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こんばんは一般社団法人ウィズブライト事務局でございます。季節は一気に初夏の陽気になっておりますがお花見は楽しまれましたでしょうか?さて私自身、ウィズブライト事務局を担わせて頂いておりますがらせん美インストラクターとしてもレッスンを行っておりますお伝えしていて感じるのは、やはり基本の大切さ勿論、新しいことや華やかな事を知りたいしやりたい!だって新しいことを知れるって楽しいから!!それに比べて基本てなぜこんなにも地味なんで
雨が多い春ですね桜の花もようやく咲いてきたかな?みーちゃんと【さくら探検隊】を結成して桜の開花を歩きながら、または車窓から、チェックしてますこれが夏にはひまわり探検隊、秋にはどんぐり探検隊になりますわたし…元小学校特別支援学級教員、現在は特別支援学級講師(図工)ですあ、仕事と家庭は別ですっ特別支援児の我が子の行動に振り回されっぱなしのママ。家族に助けてもらいながら、仕事と育児に奮闘中色々毎日あるけれど最後は笑って過ごしたいなー。みーちゃん…特別支援学級に通う小学3年生知
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。本日は酒井塾広島の卒業ランチパーティでございました。リーガロイヤルホテルの30階トップラウンジでかんぱ~い!!展望の美しいこと。川に海、点在する沢山の島が見えて本当に素晴らしい景色でございました。去年の4月より1年間毎月広島に通い皆様と学んできました。広島は長瀬店長との深〜くて濃いご縁があり毎回大切な人を繋いで下さいます。長瀬店長との出会いがなければ今の私はない!!と言い切れます。
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。4月かららせん美入門コースを大阪、東京で募集致します。東京のらせん美講師は顔ダンスもされてる蓮岡みかインストラクター『【募集♡らせん美入門コース♡東京♡しなやかな所作の基本動作となるカラダの洗い方を覚えよう!】』美しい姿勢は最高のお洒落口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込みワクワクする出来事は脳を活性化アラフィフ&アラカンの大人女性美しく年齢を重ねたいあなたへ顔…ameblo.jpもうね、、本当にかわいいの
こんばんは一般社団法人ウィズブライト(旧;日本女らしさ協会)事務局でございます。突然の乱入をお許しくださいませ。時折、こちらでご案内をさせて頂くこととなりました。今後とも、何卒よろしくお願いいたします。さて、早速ではありますが春・・・桜を始め、多くの花々が咲き始める季節また、新たな出会いの多いこの季節何かを始めたいな〜と思われている方も多いのではないでしょうかでも、、、何が良いか選べないまたは、あれもしたいこれもした
ステップ1骨盤が真っすぐ立っているのが腰の負担の少ない姿勢です。ステップ1:腰を痛めない椅子からの立ち上がり方は、骨盤を出来るだけ真っすぐ立てたまま椅子の前に移動します。ステップ2ステップ2:足を前後に開いて、手で支えたまま、腰の角度を変えずに立ち上がります。元々腰痛気味な方ほど、腰を真っすぐにたて、腰の角度を変えずに立ち上がれば効果がわかるはず。ふだんから、立ち上がり動作には気をつけましょう。何回も繰り返す動作ほど、気をつけるべきです。こわれるときは、ささいな悪い動作
ボディケアサロン🌴~Ray~🌴こんにちは😃さわさわ整体【ボディソウルメッセンジャー】のセラピストTAKAですそれでは今日は身体の正しい使い方を教えてくれる先生、【赤ちゃん👶】や、小さな子ども達の動作について少し書いていきます何故赤ちゃんや幼児かというと、この時期に一般的には筋肉のコリや緊張など発生しておらず、身体も柔らかく人間の自然な動きを一番しているからです赤ちゃんや小さい子どもが肩が凝るとか腰が痛い、膝が痛い等と言ってることはほぼ無いですよね?👼で
日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。私のらせん美ストーリーでございますが自分ではNo3.までと思ってましたら4ストーリまで書いていました。3話でなく4話あるわ。いつの間に~と驚いたワタクシでございます。大切なエラ呼吸を忘れていました・・・さて、らせん美ストーリーを書いていると感慨深くなります。この7年の間に多くの皆様方にお伝えしてきましたが、最初の頃はまだ私の伝え方が十分ではありませんでしたね。よく分からなかったのは当然だと思います
アラ環ヨガ先生の秋本です。普段はセラピストとして仕事をしていますが、相模大野で50代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。日曜日11:20~12:30ゆっくりヨガを始めてみたい方ただいま生徒募集中です。ご予約フォームは最後にあります。**************************************「ストレッチや運動はやった方が健康に良いのはわかるけど、毎日やろうと思っても続かない。疲れ切ってやる気にならない。」そういう方、
考えて考えて、、身につけた動きがようやく腑に落ちたら、次はそれをどれだけ自然体で表現できるか僕は空手を通じてそれを学ばせてもらいました(ほんとに感謝✨)でもこれを日常の何気ない姿勢や動作に活かせるかが実は一番大事だったりする一つひとつの日常動作にこそどれだけ意識を向けられるか?「今ここ」姿勢も思考も、全部これに尽きる#運動連鎖#武道#いまここ#日常動作#意識的に生きる#姿勢を整える#マインドフルネス
【0.001%の他力】24時間✖︎30日=720時間月1回のセッション時間は実にわずか0.001%❗️❗️つまり残りの99.999%はお客様の生活習慣日常動作マインドで作られた身体どうせやっても元に戻るんでしょ?なんて言われても0.001%ですから勝ち目はありません💧でもね、ニュートラルポジションを体感するとたった0.001%が0.01↓0.1↓1%に変わるかもしれないお客様の肩甲骨片方は挙上⬆️と外転➡️片方は上方回旋⤴️原因
動作が四角四面になるのを防ぐには。動きがカチんコチんに固まっていませんか?例えば鏡。通常、鏡を見るときには、身体の動きを止めて正面を向いたままですよね。通常、鏡越しで自分の姿を見るときは正面から眺めているでしょう。背面からは見ない(見れない)はずです。これがちょっと考えもので、常に自分の姿を動きを止めた正面からだけでチェックしていると身体が固定され、日常動作が平面的になり、全く迫力が出なくなります。面白味がなくなるのですよ。
今の心の状態に気づいて切り替えることが大切だとか腹立たしいことが多い最近、日常動作を丁寧に行うことで心を整えていますこころ元気!で、頑張らねば!です。
こんにちは!春整体院の池田です。ギックリ腰の改善中の方の喜びの声です。ギックリ腰って、身体が「それ以上無理せんといて!」と叫んでる状態です。なので、湿布貼って、痛み止め飲んで…のような対処法では繰り返しますね。身体が嫌がっていることを辞めない限り繰り返します。何を嫌がっているのか?病院や、治療院でもあまり教えてくれてないようです。当院は、痛みを「悪いもの」と見ていません。「あなたの人生をよりよくする」ありがたいメッセージとして見ています。全
『LINOYOGA』(リノヨガ)ヨガトレーナーのなかむらじゅんこです☆愛知県春日井市近郊で解剖学をベースにしたヨガ・骨盤たいそう・トレーニングをお伝えしています。【日常の動作について】日常の動作で気を付けたいことは本当にたくさんありますがその中の一つで“中腰の姿勢”があります⚪︎床に落ちているものを拾う時⚪︎朝、顔を洗う時⚪︎洗い物をする時⚪︎思いものを持ち上げる時⚪︎赤ちゃんや子供を抱き上げる時など中腰の時みなさんの腰のラインはどうなってますか?真っ直
日常動作の悪い習慣を見直してみる。さて、夏に向かっています。薄着の季節です。ボディライン、崩れていませんか?顔や身体の骨が歪んでしまうと、血液やリンパの流れが滞ってしまい、代謝が悪くなっていきます。そうなると、汗をかきにくくなったり、お肌のターンオーバーがうまくいかないこともあります……。さらに、代謝が悪くなると体内に老廃物がたまりやすくなり、シワやたるみやくすみの原因にもなってしまうのです。また、顔のスキンケアも大切ですが
こんにちは、トレーナーのKanakoです♪先日、毎月の楽しみであるパーソナルを受けに行ってきました!朝から調子も良く、ルンルン気分で準備♡(外は風が強く荒れてましたが...笑)パーソナルにはここ2年半くらい通っています。トレーナーの資格を取得するため、勉強でお世話になった先生のところへ。ダンサーということもあり身体で覚えることの方が得意だったので。実際に受けて体感したいと思ったのが、パーソナルを受けるきっかけでした。当初は反り腰で、腰もパン
健康運動指導士の橘さちです。突然ですが…1日に何度も行う椅子への立ち座りの動作を気にしたことはありますか?(トイレでの立ち座りの回数を入れると1日に何回立ち座りの動作をしているんだろう(^^;)通われている方の中でも、この立ち座りの動作を正確に行えている人はほとんどいません^^;今日は、この立ち座り動作の中でも直した方がいい悪い癖をお伝えしていきます。まずは、イスから立ち上がる時の動作と座る時の動作をよーく観察してみましょう。動きながら確認するところは…
こんにちは。昨日の立春は寒さも和らぎいいお天気でしたね!私はリフレッシュしました。さて、ブログの内容が私の日常事が続きましたので、今日は久しぶりにカラダについて書きます。キッチンに立ってお皿を洗う時の姿勢ですが、自分の場合はどうかな?と気づいてみてください。シンクや作業台に寄りかかっていませんか?私もよくやってしまうのですが、、疲れていたり、急いでいたりして無意識にもたれていることに気づきます。
メールマガジンバックナンバーNo.7(2014.12.1発行)過去の文章となりますため、一部加筆修正していますこのブログは、他人や他物に依存することなく、『自立』して人生と運命をストレッチしていくための情報を配信させて頂きます(^^)自分自身で根本から身心を改善し、運命を切り拓いていくと決めたあなたへ贈る『しあわせの処方せん』です♪♪写真は6年前の今日、2017年1月14日に寒川神社にて行った「ブリージングストレッチ神奈川新春セミナー」の様子です。寒川神社では
先日、お友達との会話の中で自分にとってはありふれた日常動作も他の方特に発症から日の浅い方にとっては参考になることがあるのだと教えていただきました。なのでこんな事も投稿していこうかなと思います。お着替え動作靴を履く動作の流れあははは、なんかカワイイでしょ?笑いながらももし参考になれば嬉しいです。
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。今まで経験したことがない動きが無意識でできるようになるのはまず、その動きを繰り返し行うことで大脳と小脳との連携でその運動プログラムが作られ、小脳に保存されそれ以降は、無意識の動作として小脳がプログラムの制御をするからだそうです。例えば自転車に乗る動作を考えてみてください。最初はぎこちないけれど何度か繰り返し練習することで乗れるようになりそれ以降は勝手に体が動くししばらく乗っ
昨日の中国語の集いの行きかえりの車乗車も立ち上がり以外の介助はゼロ。帰りは夕方になってて体も動きにくいけど、グリップをつかんでからのシートに座るまでは、自力で♪できることがじわじわ、増えてるなぁ。リハビリ病院の療法士さんに見せたいもんだ。今朝は、「鼻洗いしたいねん」というので、段差を越えなきゃいけない洗面所まで。段差下までは車椅子だけど、そこからグリップ持って、段差を上がり、上に用意しておいた椅子にすわる。帰りはその逆。かなりスムーズ。私の介助は、椅子に
はじめましての方はこちらの記事へどうぞ“祥月庵”のホームページはこちらです今朝は寒いです、寒いと腰が固いな!と感じますこんな日は、要注意です、ちょこっと何かを取ろうと、手を伸ばしたくらいでも腰が痛いときがあります腰痛がひどすぎるときは、コルセットなどで腰をフォローするというのも動くためには大切だろうと思うんですただ、寝るときは外します、寝ると体のほぼ多くが布団に接することで安定する面積が増えるんですそれと、コルセットなどで腰をフォローすることで、腰を支
日常動作の習慣がボディラインをつくるボディライン、崩れていませんか?大丈夫?何気ない日常動作によってボディラインが決定するというのはわかりますよね。悪い姿勢を続けていくと骨や関節に歪みが生じてしまいます。この歪みがいけない。身体の骨が歪んでしまうと、血液やリンパの流れが滞ってしまい、代謝が悪くなっていきます。歪みって代謝にも影響するのですよ。そうなると、循環が悪くなりお肌のターンオーバーがうまくいかないことも……。
ハイ!こんにちは。ピロートレーナー認定講師春整体院の池田です。この記事は●なんでコリや痛みが何度も出るのか知りたい。●お医者さんが教えてくれない部分を教えて欲しい。●そもそも何をすればいいのか、核のところを教えて欲しい。このような思いを持っている方に向けて書きます。私が指導しているトレーニングは、「病院にずっと通ってても痛みが取れなかったのに、ここに来たらすぐ取れた!」と言われることがよくあります。「なんで?ふしぎー-!」と
運動が三日坊主で終わるのは、脳のメカニズムのせい。習慣化のコツは「日常動作」にhttps://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2022/06/post-98911.php大切なのは地道にコツコツ続けること。とにかく地道に。1週間運動を続けて次の1週間は休むなんてことをしていたら結果が出るわけがない。ビジネスも運動も同じ。
以前、慢性腰痛&椎間板ヘルニアで長年苦戦してきたお話を書きましたが実は同時期に『口がまともに開けられない』という症状にも苦戦しておりました。そうです。【顎関節症】というアレです。20代半ばのピーク時には指2本分も開けられずそれ以上開けようとしようものならそれはそれは見事にガッッックン‼︎イデ‼︎💦となっていたのです😂汗口腔外科に駆け込むとマウスピースをつくってくれました。どのくらい装着していたか?というと、、、全く記憶にございません😅😅😅➡︎殆ど装着していなかったと思
【6月7日スタート❤️定期レッスン】昨日は、YURUKUバランスヨガ定期レッスンの8回目でしたー❤️最後は皆さん揃って写真とれました😍❤️(私いーっつも、わすれちゃうんです😑📷)いつも使っていないところを使って調子がいい❤️2ヶ月楽しかったー!と言っていただいたり😊次のクールは(6月7日スタート)おやすみが多くなるかもしれませんが、引き続き参加します!とも、ご連絡いただけて、とっても嬉しいです❤️❤️❤️レッスンは、8回ありますがご用事があれば、もちろんお休みいただいて、