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フルマラソンを4週連続走ってみてもっと速いランナーには足の負担が大きいのかもしれませんが、私ぐらいのレベルだと意外に走れるもんだと思いました今までにも3週連続走ったことがあったんですが、今までは2週連続走ると2週目は記録が良くなっていましたでも3週目は記録低下（3週目は気温が高くてバテバテの状態でした「）今回は2週目はお腹の不調、3週目はドクターランナーで頑張れず、4週目がガチで走れました結果的に4週目で最高タイムを記録できましたどんどん疲労が
篠山マラソン2019のレース後半編ですハーフポイントまで完全にオーバーペースで走ってしまい連年のごとく後半失速パターンか？ハーフポイントすぎて篠山の最高地点を超えるまで淡々と走りました意外にしんどくないだからなんか無理してる気がしてならない最高ポイントを超えて下りは軽快なんとか峠は越えたか？20〜25km：25:12(5:07-4:59-5:12-4:58-4:56)足はかなりしんどいけどここまで予想以上に走れたここで失速するのか？も
篠山マラソン2019のレース前半編です登録の部は10:40スタートなのですが少し号砲が遅れてましたねでも気にせずスタートですスタートラインまで約40秒ぐらい（実際は38秒）この微妙なタイムが最後に効いてくることはこの時点ではわかりませんかなり私向きの気象条件なので今回は頑張らないと！今回の目標は『松』の3時間40分キロ5分13秒弱それを頭の片隅に置いて走り出します最初走り始めは大体オーバーペースが多いのですが今回はそれなりに抑えてたのかな？最初の1km
篠山ABCマラソンの詳細ですまずは前日から通常の申し込みならナンバーカードや計測チップなどは事前に送られてきますが、今回は日医ジョガーズ連盟からの医療支援としての参加なので、参加賞を含め一式は当日受け渡しになりますなので前日はスペシャルドリンクの準備ぐらい2年前にはスプシャルドリンク準備していたのに当日忘れて細君に届けてもらうという失態があったな（笑）15kmはパスして20km、25km、30km、35kmの4箇所今回は中身はシンプルにVAAMとポカリを交互に
