日刊宗谷

先日の琴アルメリアコンサートにゲスト出演させて頂いた時の事を掲載して頂きました。日刊宗谷！昨日は、稚内プレス！ありがとうございます！来年伺うのを楽しみに頑張ってやります！また2024年9月14日(土)琴アルメリアコンサートinセシオン杉並ホールにもゲスト出演させて頂きます！皆様のご来場を心よりお待ちしております。

２月１１日掲載の健康ワンポイント受験シーズン真っ只中！北海道の公立高校の入試まであと２週間ちょっとですね。明日は私立高校の入試。受験生がんばれ応援も込めて、今回は脳のお話を。『脳を整えて心と体の健康』のテーマで、２月11日に掲載していただきました。受験に限らず、みなさん関係がある内容私たちは脳の働きがあって生命維持をしています。自律神経や心身の安定、メンタルサポート、認知症、記憶力、学力やスポーツパフォーマンスにも関係していますよ試験対策は勉強だけでは

１月１３日掲載の健康ワンポイント新しい年が始まって、1月もあと1週間🗓２０２３年、どんなスタートでしたでしょうか？そして、どんな一年にしたいですか？健康のために、運動を始めよう！ダイエットしたい☆進学や就職スポーツや競技で達成したいこと！などなど・・・新年最初の健康ワンポイントは『夢・目標を叶える』５ステップ✨を1月13日に掲載していただきました。年頭の目標を立てて行動している方、まだ行動に移していない方、あっという間に今年もすぎるかも知れません、そうしな

1２月２４日掲載の健康ワンポイント（年内に追いつきました💨）６月から書かせていただいている健康ワンポイントアドバイス、おかげさまで、年内最後の回です。年末年始、不規則な生活になりやすいですよねそんな不規則リズムをリセットする⏰そんなお題で２０２２年の健康ワンポイントを締めさせていただきます。（過去の記事はこちらから）最北端は最先端日本のてっぺんnakkyの『今日もhappyday♪』happy-moon-nakkyさんのブログです。最近の記

12月掲載の健康ワンポイント（ちょっと長いかも！！興味のある方は面白いと思います♪）今年は、一気に寒くなり突然冬が来た感じでしたね寒くなってから温かくしよう〜〜と、カラダの冬の準備をしがちですが・・・身体はじわじわと時間をかけて次の季節の準備をしています。私は、暦の上での季節を目安に暮らしの中で工夫してみています📆そこに役立つのが、東洋医学の智慧東洋医学に興味を持ってゆるゆると学んで結構長くなりました。広くて深い東洋医学は、知れば知るほど、試すと試すほど面白くなった

11月掲載の健康ワンポイント追いついてきました💨🙇‍♀️💦今回は、私達の身体や動きの成り立ちを振り返って、人の基本機能のひとつである「あるく」ということについて書いてみましたよ♪（過去の記事はこちらから）最北端は最先端日本のてっぺんnakkyの『今日もhappyday♪』happy-moon-nakkyさんのブログです。最近の記事は「【１１／２０(日)コンディショニング＆ストレッチーズ®】（画像あり）」です。ameblo.jp連載９回目（11/

つい最近書いたと思っていた原稿が、2ヶ月前だとは、、、月日の経つのが本当に早かった2022年です。充実していたということ❣️お陰様です✨✨本当にありがとうございます🙏10月後半の健康ワンポイント！今回は、血糖値の乱れ、血糖値スパイクについて。。。（過去の記事はこちらから）最北端は最先端日本のてっぺんnakkyの『今日もhappyday♪』happy-moon-nakkyさんのブログです。最近の記事は「【１１／２０(日)コンディショニング＆ストレッチーズ®

10月掲載の健康ワンポイントおまたせしました💨今回は、前回の記事からの続きとも言えるかしら？筋肉が動く仕組みについて書いております。（過去の記事はこちらから）最北端は最先端日本のてっぺんnakkyの『今日もhappyday♪』happy-moon-nakkyさんのブログです。最近の記事は「【１１／２０(日)コンディショニング＆ストレッチーズ®】（画像あり）」です。ameblo.jpホネホネロックという歌をご存知ですか？子どもの頃、ひらけ！ポンキッキ

9月掲載の健康ワンポイントおまたせしました(^_^;)ブログ更新がすっかり遅れました。知り合いの方から⑥から見れません〜〜とご連絡いただき、申し訳ないのと、待ってくれている方がいることに感謝と今回は、筋肉について書かせていただきました。（過去の記事はこちらから）最北端は最先端日本のてっぺんnakkyの『今日もhappyday♪』happy-moon-nakkyさんのブログです。最近の記事は「【１１／２０(日)コンディショニング＆ストレッチーズ®】（画像あり）

８月最終日、ここしばらくは夏の終わりと秋の始まりを感じる爽やかな日が続いていますね♪今年の夏は思ったほど暑くならず、過ごしやすかったと思いますが、秋から冬に向けての体調は、夏の疲れをスッキリ取ることからはじまります。前回の５大栄養素のお話に加えて、今回は私達の体の６０〜７０%を占める「水分」について書いてみました。先週、８月２４日の日刊宗谷に掲載いただいていています。連載5回目こちらです👇（宗谷新聞社様の許可を得て掲載しております）［先日、２８日は

お盆休みも終わり、北海道は夏休みもそろそろ終わり。お墓やお寺参り、帰省されたり、お出かけしたり、普段と違う生活になり、慣れない気温や環境で過ごすこともあったかもしれません。夏日はまだまだありそうですので、体調を整えながら夏のおわりをお過ごしくださいね先週、８月１０日は日刊宗谷の誌面で連載中の健康ワンポイント掲載の日でした。この日、稚内の最高気温２７℃（宗谷人は、２０℃超えると暑い〜〜〜💦ってなりますよね笑）今回の「健康ワンポイントアドバイス」には夏バテ防止、熱

6月から、株式会社宗谷新聞社様発行の「日刊宗谷」の新コーナー「健康ワンポイントアドバイス」を担当させていただいています。日刊宗谷は、７０年以上にわたり、宗谷管内で地域住民の方に親しまれている新聞です。市町村の様々な動き、地域の企業団体の取り組みや、行事などなど・・・〇〇さんのお家で珍しい〇〇が実りました〜とか、地元の人だから分かるほっこりの記事まで宗谷に住んでいたら、みんな読んでいるだろうという新聞です📰今年度３月まで、月２回連載です。普段お会いできない方にも、ちょっとの

6月から、株式会社宗谷新聞社様発行の「日刊宗谷」の新コーナー「健康ワンポイントアドバイス」を担当させていただいております。日刊宗谷は、７０年以上にわたり、宗谷管内で地域住民の方に親しまれている新聞📰連載二回目は、『調子が良い体の三箇条』について、お伝えしたいと思い、書きました📝情報が溢れる今の時代。カラダに興味をもって、健康につながるヒントにして（実践に繋がるように✨）いただけたらなぁと💡連載1回目はこちらからどうぞ👈『【連載健康ワンポイント①】』

6月から、株式会社宗谷新聞社様発行の「日刊宗谷」の新コーナー「健康ワンポイントアドバイス」を担当させていただいております。日刊宗谷は、７０年以上にわたり、宗谷管内で地域住民の方に親しまれている新聞📰私でいいのか⁉️とも思いました。が、生まれ育った地域で、沢山の方々のお蔭様で30年近くこのお志事をさせてもらえていることに感謝の気持ちで書かせていただきたいと思いました。このような機会を頂けたこと、ありがとうございます✨🙏ドキドキしながらの執筆です💓💦

呑気なものです。日刊宗谷の記者さんが来てくれて、笑って話してパチリと記念撮影。いつ載せますねーなどもなく、お茶漬けを食べて帰って行ったのは数日前。・まだ新聞をとっていなかった我が家。お買い物に行って途中で寄ったお家で初めましてって挨拶したら、「あ！みた事ある」と・・・・ん？・昨日の朝刊にでっかくのっていたようです（笑）・お隣のおばちゃんのところに行ったら「すごいところにデカデカのってるよ」って。ほんとだ（笑）日刊宗谷さんありがとうございます。とります（笑）緊急事態宣言中のため、

あらあら、息子さん・・・でっかく載ってます（笑）地方版ですが。負けてらんないねー（笑）でも、スピードが速いのよ。私が快速なら息子は特急。それくらい私より早い（笑）私のエンジンポンコツだから、そのうち息子が新幹線になる頃には、遅くても価値観あげてSL目指してがんばらなきゃねー。何より、その速さに寄り添ってくれるお嫁ちゃんあっての、息子氏2号です♬中野商店を支えてくれるみなさん、今回も本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いします。今週末の土曜日は中頓別町で

新聞受けには日刊宗谷、道新のほか3紙が。

日本の最北端・稚内で美容と健康のアドバイザーをさせてもらっているカンナです！初めて来てくれた方、ありがとうございます。良かったら鈴木寛奈のこと知ってくださいね→私についてトレードマークは満月顔（丸顔をちょっと可愛く言ってみました笑）とベリショ♡かなりマイペースなブログ更新です。何故このタイミングで更新するのかと言いますと。。じゃじゃん！！！稚内市教育委員会からご依頼を受け、令和元年10月より市民講座の講師をさせて頂くことになったのです♡はいっっここ、拍手ーーーーーーっっ👏👏👏

今日の日刊宗谷で昨日の稚内市樺太記念館オープン式典の様子が載っていました。戦後樺太や引き揚げの時に犠牲になられた方がたくさんいます。多くの方にご来場いただきこの悲しい出来事を忘れないでほしいと願います