ブログ記事15件
秋から冬に発症することの多い「うつ病」すっかり秋ですね～。やっと過ごしやすくなって心地よい季節なんですが、その一方で夏の疲れや急激な冷えと乾燥などで心身の不調が出るシーズンでもあるんですね。だんだん日が短くなって、グングン気温が下がっていく、誰もが物悲しくなる秋。自律神経の乱れから、心が不安定になるのも秋なんですよね。「気分が落ち込んで意欲が出ない」「何をしても楽しくない」「体もだるいし疲れやすくなった」そんなふうに感じている人はいませんか？秋から冬にかけて
九日月月齢8.2１６時１７分１８時２５分上弦の月上弦の半月の瞬間8時56分17時11分上弦の月18時35分五日月月齢4.216時29分四日月月齢3.216時29分三日月月齢2.217時24分美味しく食べられること温かい布団で寝られること日の出、夕日、月を見上げて～(*^_^*)
皆さま、こんにちは行楽やスポーツなどで、体を動かす機会が増えるシーズンです丈夫な骨を作る「骨活」骨は、「骨代謝」とよばれる新陳代謝を繰り返し、新しい骨に生まれ変わっていきます・骨を強くする３つの栄養素①カルシウム（乳製品、小魚、小松菜）②ビタミンD（きのこ類、鮭、あじ）➂ビタミンK（納豆、緑黄色野菜）・日光浴をするビタミンDの生成に必要・適度な運動をする病気やケガをしたことがない場合でも、骨はもろくなります骨粗しょう症を防ぎましょう
快晴の横浜沿岸部昨日は雨の中、三浦半島ドライブ🚐ドライブしながら、あちらこちらで薔薇が🌹華やかに咲いているのを目にしました。ふと、山下公園や港の見える丘公園の薔薇が🌹気になってお天気も良いし、夫がDAISOに行きたいって言うのでDAISOも行けて、薔薇も🌹見に行けるドライブしに車を🚐走らせました港の見える丘公園沢山の人で賑わってました。フランス山に残されてる遺跡蔦が良い具合に絡んでいてまるてトトロの庭みたい昭和50年代に横浜市荏田にある住宅地に米軍機が墜落して、
12月30日今日は、朝起きるのが早かった。午前5時30分頃にｳﾃﾅのﾄｲﾚをさせて、二度寝しても良かったけど基礎体温計って、そのまま起きたょ＼(^o^)／そのうち、ﾀﾒ男子が起きてきて仕事に行ったｻｯ朝ご飯作ってないの？？？って、思いましたか。そう。もう、1年位かな、、、。それまでは、早く起きて、朝ご飯作っていたんだょ。仕事の日も休みの日も…ﾀﾒ男子より早く起きてけど、休みの日なんか特に。朝ご飯作っても時間で起きて来ないし食べるんだが食べないんだが分からないし「朝ご
健康のために意識してることは？健康大事ですよね自分の体は自分で守らないとね深く深呼吸するストレッチ散歩日光浴森林浴早寝早起き野菜をたっぷりよく食べよく寝る毎日を楽しく過ごす▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようまるごといちごチョコ300gフリーズドライいちご苺イチゴチョコスイーツイチゴいちごまるごとミルクチョコストロベリー抹茶ホワイトチョコバレンタインギフトホワイトデーギフトチョコ【D】楽天市場2,180円
昨日のお昼ごはんネギだく納豆ごはんとか日光浴がてら買い物に行って帰宅後は真面目にお仕事を💻昨日の夜ごはん20時過ぎに夫帰宅急に食べたくなったゆかりご飯はおにぎりに全部ゆかりｗ夫休前日でゆっくり飲めそうだったので串揚げ海老・真鱈・椎茸・ねぎまバットに乗り切らないほど揚げる蒲鉾・ウインナー・豚もも飲んだお酒はビール(クラシックラガー)1本酎ハイ(ストロングゼロ)4本【ビール】キリンクラシックラガー350ml×24本A
こんにちはベッキーですきょうは、メッチャお天気が良く、雲もほとんどありません日光浴散歩に、昼前から出ました八幡参道です薬師寺八幡（休ヶ岡八幡）は、屋根の吹き替えと、社の色を塗り替えていましたが、終わったようです秋篠川取水堰工事現場帽子拾いの練習をしましたよきょうは、雲も、ほとんど無いので、お散歩のあいだ（1時間20分）、お日様を、たっぷりと、浴び続けました明日からは、お天気が下り坂だそうですそれでは、素敵な、建国記念日の午後を、お過ごしください
こんにちはベッキーですきょうは、お天気も良く、久しぶりの、日光浴散歩に出ました八幡参道です秋篠川取水堰工事現場釣り人もいますよ帽子拾いの練習をしましたよたんぼ道で、日向ぼっこですお父さんは、座って、本を読んでいます外では、ハズキルーペは要りませんお散歩していると、喉が渇くので、いつもみかんを食べますそれでは、すてきな日曜日の午後を、お過ごしください
こんにちはベッキーですひるのそらですきょうは、久しぶりの、日光浴散歩をしました八幡参道薬師寺の東塔です公園前の右京橋交差点で、安全確認して、渡ります公園ですおやつに、お芋のスティックを、貰いました自転車道で、帽子拾いの練習をしましたよのどが渇いたので、牛乳の水割りで、給水です令和、２０２０初の、草滑りですこのあと、お父さんと、みかんを、わけわけして、食べましただんだん、薄曇りになってきましたそれでは、すてきな日曜日の午後を、お過ごし下さい
あけましておめでとう、ございますベッキーですきょう、初詣に、行ってきましたお父さんは、あたしの右脚に神経障害が出ている、変形性脊椎症が、これ以上大事にならないようにと、お願いしてくれましたみんなに、触られましたおひるから、お母さんとお姉ちゃんは、初売りへ、あたしは、お父さんと、薬師寺さんまで、日光浴散歩に行きましたよ薬師寺さんの、東塔です帰りの道すがら、早朝散歩の時、いつも東の空を撮る、あぜ道の入り口で、2週間ほど前に、無くしたレンズのキャップを、発見お父さんは、近々買い
こんにちはベッキーですきょうは、お昼から、2時間の、日光浴散歩に、出かけましたもちろん、早朝散歩もしましたよまずは、直線ドッグランから、スタートです薬師寺の東塔の修復用足場もなくなり、元の姿になりました八幡参道ですきょうは、久しぶりに、公園に向かいます公園の前の交差点で、安全を確認します公園ですお昼休みの時間なので、近くの会社の人が、日向ぼっこしながら、おしゃべりをしています日向ぼっこしながら、おやつを、貰いました新しい、秋篠川取水堰工事現場のドローンの写真が、貼
おはようございますベッキーですけさは、少し暖かい感じです６時４７分お散歩です八幡参道秋篠川取水堰帽子拾いの練習をしましたよ東の空７時１７分きょうは、夕方から雨の予報ですそれでは、素敵な日曜日を、お過ごしくださいおまけ２１日の昼散歩は、唐招提寺まで行きました往復７．７㎞帰りの、自転車道を歩いていたら、絵手紙の叔母ちゃんが、畑仕事をしていたのでご挨拶しました叔母ちゃんから、大根と柚子、青梗菜を貰いましたお天気の良い日は、早朝散歩だけでなく、日光浴散歩
おはようございますベッキーですけさは、７時の気温が、－３℃こんき一番の寒さです（きょうも言った）あさは、おトイレだけで散歩は、お休みですこれは、きのうの日光浴散歩直線ドッグランで、まて・こいの練習ですたんぼ道です喉が渇いたので、みかんをお父さんと、わけわけして食べましたそれでは、素敵な週末を、お過ごしください
おはようございますベッキーですけさは、雨で、お散歩はお休みですなので、昨日の「日光浴散歩」ですきのうは、風もなく穏やかな一日になりましたまず、裏の田んぼで、オシッコですそして、直線ドッグラン経由なぜ直線ドッグランていうかってこれも朝のコースに入ります冬の、八幡参道秋篠川工事現場では、可動式取水堰の部品が、新たに取り付けられていましたこれですビニールの袋がかぶせられている物下堂橋を渡って、自転車道で、帽子拾いの練習ですたんぼ道の横の
