ブログ記事210件
おはようございます。札幌市手稲区やさしいヨガアベです。久しぶりに日曜ヨガをしたことを書きます。もともと月1回の日曜ヨガですが、先月は家族の体調不良につき急遽おやすみさせていただきました。生徒さん達に、特に大きく体調など変化がなくて良かったです。今月はのテーマは、加齢と寒さで硬くなりがちな股関節周りについて。スムーズに動かせるよう、いろいろな座り方をしながら、伸ばしたりほぐしましたね。「最初は座りにくかったけれど、少しずつ楽になり、骨盤が安定しました。」と仰られていたFさん。あぐ
11月の予定です。🌟オンラインヨガ💻️ほぐして整えるやさしいヨガくつろぎのおうち空間で、心身のセルフメンテナンスを😌🧘毎週10時やさしいヨガ11/5(木)、12(木)、19(木)、26(木)10時🧡乳がんケアヨガ11/12(木)、26(木)14時☀️朝ヨガ11/7、21(土)朝6時💆リストラティブヨガ11/19(木)13時🧘♂️日曜ヨガ11/22(日)10時※LINE@ご登録で、オンライン初回無料。🌈キッズヨガ11/28(
10月に入り、急に秋らしくなりましたね。食欲の秋、実りの秋、芸術の秋お月見の秋、どんな秋をお迎えですか?健やかな日々を応援ふわりヨーガのつまきです。始めましての方は→プロフィールスポーツの秋、ヨガの秋私からは、少しマニアックな学びの秋をお届けしたいと思います。ヨガを細々学び始めて5年ほど。進めるほどに、奥深く。今年はRYTという200時間のトレーニングに参加しています。あちこち寄り道してるので、200時間位は学んだかと思っていたの
こんにちは。暑い日が続きますね。ご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターつまきです。✨9/6(日)イベントご案内✨『マインドフルネス&ふわりヨーガ』オンライン特別講師には、ふわりヨーガにご参加の方にもファンの多い、北海道オホーツクからマインドフルネスとヨガを発信している『TO-JIBA』のひろみ先生いつもは夜開催🌛の『TO-JIBA』を、特別に日曜お昼にお願いしました☀️ふわりヨーガの日曜ヨガとコラボでお届けします。【
こんにちは。移動少なめの、お盆休みが始まりました。うちも今年は県外帰省をあきらめました。早速、息子と、夜の虫取りと早朝の虫取りに公園通い。相変わらず、虫を愛でる生活ですさて。リクエストいただきだきまして、先日、真夏のプチ筋トレ付きやさしいヨガオンラインの第一回目がありました。ご参加の方からの感想です。楽しかったー🎵もっといけるかも〜💕背筋もした〜いっ💪✨キツかったけど、楽しかったです汗いっぱいかきました!また参加
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターhirokoです!月1開催の日曜日の朝ヨガ!いよいよ、今週です‼️コロナの影響で引きこもっていた方、スッキリ体を動かしませんか?久々の開催なので、心と身体を整える内容をお届けします!どなた様も参加できます!みなさまお待ちしてまーす^^会場はとっても広く、隣との間隔もしっかり開けて行えます!8月2日(日)公民館3F多目的ホール9:30〜10:40です。1回1000円(親子参加の場合お子さま500円)70分間一緒にヨガ
こんにちはふわりヨーガ🌱オンライン8月の予定です。🌟オンラインヨガ💻️まだまだ感染症の心配から、レジャー満喫しにくい夏を迎えていますが、涼しい家の中で、自分のメンテナンスに。オンラインヨガ🧘♂️おすすめです。体を動かすとスッキリします。少人数でゆるめのヨガなので、ヨガ初めても運動経験の少なくても、安心です。お子様が泣いても音声オフで大丈夫。肩の力を抜いて、ラジオ体操のように気楽にご参加ください。もしお子様のぐずりで十分参加できなかったそんな時は、振替
オンラインヨガは、おうちで気軽にできますよー。移動時間ゼロで便利ですとは、よく書いていますが、逆に、お家でなくても、移動先でも気軽に楽しめます。ヨガの予定だから出かけられない、とか、出かけるからヨガお休みしきゃならない、と言うシバリが全然ないのです。(Wi-Fi環境だけは要確認ですが)私も基本は家から発信していますが、先先週は、実家に帰省。朝6時の朝ヨガを神奈川の実家からお届けしましたし、同じ家の中でも室内と、ベランダでも全然気分が違ったり
こんばんは。札幌やさしいヨガ教室あべのぞみです。日曜ヨガは、コロナ自粛で3ヶ月振りのレッスンでした。「足がこんなに開いて嬉しい!」とKさん。座っての開脚で、最初より倍近く角度が広がっていましたね。すごいです!腰もしっかり立っていましたし、とてもキレイでしたね。Kさんの喜ぶ笑顔を見られて、私も嬉しいです。レッスンでは、歩くための筋肉を育てたり、緊張しやすい箇所をほぐしました。・「太ももに効きました。」・「足が浮腫んでいたけれど、ヨガが終わってスッキリしました。」無理なく動い
こんにちは。ダンスでママ応援のYO-KOです。元テーマパークダンサー三児の子育て奮闘真っ最中!!子育てで不安や孤独との闘い辛い時期を乗り越えられたのはダンスのお陰(*^-^*)やっぱりダンスが好きもっとレッスン通いたいな!!私の活動は文末で紹介しています(^^)/【月いちヨガ!今月はお休み】サークル自粛、公民館閉鎖の為今月は「オーガニックヨガ」はお休みです。毎回ご参加ありがとうございます。また、元気にお目にかかれること楽し
こんばんはお久しぶりです。あんなに毎日書いてた私が忙しくなってブログを書かなくなったらすっかりご無沙汰しちゃって(笑)この1週間はなんと!ルネサンス伊丹のホームジムに毎日通い火曜、水曜、土曜、日曜ヨガレッスン4レッスンと日曜のRPBエッセンスのレッスンと受けてこんなに通いました‼️自分でもびっくりしてます。それ以外は、お風呂会員でしたが~寒い日もありましたが会社からバイクで20分かけてジムへ行き帰りは自宅まで35分頑張りました~でも、とにかくホットヨガのお
今日は、ヨガの、スタジオ紹介です。肩こり・腰痛・冷え性・便秘など、様々な不調を改善できるヨガリラックスヨガや、デトックスヨガができます身体のコンデションを整えたり、リラックスしませんか是非この機会に体験してみてください。開講日金曜日3/6,13,20,27リラックスヨガ、デトックスヨガ19:00〜日曜日3/1,8,29リラックヨガ10:30〜・3月中は体験無料・3月中に入会された方は、入会金無料・入会された方には、
🔰初心者、体が固い人、男性にもオススメ!床暖房完備♪久喜プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有りますプラーナYOGAのAkikoです来週は天皇誕生日の振替で月曜が祝日プラーナYOGAの3連休のスケジュールは一部変更で日曜午後が追加月曜はお休みになります↓22日(土)通常通り🧘♀️プラーナヨガ9:00〜10:40🧘♀️メンズヨガ15:30〜16:4523日(日)変更後↓🔰初心者プラーナヨガ10:00〜11:45🔰初心者プラーナヨガ13:40〜15:0
こんにちは、Yogaparama美静です日曜ヨガ模様。肩凝り、首凝り、背中調整です。肩は緊張を司る所。緊張状態にあると肩に力が入ります。そして、首も背中も繋がってるので、その辺も一緒に凝っていきます。アーサナを行う目的の1つに、身体から心へのアプローチがあります。なので、肩、首、背中を解してあげると、自然と心もリラックスして、心の緊張状態も解れていきます。交感神経から副交感神経へと、身体と心の状態が変わるわけですね〜最後のシャバアーサナ。身体と心の力が抜けて気持
こんにちは、Yogaparama美静です日曜ヨガ模様。2月より日曜レギュラークラスが始まりました。時期に合わせてヨガをしたいなぁと思い。『季節のフロー』どんな方でもご参加できるように、難しい事はしません2月は、肩こり首こり背中のこりの解消フロー。やっぱり、寒いと肩首背中が凝るんです。沢山着るから、何か身動きとりずらいし、寒いから縮こまるしねぇ。昨日は、色んな方向に肩甲骨を動かしました。良く言う、肩甲骨剥がしってやつですどこでも出来て、とても効果的なのがコチラガルー
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターhirokoです!今朝、市場のお仕事で伝票を記入している時、令和2年2月2日「222」と気がつき、西暦で2020年2月2日、「20200202」反対から見ても同じ!今日は、特別な日?^^そんな特別な日曜の朝は、月1の朝ヨガの日でした🧘♀️今朝も暖かな日差しの中、お疲れさまでした^^来月は、一色フェスタ!3月15日(日)に朝ヨガも開催です。詳細はまたお知らせします。ぜひ、お越しください!#yoga#yogalife
明けましておめでとうございます今年も宜しくお願いいたします🤲今年はとっても良い天気!!テレビで富士山日の出を見ましたが⛩😅素晴らしい幕開けでしたね😁あまりのお天気に、唯一の1日お休みの時間を…急遽1日の夜に明日!ゴルフ!⛳️と最終組を予約😅行けたーーー〜今年初買いは、持ってなかったゴルフシューズ👟😅完全防備でさむさ対策をしたが、なんと暑くてパーカーを脱ぐという!太陽の力強さを存分に受け取りました🌞今年の気づきのヨガ三宮、舞子と日曜ヨガが新しくなります!気軽にお問い合わ
2020.1月スケジュール★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆※ご予約はなるべく前日までにお願いします🙇ゆるよが☆ぱどま主宰サチです。いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。2019年も誠にありがとうございました無事5年目を迎えることが出来たこと、そして沢山の方との出会いに感謝するとともに、来年も皆さんと呼吸を合わせ、心身をゆるめることが出来るヨガ、笑顔になれるヨガを目指して参ります2020年も引き続き宜しくお願いします🙇開催時間はすべてAM10:00-11:00で
こんにちはYogaparama美静です❣️日曜ヨガ模様『チャリティー瞑想会』マインドフルネスヨガ&プチヴィパッサナー体験今回も聖なる沈黙サイレントで行わせ頂きました!私がヴィパッサナーに行ったのは10年程前。ヴィパッサナー10日間のお陰で、瞑想が好きになり日常になりました今日のテーマは、【解脱にさえ執着するなかれ】瞑想状態に入る事すら求めずただ座る。まずは、自分の内側を観る準備。アーサナで瞑想に適した身体と心に瞑想には長く続く集中力が必要なので、集中しやすいリ
ハッと気付いたら書いてませんでした!11月の花YOGA予定。12月の分もまとめて書きますね。ここのところ、本当にやることがたくさんあって何か忘れていそうで自分がこわい・・・忙しくたって隙間時間で森には行くよ。こういうときこそチャージ。●横浜(磯子)クラス☆場所「トレーニング室」または「和室」アクセス:JR「磯子」駅より徒歩4分日曜日クラス朝9:10からに時間が変わりました!!磯子クラスの特徴として初心者から経験者までオールレベルでやっています。場
初心者、体が固い人、男性にもオススメ!床暖房完備♪久喜プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有りますプラーナYOGAのAkikoです午後クラスの🔰初心者プラーナヨガは呼吸法と初心者向けの基本ポーズでレッスンを行うクラスです今日はダウンドッグで腰、背中の伸びを感覚で覚えてもらうように行いました↑どうでしょう!ご参加された生徒さん全員しっかり伸びていますね♪🔰初心者クラスですが基本を覚えると一見難しそうなポーズでも誰でも出来ちゃいます♪どのポーズもですが重
初心者、体が固い人、男性にもオススメ!床暖房完備♪久喜プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有りますプラーナYOGAのAkikoです不覚にも風邪でダウンしてました午前クラスはお休みで午後クラスからレッスン再開となった為17日(日)の予定は午後のみクラスだったのを午前も行うことにしましたので変更(追加)を下記より致しますので詳細ご確認下さいませ↓17日(日)🔰初心者プラーナヨガ10:00〜12:00(¥1700)13:40〜15:00(¥1300)久喜
久しぶりに写真とりました(笑)余戸会場でのレッスン「ブログ用にぼかし入れるので写真撮らせてください」と言ってブログを書かないことがまぁまぁある私ですが、書きましたよ!この日はお子様連れ率高くて賑やかでしたとはいえ、かなりバタバタしてたのでアップは遅くなりました。この写真のレッスンをした日の夜…同居している私の母が転倒→動けない→救急車よぶ→骨折発覚→入院という事態が起こりました。しかも、人工間接を入れなきゃいけないらしく、手術も必要ということに。翌日も色々と病院に持っていくものを
こんにちは。手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。2ヶ月振りに開催の日曜ヨガに参加してくださったみなさん、ありがとうございます。生徒さんに体調を伺うと、毎日お仕事するのが辛くなってしまう程、疲れを溜まっていらっしゃいましたね。・「腰が痛くて整体に通っています。」・「肩がこっています。」・「仕事中めまいをしました。」・「家で体をほぐしたけれど、どうやっても首が楽になりませんでした。」積み重なっていく不調を抱えながらの毎日は、大変でしたね。凝り固まった筋肉を無理なくほぐしたり、歪み
11月のスケジュールです🗓🌸明石教室🏡JR明石駅南側徒歩5分火曜10:30~生き生き健康ヨガ(60分)水曜・木曜19:30~ハタヨガ(75分)木曜・土曜10:30~ヨガセラピー(75分)木曜13:30〜ベーシック(75分)隔週日曜10:30~ベーシック背骨(75分)🌸舞子教室🏡舞子駅北側徒歩3分隔週日曜日10:30~ハタヨガ(75分)****体験:1000円1回:2000円※マットはございませんので、ご持参
みなさんこんにちは。花YOGAのKasumiです。いきなりインドの秘境シーンです、すみません。。。YOGAクラスについて、いくつか変更点ありますのでまとめてここに書いておきます。------------①◆磯子日曜日クラス◆日曜日クラスは時間が変わりました!!2019年10月より9:10~10:40AMこれまで11:10~12:45でやっていましたが、朝早い方が日曜日の昼間の時間を有効に使える!との意見が多かったので変更いたします。ただし
急で申し訳ありません今週の🍀水曜日、そして🍀木曜の全クラスお休みとさせていただきます。身内に不幸があり急遽家族の元に戻る事になりました。日曜日の朝ヨガから再開する予定ですので、よろしくお願い致しましす。問い合わせ気づきのヨガnaminamini@gmail.com
今年も高松で行って来ました!普段アシュタンガヨガをしないくせにWSに行くというある意味怖いものみたさなのか❔そりゃ翌日から二日間筋肉痛がすごかった(笑)「筋肉痛メカニズム」ってググったし(笑)筋肉痛は傷ついた筋繊維を修復するときに起こる痛みだそうです。私は傷ついたのだ!!(笑)沢山のヨギー&ヨギーニと呼吸を合わせて同じ動きをしていくと不思議な空気感を感じて、そのうち深い呼吸が無理なく出来ている自分にハッと気づいて嬉しくなる。もちろん動きは、まぁまぁハードなんですけどね。しっかり
今週は、疲れる1週間でした。落ち込むとか、そんな時間もないくらい久しく、落ち込んでないけど。やっぱり、忙しいって最強ですね寝ることだけが楽しみとか…終わってるし…日曜日と言えばルーシーダットンですよ。楽しみにしていた日曜ヨガなのに疲れ過ぎて昨日10時ぴったりくらいに寝たのに起き上がれないんだよっ9時になっても、11時になっても…ムリだーー‼︎残念だけど…休みまーしーたーでも、だらだらするのは好きじゃない。そういう性分ですから。勢いと、忙しいのが好き…楽しいこと
こんにちは!西尾市のヨガインストラクターHIROKOです!お盆明けくらいから、少しだけ暑さが和らいで、秋を感じますね^^さてさて、9月のスケジュールです!定期レッスンのヨガサークル☆お寺ヨガ(朝ヨガ)毎週火曜日9時30分~10時30分9月3.10.17.24日場所は西尾市一色町にあるお寺、普元寺さん。愛知県西尾市一色町味浜西乾地118とっても素敵なお寺の本堂でヨガをします。朝から心も身体もスッキリです(^-^)駐車場もあります!詳しいことはお問い合わせくだ