日曜ピラティス

いつもありがとうございますボディ＆メンタルケアリスト西舘みゆきです。明日は、日曜スクール開講日岩手県民会館4階和室に場所を変えてレッスンを行います。ピラティスボディケアは通常どおりHIPHOPは内容を変えダンスストレッチ＆コリオBallet、モダンダンス、standingpilatesをミックスした様な感じ♪メロディアスな音楽に合わせて指先まで意識したダンス筋肉をしなやかに使い体幹力で動きをコントロールしながら流れる様に優雅に踊ります。もしか

祝日など関係なくいつも通りに仕事をしているので…世の中が、三連休だと言う事を、すっかり忘れていました（笑）今日は、１１時からダンスレッスン開始ギリギリまで新曲の振付け初心者〜ベテランさんの混合クラスななので、レベル関係なくマイペースで楽しんで頂けるように心掛けているのは“簡単だけどカッコ良いダンス”今回も、試行錯誤の末無事に完成しました全身を隈なく動かせてしっかり汗を流せますよ日曜スクールの皆様は明日11:10〜ど

大人だって可愛いものは好きスクールではここ数年、こちらのお月謝袋を使用しています。通販サイトの中で質もデザインも、１番！と思うものをまとめ買い虹のイラストが素敵で、メンバー様にもご好評ですお月謝袋は、皆様にとってレッスン継続の証みたいなもの１２個目のスタンプをつくと「また、１番経つのですね〜！」と、しみじみ仰います小さなことでも気分が上がったり、「やる気」が刺激されたりするものだからスクールに関しては自分の“こだわり性”を存分に発揮して皆様に、楽しんで頂ける様

フィットネスクラブで担当しているピラティスのレッスン後男性会員様が健康診断の結果を報告してくださいました。何と！！肺年齢が20歳代に若返っていたそう。（70代の方です）「この2年間、西舘先生のピラティスを続けて来たお陰です。」と本当に嬉しそう。データのコピーも見せていただいたのですが全てが素晴らしい数値ピラティスの継続によってしっかりと結果を出されていました。ピラティスのレッスンでは・・普段の生活で縮こまりがちな胸の筋肉を伸ばし胸部を圧迫してしまう猫背

ホームページのメールボックスよりご質問をくださったお客様へスクールからお返事が届かない場合には以下をご覧になりよろしければ、日曜スクール当日エスポワールいわて８階へお越しください。（トレーニングルーム入室は、レッスン開始１０分前からです。）①日曜レッスンご参加につきまして第１・３日曜日に開講しております。いつからでもご参加可能です。（初回のご体験は￥１０００）まれに変更がありますので、“今月のお知らせ”ページにてご確認ください。②日曜レッスン料金シス

さて今朝は施設予約が出来て久しぶりの日曜ピラティス開催でした。（プールで大会が入ると借りる事が出来ないんです。）なんかね、今朝は様子が違うんですよいつもと。廊下にやや沢山の方が待っていて…更にはどんどん部屋に入って来て…これ全員入るの？（汗）？ここはどこ？何のサークル？みたいな状態に。もう何年も通ってくださっている男性メンバーも「場所間違えたかと思った」と。ホントそう思いました。スタンディングロールダウンの後、スペース確保の為→横敷きマットを縦敷きに変更ー！あの素早さったら素晴ら

【日曜ピラティス】今月(３月の)AGTさんでのレッスンは19日日曜日●参加費単発2000円(どなたでも参加できます)(会員様↓)月会費の会員様振り替え参加として無料チケット参加も可能です●時間10:00~11:00ストレッチポールで身体をほぐしてからピラティスエクササイズを効果的に行いますレッスン後お茶やランチ、お買い物も可能です有意義な祝日をお過ごしくださいAGT〒064-0916札幌市中央区南１６条西４

いつもありがとうございます盛岡フィット＆セラピースクールピラティスコーチカラーセラピスト西舘みゆきです昨日は、年内ラストの日曜スクールご体験の方も加わりいつもより、ご参加者が多くなったピラティス-ボディケアXmasにも関わらず嬉しい限りです未経験の方もいらしたので体の歪みチェックをしてみると・・寒さで体が縮こまっていたせいか皆様、かなりの歪み具合で大変驚いていらっしゃいました今の状態を知ることは「体の再教育」の大切な１歩現状が分かれば、原因を探