日曜午後

午後３時過ぎからかなりのどしゃ降りマラソンの時間帯じゃなくて良かったけどせっかくの旅行でこの豪雨は流石に辛いトロリーも車内びしょ濡れだろうしなあこんなどしゃ降りの日曜午後はちょっと早めにワイン開けちゃう安いけど結構美味しい『BAREFOOT👣』コルクも可愛い『LongsDrug's』で買ってきたでっかい容量の『ライオンフレーバーコーヒー』他←雑『ロングス』って会員カードで買い物するとわりと次回割引になるレシートが当たる次回１９㌦以下のセール品以外のものどれでも

オフの日曜日。33年半ぶりのことで朝から何をしようか考えましたが、雨が止んだので結局走りにいきました。この朝ラン、始めたのは40代になってからだったので、実は人生初。人生初、朝ラン。大げさ～。はたして、たどり着いたいつもの公園（昨日、旦那ちゃんとお花見散歩したところです）は、朝からすっごい花見客～。場所取りをする人、家族や友達と連れ立って歩く人の合間を抜けながらのランとなりました。朝に限らず、ランニングは人の集まる場所でするのは

こんどのSunday4/7名鉄瀬戸線三郷駅すぐです是非🎶🎸🎤🎵

魂の解放を目指す音声心理士.音声心理士の視点から書いております。そしてアタマの整理箱の活用法をお伝えするマンダラチャート認定講師、萩野麻美です。マンダラ思考をベースに実際に体験したことを、思考に照らし合わせて書いております。長くお付き合いさせていただいているエイコさんエイコさんは幼少期、音大受験を目指してピアノの練習に励んでこられました。事情があって、ピアノを断念。そこから長いブランクがあり、還暦を迎えら

ヤッホ～！帆足由美です。本日もBAYFM『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「自分へのご褒美」。人それぞれに「自分へのご褒美」があって、日々、頑張っているんだなあと思いましたよ。私も頑張らなきゃ。それから、たくさんのバースデーメッセージも届きました。ありがとうございます！それこそ、大きなご褒美です。皆さんの声に背中を押されて、また新しい一歩を踏み出せそうです。

関東は、雪、大変みたいですね。慣れてないから一段と。日曜午後、例によって家でゴソゴソ。笑去年の秋に挿したバラ。黒ポットから15cmスリットポットへ植え替え。このほかペチュニアも。そのあと家でTVを見ていたら…大間のマグロ漁師。いやぁ、すごいねぇ♪観ていたら、大物を釣り上げた時のあの感覚が甦ってきた。まあ、狙ってる魚もレベチだし、こっちは生活がかかってないし、一緒にすんな！って言われそうだが…笑久しぶりに釣りに行ってみようかな♪

ヤッホ～！帆足由美です。本日もBAYFM『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！と言っても、3時間お喋りをしてくださったのは柴田幸子さん。声の出ない私の代わりを引き受けてくださって、本当にありがとうございました！リスナーの皆さんからのお見舞いメッセージも心に沁みました。心から、ありがとうございます！喉以外は元気なので、3時間、番組ｘをチェックしながらずっと聴いていましたが、とても

ヤッホ～！帆足由美です。本日も、bayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「行ってよかった！2023」。ベイサイドリスナーの皆さんの「行ってよかった！2023」を紹介していたら、すっかりあっちこっち出掛けた気分に。富士山に登ってよかった！これを機会に日本百名山踏破を目指します、って方もいらしたっけ、と思いつつ、夕陽のなかの富士山のシルエットを愛でる。

ヤッホ～！帆足由美です。本日も、bayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「むらさき」。ちょっと難しいテーマかな、と思っていましたが、杞憂でした。いろいろな「むらさき」があって、面白かった～。そして、今日は私も「むらさき」。紫と白のストライプのシャツを着ていったのですよ。色、わかります？ベイサイドの放送後記はこちら。来週の予告も書

ヤッホ～！帆足由美です。本日もbayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「秋の新作」。で、私のランチも「秋の新作」にしてみました。カップヌードルポルチーニ香るきのこポタージュこれね、めっちゃめちゃ、美味しい！お湯を注いで3分経って蓋を開けると、ふわっっとポルチーニ茸の芳香が立ち上ります。スープはクリーミーでちょっびり濃厚

ヤッホ～！帆足由美です。髪を切ってきました！このところずっとベリーショートで攻めておりますが、今回はさらに短く。そして、色もさらに赤みを強く。秋の新作のホアシユミ、いかがでございましょうか？いつも素敵な髪を作ってくださる中目黒サロンファンザのマツモトさんと♪マツモトさん、今回もありがとうございました！さ、ここで明日の番組告知！明日10月29日㈰午後1時

ヤッホ～！帆足由美です。本日もbayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「私の引き出し」。届いたエピソードは読み応えのあるものばかり。引き出しが多い、なんて私には縁遠いことと思っていましたが、意外とすぐそこに引き出しを開けるきっかけはあるのかもしれないと思いました。さて、あなたの新たな引き出しは、いつ、どこで、どんなきっかけで開くのか？楽しみに暮らしていきましょう。

ヤッホ～！帆足由美です。本日もbayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「ソロ活」。けっこう幅広いソロ活を、皆さま、楽しんでいる様子がうかがえて、今、もっともっとソロ活を謳歌したい気分。と言いながら、今宵は旦那ちゃんとこれ。おでんです～。今日は冷え込む予報だったので、一昨日からオーダーしておきました。これから、いただきま～す！

ヤッホ～！帆足由美です。本日もbayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「どっち」。なぜこのテーマになったのかは、radikoのタイムフリーをお聴きいただくか、番組の放送後記を読むか、どっちかをするとお分かりいただけると思います。ぜひ！それはそうと、今朝は、マスタードか黒か、服の色をどっちにしようか迷った結果黒にしたのですが・・・、

ヤッホ～！帆足由美です。今日は明日のベイサイドのテーマからまず書いてしまいますね。明日のテーマは「緊張しました！」。さあ、ベイサイドリスナーの皆さまからどんなメッセージが届くのか。かなりテンション高い番組になるのでは、と期待しつつ、本日はこのコの姿で緩みました。我が家の周辺に住み着いているさくら猫（♂）。かれこれ10年くらいになりますか。地域住民に可愛がられ、向こう三軒両隣は彼の根城。夏場はクルマのつるんとし

ヤッホ～！帆足由美です。本日もbayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました～。今日のテーマは「しょっぱい話」。笑いのツボにはまるエピソード続出で、楽しい3時間でした！これもリスナーの皆さまのおかげです。ところで、今日は各地でお天気が目まぐるしく変わりましたよね。スタジオからの景色もとてもドラマティック。グレーの雲が湧き出て雨が降り出したかと思うと、白い雲の間から青い空がのぞいたり。子供たちは

ヤッホ～！帆足由美です。今日のブログは、明日のベイサイドのテーマから書きますね。明日のテーマは「食後の〇〇」。私の「食後の〇〇」といえば、最近はだいぶ減りましたが、1年ほど前はこれが定番で。おつまみ昆布。ワイン片手にだらだらと食べ続けるのをやめるには？と考えて、おつまみ昆布を導入したのですよ。これならカロリーは低いし、よく噛むので満腹中枢が刺激されるだろうと。で、何カ月くらいかしら、メインの後のお

ヤッホ～！帆足由美です。本日もbayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「ひそかに」。番組Twitterにも投稿しましたが、私の夏場のスタジオでの足元は、こんな感じになっています。ひそかにレッグウォーマー。スタジオの機材が熱を持ってしまうので、室温がかなり低いのです。で、これを脱がずに帰ろうとすると、とんでもない事態になります。。（

ヤッホ～！帆足由美です。関東もやっと梅雨明けしましたね～。でも、私はひそかに、もっと前から明けていたんじゃないの？ともすると梅雨はなかったんじゃないの？と思っているのですが。ともあれ、これからますます厳しい暑さが続います。体調管理を万全にしていきましょうね！ここで明日の番組告知♪明日7月23日㈰午後1時からのbayfm『BAYSIDEFREEWAY』、テーマは「ひそかに」。この夏ひそか

ヤッホ～！帆足由美です。旦那ちゃんが、作ってくれ、作ってくれ、作ってくれ～～～い！とまことにうるさいため、こちら、作ってみました。水出しアイスコーヒー♪冷蔵庫で冷え冷えになっているのでホントは氷はいらないのですが、とりあえず“映え”は大事ということでロックアイス様にお世話になりました。さて、水出しコーヒーの淹れ方ですが、旦那ちゃんにせがまれていた時には正直、めんどくせーなーーーっ。と思っていたのですが、調べ

ヤッホ～！帆足由美です。最近とってもお世話になっているのが、このドリンク。カゴメの「野菜生活100Smoothie」グリーンスムージー♪1本にたっぷりの野菜や食物繊維が詰まったジュースってほかにも色々ありますが、これは濃厚な味わいが際立っていて、野菜、摂りました～！という気分に浸れるのです。飲む、というより食べる感覚。同じシリーズに、ビタミンスムージーとヨーグルトスムージー、濃厚バナナスムージーというのもあ

ヤッホ～！帆足由美です。本日も、bayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「まる」。美味しい「まる」。ほっこりする「まる」。減らしたい「まる」。まるっきり想像していなかった「まる」も届きました。まるごと3時間「まる」と戯れて楽しかった～。オンエア後のおやつ。ＢＩＧスイカバー♪あ。ちっちゃなチョコの「まる」が。

ヤッホ～！帆足由美です。ベイサイドの「由美の駅」の取材で本八幡のオリーブオイル専門店「ママズテーブル」に伺って以来、オリーブオイルの新しい使い方を色々と試しています。つい最近試してみて、思わずうなってしまったのがこちら。バニラアイスにオリーブオイル♪元はこれ、コンビニで買ってきたお手頃価格のカップアイスなのですが、ほんの少しのお塩とオリーブオイルをひと回しするだけで、めちゃ

ヤッホ～！帆足由美です。本日も、bayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは「カイバナ」。恋バナ、ではなくカイバナである所以はradikoのタイムフリーを聴いたり、番組ブログをご覧になっていただきたいのですが、実に盛り上がった3時間でした。参加してくださった皆さん、ありがとう！ところで、今日は久々にこの方とコーディネートがかぶりまして、中村愛ちゃんと♪

ヤッホ～！帆足由美です。本日も、bayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは、「草、生えた！」。リスナーの皆さんの楽しいメッセージに、草、生えまくった3時間でした。そして、今宵の帆足家の食卓は、旦那ちゃん特製たらこスパゲティ♪今日の「由美の駅」でご紹介した本八幡のオリーブオイル専門店「ママズテーブル」で買ってきた高級オリーブオイル、イ

日曜午後家族👪とお散歩中

ついに、今日、増尾クラスがスタートしました柏から船橋方面に二駅。増尾は落ち着いたエリアで、美味しそうなイタリアンやお蕎麦屋さん、パン屋さんがあって、これから開拓するのが、楽しみですスタジオは、増尾駅から歩いて3分と便利な場所にあります。ヒップホップやインド舞踊、ヨガなど体を動かすクラスで使われているので、空調や音響設備が整っているのはもちろん、2面ガラス張り、開放的な窓も特徴です。外の空気を感じながら、踊れるのは嬉しい新しいクラスが、スタートということで、今日は初心に戻りたい、

ヤッホ～！帆足由美です。本日も、bayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！今日のテーマは、「憧れの場所」。海外の地名を挙げた人が圧倒的に多くて、コロナ生活から抜け出つつあることを実感しました。すっかり元通りとはいかないでしょうが、海外へも安心して行ける状態に、早くなってもらいたいものです。今日のオンエア後の景色。空を行く飛行機の数が増えた気がする、と

ヤッホ～！帆足由美です。本日もbayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました～！今日のテーマは、「いい靴、履いてる？」。誰しもがお世話になるものだからなのか、内容の濃いメッセージが目白押しでとても楽しかったです！ところで、今日は洋服の色がこんなに被り…中村愛ちゃんのみならず、ADくんにライターちゃん(足がそうです)まで、4人そろって緑軍団。

ヤッホ～！帆足由美です。本日も、bayfm『BAYSIDEFREEWAY』をお聴きいただき、ありがとうございました！新年度初の番組のテーマは、「この春の展望」。大きな展望から小さな展望まで、リスナーの皆さんのワクワクする気持ちがぎゅっと詰まった3時間でした。私もタップダンス、がんばりま～す！ベイサイドの放送後記はこちら。次回予告も書いています。併せてご覧くださいね。そうそう、千葉銀行の広報誌「Lounge」、202