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今日はお知り合いの方が、還暦を迎えられました。3人でささやかですがお祝いと、お友達が用意して下さったケーキも頂きました。私は誕生日だという事を全然知らずでした。私も後2年後にね還暦を迎えます。その時に側に誰がいてくれるかなって、少し期待しています。人生の半分を迎え、後は年齢が一つずつ若くなっていく。そう思うと凄く楽しみです。私の今の体型を見ると、誰も58歳だとは思わないでしょう。やっぱり日々の習慣が身体を作る。大事ですね。
どっち?24年、3万人の高齢者治療で現場格闘をつづける癒し王ふじです。ところで、質問です!認知症の方はあなたの周りにいるでしょうか?認知症になってしまうか否かの違いはズバリここにあります。結論能動的か受動的か?能動的な人は自分から情報をとりにいき好奇心が旺盛であって時には自分の脚と目で確認し興味あることを検索あるいは調べてそれをもとに考え自ら行動します。一方で、受動的な人は与えられるのをじっと待っているし情報を受け身的に受け取っている
自分の身体に「心地よいこと」心と身体をやわらかく、しなやかに身体の詰まりをほぐし、巡りを良くするヨガ。ヨガ中やヨガの後、水分補給はとても大切!!(甘いカフェオレ飲みながらヨガする人はいないと思うけど)香料・着色料・甘味料不使用、カフェインレスカラダを動かす時、漢方ハーブティーは相性抜群◎糖質が含まれていないので、ダイエットを目的としている方にももちろんおすすめ。ハーブの効果で新陳代謝が促進されて、気持ちもリフレッシュ✨ヨガを
こんにちは心のリセットボタン、やってみると意外と簡単マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。プロフィールはコチラ⇒「ああ、またか。本当、運がない…」つい口にしてしまうこと、ありませんか?他の人は違うに決まっているはず。自分だけが悪くて、自分の力ではどうにもならない。そして、自分を責めてしまって深みにはまる。それ、勘違いです。あなた自身が困るようなことを選んでいます。そのことに早く気づいてください。悪いことが
こんばんは、箱庭セラピストのkumiです。今日は2月というのに19℃という暖かさ外を歩いていても寒くなく、春めいた気持ちいい1日でした今年は春が早くやってくるのかな??さて、先月から断捨離を行い、固定電話も解約し、洋服なども少しずつ処分。本日はクレジットカード💳など4枚解約。なぜかスイッチがはいり、次々とものを減らしております。物が多いので、ちょっとやそっと減らしただけでは変わらないかもしれませんが、少しスッキリしてき
ご覧いただき、ありがとうございますゆーちゃんと申します「シンプルで心地よい生活!」常日頃から考えたり調べていることをご紹介していく40代のパート主婦のブログです皆さん、こんにちは。シンプルな暮らしを心がけるパート主婦のゆーちゃんです。私が最近試したのは、布団を掛ける順番を変えることでした。その小さな変更が、私の睡眠の質に意外なほどの影響を与えたんです。以前は、シーツの上に毛布をし、その上に布団をかけるという
今年の年末年始は例年以上に、ぬるっとはじまってしまった気がしている。そもそもはおそらく、12月くらいから何事もメリハリがついていなかったこと。平日の仕事を自宅に持ち帰って休日にも少しPCを開いていたり、仕事の休み時間や帰宅後は「これしたい!」「これしなくちゃ!」と思っていてもだらだらゲームやSNSをしてしまったり、後回ししたものを少しだけ手を付けてしまい中途半端なままやり残したものに「あ~あ」とがっかりしたり。つまり、日々ぬるっと過ごしているそのままに、年を越してしまったの
ご訪問ありがとうございます。1LDK(32m2)賃貸暮らし。中国人夫と息子(4歳)と共に小さい暮らしをしています。2017年から片付けを始め、持ち物を半分以下に減らしました。手狭だけど快適に暮らしたい主婦のブログです♪前回の記事『家族を巻き込んでお掃除』ご訪問ありがとうございます。1LDK(32m2)賃貸暮らし。中国人夫と息子(4歳)と共に小さい暮らしをしています。2017年から片付けを始め、持ち物を半…ameblo.jp今年、習慣化できてよかった
こんにちわ素質を生きるひろよんですたまに散歩しに行くんですけど、昨日は夕方5時半過ぎに出てきました。風がけっこう涼しかった秋の気配だった駅西には川が流れてて、そこは近年、整備されて、対岸に渡れるようにブロック石が置いてあります。ここがねー気持ちいい場所なんですよ水の流れる音そよそよとたなびく風キラキラ時々揺らぐ水面街灯が映った川ところで、先月iPhone14に機種変更したけど、iOSバージョンアップしたから?暗いところの写真がうまく撮れる気がするちょうどこの写真見て思
『日々の習慣は、未来につながっている☆』『特別なことではなくても、日々の習慣は、未来につながっています。もっと楽しい毎日に、より充実した生き方に、なりたかった自分に、気がつけばなっている。ちょっとした積み重ねが、きっと確かな変化をもたらしてくれます。』これは、PHP(2023年/令和5年)9月号No.904の【特集】『「いい習慣」で人生は好転する!』の表題ページに載っていた記事です。日々の習慣は、未来につながってい
日本全国で暑い日が続いていますが山道を朝歩いていると涼しく感じられるようになりました。秋が近づいてきているのがわかります。登山口まで行く階段の脇に一軒の家があります。そこの庭にはノウゼンカズラが濃いオレンジの見事な花をつけていて、毎朝楽しませてもらっています。たまたま昨日、地面に落ちたノウゼンカズラの花を掃除していたその家の方にお会いしたので「すごいきれいですね。いつも楽しませていただきます。」とご挨拶をしました。「咲いている間はきれいなんだけどね、見ての通り花ガラがすご
5Cとは?ヨーロッパの大人の男のたしなみ5Cとは?こんにちは旅コンシェルジュMickeyです今回は皆様にヨーロッパの大人の男のたしなみについてお伺いします。5Cとはどんな意味でしょうか?少なくともヨーロッパ文化を醸し出したこのmontrealは5Cが揃っていると言っても過言ではありませんではヨーロッパで親しまれている5つの「C」とは?答えを言っていきましょう!コニャックチーズコーヒーショコラシガー☿꙳♥✰⋆♁⋆✰♥꙳☿꙳⌖꙳♥✰⋆♁⋆✰♥꙳☿꙳⌖꙳かつては食後
🍀今日のメッセージ🍀平凡を続ける非凡さがミラクルを呼び寄せる。感謝の気持ちが、日々の習慣を新鮮に塗り替えてくれる。🍀今日のテーマ🍀『自分自身がまず他の人を心から理解してみましょう(尊重)』困難の中、挑戦の中でいかに気づきを得るか、不安が生じてもまず受け入れる。🍀13日間のテーマ🍀「困難を遊び心で乗り越える」いかに楽しみを見出すか!子供心を呼び起こして楽しみましょう♪キーワードは「目の前の人が最高のご縁」「太陽は夜が明けるのを待って昇るのではない
好きな物を食べても一生太らない身体になる「艶美人習慣ブログ」にお越し頂きありがとうございます初めましての方はこちら→自己紹介ヴィーナスブライトというサロンで女性の身体の不調やダイエットの為の体質改善をサポートしています♪ブログでは食養生や専門知識をもとにダイエットの知識や健康、女性が幸せに生きるヒントをお伝えしています❣️艶美人習慣メソッドは体重が減るのはもちろん太らない身体作りができ更に更に女性特有の不調や疾患、身体の凝りや張り、身体の痛み、便秘、
こんにちは〜🐭先日は取り乱したブログを失礼しました…結局あの後、日を追うごとにくしゃみや鼻水が止まらなくなり体調が絶不調になりましたメンタル面がどうこう、というより疲れが爆発したのが日曜日だったようです…。…そんなに疲れるようなこと、してないんですけどね今日は楽しみにしていた予定があったのですが、体調を優先してリスケしてもらいました一人でゆっくり過ごす日にします。。お部屋の片付けとかをマイペースにやろうと思います…とはいえマストでやるべきことがないとついボーッとしてしまいます
ご訪問ありがとうございます。1LDK(32㎡)賃貸暮らし。中国人夫と息子(4歳)と共に小さい暮らしをしています。2017年から片付けを始め、持ち物を半分以下に減らしました。手狭だけど快適に暮らしたい主婦のブログです♪前回の記事『考える前に動いてみる!』ご訪問ありがとうございます。1LDK(32m2)賃貸暮らし。中国人夫と息子(4歳)と共に小さい暮らしをしています。2017年から片付けを始め、持ち物を半分…ameblo.jp休日編とか書く予定もないですが(笑)平日編
体質改善食生活アドバイザーこんにちは。リンパストレッチセラピストの小泉まさこです^^2022年10月から体質改善食生活アドバイザーの勉強をしています。【身体が引き締まる美肌人参サラダ】を食べ続けて9年近く食べることで身体が引き締まり自然と痩せたという経験から学んでみたいと思ったことがキッカケになっています。学びとともに自分でも食生活を見直して実践しはじめました。現在49歳。周りでは痩せにくくなったと聞かれる中気づけば自然と5キロほど無理なく落
年が明けても、日常は変わらない。縁起でもないのは昨夜就寝中、何年ぶりか思い出せないくらい『こむらがえり』を経験痛みで悶絶…起きても、当然痛い。新年初ジョグ🏃♀️を出鼻からくじかれた今年の抱負。うーん🤔今年だけってわけではなく…『生き様で後悔はしたくない』…に尽きるね。(後生大事に飾ってある貰いもののコースターっw)ピークを過ぎた人生に、華々しい未来はない代わりに、覚悟しなければいけない別れが、多分一度にやってくる。その時に自分を保っていられるよう、強くなりたいなぁ〜。自分がJKだっ
「ポジレン」とは?「ポジレン」とは、1日の終わりに今日あった良いことを3つ書き出すこと。あちこちの本にこれと似たメソッドは書いてあります有名な習慣です。僕も似たようなことをやっていますまだの方は、来年をまたずに今日から始めてみては?(今年もあと残りわずかですがよい習慣は始めるのが早い方が良い!)thesoonerthebetterこれを習慣として行うことでメンタル・心が安定して良い状態になります。一見、大それたことではないが日々の何
今日もなので布団を干し、シーツの洗濯etc...月曜日は盛り沢山10時予約の歯科検診に間に合うよう、早めに第一便の洗濯をすませました。第二便は帰宅後することに。歯科まで乗り物を使って30分程です。ギリギリ間に合いました4ヶ月に1回の検診は嬉しいです♪担当の歯科医と歯科衛生士さんがいて、毎回丁寧に診てくださり感謝です。歯科衛生士さんが歯と歯茎他を全て診て、一番最後に、担当医が全体を✅して終了。毎回1時間はかりますが、気持ち良くて寝そうになります歯の表面も磨いてくださるの
自分を愛する日々の習慣🌹毎日歯磨きして顔を洗うように毎日自分のエナジーもクリアリングする健康や美容に気を使うように自分のハートの声を聞き自分と対話する定期的に髪を切って整えるように定期的に心や魂のメンテナンスをするそれが当たり前の世の中になればいいなーと昔から思っています✨全ての人間に自分自身を癒す力は備わっています🌱それは特別なことでも難しいことでもないのです毎日歯磨きするように健康や美容に気を使うように定期的に髪を切るように自分を愛する日々の習慣🌹な
アルマの樹とご縁を頂きありがとうございます♥私にとって大切にしていることそれは日々の習慣である朝の瞑想ですできれば夜もやりたいとこですが朝だけは欠かさず行うと決めてます瞑想の目的はごちゃごちゃと考えていることをリセットしてスッキリとした思考で一日を過ごすことそして起きても疲れが取れていない部分をボディスキャンしてクリアにするそうすることで今日やるべき優先順位がハッキリとし仕事も効率的にはかどります自然と内側から多くの人が喜ぶ姿を思い浮
ストレスフリーLIFEを応援する湘南鵠沼ファスティングコーチの牧ですいつもブログをお読みいただきありがとうございます。始めましての方はこちらをご覧ください↓私のプロフィール先日の休日は今月の吉方位取りも兼ねて秦野にある出雲大社相模分祠へ行ってきました。実は数年前に(旦那さんと出会う少し前に)島根の出雲大社に訪れたことをふと思い出しお礼に伺いたいと思い訪れたわけです。そこでね、旦那さんにあることが起こったんですが^^その出来事に
毎回スケールの練習を開始すると、どんなときでも心が晴れ晴れとしてきて『よし!今日も1日がんばろう!』というやる気スイッチが入ります。私の場合もしかするとスケールの練習は一種のストレス発散になっているのかもしれません。音の響きをよく聴いて、指の動きをよく見ながら指先の感覚に神経を集中させる時間がたまらなく楽しくて、私はピアノの音が本当に好きなんだな〜とつくづく感じています☆
マインドまで変える★スマイルクリエーター®のTOKOです。昨日も受講生の皆さんのお顔を見ながらつくづく感心したものです。皆さんのお顔がだんだん、光ってきている~~自分のお顔が好きになって大事に思えるようになると本当に光ってくるんですそれもそのはずわたしが感じる「人生うまくいってる」人って総じてお顔がつやつやしているのですもん。そして皆さん笑顔がもれなく素敵。特にビジネスの成功者とか、有名人とかそう
毎日使用する「スマホ」スマホの設定をちょっと変えるだけで、生活が変化するきっかけになるとしたら??設定方法を無料公開しています。ぼくは霊能者witty-composer-7477.ck.page
「健やかさを育む、暮らしと子育て」(すこいく)岩澤一千乃です。情報配信をするのが、私自身、生きがいでもあったのですが。下記の文中にもありますが「言葉は諸刃の剣」だということに気づいてから、慎重にいきたいと感じています。2019年初め頃から、考えていたんだなぁと思います。もしかしたらもう少し前からかも。15年ほど前から思っていたこと「子どものために社会を変えたい!」と。でも今思うのは、考え方は人それぞれなので、自分がいいという思う方向に変えようと努力しても、考え方が違う人にした
一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。===天海祐希さん「ついに老化が来た!と面白くて笑ってしまいました」表紙初登場インタビュー|美的GRANDhttps://www.biteki.com/life-style/others/1488060===天海祐希さんは・メイクはしっかり落とす・よく食べ、休息する・体を冷やさない・1日5分でも湯船につかる・朝はスプーン1杯の亜麻仁油・発酵食品は意識してとり、みそ汁は1日1回は必ず食べる
22年間、高齢者と直接対話をしてきた癒し王ふじです。認知症にならないために普段から必要な習慣を2つに絞りました。結論から1.新しい知識のインプットを継続2.自分から能動的に動く逆にいうと、知識のインプットが極めて少ない人、無知な人、受動的な人は認知症になりやすい。例えば、認知症になりやすい人は、テレビからの情報を受動的にただ座って受け取っている。認知症になっていない高齢者は、自分から新しい情報を日々積極的にとりに行っています。いろいろ