旅行で太った

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです！はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます昨日三宅島から戻りました～。昨夜21時に東京湾の港に到着し、遅めの夕食をとって帰宅したのが22時過ぎ。今日から仕事ですが、やる気起きましぇん～～～・・・いつもよ

ダイエット合宿ネタの続きです。前の晩食べ過ぎだったので朝は食べなかったのですがこういう時に心配なのが長時間食べてない状態が続くと次の食事で血糖値が急上昇しやすくなること。↓3回バランスよく食べた場合より2回、１回と回数が減るに従って血糖値の上昇度がアップします。つまり、カロリーを抑えても太りやすくなってしまうということ※→血糖値上昇でなぜ太るのかわからない方はこちらを参照でも、お腹減ってないのに何食べればいいの？そんなときに使えるのが、いつも便秘解消に効果的と紹介しているイサゴール