日吉の鍼灸整体院

運動には怪我がつきものですが『肉離れ』『打撲』は良く聞く怪我ですね特に肉離れはしっかりとした治療とリハビリ・トレーニングを行わなければ再受傷のリスクが非常に高い怪我です。その『肉離れ・打撲』専門の治療を始めました「治りました。」とは言われたけど、なんか怖さがある…硬さが残っている…と感じている方。当日や翌日に内出血が出てきていた…もうすく試合なのに痛みが出てしまった…と言う方当院の肉

こんにちは夏を前に、私菊地は３週間チャレンジと題して期限を決めてダイエットを決行しました実は私、「くびれ母ちゃん」でメディアを賑わせているyumicorebodyで週１回トレーナーとして働いているのです私も1年前までは、生徒としてレッスンに参加していて細くてきれいでくびれのあるトレーナーに憧れていましたそれが、縁あってyumicorebodyの養成講座に参加し、認定トレーナーの資格を持ちあれよあれよという間にトレーナーデビューけれど実は、

11・12日に日産スタジアムで行われた世界リレーに行ってきました4×100ｍリレー男女優勝チーム練習日の3日間と試合日の2日間で5日間陸上漬けでした練習では日本の選手達のバトンを間近で見れたりもしましたが、練習場に日本チームが到着今回は、練習・試合の救護活動と選手村でのケア、当日のテーピングなどなど様々な事を行ないました試合前のバハマの選手へのテーピング中前日はスタジアムの導線、救護の搬送経路など様々な確認をしつつ選手のいない時に少

明日からいよいよゴールデンウィーク！！10連休という方も多いと思いますが、皆さんの予定はいかがでしょうか？天気も移り変わりが激しい様なので、服装に注意して体調管理にも気をつけて下さいね！特に暑くなり始めの時期は、熱中症になる方が一番多い時期なので、こまめな水分補給と十分な睡眠を取ってくださいね！1日に必要な水分量の目安は、〈体重×30ml〉例）体重50キロの方だと、50×30ml＝1500ml（1.5リットル）この水分量は食

世界リレーと言う大会をご存知ですかその名の通り、リレーだけをやる大会ですが、2019年ドーハで開催される世界選手権の出場資格をもらえる大会だけあって各国の有名な選手達が集結しますそして日本もリオオリンピックの銀メダルリスト達が出場する事になっていますその他にも男女混合のリレーだったりハードルのリレーだったり1人が200メートルを走るリレーだったり珍しいリレーも行われる大会が5月11・12日に小机の日

最近は暖かい日が増えて春の訪れを感じますね～もうすぐ桜も咲きそうですね！！春と言えば「花粉症」早めの対策が大切ですが、皆さんは何か対策はされていますか？？花粉症は免疫系の異常反応ですが、反応を抑えるためには、腸の働きが重要です。腸の機能を整えると、異常な反応が抑えられるとか、、、巷では、腸の善玉菌を元気にするヨーグルトが注目されています。その他には、発酵食品である「納豆」や「お漬物」、「味噌」なども腸の機能を整えてくれます。腸の働きには、食習慣が大切です。また

3月3日ひな祭りの日に東京マラソンが開催されました当院スタッフの佐藤・山科が救護スタッフとして参加してきました大迫選手が低体温で棄権が報道されていましたが、とにかく『寒かった』の一言でした走った方、応援しに行かれた方お疲れ様でした浅草の浅草寺周辺の15km地点担当した山科は2年連続15km地点を担当したのに浅草で迷子になると言う失態をしました(笑)(ちゃんと集合時間の前には辿り着けましたよ！！)スタート時から雨、寒さ

冬!!と言えばマラソンと言えるぐらいランナー人口が増えてきましたが、その中でも申し込む人が多い東京マラソン今年も当院スタッフの佐藤と山科が救護に行ってきます佐藤は今年もゴールのどこかにいます佐藤に聞いても1ヶ月切った今だにゴールのどこにいるのかわかりません山科も2年連続で15㎞地点の救護所にいます今年も浅草の雷門とスカイツリーと言う絶好のポイントで待機しておりますただ、山科は今年15㎞終了後はとバスにてゴールへ向かいま

明日は記録的な寒気がやって来るそうですね～関東周辺でも雪予報が出ています。皆さんもお出掛けの際にはお気を付けください！！当院は土日も通常通り営業致します！！◆2月9日土曜日１１：００～２０：００◆2月10日日曜日１１：００～１８：００急な怪我や痛み、初めての方もお気軽にお問い合わせ下さい！！「セントラル日吉鍼灸整体院」TEL０４５－５６４－８２９６院長太田HPリニューアルしました!!コチラからご覧いただけますセントラ

北山田にある分院「からだメンテナンスnico」では、毎週土曜日朝9時からかけっこ教室を行なっています。そのかけっこ教室に来ている子の親御さんから、嬉しい報告を頂きました！「以前、かけっこに参加してからテストを受けたら成績が良かったんです！！」との事。実際に運動と脳の活性化については様々な研究が行われています。運動を定期的に行なっている人とそうではない人では、脳の発達に違いがあるとか。特に〈海馬〉と呼ばれる場所の発達に差があるそうです。海馬とは、脳の中でも記憶を司る場

以前お伝えした〈猫背〉はインフルエンザになりやすい？！というお話は覚えていますか？？要点をまとめると、〈猫背〉とは体の〈歪み〉であり、体は歪むと血行が悪くなります。血行が悪くなる事で免疫力が低下する可能性もある、という事です。では、今回は改善の為の〈ストレッチ〉をお伝えします。まず、猫背とは〈胸椎〉が丸まった姿勢の事。胸椎とは胸部にある12個の背骨の事です。丸るまった状態が長年続くと、だんだんそのまま硬くなり、一度硬くなるとなかなか伸ばすのが大