつもありました！四葉

つい先ほどのことです。主人に用があり携帯に何度か連絡したけど応答なし、ひょっとして？シャワーを浴びてるかと思い(正解でした）息子に電話で用件を伝えました。ほどなく帰宅するとなんだか主人が不機嫌。？え？？？？息子に伝えたことがなぜか全然違う伝言に代わってました。息子はちゃんと言ったと言い主人は息子が間違えた伝言をしたと主張し水掛け論になるのでまあええやんと収めたのですが、、、、多分それぞれが思い込みで伝え思い込みで受け取ったと思います。そうほんまに